איך להיות המלאך השומר של מישהו?

איך אוכל למצוא אנשים שזקוקים למלאך שומר?

מדי פעם מישהו בחייך יעבור תקופה קשה שמציקה ומרגיזה אותם. בין אם שורש הבעיה הוא פסיכולוגי, כלכלי או קשור לקריירה או היחסים שלהם, אדם זה עשוי לבקש ממך להציע להם חום ותמיכה. אם מישהו שאתה מכיר או דואג לו עובר תקופת קושי בחייו, יתכן שתצטרך למלא את החלק של "מלאך השומר" שלו: אדם שיכול להשגיח ולנחם את האדם האומלל והסובל. על ידי החלטה כיצד מישהו זקוק לסיוע ולהיות שם עבורו בתקופה קשה, אתה יכול לספק תמיכה רגשית גדולה לאדם נזקק.

שיטה 1 מתוך 5: זיהוי כיצד תוכל לעזור לאנשים

1
זהה את כל הכישרונות והמיומנויות המיוחדים שברשותך. הדברים שאתה יודע לעשות טוב עשויים להוות דרך טובה לעזור למישהו. שקול את הכישרונות שלך ואת כל הכישורים המיוחדים שברשותך ושאתה יכול להשתמש בהם כדי לעזור למישהו. כמה דברים שעשויים להיות שימושיים לאחרים כוללים:
- ידע על הכנת מס שיעזור למישהו לעשות את המסים שלו.
- יכולות כתיבה כדי לעזור למישהו ליצור קורות חיים טובים.
- ידע בנושא שיעזור למישהו להתכונן למבחן.
- ידע בתיקונים בבית כדי לעזור למישהו לתקן משהו בביתו.
2
העריך את מצבך הכלכלי. אם יש לך את החופש הכספי לעזור למישהו עם דברים כמו אוכל, שכר דירה, עלויות שירותים או צרכים אחרים, זה יכול להיות גם דרך נהדרת לעזור. חשוב על המצב הכלכלי שלך והבין כמה כסף אתה יכול לתת למישהו שזקוק לעזרה.
- לדוגמה, אם בדרך כלל נשאר לך מספיק כסף מההוצאות הבסיסיות שלך כדי לחסוך 150 €, תוכל לשקול להשתמש בכסף זה כדי לעזור למישהו לקנות מצרכים או לשלם את חשבון החימום שלהם למשך חודש.
- אל תדאג אם אין לך הרבה כסף לעזור למישהו. אפילו סכום קטן, כמו 3,70 אירו, עשוי להוות עזרה עצומה למישהו. עם זאת, ישנן דרכים אחרות לעזור אם אינך יכול לתת כסף בכלל.
3
שקול את המשאבים האחרים שלך. בעלות על משאבים מסוימים עשויה לתת לך הזדמנויות לעזור לאנשים במצוקה. ערוך רשימה של מה שבבעלותך שעשוי להיות שימושי למישהו אחר. כמה דברים שאתה יכול להשתמש בהם כדי להועיל למישהו אחר כוללים:
- חדר פנוי בביתכם.
- בגדים ונעליים נוספים שתוכלו להשאיל או לתרום למישהו.
- מכונית בה תוכלו להשתמש בכדי לספק הובלה למי שהוא ללא אמצעי תחבורה.
- מכסחת דשא שתסייע למישהו לטפל בדשא שלו.
4
שימו לב לכל דבר אחר שיש לכם להציע. יתכן ויש לך כמה דרכים אחרות בהן תוכל לעזור למישהו שזקוק לעזרה. נסו לחשוב על כל כישורים או נכסים אחרים בהם תוכלו להשתמש כדי להועיל לאחרים. כמה דרכים אחרות שאתה יכול לעזור למישהו כוללות:
- בילו חלק מזמנכם הפנוי עם מישהו בודד, כמו למשל חבר קשיש או קרוב משפחה שגר לבד או בבית אבות.
- מציע לבצע סידורים עבור מישהו שנמצא בבית.
- מתן טיפול בילדים בחינם על אם חד הורית שלא יכולים להרשות לעצמם בייביסיטר.

שיטה 2 מתוך 5: זיהוי אנשים הזקוקים לעזרה

1
זהה אנשים הזקוקים לעזרה כספית. אם יש לך חבר או מכר שנאבקים כלכלית, אז אדם זה עשוי להפיק תועלת מעזרתך. אתה יכול לשקול להציע סיוע כספי כדי לעזור לאדם אם אתה יכול, או לחפש דרכים אחרות לעזור לאדם זה להשתמש בכישורים שלך או בנכסים שלך.
- אנשים מסוימים עשויים להרגיש לא בנוח אם אתה עושה עניין גדול של עזרה כלכלית. נסו להיות עדינים בהצעת עזרה פיננסית. לדוגמא, אם אתה שם לב שחברה נאבקת להרשות לעצמה את צרכיה הבסיסיים מדי חודש, כגון אוכל, שכר דירה וכלי עזר, תוכל לנסות להזמין אותה לארוחת ערב פעם בשבוע ולשלוח אותה הביתה עם שאריות. אתה יכול לומר משהו כמו: "לעולם לא אוכל לאכול את כל האוכל הנוסף הזה! אתה יכול בבקשה לקחת איתך הביתה?"
- היו ישירים ומתחשבים אם אתם רוצים לתת למישהו כסף. אם אתה רוצה להציע כסף למישהו, אתה יכול להגיד משהו כמו, "שמתי לב שאתה מתקשה. אכפת לי ממך ואני רוצה לעזור. האם תן לי בבקשה לתת לך קצת כסף כדי לעזור במצרכים שלך זה חודש?"
2
חפשי בשינויים רגשיים וחיים גדולים. אנשים שנאבקים רגשית עשויים ליהנות גם מעזרתך. אם אתה רואה מישהו שעובר תקופה קשה, הציע לבלות איתו, לדבר איתו ולתמוך בו ככל שתוכל.
- לדוגמא, אם יש לך חבר שנראה מדוכא, ייתכן שתציע לעזור באמירה כמו: "שמתי לב שאתה נראה קצת למטה לאחרונה. אתה רוצה לדבר על זה? אני תמיד כאן בשבילך אם אתה צריך אותי."
3
תציע את עזרתך אם מישהו מבקש. נסה לחפש אחר הזדמנויות לעזור לאנשים, אך תוכל גם לעזור למישהו שמבקש את עזרתך. זה יכול להיות מישהו שאתה מכיר היטב או שהוא זר. אבל להיות מוכן לעזור כשמישהו מבקש ממך זו דרך נהדרת להיות המלאך השומר של אותו אדם.
- לדוגמא, אם חבר מתקשר אליך ושואל אם אתה יכול לדבר, אז הקדש זמן להיפגש איתה ולגלות מה קורה. אם חסר בית שואל אם אתה יכול לחסוך דולר, תן לאדם דולר אם אתה יכול.

זה מקסים להיות מלאך שומר ולעזור למישהו נזקק.

שיטה 3 מתוך 5: מתן תמיכה לאדם הזקוק לה

1
הזדהות מבלי לטעון שחווית אותה חוויה. כאשר מתן תמיכה רגשית, חשוב לנסות להבין מה המצב הוא כמו לאדם שאתה עוזר. הפריש דעות משלך, והזדהה עם נקודת המבט שלהם.
- עם זאת, אתה לא צריך לדבר עליהם ולספר אחת מהחוויות ה"דומות "שלך משלך; זה יתגלה כלא רגיש או אפילו נשמע כאילו אתה מתהדר או מציב את הצרכים הרגשיים שלך מעל שלהם.
2
הקשיבו למה שיש להם לומר. כאשר אדם זה רוצה לדבר, הקשיב מבלי לספק עצות או קלט משלך. לפעמים הדבר הכי מועיל שאתה יכול לעשות עבור מישהו זה רק להקשיב למה שעובר עליו, בלי לנסות להפריע או לשפוט את מצבם.
- אל תצחצח אותם או תגיד שאין לך זמן לשמוע מה יש להם לומר.
- לעתים קרובות הכרה בכאב ובעצב של אנשים שווה יותר מכל העצות וההכוונות שיש לך בחנות.
3
הענק סיוע פיזי למישהו. למרות שרבים מהדרכים בהן אתה יכול לתמוך באדם הם באמצעות תמיכה רגשית, ישנן דרכים בהן אתה יכול להיות פיזית "מלאך שומר". אולי אתה יכול אפילו לתרום דם אם יש להם מחלה עם השלכות רפואיות. שאל את האדם שאתה עוזר:
- "האם אוכל לעזור לך להסיע אותך למכולת או לסידורים אחרים?"
- "האם זה היה מועיל אם אלך איתך לפגישות עם רופאים?"

קרא גם: איך להגדיר את מערכת היחסים שלך?

שיטה 4 מתוך 5: תמיכה במישהו לאורך זמן

1
הזכר למישהו שאכפת לך מהם. להראות שאכפת לך מרווחתו הרגשית והפיזית של מישהו זו מחווה חשובה; זה מאפשר להם לדעת שהם יכולים להמשיך לבוא אליך לקבלת תמיכה רגשית, ושיש אמון והיכרות במערכת היחסים. כדי להזכיר למישהו שאכפת לך, נסה:
- שלח להם כרטיס או דוא"ל להזכיר להם שהם בראש שלך.
- צא ישר ואמר משהו כמו: "אתה חלק חשוב מחיי."
2
הצע עזרה מקצועית אם מישהו מראה סימני דיכאון. אמנם תמיכה באנשים בחייך היא מיומנות בין אישית יקרת ערך, אך היא אינה מחליפה צורך בטיפול נפשי מקצועי. אם האדם שאתה מטפל בו סובל מדיכאון או מסוג אחר של מחלות נפש, יתכן שהוא יזדקק לסיוע רב יותר ממה שתמיכתך מעניקה.
- התמקדו כיצד תוכלו לעזור לאדם במקום לנסות לפתור עבורו את הבעיות שלו. לדוגמא, אם האדם איבד את ביתו ואת מקום עבודתו, אז אתה יכול לעזור לאדם עם חיפוש עבודה, אך לא לבצע את עבודת חיפוש העבודה עבורו. שב איתו ועזור לו בחיפוש, בתהליך הגשת הבקשה, בהחלטה מה ללבוש לראיון וכו '.
- אל תנסה להחליף איש מקצוע בתחום בריאות הרפואה או הנפש. לדוגמא, אם לאדם יש סכיזופרניה, אז אל תנסה לנהל את מצבו של האדם ללא סיוע רפואי.
3
להיות זמין למישהו לפנות אליו. על ידי תמיכה באדם זה, קיבלתם החלטה לתמוך בו לאורך תקופה ארוכה. יהיו נסיגות ותקופות קשות - כאשר אדם זה רוצה להביע תסכול, עצב או נסער, היה שם בשבילם.
- כאשר אדם זה כועס, תן לו לבכות או לפרוק, במקום לנסות לשפר את הרגשות או לגרום לו להרגיש מאושרים.
- אם אדם זה מרגיש שמצבו הוא חסר תקווה, הבטיח להם שהוא יעבור ללא קשר לאיך דברים קשים נראים כרגע. נסה לומר משהו כמו: "אני יודע שדברים אולי נראים רע כרגע, אבל זו רק נסיגה זמנית. הדברים ישתפרו."

אבל להיות מוכן לעזור כשמישהו מבקש ממך זו דרך נהדרת להיות המלאך השומר של אותו אדם.

שיטה 5 מתוך 5: תרגול של מעשי חסד אקראיים

1
התייחס לאדם באדיבות ספונטנית. אתה עדיין יכול להיות "מלאך שומר" עבור אדם (או יחידים) שאינך רואה לעתים קרובות באמצעות גילוי אהבה וחסד. כל הדברים האלה יכולים לחולל שינוי חיובי בחיי היום יום של מישהו. נסה משהו כמו:
- חייכו או החזיקו את הדלת פתוחה למישהו.
- אמור משהו אופטימי לאדם שנראה למטה.
2
שימו לב אם זר נאבק. אם נראה כי מישהו שאינך מכיר מתקשה פיזית או רגשית, הצע בחביבות לעזור. טוב לב יכול להיות משמעותי מאוד עבור אדם במצב קשה.
- אם אתה רואה מישהו במקום הומה אדם שמתקשה לשאת את התיקים או את רכושם, הציע לעזור לו לסחוב משהו.
- אם אתה רואה מישהו הולך בתנאי מזג אוויר קשים, עצור את המכונית שלך והציע לו להרים מעלית (אם אתה מרגיש בטוח לעשות זאת).
- אם אתה רואה מישהו נסער או בוכה בפומבי, שאל אותו: "הכל בסדר?" ולהציע להם טישו.
- התייחס תמיד לאנשים באדיבות, ואל תניח שהם ירצו את עזרתך. אם אתה מציע את עזרתך ומישהו מסרב, אל תלחץ על הנושא.
3
ליצור שגרה של ביצוע חסדים. במקום להתקרב למעשי חסד אקראיים כפעילות מקרית ולא מתוכננת, הפוך אותה לחלק משגרת יומך (או השבועית). אינך צריך לצאת מגדרך לעשות זאת; פשוט להראות חסד לאלה בחייך או למי שאתה פוגש.
- שוחח עם עמיתיך לעבודה והחמיא להם כשהם עושים עבודה טובה.
- פעם בשבוע קנו מצרכים למישהו שזקוק לעזרה הכספית, כמו סטודנט או הורה יחיד.

אם אתה משחק בתפקיד "מלאך שומר", ייתכן שתצטרך מישהו שיתמוך ויעודד אותך גם כן.

טיפים

אם אתה משחק בתפקיד "מלאך שומר", ייתכן שתצטרך מישהו שיתמוך ויעודד אותך גם כן. זה רחוב דו סטרי; כשאתה מרגיש לחוץ או מיואש, תן למישהו להחזיר טובה ולנחם אותך.
האדם שאתה עוזר יכול שלא להביע תודה על מה שעשית. אם זה קורה, אל תחוש פגוע, אלא הבן שסיפקת תמיכה רגשית חשובה.

אזהרות

חשוב לאשר כי האדם שאתה עוזר רוצה תמיכה זו. אם הם מבהירים שהם לא רוצים את עזרתך או את התמיכה הרגשית שלך, עליך לסגת.
היזהר שלא לטפח אחרים עד כדי מיצוי עצמך או פגיעה בבריאות הנפש שלך.

איך להיות המלאך השומר של מישהו?

צעדים