איך להתגבר על בחור שמשתמש בך למין?
כדי להתגבר על בחור שמשתמש בך למין, הפסק ליצור איתו קשר ועקוב אחריו ברשתות החברתיות, כדי שלא תזכור לו. אם הוא שולח לך טקסטים בשעות הלילה המאוחרות, התעלם מהם או הגיב בתקיפות במשהו כמו: "אני כבר לא רוצה קשר מסוג זה. בבקשה תפסיק לשלוח לי הודעה." לאחר הפסקת הקשר עם הבחור, תן לעצמך לחוות את הרגשות שעולים, כדי שתוכל להתחיל לרפא. כשקשה לעבד את הרגשתך, נסה יומן או דבר עם חבר מהימן. יתר על כן, הזכר לעצמך להיות מציאותי ביחס למערכת היחסים והכיר בכך שלא באשמתך שהסתיימה, מכיוון שיש הרבה סיבות מדוע מישהו לא יכול לחוש עם אדם אחר רומנטית. לקבלת עצות נוספות מאת המחבר המשותף שלנו, כמו כיצד להתגבר על בחור על ידי העסקת עצמך, המשך לקרוא!
אם בחור משתמש בך למין, הוא עשוי לשלוח הודעה או להתקשר מאוחר בלילה.
להתגבר על מישהו שהשתמש בך למין זה קשה. קשה לקבל שהתחושות שהיו לך כלפי מישהו לא הוחזרו בהכרח. כדי להתגבר על בחור, התחל על ידי הגבלת קשר. הפסק להתקשר, לשלוח הודעות דוא"ל ולשלוח אימיילים. לנהל את הרגשות שלך. הרשו לעצמכם להתאבל, אך זכרו שזו לא אשמתכם אם מישהו לא רצה את אותו סוג מערכת יחסים שעשיתם. בטח רק רצית דברים אחרים. לבסוף, הישאר עסוק. תחביבים ומטרות חדשות יכולים למנוע ממך לחזור למצב שלילי.
חלק 1 מתוך 3: הגבלת מגע
- 1הפסיקו ליצור איתו קשר. אם ברור שמישהו משתמש בך רק לסקס, אתה לא צריך להמשיך לפנות אליו. אם עוד יחסים יתפתחו, זה היה קיים עד עכשיו. ברגע שאתה מבין שאתה לא מקבל מה שאתה רוצה ממצב, הפסק ליצור קשר עם האדם המדובר.
- אל תראו את האדם באירועים חברתיים, שלחו לו הודעות טקסט או התקשרו אליו. אם אתה מרגיש את הפיתוי להגיע אליו, עשה לעצמך משהו או הסתובב עם חבר אחר. יתכן שתסכם עם חבר אחר שבכל פעם שאתה מרגיש פיתוי ליצור איתו קשר, אתה פונה לחבר שלך במקום זאת.
- במקרים מסוימים לא ניתן לנתק מישהו לחלוטין. אם אתה עובד או הולך לבית הספר עם הבחור, למשל, יתכן שתצטרך לראות אותו. אם זה המקרה, שמור על אינטראקציות קצרות ולעניין. אל תעסוק בשיחות חולין.
- 2התעלם מטקסטים של לילה מאוחרת ושיחות טלפון. אם בחור משתמש בך למין, הוא עשוי לשלוח הודעה או להתקשר מאוחר בלילה. אתה עשוי לקבל הודעת טקסט בשעה 1 בבוקר, למשל, לשאול אם אתה עדיין ער. זה סימן שהבחור רוצה לבוא לקראת יחסי מין. אל תענה על הטקסטים האלה. זה רק יאריך את המצב, וכתוצאה מכך אתה נפגע יותר. התחל פשוט להתעלם מסוג זה של קשר.
- אם הבחור ממשיך לשלוח טקסטים מסוג זה לאחר שהתעלמת מהם לזמן מה, שלח לו הודעה כמו: "אני כבר לא רוצה קשר מסוג זה. אנא הפסק לשלוח לי הודעה."
- כאשר מישהו רגיל להתנהגות מסוימת ולקבל תגמול מסוים וזה פתאום מפסיק לעבוד, הם לרוב ינסו יותר זמן לפני שהם מוותרים. עמדו איתנים. בסופו של דבר הם ימשיכו הלאה.
- 3לנתק את הקשר ברשתות החברתיות. הקשר עם הרשתות החברתיות יכול להיות קשה לנתק. לעתים קרובות אנו תולים באוהבי העבר באמצעות דברים כמו פייסבוק וטוויטר; עם זאת, מחקרים מצביעים על בדיקת מישהו באינטרנט רק יאריך את ייסוריך. חסום או מחק אותו בפרופילים ברשתות החברתיות, או לפחות בטל את המעקב אחריו.
- לפעמים זה מאוד מפתה לבדוק את המדיה החברתית של אקסית; אולם פעולה זו לא תביא לכך שתרגישו טוב יותר, לכן עשו כמיטב יכולתכם לא להתמכר לתרגול. בכל פעם שאתה מתפתה ללחוץ על הפרופיל שלו, הזכר לעצמך שזה רק יביא לך להרגיש רע ולהחזיר אותך למאמציך להתגבר עליו.
- סביר להניח שתחליק כמה פעמים לגבי בדיקת הפרופיל של האקס שלך. אם זה קורה, אל תכה את עצמך. זכרו שאף אחד לא מושלם.
- שקול לקחת הפסקה לחלוטין מהרשתות החברתיות עד שתרגיש חזק יותר. זה יכול לעזור לך להתמקד בפעילויות אחרות ולתרגל טיפול עצמי טוב.
- אפשרות נוספת היא פשוט למחוק את היישומים האלה מהטלפון שלך, ולהשאיר רק את האפשרות הפחות נוחה לשימוש במחשב שלך.
אם ברור שמישהו משתמש בך רק לסקס, אתה לא צריך להמשיך לפנות אליו.
חלק 2 מתוך 3: ניהול הרגשות שלך
- 1הרשו לעצמכם לחוות את רגשותיכם. אף אחד לא אוהב להרגיש רע אחרי שנדחה; עם זאת, אי אפשר לקפוץ חזרה מהפגיעה בלי לחוות שליליות כלשהי. בעקבות הפסקת הקשר עם הבחור, הרשה לעצמך להרגיש במקום זאת את רגשותיך או להכחיש או לנסות לקבור אותם.
- זכרו שלעיתים להיות עצובים זה חלק נורמלי מהחיים. אנשים עשויים לומר לך להתעודד או לעבור על זה הרבה לפני שאתה מוכן.
- זה בסדר להיות עצוב זמן מה. נסה לכבות את הטלוויזיה ולבטל הסחות דעת אחרות. קח כמה דקות בכל יום כדי פשוט לחוות את הרגשות שלך, טובים ורעים. זה יאפשר לך לרפא. נסה לעשות יומן או לדבר עם חבר מהימן שיעזור לך לעבד את הרגשות האלה. חשוב לכבד את הרגשות שלך - זה יעזור לך לרפא.
- 2היה מציאותי לגבי הקשר שהיה. לא תוכל להתגבר על בחור אלא אם כן תקבל את מה שהיה מערכת היחסים שלך. אם אתה עדיין מתמכר לתפיסה שהוא אולי מעוניין ביותר מאשר במין, אתה רק מאריך את תקופת האבל. להחזיק בעובדה שהשתמשת בה, גם אם זה כואב, וזה לא מישהו שאי פעם יציע לך זוגיות.
- בעקבות הדחייה, לא פעם אנשים חושבים לא מציאותיים לגבי חשיבות הזוגיות. אתה עלול למצוא את עצמך חושב שהכל יהיה קל יותר אם הוא לא היה דוחה אותך. הזכיר לעצמך שאין דבר כזה מושלם.
- מה היה קורה אם היית מתכנס במובן רומנטי יותר? עדיין היו קשיים וקטטות, וייתכן מאוד שנפרדת. העובדה היא שהבחור לא התעניין ביותר מאשר במין, ואפילו אם כן, יתכן שהוא לא הפך בן זוג טוב מאוד.
- 3תדע שזו לא אשמתך. בעקבות הדחייה, קל להשקיע זמן בהעלאת רומנים על מה שעשית "לא בסדר". אתה עלול לחשוב דברים כמו, "למה הוא לא רוצה להיות איתי? מה רע לי?" נסו להתעלם מסוגי מחשבות אלו. העובדה היא שיש הרבה סיבות שמישהו לא יכול לחוש כלפי אדם אחר בצורה רומנטית. סביר להניח שזה לא קשור אליך מעט.
- ישנן סיבות רבות, שרובן אינן אישיות, לכך שבחור אולי לא התעניין בך. אולי הוא מצא חן בעיניך ונמשך אליך, אבל הרגיש שאתה בדרכים שונות בחיים. אולי הוא לא נמצא במקום בו הוא יכול להתמודד עם מערכת יחסים רומנטית. אולי הוא פשוט מעדיף אישה מסוג אחר לרומנים מאשר למפגשים מזדמנים.
- תהיה הסיבה אשר תהיה, כנראה שזה לא קשור אליך כאדם. יכול להיות שדחתם אנשים בעבר וזה כנראה לא בגלל שמשהו לא בסדר איתם. הם פשוט לא היו הטיפוס שלך.
- זה יכול להיות מועיל לחשוב על זה כחוויה אחת במסע החיים - לא כמשהו מוחלט. קל יותר להתמודד עם רגשות חרטה אם אתה מרגיש שהם משרתים מטרה.
- 4שימו לב לתכונותיו הרעות. לפעמים זה יכול להיות מועיל לזכור את הדברים שאהבתם על מישהו כשמנסים להתגבר על דחייה רומנטית. אפילו אימוץ פגמים קטנים יכול להזכיר לך שהיחסים, והבחור, לא היו מושלמים.
- תחשוב על כל מה שקשור אליו שהפריע לך. אולי הוא דיבר על עצמו יותר מדי. אולי הוא החזיר טקסטים באמצעות תשובות קצרות במילה אחת. אולי לא אהבת את אותם ספרים או סרטים.
- אתה יכול גם להתמקד בדברים פעוטים. אולי שנאת את התספורת שלו או שהוא מעולם לא גזז את ציפורניו.
- כתוב אותם ובדוק אותם באופן קבוע. אתה יכול אפילו לפרסם אותם במראה שלך או במקום כלשהו שתראה אותם לעתים קרובות. זה יעזור לך למנוע אידיאליזציה של מערכת היחסים.
אני יוצאת עם בחור ומעולם לא הייתי בביתו, תמיד קיימנו יחסי מין במלון או בבתי חברים. - 5ניסחו מחדש את רגשותיכם במונחים ניטרליים. כשאתה מתחיל להרגיש כועס או מר, שים לב לרגשות שלך. אתה לא רוצה לטפל ברגשות טינה. אמנם זה בסדר לחשוב על דברים שהטרידו אותך, אל תיתן לתחושות האלה לתרגם למחשבות מרירות ומרושעות. יש לתרגם מחשבות כאלה להערכות ניטרליות של המצב.
- לדוגמא, אתה חושב שמשהו כמו "הוא כזה מטומטם. הייתי טוב מדי בשבילו." ניסחו זאת מחדש במונחים ניטרליים להערכה מציאותית יותר של המצב. למשל, "ברור שרצינו דברים שונים והיינו בדרכים שונות."
חלק 3 מתוך 3: להעסיק את עצמך
- 1כתוב את הרגשות שלך. אם אתה רוצה להעסיק את עצמך, יתכן שיהיה קל יותר לעשות זאת ברגע שאתה מוציא את הרגשות השליליים מהראש שלך. קבל עט ונייר ותרשום מעט את מה שאתה מרגיש כל יום. ואז, ברגע שהתחושות שלך נגמרו, אתה יכול למקד את האנרגיה שלך במקום אחר.
- ערוך רשימה של כל מה שהוא עשה כדי לאכזב אותך. למשל, כתוב דברים כמו: "הוא מעולם לא החזיק את ידי בפומבי" ו"הוא לא רצה לקרוא לי חברה שלו ".
- לאחר שתסיים, הגד את הרשימה בצד ונסה למקד את האנרגיה שלך במקום אחר.
- 2תן לעצמך משהו לעשות. בעקבות פרידה, אתה עלול למצוא את עצמך חושב כל הזמן מה השתבש ולמה. זה יכול להיות מועיל לקבל מטרות חדשות. זה יעזור לך להישאר עסוק ולהימנע מלחשוב עליו.
- חשוב למצוא איזון בין פעילות / הסחת דעת למנוחה / השתקפות. לחשוב על זה יותר מדי יכול לגרום לדיכאון, אך לברוח ממנו יכול למנוע ממך להחלים.
- תחשוב על משהו שתמיד רצית לעשות. לדוגמא, האם תמיד רצית להתחיל לרוץ? נסו לפתח שגרת אימונים שתלמד אתכם לרוץ.
- לעתים קרובות אנשים הופכים לאובססיביים ביחס לאוהבי העבר. לפעמים, הדרך הקלה ביותר לנצח אובססיה אחת היא להחליף אותה באחרת.
כדי להתגבר על בחור שמשתמש בך למין, הפסיק ליצור איתו קשר ולבטל את עקבותיו ברשתות החברתיות, כך שלא תזכור לו. - 3שמור על דעתך בהווה. נסו להישאר נוכחים במקום להתעכב על מה שקרה בעבר. בכל רגע נתון, שמור על דעתך על מה שאתה מרגיש וחווה כרגע.
- נסו ליהנות מהדברים היומיומיים הקטנים. צריך להתענג אפילו על משהו פשוט כמו לאכול ארוחת צהריים נהדרת.
- אם אתה מוצא את עצמך חושב על האקס שלך, עצור וחשוב משהו כמו: "זה היה אז. אני אתמקד במה שאני עושה ואיך אני מרגיש כרגע."
- אתה יכול להשתמש בטכניקות הארקה כדי לרדת מגלגל האוגר לחשוב עליו ולהביא אותך להווה. הסתכל סביב ושם חמישה דברים שאתה רואה. חמישה צבעים. חמישה מרקמים. לעצום עיניים ולזהות מה אתה שומע או מריח.
- 4תשמור על עצמך. טיפול עצמי חשוב, במיוחד לאחר שמישהו פגע בך. אל תזניחו את הטקסים הרגילים של אכילה נכונה, פעילות גופנית ודאגה לעצמכם באופן כללי.
- שמור על היגיינה אישית. גם אם מתחשק לך להתעכב במיטה כל היום, קום, התקלח וצחצח שיניים.
- הישאר במסלול עם שגרת האימון שלך ככל האפשר. אם אתה מרגיש ממש למטה, צמצם את השגרה שלך. למשל, צאו להליכה מהירה במקום לרוץ.
- לאכול נכון. להתכופף על ג'אנק פוד אולי מפתה כשאתה מרגיש למטה, אבל לא סביר שזה יגרום לך להרגיש טוב יותר.
קרא גם: איך להתמודד עם אנשים עקשנים?
שאלות ותשובות
- אני יוצאת עם בחור ומעולם לא הייתי בביתו, תמיד קיימנו יחסי מין במלון או בבתי חברים. הוא לא מוציא אותי. האם הוא אוהב אותי?לא, הוא לא אוהב אותך. הוא רוצה אותך להנאה מינית. מצד שני, אם אתה באמת אוהב את האדם הזה, שב אותו ותגיד לו איך אתה מרגיש, אבל במקום לומר את כל הדברים שהוא עושה שאתה לא אוהב, אמור לו את כל הדברים שאתה רוצה שיעשה.
- האם זה בסדר להישאר במערכת יחסים בה בחור משתמש בי רק למין?אם אתה מרוצה מההסדר הזה, כלומר אם אתה רוצה רק יחסי מין גם מהקשר, אז אין שום בעיה. זה נקרא בדרך כלל יחסי "חברים עם הטבות". עם זאת, אם אתה נשאר איתו בתקווה שבסופו של דבר הוא יפתח עבורך רגשות, אל תעשה זאת. זה כנראה לא יקרה.
- אני יוצא עם הבחור הזה יותר משנה והוא לא רוצה להשוויץ בי והוא מתנהג כאילו הוא רווק סביב בנות אחרות. האם הוא באמת אוהב אותי או שאני צריך להמשיך הלאה?זה לא נשמע כמו מערכת יחסים בריאה. הייתי מציע להמשיך הלאה ולמצוא מישהו טוב יותר לבלות איתו בחיים. אם הוא לא גורם לך להרגיש מיוחדת, לא מגיע לך.
- מה אם בחור יבקש ממני לעזוב את ביתו מכיוון שסירבתי לקיים יחסי מין?עזוב את ביתו ומיד גזור את הבחור הזה מחייך. כל מי שהיה מתייחס אליך בצורה לא מכובדת לא מגיע לזמן ותשומת לבך.
- האם עלי להודות בכל דבר בפני אשתו של הבחור שיצאתי איתו? הוא מאשים אותי באשתו, אבל הוא זה שבא אלי.קודם כל, הפסיקו לראות את הבחור מיד אם עוד לא עשיתם זאת. שנית, להיות האדם הבוגר ופשוט להשאיר את אשתו בשקט. הוא הבעיה שלה. אם היא רוצה לסלוח לו ולקחת אותו בחזרה, זו הבחירה שלה. כל מה שתגידו לה רק יחמיר את המצב לכל המעורבים. אל תמריץ שום דרמה, פשוט הוצא את עצמך מהמצב הזה.
- מה אם היית רואה את הבחור הזה למעלה משנה והוא עדיין לא רשמי? האם אני רק מקווה למשהו שכנראה לעולם לא יקרה?אם עברה שנה וחצי, סביר להניח שלא תתפתח הלאה. תנתק את הקשר ונסה לרדוף אחר מישהו אחר.
- בחור שטוען שהוא אוהב אותי מאוד ובעל רכושנות מדבר איתי רק כשהוא מתחשק לו. האם הוא באמת בי?לא וכן. כן, הוא אוהב אותך לפחות קצת או שהוא לא ימשיך לחזור, אבל לא, הוא לא אוהב אותך במידה שמגיע לך. סביר להניח שהוא גם רואה אישה אחרת, וכשהיא עסוקה זה כשהוא בא לראות אותך. אתה יכול להתעמת איתו על התנהגותו, ואם הוא באמת אוהב אותך הוא יסביר את מעשיו ויעשה מאמץ להיות טוב יותר. אם לא, הוא לא שווה את הזמן שלך.
- האם אני מכוער? כל הבחורים שאני פוגש רוצים רק את גופי.לא. אתה כנראה רק מחפש את החבר'ה הלא נכונים. נסה לבחון את מערכות היחסים שלך בעבר. חפש סיבות שאתה נמשך לגברים שמתעניינים רק במראה שלך.
- איך אוכל לדעת אם הוא אוהב אותי או לא? הוא לא נותן לי הרבה מזמנו, אבל הוא מדבר על יחסי מין ואמר לי שהוא אוהב אותי.הוא רק רוצה סקס. הוא נותן לך מינימום תשומת לב ואומר לך שהוא אוהב אותך למתוח אותך בתקווה שתחליט לקיים איתו יחסי מין.
- האם עדיף לעזוב אותו בלי לומר כלום, או שעלי לרוקן את הרגשות ולומר לו את כל מה שאני חושב עליו ואז לעזוב?אינך צריך לתת לאף אחד הסבר אם אינך רוצה; עם זאת, סביר להניח שהוא ימשיך לרדוף אחריך אם רק תפסיק לתקשר ללא סיבה. עם זאת, אינך צריך לפרוק לחלוטין את כל מה שאתה מרגיש. תן לו סיבה, אבל הקפד על זה ולא פתוח לדיון או ויכוח.
תגובות (4)
- מאמר זה ממש עודד אותי להמשיך הלאה ולדעת בוודאות שמגיע לי טוב יותר!
- מאמר זה ממש עזר לי ללמוד סוף סוף לעבור מאנשים שליליים שהשתמשו בי בעבר למטרות מיניות. תמיד רציתי לחתוך אותם מחיי, ולראות את המאמר הזה היה צעד מרענן וחיובי גדול בשבילי לנקוט כדי להרגיש טוב יותר עם עצמי ולאהוב את עצמי למי שאני. מאמר זה גם עזר לי להשיג הרבה כבוד לעצמי. תודה שיצרתם את זה!
- מסמרת את כל מה שיעזור להתגבר על אקס.
- למדתי איך להתגבר על בחור שלא שווה את הזמן שלי.
