איך לשכנע את החבר שלך להיפתח אליך?

בחר זמן שקט ומתאים לדבר. בחר זמן רגוע; אל תנסה לגרום לו להיפתח במהלך מאבק או אי הסכמה; גם אם הוא אכן נפתח בלהט ה"קרב ", זה יהיה מכווץ מכוחו של הרגש באותו זמן, ואולי לא תאהב את מה שיש לו לומר כשהוא מחומם. במקום זאת, עבוד על דיבורים הן על רגשותיך והן על חוויותיך ברגע רגוע כאשר אתה לבד ביחד.

להיות קרוב אליו. אולי תשים את היד שלך סביבו או להתכרבל איתו; מגע פיזי יכול להיות תזכורת חזקה לקשר ביניכם. ההתמקדות אינה בהפיכתו לחושני, דבר שיכול להסיח את הדעת או, באופן קיצוני, אפילו למניפולטיבי. השתמש רק בקרבה פיזית כדי לשקף את החום ביניכם ולספק קצת נחמה במהלך מה שיכול להיות שיחה קשה.

הדריך את השיחה אך הימנע ממניפולציות. אם יש משהו שאתה רוצה שהחבר שלך יפתח עליו, אתה יכול להוביל לשם את השיחה. עם זאת, אתה רוצה להימנע מלעלות חזק מדי או להכריע אותו. שנה את הנושא בעדינות או קשר את הנושא לפיסת מידע שתרצה לדעת. נסה לספר לו משהו אישי על עצמך ובקש ממנו לומר לך משהו בתמורה. אמור שאתה סומך עליו, סביר להניח שהוא יגיד לך שהוא סומך עליך (או שהוא יכול לומר שהוא לא בטוח אם הוא עדיין סומך עליך, ובמקרה כזה נסה לנחם אותו ושחרר את זה לזמן מה ונסה שוב בקרוב.). אתה יכול לומר דברים כמו:

• "תמיד תהיתי מדוע..."
• "הייתי ממש רוצה לדעת..."
• "אני יודע שקשה לך לדבר על זה אבל אולי אם תשתף אותי בזה זה יעזור."
• "אני שונא שאתה סוגר אותי מחייך האישיים; אני אוהב אותך ורוצה לעזור לך."
• "אנא תן לי לעזור לך..."

אל תכריח דבר או תגרום לו להיות לא נוח. אם ההובלה שלך לשיחה לא זוכה לתגובה טובה ממנו, או אם הוא מתלהם או אומר לך באופן מילולי שהוא לא רוצה לדבר על זה, כבד את משאלותיו. אל תדחף את הנושא הלאה; פשוט קבל שזה לא הזמן המתאים לו.

• היה סבלני איתו ותן לו לספר לך בזמן. המפתח הוא להיות תומך, אדיב וסבלני.

השתתף בשיחה משמעותית. אם החבר שלך אכן מתחיל להיפתח, הפוך אותו לרגע משמעותי. המטרה שלך היא לא רק לחפור בסודותיו; המטרה היא לנהל שיחה כנה ופתוחה על הנושא העומד על הפרק. אל תפסיק לדבר ברגע שהוא חושף את התחושות או הפרטים שקיווית לדעת. אפשר לו לדבר איתך ולהראות את העניין שלך במה שיש לו לומר. אם לא נעים לו לדבר על משהו, כבד את זה ואל תדבר איתו על זה אלא אם כן הוא רוצה. שוחח איתו וניחם אותו על כל מה שהוא אומר (טוב או רע).

שאלו שאלות טובות בלי לחטט. מכיוון שפתיחה יכולה להיות לא נוחה, אתה רוצה להימנע מרשימה ארוכה של שאלות מוחצות "בסגנון ראיון". אל תחקרו אותו. התמקדו בהקשבה לתשובותיו והפגנת עניין. עם זאת, זה בסדר לשאול שאלות כיצד התרחשו האירועים או כיצד זה גרם לו להרגיש. המשך לדבר כל עוד נראה שהוא רוצה.

הפוך אותו לדיאלוג מתמשך. הפתיחות לא חייבת להיפסק ברגע שהשיחה המסוימת הזו נגמרת. אם אתה מרגיש שיש לו יותר מה לשתף או רוצה לסמוך עליך יותר, חפש הזדמנויות נוספות בעתיד לדבר שוב על הנושא. אל תכריח את זה, אלא עודד אותו להמשיך ולהיות פתוח (על אותו נושא או אחרים) בעתיד, ולהיות תומך במה שהוא משתף.