איך להיות מדריך ספינינג?
כדי להיות מדריך ספינינג, התחל לקחת הרבה שיעורי ספינינג, אם עדיין לא עשית זאת, כדי שתוכל ללמוד את היסודות. בזמן שאתה בשיעורים, שים לב לאופן שבו מדריכים שונים מלמדים את הטכניקות כדי שתוכל לבנות תמונה כיצד אתה רוצה ללמד. ברגע שאתה בטוח שאתה מבין את יסודות הספינינג, חפש תוכניות הכשרה בסטודיו באזור שלך. אם אינך מוצא תוכנית אימונים בשום מקום בקרבתך, תוכל ללמוד קורס מקוון במקום ללמוד כיצד ללמד ספינינג. לאחר שתסיים את ההכשרה, חפש אודישנים באולפנים מקומיים שבהם אתה יכול להיות מדריך ספינינג. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד לשלוט בתפקידך כמדריך ספינינג, המשך לקרוא!
בנוסף לתוכנית הכשרת מדריכי ספינינג, ייתכן שתזדקק להסמכה כללית של מדריכי כושר קבוצתיים.
אז ראית את כל אותם שיעורי ספינינג בחדר הכושר שלך, או אולי השתתפת בשיעורים כבר זמן מה, והתחלת לדמיין כמה כיף יהיה ללמד את השיעורים האלה. אתה אוהב כושר ומוזיקה, ואתה מדמיין אורח חיים שבו כושר הוא לא רק תחביב, אלא גם קריירה. כל עוד אתה בונה סיבולת גבוהה, מכיר סוגים שונים של ציוד ולומד את כל יסודות הספינינג, זו מטרה ברת השגה להיות מדריך ספינינג. מצא סטודיו שתרצה לעבוד בו, השלם את ההכשרה והאישורים הנדרשים, ובחן אודישנים בכדי להתקבל לעבודה!
חלק 1 מתוך 3: לימוד היסודות
- 1קח הרבה שיעורי ספינינג כדי ללמוד את כל היסודות. צפו כיצד מדריכים שונים מלמדים את השיעורים אליהם אתם משתתפים ופיתחו את כישוריכם וכושרכם. לכל סטודיו ומדריך יש סגנון משלו ולכן חשוב לצבור ניסיון רב כסטודנט לפני שאתה מלמד.
- לספינינג יש הרבה טרמינולוגיה משלה, אז רשום הערות על כל המונחים שאתה שומע ומשמעותם. לדוגמא, "הילוך למעלה" פירושו להגדיל את ההתנגדות על האופניים שלך, ו"כפתור ההתנגדות "הוא מה שאתה משתמש כדי להגביר או להקטין את ההתנגדות על האופניים שלך.
- השקיעו בבגדי אימון מתאימים לפני שאתם מתחילים ברצינות להסתובב. קבל זוג מכנסי רכיבה טובים וחזיית ספורט אם אתה זקוק לכזה. הביאו מגבת לשיעור כדי לנגב את הזיעה, ואל תשכחו להביא הרבה מים!
- 2בנה את הסיבולת שלך באמצעות שיעורי ספינינג וכושר אחר. הירשם לחדרי כושר מקומיים לשיעורי כושר קבוצתיים אחרים כדי להוסיף מגוון לאימוני הסיבולת שלך. תוכלו גם לראות כיצד סוגים שונים של מדריכי כושר קבוצתיים מלמדים ומניעים את תלמידיהם, מה שיעזור לכם כמדריך עתידי.
- שיעורי כושר קבוצתיים שונים מתמקדים בחלקים שונים של הגוף. חלקם עשויים לשלב משקולות או ציוד אחר, בעוד שאחרים מתמקדים רק בשימוש בגופך. מגוון פעילויות כושר יעזור לכם להעלות את הדופק בדרכים שונות ולבנות סיבולת גוף מלא.
- דוגמאות לשיעורי כושר קבוצתיים אחרים לניסיון כוללים זומבה או קיקבוקס.
- 3הכירו סוגים שונים של ציוד כושר ואופניים. במהלך אימוני הסיבולת בשיעורי ספינינג ושיעורי כושר אחרים, הכירו את כל מכוני הכושר והציוד השונים בהם אתם משתמשים. למד את השמות והשימושים של כל מה שאתה יכול, כמו גם את הסוגים השונים של אופני ספינינג בהם משתמשים אולפנים שונים, כך שאתה מוכן ללמד במגוון אולפנים והגדרות כיתה.
- למד כיצד מצבי מושב שונים על אופניים פנימיים יכולים להשפיע על האימון שלך, וכיצד להגדיר ולהתאים עמדות מושב על אופניים מסוגים שונים.
לכל אולפן ספינינג יש תהליך אחר לפנייה לתוכנית המדריכים שלהם.
חלק 2 מתוך 3: השלמת תכניות הכשרה והסמכה
- 1מצא סטודיו ספינינג שאתה אוהב שתרצה לעבוד בו. יש לזכור כי לכל אולפן מסתובב יש אווירה וסגנון שונה. השתתף בשיעורים בכמה כדי למצוא אחד שאתה באמת אוהב ויכול לדמיין את עצמך מבלה הרבה שעות בהוראה.
- אולפנים מסוימים מתמקדים יותר רק בחלק האופניים האינטנסיבי של ספינינג, בעוד שאחרים עשויים לשלב מגוון יותר כמו מהלכי ריקוד, אימוני ab ותרגילי משקולות. חשבו אילו סוגים של שיעורים תרצו ללמד ומצאו סטודיו מתאים.
- 2נסה להתקבל לתכנית האימונים של הסטודיו. לכל אולפן ספינינג יש תהליך אחר לפנייה לתוכנית המדריכים שלהם. גלה מהו תהליך הניסוי עבור הסטודיו שבחרת והשלם ניסיון אחד או יותר כדי להתקבל לתוכנית ההכשרה.
- וודא שיש לך ידע בסיסי טוב בספינינג ורמת סיבולת גבוהה לפני שתתחיל לנסות לבצע שינויים כדי לשפר את הסיכויים שלך להתקבל.
- לפעמים אולפן עשוי לקבל אותך לתוכנית האימונים שלהם אם אתה קבוע והם אוהבים את הסגנון והאנרגיה שלך. בנה קשר עם הסטודיו על ידי השתתפות בשיעורים באופן קבוע והצג את כישורי הספינינג שלך.
- העלות של תכניות הכשרה אלה משתנה בהתאם למיקום ולסטודיו שבחרתם. צפו להוציא עד 240 € על תוכנית ההסמכה.
- 3השלם את תוכנית ההכשרה וההסמכה של הסטודיו. לכל סטודיו יש משטר אימונים משלו. הם ילמדו אותך כיצד הם רוצים שתבנה שיעורים, האופניים שהם משתמשים בהם, איזה סוג מוסיקה הם מעדיפים וכל שאר המדיניות והעדפותיהם. השתתף בכל שיעור ולמד ככל שתוכל מהמדריכים האחרים.
- תלוי באולפן, תוכנית האימונים יכולה להימשך בין 4 שבועות למספר חודשים. התדירות של שיעורי ההדרכה ומשך הזמן תלויה לחלוטין בסטודיו אליו אתה משתתף. שיעורי האימון יכולים להימשך בין 1-3 שעות ויכולים להתרחש פעם אחת בלבד בשבוע או בתדירות גבוהה יותר. וודא שיש לך מספיק זמינות להשלמת תוכנית האימונים כולה.
- אולפני בוטיק רבים שומרים על תכניות ההכשרה שלהם בסוד, כך שלא תדעו בדיוק מה אתם תעשו עד שתתקבלו בפועל לתוכנית.
- 4השתתף בקורס מדריכי ספינינג מקוונים אם אינך יכול להיכנס לקורס סטודיו. החיסרון של הקורסים האלה הוא שאתה לא מקבל ניסיון מעשי או בונה מערכת יחסים עם סטודיו שאתה רוצה לעבוד בו. החיסרון בקורסים אלה הוא שאתה עושה אותם בזמן שלך, והם זולים יותר מקורס אישי.
- זה לא תחרותי כל כך להיכנס לקורס מקוון, והם יכולים לעלות רק 52 €, ולכן הם מהווים אלטרנטיבה טובה אם אינך יכול להיכנס לתכנית אימונים בסטודיו או לא יכול להרשות לעצמך.
לאחר שתסיים את ההכשרה, חפש אודישנים באולפנים מקומיים שבהם אתה יכול להיות מדריך ספינינג. - 5קבל כל אישורי כושר או עזרה ראשונה נוספים שאתה זקוק להם. יהיה עליך לקבל גם אישורים בסיסיים אחרים כגון הסמכת החייאה על מנת להיות מדריך ספינינג. פנו לסטודיו בו תרצו לעבוד כדי לברר מה כל הדרישות שלהם.
- בנוסף לתוכנית הכשרת מדריכי ספינינג, ייתכן שתזדקק להסמכה כללית של מדריכי כושר קבוצתיים. אתה יכול להשיג זאת על ידי הרשמה לתוכנית הסמכה באמצעות אחד מכמה ארגונים ועברת בחינה. באירופה ישנם 5 ארגונים שונים שדרכם תוכלו לקבל הסמכה, אך זה שונה בכל מדינה.
חלק 3 מתוך 3: התקבל לעבודה כמדריך
- 1אודישן להיות מדריך בסטודיו שבחרת. קבעו את האודישן שלכם והגיעו מוכנים עם המוזיקה הטובה ביותר שלכם ושגרתכם בת 45 הדקות שנשמרה ותרגלה. הראה את האישיות שלך והשמע מוזיקה שאתה אוהב באודישן שלך כדי להתבלט מהקהל!
- נסו לשכוח מכל דבר אחר שקורה בחייכם בזמן שאתם אודישנים לתפקיד. פשוט התמקדו בכיתה ובמוזיקה ותנו לעצמכם לזרוח.
- זכרו להיות אנרגטיים ולהניע את התלמידים שלכם עם משוב חיובי ומילות עידוד. זכור שיכולים להיות אנשים בכל הרמות בכיתה שלך, החל ממתחילים ועד לספינים מומחים.
- 2התאמן ושכלל את שיעור הספינינג הראשון שלך. בדוק אם הסטודיו שאתה רוצה לעבוד בו יאפשר לך לתרגל את השיעור הראשון שלך מול כמה חברים או קבוצה קטנה, כך שתוכל להתאמן בלחץ פחות. בחר את רשימת ההשמעה הראשונה שלך ותרגל את השגרה עד שתסיים את זה בצורה מושלמת לפני שתבחן כדי להתקבל לעבודה.
- אולפנים מסוימים עשויים לכלול אודישן כחלק מתוכנית ההכשרה שלהם. במקרה זה עליכם לחשוב על השיעור הראשון שלכם לאורך כל תהליך האימון ולהיות מוכנים לאודישן לאחר סיום ההדרכה.
- היה פתוח למשוב והצעות ממדריכי ספינינג אחרים או סטודנטים בזמן שאתה מפתח את הכיתה הראשונה שלך.
- שיעור ספינינג רגיל אורכו 45 דקות, ויכול להכיל בו עד 4 אנשים וכאלו עד 15 אנשים.
- באופן כללי, בחר במוזיקה בקצב מהיר ואופטימי. הגדל את קצב המוסיקה מדי פעם כדי לאפשר תקופות מנוחה. הביאו את הפלייליסט שבחרתם לאולפן במכשיר כמו הטלפון שלכם שיכול להתחבר למערכת הקול של האולפן.
כדי להיות מדריך ספינינג, התחל לקחת הרבה שיעורי ספינינג, אם עדיין לא עשית זאת, כדי שתוכל ללמוד את היסודות. - 3עבוד למעלה על פי לוח השיעורים של הסטודיו. יש לזכור כי הסטודיו בו תרצו לעבוד אולי לא יעסיק אתכם במשרה מלאה מיד. נסה להתחיל כמדריך מחליף תורני, או התחל את השיעורים בשעות מוזרות שאנשים אחרים לא רוצים ללמד כדי להתחיל לעבוד בדרך שלך למעלה.
- היה פתוח לעבודה במקומות שונים או בשעות שונות בהתחלה. זה יעזור לך להתקדם בסטודיו, כמו גם לספק לך ניסיון רב ערך במסגרות שונות.
- אל תצפה שהספינינג יהיה העבודה שלך במשרה מלאה מיד. יתכן שתצטרך לשמור על עבודתך יום או לדחוק בצד לזמן מה עד שתקבל יותר שעות כמדריך.
- 4שנה את השגרה והמוזיקה שלך לכל שיעור. חשוב לשמור על דינמיות בכיתה ולהקיים מוזיקה שונה בכל כיתה כדי שהתלמידים שלך לא ישתעממו. נסו להכיר את התלמידים שלכם כדי להבין מה הם אוהבים ולהתאים להם את השיעורים.
- המשך להשתתף בשיעורי ספינינג של מדריכים אחרים כדי לקבל רעיונות חדשים ולראות מה מדריכים אחרים עושים בשיעורים שלהם.
- קח גם סוגים אחרים של שיעורי כושר קבוצתיים. נסה לציין דבר חיובי אחד שהמדריך עשה שאתה יכול להחיל על השיעורים שלך.
- זכור שחלק הכושר בפועל בשיעור שלך הוא רק חלק מהסיבה שאנשים ימשיכו לחזור. אתה רוצה שאנשים יבחרו בכיתה שלך כי הם אוהבים את האישיות שלך, את המוסיקה שלך ואת האופן שבו אתה מלמד את הכיתה וגורם להם להרגיש.
קרא גם: איך להיות אדון?
