איך לרקוד בביטחון?
על ידי מציאת הקצב והבאת החברים שלך קל לבנות את הביטחון שאתה צריך כדי להביע את עצמך על רחבת הריקודים.
הרבה פעמים אנשים היו רוצים להיראות כאילו הם יודעים מה הם עושים בזמן שהם רוקדים. מתברר, למעשה לא צריך לדעת כל כך הרבה על מה שאתה עושה - זה הכל על שמירה על ביטחון בזמן שאתה רוקד. על ידי מציאת הקצב והבאת החברים שלך קל לבנות את הביטחון שאתה צריך כדי להביע את עצמך על רחבת הריקודים.
חלק 1 מתוך 3: תחילת העבודה
- 1מצא את הקצב. השתמש בשני שלבים פשוטים כדי למצוא את הפעימות בשירים האהובים עליך. אז אתה יכול להיות בטוח יותר למצוא את הקצב ברחבת הריקודים.
- התחל עם הרגליים יחד. הצב את רגל ימין לצד, ואז החזיר אותה למרכז. ואז עשה את אותו הדבר משמאל ברגל שמאל. חזור על הפעולה עד שתרגיש שתוכל לעשות זאת בביטחון.
- אם צעדיך אינם מסתדרים עם מכות תוף חזקות יותר, סביר להניח שאתה מחוץ לקצב. האזן לרגע למוזיקה ואז התחל מחדש, דריכה על החלקים החזקים יותר של הקצב.
- 2השתמש בצעד פשוט, כמו הצמדת צעד, כדי להתחיל לנוע. זה דורש פחות תנועה משני הצעדים, אבל קצת יותר סגנון.
- התחל עם הרגליים בנפרד. תדרוך את רגל ימין. ואז תביא את הכתפיים ימינה וסובב את כף רגל שמאל על הבוהן, כך שהעקב שלך יכה ברצפה מימין לה. כשאתה מכה בעקב שמאל על הרצפה, הצמד את האצבעות. ואז חזור על הצד השמאלי.
- 3עברו מכף רגל ועד ראש. דפדף או מסרק את השיער שלך. ואז לנער את הכתפיים. הזז את הירכיים ואז סיים בצעד.
- הרבה מוזיקת ריקודים נכתבת בארבע, כלומר אתה סופר עד ארבע או שמונה ואז משנה טקטיקה. אתה יכול להוציא פעימה אחת על כל מהלך, אבל להוציא שתי פעימות זה קל יותר. משמעות הדבר היא שאתה מסרק שיער לשתי פעימות, מניד את כתפיך לשתי פעימות, מזיז את הירכיים לשתי פעימות ואז שני צעדים לשני האחרונים.
איך אני רוקד בביטחון לשירים קוריאניים? - 4שלבו את זרועותיכם. באופן כללי, אתה יכול לברוח עם שני שלבים בכל רחבת ריקודים. עם זאת, ייתכן שלא תדעו מה לעשות עם הידיים. זה חיוני שתבדוק את הקהל סביבך כדי לקבל את ההרגשה הכללית, אולם ישנם כמה כללים כלליים שאתה יכול לעקוב אחריהם.
- מוזיקת טכנו ו- EDM מלווה בשאיבת אגרוף, או שאיבת זרוע. עשה מה שמרגיש טוב עם היד שלך, אבל שאב את הכתף והמרפק על כל פעימה.
- מוזיקת פופ מלווה בזרועות באוויר, לעתים קרובות סביב השיער, או מנופף. מדי פעם הם נעים לאורך הגוף.
- מוזיקת היפ הופ כוללת בדרך כלל תנועות מהירות של הידיים והידיים מצד לצד. נשים יכולות לבחור להעלות אותן מעל לראשן, אך בדרך כלל הן נשארות סביב פלג הגוף העליון.
- מוזיקת טראנס מלווה בתנועות ידיים מאוד מאולתרות וזורמות.
חלק 2 מתוך 3: ריקוד בשיעורים וברסיטלים
- 1שמור על מראה פתוח על הפנים שלך. חלק מהריקודים הוא גם משחק. אתה לא צריך לחייך כל הזמן, מכיוון שזה יכול להראות מאולץ. במקום זאת, הרם גבות מעט וחשוב על זוויות הפה שלך עולות כלפי מעלה.
- אם אתה עצבני מכדי ליהנות, אתה יכול להיראות כאילו אתה נהנה. לפעמים זה באמת יכול להשפיע על הקלות העצבים שלך - השרירים שלך נמצאים בתצורת "אני נהנה", ושולחים את האות למוח שלך שאתה נהנה.
- 2"שר" את המקצב. אם תצרף מילים לתנועות שאתה מבצע, יהיה לך סיכוי גבוה יותר לזכור אותן. הם יתייחסו גם למוזיקה שהריקוד שלך מוגדר אליה. זה יוצר דרך חשיבה חדשה על תנועה.
- התנועות שלך יתאימו לרוב למצב הרוח והטון של המוסיקה. אם המוזיקה נהיית שקטה יותר, התנועות שלך עשויות להיות קטנות יותר או נמוכות יותר לקרקע. אם יש הרבה כלי הקשה, כנראה שאתה מבצע תנועות אנרגטיות.
- 3לנשום. נשימה עמוקה לפני שתצטרך לרקוד או לעלות על הבמה תביא יותר חמצן למוח שלך. זה יפחית את החרדה שלך.
- הימנע מאוורור יתר או מנשימה מהירה. קחו נשימות איטיות ואחידות.
בהתחלה, זה מביך לרקוד מול אנשים, אבל פשוט לוקח זמן להתרגל לזה. - 4לרקוד מחוץ לבועה שלך. אתה יכול לדמיין את המרחב שאתה תופס בזמן שאתה רוקד כבועה שמקיפה את הראש ואת אורך הידיים. בזמן שאתה רוקד, נסה למתוח או לדחוף בקצוות הבועה הזו. תנועות אלה יגרמו לכם להראות בטוחים יותר מכיוון שהם יהיו גדולים ודינמיים.
- אל תנסה "לדפוק" את הבועה שלך, או לבצע תנועות ענק פתאומיות. פשוט צאו קצת יותר רחוק מהרגיל.
חלק 3 מתוך 3: בניית ביטחון
- 1לך בקצב שלך. אם זה קצת קשה בהתחלה, לרקוד איפשהו לא בולט. ברגע שתרגיש אמיץ יותר, תוכל לפלס את דרכך למקום שבו יותר אנשים נמצאים.
- יש אנשים שמעדיפים את גישת ה- All-in, שם אתה נכנס לחלק הצפוף ביותר ברחבת הריקודים ולא משנה כמה אתה מפחד. עשו כל מה שעושה לכם נוח.
- 2תביא איתך את החברים שלך. קל יותר לרקוד בביטחון אם אינך מרגיש לבד.
- מהלכי ריקוד עם חברים שלך. עשה משהו ואז תביא אותם להצטרף איתך - או אם הם מתחילים לעשות משהו, הצטרף איתם.
- 3להעמיד פנים שאף אחד לא צופה. אל תתרכז באנשים סביבך - רק תרקוד.
- דרך טובה לעשות זאת היא לחשוב, "הם עסוקים מכדי לדאוג לעצמם כדי להסתכל עלי". זה תמיד נכון. כשאתה רוקד מול אנשים, אתה מודאג הרבה יותר מאיך שאתה נראה מאשר איך שהם נראים. הדבר נכון לגבי כל האחרים.
הרבה מוזיקת ריקודים נכתבת בארבע, כלומר אתה סופר עד ארבע או שמונה ואז משנה טקטיקה. - 4תדבר לחברים שלך. כשאתה מרגיש בהכרה עצמית, פנה לחבריך לעזרה. אם אתה מדבר איתם על תחושת עצבנות, ייקח לך חלק מהלחץ לבצע.
- זה אולי נראה מוזר, אבל להודות שאתה מפחד יכול לפעמים לעזור להרגיש פחד. אתה לא צריך להרגיש לא בנוח בנוסף להיות עצבני. צחוק על העצבנות שלך יכול להיות הקלה מדהימה.
- 5נהל את הדיבור העצמי שלך. דיבור עצמי הוא המונח למה שאתה אומר לעצמך כשאתה בוחן את ההתנהגות שלך. לפעמים זה יכול להיות השוואה למישהו אחר, ולעתים קרובות זה שלילי. למשל, "היא כל כך רקדנית נהדרת. הלוואי שיכולתי לרקוד ככה. אני כל כך משעממת ומשעממת."
- במקום ללכת לכיוון שלילי, לכו לכיוון חיובי. "היא כל כך רקדנית נהדרת. אני שמחה שאני זוכה לראות אותה היא עצמה, זה כל כך מעורר השראה. אני אנסה להיות גם אני."
- 6היה טיפשי. לא משנה מה, ריקוד הוא על בילוי. אל תתפס כל כך להיות יפה או הכי טוב שאתה לא יכול ליהנות.
- מהלכים מטופשים כמו הממטרה ועגלת הקניות מהנים באותה מידה כמו מהלכים יותר מיינסטרים כמו הדוגי. תיהנו, והביטחון יבוא בעקבותיו.
- וודא שאתה נועל נעליים מספיק נוחות כדי שתוכל לרקוד ולהסתובב איתן.
- אתה יכול לבדוק את המראה לפני כדי לוודא שאין שום דבר תקוע בשיניים / בשיער / במכנסיים שלך.
- בקש שיר שאתה מכיר כדי שיהיה לך נוח ומכיר את הקצב.
- היזהר היכן שאתה צועד. להכות או לדרוך על מישהו עושה דברים הרבה יותר מביכים, אז נסו לשלוט על המהלכים שלכם.
קרא גם: איך לרדת?
שאלות ותשובות
- אני טוב לרקוד לבד אבל כשאני מול אנשים קשה לי להיות בטוח. מה אני יכול לעשות?בהתחלה, זה מביך לרקוד מול אנשים, אבל פשוט לוקח זמן להתרגל לזה. נסה קודם להתאמן מול בני המשפחה / חברים ואז לעבור לבמה. אתה רק צריך להירגע ולתת למהלכים להגיע אליך במקום להלחץ בקשר לזה.
- אני בסדר רוקד מול אנשים, אבל כשאני לבד בחדר שלי קשה לי למצוא ביטחון. אני יודע שזה מוזר, יש טיפים בשבילי?זה עלול להרגיש מביך לרקוד לבד בחדר. שים שיר שנוח לך לרקוד אליו, ודמיין קהל.
- איך אני רוקד בביטחון לשירים קוריאניים?לא משנה לאילו שירים / מוזיקה אתם רוקדים, המפתח לריקוד בביטחון זורם עם הקצב והקצב של המוסיקה ופשוט נהנים!
