איך להתמודד עם האחים שלך?
הבאת אחים יכולה להיות חוויה נהדרת, אך אחים יכולים גם להוות מקור לטרדות ותסכול.
הבאת אחים יכולה להיות חוויה נהדרת, אך אחים יכולים גם להוות מקור לטרדות ותסכול. בין אם זה צעיר ובין אם מבוגר יותר, לפעמים זה אולי נראה כאילו קיימים אחים כדי לאמלל את חייך! אפשר לשפר את האינטראקציות שלך עם האחים שלך על ידי תקשורת איתם ועם אחרים, יצירת מרחב והתפשרות.
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת עם אחים, הורים ואחרים
- 1שאל את אחיך מדוע הם מתנהגים כפי שהם. הדרך הראשונה והפשוטה ביותר לפתור סכסוך היא לדבר עם אחיך או אחותך. שאל אותם שאלות מהורהרות ואמיתיות מדוע הם פועלים כפי שהם.
- שאלות ישירות יכולות לכלול:
- "למה אתה מתנהג כל כך מחוץ לקיר לאחרונה?"
- "יש משהו שאני יכול לעשות כדי לשפר את הדברים בינינו?"
- "האם משהו מטריד אותך לאחרונה כדי לגרום לך לפעול?"
- וודא שהם במצב רוח טוב כשאתה מדבר איתם. אחים זועמים מתעלמים ממך לעתים קרובות כשאתה שואל שאלה פשוטה.
- שאלות ישירות יכולות לכלול:
- 2הישאר רגוע ואל תכעס. כל עוינות עוד תעורר את אחיך ותגרום להם יותר סיכוי להמשיך להטריד אותך, לעצבן או להטריד אותך. נשמו עמוק תוך כדי דיבור כדי להרגיע את עצמכם ולהירגע, ואז הערכו מחדש את המצב והתקרבו אליו שוב ברגע שאתם כבר לא כועסים.
- 3להיות מבין. כבד את אחיך ואת מצבם, ונסה לראות את הדברים מתוך השקפתם. הם עלולים לקנא במשהו, לכעוס עליך משום מה או פשוט לחפש תשומת לב.
- 4תאר את המצב לאחיך מנקודת מבטך. בקש מהם לחשוב כיצד הם ירגישו אם היית מתייחס אליהם כפי שהם מתייחסים אליך. על ידי כך תוכלו לשכנע אותם לחוש אמפתיה למצבכם ולדמיין איך זה יהיה מבחינתכם.
- 5דבר ישירות ובכנות. דבר בדיוק על הדרך בה אתה מרגיש מבלי לעקוף את הנושא ובקש מהם להפסיק את התנהגותם השלילית. בין אם הם צעירים ובין אם מבוגרים יותר, היכנס לליבה של מה שמפריע לך. נסה לומר:
- "ההתנהגות שלך מונעת ממני לבצע את עבודתי, ובעוד אני אוהב אותך, זה יוצא מכלל שליטה."
- "אתה וחבריך צוחקים עליי, ואני לא מעריך את זה. זה ממש פוגע ברגשות שלי."
- "אני לא אוהב את זה כשאתה לוקח את הדברים שלי בלי לשאול. הייתי שמח יותר לחלוק אותם איתך, אבל אני גם לא רוצה שהם ילכו לאיבוד."
- 6בקש עצות מהורה או מהאפוטרופוס אם הדברים לא משתלבים עם אחיך. ההורה שלך יכיר גם אותך וגם את ההתנהגויות והסיפורים של אחיך, וייתכן שהם יוכלו לתת עצות יקרות ערך לגבי אופן ההתנהלות של אחיך ומדוע.
- 7בקש מההורה שלך להתערב. אף על פי שאף אחד לא אוהב להיות "אגדה", ישנם מצבים רבים שבהם הורה עשוי להזדקק להיכנס ולעזור לך באופן ישיר. הם עשויים למשמע את אחיך או לדבר איתם בשבילך.
- 8בקש מההורה שלך לשבת בשיחה ניטרלית בינך לבין אחיך. אם השיחה עם אחיך או אחותך לבד לא עשתה שינוי, אם הורה ישגיח על השיחה יכול לעזור לשמור על אזרחותה.
- 9בקש עצות מחבריך. לרבים מחבריך יהיו גם אחים ועברו את אותם הדברים. בין אם יש להם אחים צעירים או אחים בוגרים, הם יצטרכו להניח עצות נהדרות וסיפורים על פי שהם נפתרו הקונפליקטים במשפחות שלהם.
אם הורה או מבוגר אינם בבית, הרחיק את עצמך ואחים אחרים בכדי לתת להם להתקרר.
שיטה 2 מתוך 3: יצירת מרחב
- 1הקדיש זמן לאח שלך. כאשר אחיך הטריד אותך או הציק לך עד כדי כך שאתה מתוסכל, קח קצת זמן וצור מקום בין שניכם. יצירת מרחב וחיפוש פרטיות יכולים לתת לך זמן להתקרר, לחשוב על מחשבותיך ולחזור למצב שאתה פחות מתוסכל. כמה דוגמאות לפעילויות לייצור חלל עשויות להיות:
- להיכנס לחדר שינה או למשרד ולעשות עבודה בבית הספר
- עושה אמבטיה או מקלחת ארוכה
- עוזבים את הבית לבלות עם חברים
- הצטרפות למועדון או קבוצת פעילות
- הולך לספריה לקרוא או להשתמש באינטרנט
- 2התעלם מהתנהגותם הרעה. אמנם הימנעות מתמיד מבעיות עם האחים שלך לא תשנה את התנהגותם, אך התעלמות מהן כאשר הם פועלים יכולה להיות כלי רב עוצמה. לעיתים קרובות, אחים מעצבנים או מרגיזים (ואנשים בכלל) מבקשים ממך תשומת לב. אם אתה שולל מהם את תשומת הלב על ידי התעלמות מהם, אתה יכול להראות להם שהתנהגותם לא עובדת.
- 3השתדל לשמור על שלווה בינך לבין האחים שלך בסוף. אם הם מטרידים אותך ועושים אותך מתוסכל, ספר עד עשר ונסה להימנע מנקמה. להתרחק ולקחת הפסקה מהמצב יכול לפזר דברים.
- 4בקש מהורה להפריד בינך. בדיוק כמו לבקש מההורה עצות או התערבות, לבקש מההורה להפריד בינך כאשר הדברים מחוספסים יכולה להיות דרך טובה לעצור את ההתנהגות הגרועה של אחיך.
אפשר לשפר את האינטראקציות שלך עם האחים שלך על ידי תקשורת איתם ועם אחרים, יצירת מרחב והתפשרות.
שיטה 3 מתוך 3: להתפשר
- 1תבין שאחיך עשוי לרצות ממך משהו. לפעמים, כאשר אחים פועלים, כל מה שהם רוצים זה זמן ותשומת לב. זה עשוי להיות נכון במיוחד אם אחיך צעיר ממך. הם אולי ירצו שתקראו להם, תשחקו איתם, או פשוט תבלו יותר זמן סביבם.
- 2אל תפחד לעמוד על עצמך! כאשר אח מעצבן אותך, פשוט לומר להם שאתה זקוק להפסקה מהטרדות יכול לעבוד, כל עוד אתה אומר להם בכבוד. פשוט אומר להם להפסיק יעניק לך שליטה טובה יותר במצב ויעצים אותך לעמוד על מקומך עוד יותר בפעם הבאה. הם גם ילמדו שתיקח רק כל כך הרבה.
- 3הסבירו להם שאתם צריכים זמן משלכם. בין אם זה לימוד, בילוי עם חברים או עבודה על פרויקטים, עזור לאח שלך להבין שהם צריכים לכבד את הזמן שלך.
- 4הקדיש זמן ליום שלך כדי לעשות איתם דברים. אתה לא צריך לתזמן בלוקים של שעה אחים בלבד: אתה יכול להעביר כמה הפסקות של 15 דקות לבלות איתם לאורך כל היום. לזרוק כדורגל, לדבר איתם על היום שלהם, לבשל איתם ארוחה או לשחק עם צעצועים.
- 5בילו איתם יום שלם. שאל את אחיך או אחותך מה הם רוצים לעשות, ובזבז יום שלם בהרפתקה.
- קח אותם למוזיאון וחקור את המוצגים
- לכו לאירוע ספורט
- צאו לקניות וקנו להם משהו נחמד
- ללכת לקולנוע ואז לצאת לאכול
- 6הציעו להם מציאה. אם דיבור לבד לא מפריע לאח שלך, תקף מציאה. לתת להם משהו שהם רוצים יכול לעזור לשמור על השקט בבית שלך! שקול פשרות, כגון:
- "אם אתה יכול ללכת שבוע בלי להפריע לי, אני אעשה את אותו הדבר."
- "אם תשאיר אותי לבד בזמן שאני מכין את שיעורי הבית שלי, אני אקח אותך לקבל גלידה אחר כך."
- "אם אתה מפסיק להתעסק איתי, אתן לך לקבל את הבית לעצמך כשתהיה עם חברים ביום שישי."
- 7תבין שאתה עלול לעצבן אותם! שקול אם אתה התחצף, מרגיז או נזקק כלפיהם לאחרונה. יתכן שאתה עושה להם את אותם הדברים שהם עשו לך. שאל אותם מה מפריע להם בהתנהגותך, והבטיח להפסיק את הרגליך הרעים אם הם יפסיקו את התנהגותם.
בין אם יש להם אחים צעירים ובין אם אחים גדולים יותר, סביר להניח שיהיו להם עצות וסיפורים נהדרים על זמנים בהם פתרו סכסוכים במשפחות שלהם.
- זכרו שסכסוך בין אחים הוא נורמלי! כמו בכל סוג של מערכת יחסים, לא כל יום או אינטראקציה יהיו מושלמים. נסה לשמור על זה בפרספקטיבה.
- אל תשכח שאתה אוהב את האחים שלך. לא משנה כמה הם מעצבנים, הם משפחה ותמיד יהיו שם בשבילכם.
- התייחס אליהם כמו שאתה רוצה שיתייחסו אליך.
- זכרו, לפעמים הם עשויים לומר משהו כמו שאני שונא אתכם, אבל זה רק בגלל שהם במצב רוח רע.
- אם הוויכוח שלך נהיה גרוע ביותר, קח קצת זמן לבד והתרחק מהם. אל תילחץ יותר מדי! הם תמיד יאהבו אותך ויהיו שם כשאתה באמת צריך אותם.
- נסה להימנע ממצבים שאתה יודע שיכולים להסלים בקלות.
- אם אחיך הופך לאלים, עבור מיד להורה או למבוגר. אל תנסו להתמודד עם המצב לבד. אם הורה או מבוגר אינם בבית, הרחיק את עצמך ואחים אחרים בכדי לתת להם להתקרר.
- לעולם אל תנקוט באלימות פיזית. בעוד שתסכול עלול להוביל לכעס, הישאר רגוע על ידי נשימה עמוקה ולקחת פסק זמן מהמצב.
