איך להתמודד עם הקנאה של בעלך בחברות שלך?
אך שני בני הזוג בנישואין צריכים להמשיך לטפח ולשמור על חברות מעבר לזו שאתה חולק יחד.
אמנם בילוי עם חברינו הוא חלק חשוב בחיים בין אם אנו נשואים, נפרדים, רווקים או יוצאים עם זוגיות, אך חברות מסוימות נוטות להיבדק על ידי הנאמנות המבוקשת במסגרת הנישואין. נישואים בריאים הם זוגיות שבהם יש לך מקום להיות עם בעלך ועם חבריך. לפעמים קשה לאזן מערכות יחסים עם חברים ונישואיך, במיוחד אם בעלך מקנא. אבל אפשר לעשות את זה.
חלק 1 מתוך 3: תקשורת גלויה
- 1קבל את הצורך בחברות שלך. יכול להיות קל מדי להשליך חברות ותיקות לטובת בעלך. אך שני בני הזוג בנישואין צריכים להמשיך לטפח ולשמור על חברות מעבר לזו שאתה חולק יחד. חברים הם מוצא חשוב לביטחון, להגברת הביטחון שלך, ויכולת לומר דברים ללא תגמול. אל תוותרו על זה.
- 2חקור את האיזון בין בעלך לחבריך. תחשוב אם בילית יותר זמן עם חבריך מאשר איתו. הוא עלול להיות נסער מכיוון שיש לך מערכת יחסים טובה יותר עם החברים שלך ממה שאתה עושה איתו וחולק יותר מעצמך עם חברים ותיקים מאשר עם בעלך. נסה להתייחס לנושא מנקודת מבטו.
- 3שוחח עם בעלך בגלוי ובכנות. יתכן שהוא מרגיש מאוים מהקרבה שנראה שאתה חווה עם חבריך. הרגיע אותו שחבריך אינם תופסים את מקומו אלא הם מקור נוסף לאיזון בחייך. שאל את עצמך אם משהו השתנה במצבך. האם אתה או בעלך שינית מקום עבודה? עברת? במה החיים שלך שונים מתקופה מוקדמת יותר שבעלך אולי לא הרגיש כל כך קנאי? חשבו כיצד שינויים בחיים משפיעים גם עליכם וגם על בן / בת הזוג.
- "אני יודע שהרגשת כועסת על כל הזמן שאני מבלה עם החברים שלי, אבל ידעת שיש לי חברים קרובים כשנישאת לי. הם לא אתה - הם רק עוד קישור לשנות הלימודים שלי."
- "למה אתה חושב שאתה כל כך מתעצבן על הזמן שאני מבלה עם החברים שלי? אני אוהב לבלות איתך, אבל גם הזמן שלי איתם מיוחד. הם תמכו בי כל כך הרבה."
- "אתה רוצה לצאת איתי ועם החברים שלי ולראות מה אנחנו עושים? לא הזמנתי אותך כי חשבתי שלא תמצא חן בעיניך, אבל אני שמח שאתה בא כדי שתוכל לראות שאתה לא מפספס."
אם בעלך מקנא בך ובחברים שלך, אתה צריך לברר מדוע. - 4דון בסוגיות הבסיסיות. אם בעלך מקנא בך ובחברים שלך, אתה צריך לברר מדוע. אם שום דבר עבורך לא השתנה, מה קורה בחייו שעשוי היה לגרום לכך?
- "זה אף פעם לא היה מטריד אותך כשיצאתי בימי חמישי. מה קרה?"
- "אני מודאג מכך שאתה מקנא בכך שאני יוצא עם החברים שלי. תמיד אמרת לי שאני צריך ללכת, אבל עכשיו אני מרגיש ששינית את דעתך. מה גרם לזה, אתה חושב?"
- "אני תוהה אם אתה מוטרד מכך בגלל שאיבדת את עבודתך. מה אני יכול לעשות כדי לעזור?"
- "האם יש משהו שקורה עם החברים שלך שעשוי להרגיז אותך?"
- 5בקש מבעלך את רעיונותיו. אם הוא הקדיש לכך מחשבה רבה, תוכל לדון בכך כשאתה מדבר על הקנאה. אם לא, הוא אולי ירצה לכמה ימים להמציא מחשבות כיצד לפתור את אי הנוחות שלו. הבהיר שאתה לא מתכוון לוותר על הזמן שלך עם חברים, אתה רק רוצה לעשות את זה בצורה מקובלת עליו יותר כבעלך. תוכל גם להציע הצעות לשינויים.
- בזמן שאתה בחוץ עם החברים שלך, הוא יכול לצאת עם חבריו ותוכל להיפגש בסוף הערב.
- בקש ממנו לתכנן הרפתקה לילית או סוף שבוע לשניכם להתחבר מחדש.
- 6קבעו זמן בזהירות. פנה זמן לבילוי עם בעלך וזמן בילוי עם חבריך. וודאו שכשאתם ובעלכם מפנים זמן זה לזה, שניכם מוכנים להיות חופשיים ונינוחים.
- אם לחבר יש מצב חירום או זקוק לתמיכתך במהלך הזמן המיוחד שלך יחד, דבר עם בעלך ושאל אותו אם זה בסדר אם תזמן מחדש את זמנך.
חלק 2 מתוך 3: מציאת תמיכה
- 1שמור על קשר עם החברים שלך. למרות שבעלך מתקשה בקשר שלך עם החברים שלך, אל תיתן לקשר שלך איתם לסבול. הימנע מלדבר יותר מדי על בעלך ועל קנאתו בידידות שלך - הם בהחלט יהיו בקשר איתו בעתיד, וזה יכול להיות לא נוח לכולם. פשוט תסביר שאתה מנסה להבין דרך להמשיך להיות חבר ואישה טובים ושלעיתים זה מסובך.
אם הוא הקדיש לכך מחשבה רבה, תוכל לדון בכך כשאתה מדבר על הקנאה. - 2שוחח עם מטפל או יועץ יחד אם הוא לא יתקשר. אם בעלך מסרב לדבר איתך על תחושותיו, ייתכן שהגיע הזמן להציע ייעוץ זוגי. מכיוון שזו סביבה ניטרלית עם מתווך מיומן, הוא עשוי להיות נוטה יותר להודיע לך מה הוא מרגיש. לפעמים הוא אולי לא יודע מה הוא מרגיש, ושיחה עם מטפל יכולה לעזור.
- 3שוחח על רגשותיך עם מטפל או יועץ. אם בעלך מסרב לשוחח איתך עם יועץ או מטפל, זה יכול להיות רעיון טוב להזמין פגישה בעצמך. אתה זקוק לעזרה במיון הרגשות שלך ומנסה להבין מדוע בעלך מתנהג כפי שהוא נוהג. מכיוון שזה קשור בחלקו לחברות שלך, זה לא הזמן לדבר על הנושאים האלה עם החברים שלך - אתה צריך מישהו שמחוץ למצב.
חלק 3 מתוך 3: הכרה והתמודדות עם התעללות
- 1שקול אם הקנאה של בעלך נוגעת לשליטה. לפעמים קנאה יכולה להיות סימן לבעיה גדולה יותר במערכת היחסים שלכם. שאל את עצמך האם בעלך רוצה שתבזבז פחות זמן עם חבריך רק כדי שיוכל לפקוח עין עליך ולהרחיק אותך מרשת התמיכה שלך. האם הוא בודק אותך כל הזמן? האם הוא מנסה להגביל את הגישה שלך גם למשפחה שלך? אלה עשויים להיות סימנים לניסיונות לשלוט בך ויכולים להיות סימנים של בן זוג פוגעני.
במה החיים שלך שונים מתקופה מוקדמת יותר שבעלך אולי לא הרגיש כל כך קנאי? - 2שוחח עם בעלך על חששותיך. אם הוא ממשיך לפעול באותו שליטה, תן לו לדעת שאתה לא מוכן לסבול את ההתנהגות. אם זה הופך להיות הכרחי, יתכן שתצטרך לומר לו שאתה שוקל לעזוב מכיוון שאתה לא מרגיש בטוח ומוערך בקשר. שליטה מוגזמת היא סמן להתעללות במערכת יחסים - אף אחד לא צריך לסבול את זה.
- 3התכונן לעזוב אם הוא לא ישתנה. רק הוא יכול להפסיק לקנא ולשלוט. אם הוא מסרב להפסיק את התנהגותו, לעזיבה היא לרוב הבחירה היחידה. זה עשוי לדרבן אותו לקבל עזרה ולנסות להתמודד עם הבעיה שלו. אם הוא לא מתמודד עם הבעיה, הבין כי ייתכן שתצטרך לעזוב אותו לתמיד.
קרא גם: איך לחגוג יום נישואין שני?
שאלות ותשובות
- בעלי עובד שעות רבות, אך נסער מכך שאני רואה חבר ילדה פעם בחודש לארוחת צהריים או יוצא לרכיבה על אופניים או מטייל פעם בשבוע אחר עם חברה ילדה אחרת. אני גם עובד. מה עליי לעשות?אתה חופשי לראות כמה שיותר חברים שאתה רוצה. אינך זקוק להרשאה. למעשה, אם בעלך רוצה להישאר מאוהב בך, עליו לעודד את החברות שלך, עם גברים ונשים כאחד. זה שומר על חייך מעניינים, וממשיך לפתח את האישיות שלך. הוא צריך להבין שאתה, אדם בוגר, במודע ובעל רצון חופשי בחר להיות איתו. זו אמירה חזקה מאוד. קצת קנאה זה בסדר, אבל יותר הורג את האהבה. צא עם חברים נוספים בתדירות גבוהה יותר, ודיבר על הרעיון שתיארתי עם בעלך.
- לא קיבלתי תגובה לשאלתי; האם יש שם מישהו?המדריך עובד בהתנדבות. כל אחד יכול לענות על שאלות, בכל עת. אין זמן תגובה מובטח, ואפילו לא ערובה שתקבלו תגובה בכלל. יש לאמת את התשובות גם לפני העלאתן לשידור חי. אם מתחשק לך, נסה לענות כאן גם על כמה מהשאלות הללו; אנחנו זקוקים לכל העזרה שאנחנו יכולים לקבל.
