איך לשלוח ילד לחדר השינה שלהם?
בכל סיטואציה בה ילדכם מתעצבן או מתנהג בצורה לא טובה, הקדישו רגע אם לשלוח את ילדכם לחדרם.
שליחת ילדכם לחדרם נותנת גם לכם וגם להם הזדמנות להירגע ושולחת את המסר שהתנהגותם לא הייתה מקובלת. עם זאת, מה עוד אתה מלמד את ילדך על ידי שליחתו לחדרו? בכל סיטואציה בה ילדכם מתעצבן או מתנהג בצורה לא טובה, הקדישו רגע אם לשלוח את ילדכם לחדרם. אם תחליט לעשות זאת, הקפד לעשות זאת באופן שמעביר מסר בונה לגבי האופן בו הם צריכים לפעול בעתיד.
חלק 1 מתוך 3: קביעה אם לשלוח ילד לחדרו
- 1העריך את המצב. אם ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה או מתנהג בכעס, הכירו בעל פה שאתם מבינים שילדכם נסער ואז שאלו אותם מה לא בסדר. אל תתחיל מיד לנסות להסביר מדוע מה שהם עושים שגוי, מכיוון שהם לא יוכלו להקשיב אם הם עדיין מוטרדים.
- תקשיב ואז תגיב. אם ילדכם נרגע, סביר להניח שהם יתבטאו במילים מדוע הם התעצבנו או התנהגו בצורה לא נכונה.
- אם ילדכם כועס מכדי לדבר או ממשיך להתנהג בצורה לא נכונה על ידי שקר או סירוב לאחריות להתנהגותם, אמור להם שתוכל לדבר ברגע שהם נרגעים ומוכנים לומר את האמת.
- רמת הרגש של ילדכם תכתיב האם פסק זמן הוא רעיון טוב או לא. מכיוון ששיחה פרודוקטיבית מחייבת את שניכם רגועים, פסק זמן עשוי להיות טוב לשניכם.
- דע כי ניתן לתקן תרחישים מסוימים ללא משמעת. למשל, אם ילדכם מצייר משהו שהוא לא אמור לצייר עליו, אל תחזירו אותו מיד. הצע להם נייר, והסבר מדוע הם לא יכולים לצייר על רהיטים או קירות וכו '. אם הם מצייתים, הם הפסיקו להתנהג בצורה לא נכונה ולמדו שיעור ללא משמעת.
- 2ציין ברוגע את הכלל שילדך הפר. אם ילדכם עדיין פועל, ציינו בבירור ובשלווה שמה שהם עושים הוא לא בסדר ושהוא צריך להפסיק. תן להם הזדמנות לחשוב מה הם עושים. יתכן שתצטרך לחזור על עצמך מספר פעמים, במיוחד אם הילד צעיר מאוד. תנו לילדכם את האפשרות לתרגל למידה כיצד להיות אחראיים על ידי מתן להם כמה הזדמנויות לציית.
- 3היו ברורים לגבי התוצאה הפוטנציאלית למעשיהם. הזהיר את ילדך שאם הם ימשיכו להתנהג בצורה לא נכונה, תהיה לכך תוצאה. הדגש, והכי חשוב, שיש להם את הבחירה להתאים את התנהגותם ולהימנע מהתוצאה שאתה מזהיר להם.
- כשאתה מזהיר מפני תוצאה פוטנציאלית, חזור על הכלל והמשיך באזהרה. למשל, אמור משהו כמו: "זכור שהכלל הוא ____; אם תמשיך ל _____, תצטרך ללכת לחדר שלך."
- היה ספציפי לגבי משך הזמן שהם יהיו לבד. כלל כללי הוא דקה לשנה מגיל הילד. (למשל, אם ילדכם בן שלוש, שלוש דקות הן פרק זמן מתאים).
- דאגו להשהות רגע ולשקול את העונש עליו אתם מתריעים בפני ילדכם. שימו לב כי שליחת ילד לחדרו היא עונש משמעותי, מכיוון שהוא מונע מהם את נוכחותכם ותמיכתכם.
עיין במאמר המדריך בנושא משמעת ילד, הכולל סעיף על משמעת טובה. - 4אל תחזור על אזהרתך לגבי עונש אפשרי. אם ילדך ממשיך לעשות את מה שאמרת להם שלא (גם לאחר שהזהרתם שיהיו השלכות אם ימשיכו להתנהג בצורה לא נכונה), עליכם לאכוף מיד את הכלל ולהטיל את העונש.
- 5שלחו את ילדכם לחדרם. שוב, היה ברור מאוד לגבי המתרחש ולמה זה קורה. היו רגועים, סבלניים ואיתנים. ציין את הכלל שוב, הזכר להם שהזהרת אותם מה יקרה אם הם לא יפסיקו, וכי מכיוון שהם בחרו לא להפסיק הם צריכים ללכת לחדר שלהם. זכור לציין גם את משך הזמן שהם יהיו לבד בחדרם.
- מלבד הצהרת הדברים באופן ברור, אל תנסה לנהל שיחה עם ילדך עד שהם נרגעו. (זכרו את הצעדים שלמעלה לשיחה עם ילדכם).
- התייחס לפסק הזמן כסיכוי להירגע.
- אל תצעקי על ילדך או מעשה כעס אחר. זה ילמד אותם לפעול של כעס - וזה כנראה מה שאתה מנסה ללמד אותם לא לעשות.
- 6דון בחשיבות הכלל לפני שאתה נותן להם לחזור לשחק. לאחר פסק זמן, חזור על הכלל שנפרץ, מדוע הוא קיים וכי אתה מצפה שלא יפרו את הכלל הזה שוב. עברו כיצד לפתור בעיות בעתיד. היו ברורים שהם יכולים להגיב אחרת בפעם הבאה.
- ספר לילדך סיפור. שוחח עם ילדך רק לאחר שנרגע. סיפורים מחייכם הם הדרך הטובה ביותר להתחיל, מכיוון שהם יעניינו את ילדכם וישדרו שאתם מבינים מה עובר עליהם. זה גם יעזור להם להבין את עצמם!
- זה גם זמן טוב לדבר עם ילדכם על איך הזמן לבד בחדר שלהם יכול לעזור לו. הסבירו שזה לא תמיד דבר רע, וזה בסדר אם הילד רוצה לבלות לבד כדי להירגע. אמור, "אם אתה מרגיש מוצף, אתה יכול לצאת להפסקה בחדר שלך."
חלק 2 מתוך 3: לימוד ילדים לשלוט בהתנהגותם
- 1מודל אינטליגנציה רגשית. אינטליגנציה רגשית מתייחסת ליכולת שלך לזהות, לווסת ולנהל בדרך אחרת את הרגשות שלך. בשנת בחיי היומיום, ובעיקר בהורות, אתה מתמודד לעתים קרובות עם רגעים מתסכלים שעשויים לעורר רגשות שליליים, כולל כעס. לפתח ולהדגים את האינטליגנציה הרגשית שלך על ידי השארת רוגע ושליטה בהתנהגותך.
- קח נשימה עמוקה. הזכר לעצמך שילדים פחות מסוגלים לשלוט בעצמם מאשר מבוגרים. (הזכר לעצמך שאפילו מבוגרים מסוימים מתקשים לשלוט בכעסם.) פשוט ההכרה בצורך להישאר רגועה תעזור לך לעשות זאת.
- שלוט בהתנהגות שלך. הראה לילד שלך כיצד להגיב לסיטואציות מתסכלות על ידי שמירה על התנהגותך. זה כולל תגובה להתנהגות שגויה של ילדיך בשלווה. למדו את ילדכם לשלוט בכעסם על ידי הישארות רגועים כשאתם כועסים עליהם! הראה להם שהם יכולים לשלוט גם כיצד הם פועלים.
אם ילדך מטפל במחלוקת בילד אחר או מתעצבן מהתנהגות של ילד אחר, הפרד ביניהם. - 2להפגין אמפתיה. אם ההתנהגות הגרועה של ילדכם מובילה להזדמנות לדבר איתכם על הרגשתם, אפשרו לתרחיש להפוך לחוויית למידה חיובית. תמכו בילד שלכם בכך שתגידו לו שאתם מבינים שהם כועסים. הם ירגישו קרובים יותר אליך ויהיו פתוחים יותר לספר לך מדוע הם פועלים.
- אפשר לילדך את המרחב להעביר את הפחד או התסכול שגרמו לו לפעול. זה לבדו יפחית את כעסם, ויאפשר להם להכיר בכך שהם לא צריכים לכעוס או לפעול.
- 3אל תאפשר לילד שלך להכות אותך. לשדר שאתה מוכן להקשיב כשהם מוכנים. אם הם מנסים להכות אותך, אמור להם שזה לא מקובל, הצב אותם בשלווה בחדרם (לבד) וסגור בזהירות את הדלת. התעלם מהתקף הזעם שלהם עד שהם נרגעים אלא אם כן אתה חושב שהם עלולים לפגוע בעצמם בטעות.
- לחלופין, תן להם כרית להכות. (זה חל על פעוטות שעשויים עדיין להזדקק להביע את כעסם פיזית. אל תעודדו מכות, אך שחרור פיזי של כעס בדרכים מתאימות הוא בסדר עבור פעוטות.)
- 4אל תגיב יתר על המידה. השאר את תגובת היתר לילדך; הם יעשו מספיק מזה לשניכם. הזכר לעצמך שילדים חווים תנודות רגשיות קיצוניות שאינן יכולות לשלוט בהן. כאשר הם פועלים, הם פורקים את הרגש הזה. אם הם ממשיכים להיות נסערים ומסרבים להירגע, הם אולי רק יצטרכו לפרוק. במקרה זה, שליחת ילדכם לחדרם עשויה להיות צעד נכון.
- עיין במאמר המדריך בנושא משמעת ילד, הכולל סעיף על משמעת טובה.
חלק 3 מתוך 3: מניעת התנהגות לא נכונה בעתיד
- 1הסיחו את ילדכם ממצבים בעייתיים. ספקו פעילות או סביבה אלטרנטיביים המעניקים לילדכם אפשרות לבחור במצב שהוא ייהנה ממנו טוב יותר. בניית סביבות למניעת תסכול. זה כולל לוודא שילדך מוזן ומנוח היטב.
- אם ילדכם פיסי יתר על המידה, יתכן שהוא פשוט יצטרך להסתובב. אם משחקים בפנים, הביאו אותם החוצה, שם הם מסוגלים יותר להתרוצץ ולהוציא מעט אנרגיה.
- אם ילדך מטפל במחלוקת בילד אחר או מתעצבן מהתנהגות של ילד אחר, הפרד ביניהם. זה עשוי לספק הזדמנות טובה לדבר על התנהגות בלי להאשים, מכיוון שאתה יכול למנוע מתסכולים להרתח על ידי הפרדה בין הילדים, ואז לנהל שיחה מדוע התנהגות מסוג זה מתסכלת אנשים אחרים.
אם ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה או מתנהג בכעס, הכירו בעל פה שאתם מבינים שילדכם נסער ואז שאלו אותם מה לא בסדר. - 2אפשר עבירות קלות. התעלם מהתנהגות שאינה מתאימה מעט, כמו למשל יללות שקטות יחסית או תלונות. זוהי דרך הפעולה הטובה ביותר להפחתת יבבות ותלונות בטווח הארוך.
- אם ילדך מתחנן למשהו, אך אינו צורח או בוכה, אל תנסה לדחוק אותם. במקום זאת, התעלמות מהן מעבירה מסר ברור כי קבצנות לא עובדת ומפחיתה את הסבירות שהם ימשיכו לעשות זאת.
- 3הכירו בכך שילדכם יודע מה הם עשו לא בסדר. הפוך להתנהגות לא נכונה חוזרת ונשנית על ידי שיתוף הרגשתך בהתנהגותם איתם, ומאפשר להם סיכוי להשלים עם הסערה הרגשית שגורמת לילדים להתנהג בצורה לא נכונה.
- חזור לשיחה מפורטת יותר על התנהגות בהמשך היום, אולי אפילו לפני השינה. ילדכם יהיה רגוע יותר ומהורהר יותר.
- החזיקו את ילדכם במהלך הדיונים הללו לפני השינה. זה יגרום להם להרגיש בנוח ולהרגיע אותם שיש להם את התמיכה שלך.
- חזרו על הסיבות להפרת הכללים או שנדונו קודם לכן, ושאלו את ילדכם האם יש לו שאלות. סביר להניח שהדבר יוביל לשיחות יצרניות בכל מיני נושאים, כולל הדרך הטובה ביותר להתייחס לאנשים אחרים.
- אל תשייך את מיטת ילדך לעונש. אל תכריח את ילדך לשבת או לשכב במיטה לפסק זמן. כמו כן, אל תשלחו ילד למיטה מוקדם כעונש. אלה עלולים לגרום לילד לקשר בין רגשות שליליים למיטתו, ועלול להפוך את זה לקשה יותר.
שאלות ותשובות
- האם על הורה לשלוח ילד / נער מדוכא לחדר השינה שלו על קיום מפגש בכי קיצוני כאשר היא לא זורקת התקף זעם או עושה זאת בכוונה כדי לקבל תשומת לב / אהדה?זה לא בסדר לבכות. אם היא לא עושה זאת בכוונה, לשלוח אותה לחדרה כעונש כנראה לא יתקן דבר; למעשה, זה עשוי ללמד אותה את הלקח שהבעת רגשותיה שגויה, וזה לא בריא.
- מה אני עושה אם אני תקוע בחדר שלי כל השבוע ומשעמם לי?ציירו, האזינו למוסיקה, קראו, ריקדו, התעמלו, אכלו, ישנו, צפו בטלוויזיה או שחקו בטלפון שלכם אם מותר לכם, נקו את חדרכם, או נסו את כל הבגדים.
