איך לערוך יום ספא מרגיע בבית?
כדי להתחיל את יום הספא המרגיע שלך, צייר אמבטיה חמה והוסף מלחי רחצה או שמנים אתרים. תוך כדי השרייה, יש לעסות את השרירים הכואבים ולקלף את העור בעזרת ליפה. כשאתה מוכן, צא החוצה ותן לעצמך טיפול באדים על ידי הנחת מגבת מעל לראשך וקערת מים חמים למשך 2 דקות. החל מסיכת פנים על העור ושטוף אותו לאחר 15 דקות. גזזו את הציפורניים בעזרת קוצץ ציפורניים ומרחו לק. כדי ללמוד כיצד להכין מסיכת פנים משלך וללחח את עורך, המשך לקרוא!
קיום יום ספא בבית יכול להיות מרגיע ומייפות בדיוק כמו יום שבילה במקום יקר.
קיום יום ספא בבית יכול להיות מרגיע ומייפות בדיוק כמו יום שבילה במקום יקר. בחר יום בו לא יהיו לך הפרעות, כבה את הטלפון הנייד שלך והדליק נרות כדי לקבוע את הסצנה.
חלק 1 מתוך 3: לעשות אמבטיה משקמת
- 1צייר אמבטיה חמה. מלא את האמבטיה במים בדיוק בטמפרטורה הנכונה, בין אם אתה אוהב את זה בצינור חם או רק בצד הזה של חם. בזמן שהאמבטיה מתמלאת, מעמעם את האורות ומדליק נרות. מעבר לכך, תוכלו לעזור לעצמכם להירגע עוד יותר על ידי ביצוע כמה מהדברים האהובים עליכם. לדוגמה:
- מוזגים לעצמכם כוס יין, מיץ, תה, אגרוף פירות או מים חדורים.
- נגן מוסיקה צוננת. נסה לחפש באינטרנט באמצעות מילות מפתח כגון "רשימות השמעה לספא" או "מוזיקת ספא".
- להדליק קטורת.
- הגדר מגבת או חלוק רחצה רכה.
- 2הוסף מלחי אמבטיה, שמנים אתרים ומרכיבים אחרים לאמבטיה שלך. זוהי דרך נהדרת לשפר את האמבטיה ולתת לך את היתרונות של ארומתרפיה גם כן. אינך צריך להגביל את עצמך למלחי רחצה. אתה מוזמן להוסיף את קצף אמבט, שמני אמבט, חרוזים אמבטיה, פצצות לאמבטיה, וכל דבר אחר שעוזר לך להירגע.
- אם תרצה, תוכל להוסיף חלב וקוואקר לאמבטיה שלך, מכיוון שיש להם אפקט לחות והם מעולים לעור יבש.
- או נסו להוסיף שמן שקדים, שמן חוחובה או אפילו כף שמן קוקוס. תצא מהאמבטיה עם עור רך לתינוק.
- 3נסה מסיכת עור. בספא אולי תציעו לכם לבחור בין מסכת אצות למסכת בוץ. את הראשון לא קל לעשות בבית, אבל אתה יכול להכין לעצמך מסכת "בוץ" בקלות באמצעות חימר קוסמטי. אחרי שהוא יושב על העור שלך כמה דקות, אתה שוטף אותו. זה משאיר את העור מרגיש רענן וחלק.
- מערבבים 0,5 כוס חימר קוסמטי ו -2 כפות (29,6 מ"ל) מים ליצירת עיסה סמיכה.
- משפשפים אותו על הידיים, הרגליים והגוף.
- אפשר לו להתייבש בזמן שהאמבטיה פועלת.
- שטפו אותו באמבטיה.
באיזה חומר ניקוי עלי להשתמש ליום ספא מרגיע? - 4עסו את השרירים הכואבים שלכם תוך כדי השרייה. עם כל העבודה הקשה שאתה עושה בין ימי הספא, ייתכן שיש לך כאב בגב, ברגליים, בזרועות או בצוואר. קח זמן ללוש את השרירים באצבעות כדי להשתחרר במים החמים.
- 5פילינג את העור שלך. השתמש בליפה או בשפשוף גוף כדי לקלף לחלוטין את הידיים, הרגליים וגוף. העור שלך ירגיש רך, חלק ובריא כשתצא מהאמבטיה.
- השתמש בתנועות מעגליות עדינות כדי להסיר את העור המת.
- אם תרצה, גלח את הרגליים וחלקי גוף אחרים לאחר פילינג.
- 6ייבש את עורך ומרח קרם הזנה. השתמש במגבת כדי לטפח את עור יבש, ואז אטם את הלחות על ידי מריחת קרם או קרם גוף על הידיים, הרגליים והפלג גוף. אחרי שגופך מכוסה בקרם, לבש את חלוק הרחצה שלך כדי לתת לו זמן להיספג בעור שלך לפני שאתה מתלבש.
חלק 2 מתוך 3: לתת לעצמך פנים
- 1פילו את הפנים בעדינות. הרטיב אותו במים חמים והשתמש במטלית כביסה או במברשת פנים כדי לקרצף את העור המת. הקפד להשתמש בתנועה מעגלית עדינה במקום להפעיל לחץ, שכן עור הפנים שלך רגיש ועלול להימתח ולהתקמט אם אתה מטפל בו בצורה גסה.
- גם קרצוף פנים עובד טוב. קנו אחד בחנות או הכינו בעצמכם על ידי ערבוב המרכיבים הבאים: 1 כף (14,8 מ"ל) שמן זית, כף אחת של שקדים טחונים או שיבולת שועל טחונה וכפית אחת של מים. השתמשו בו כדי לקרצף את הפנים ואז שטפו אותם במים חמים.
- 2תנו לעצמכם טיפול בקיטור. ממלאים סיר קטן במים ומחממים אותו על הכיריים עד שהוא מתחיל לאדות. העפיפו מגבת מעל החלק האחורי של הראש והחזיקו את הראש מעל הסיר בכדי לאפשר לאדים ללטף את פניכם. החזק אותו שם במשך שתיים שלוש דקות כדי לקבל את מלוא היתרונות של האדים.
- הקפד לא להחזיק את הפנים שלך כל כך קרוב שזה מרגיש חם מאוד. הפנים שלך צריכות להרגיש חמות מאוד, אך לא חמות בצורה לא נוחה.
- הגבירו את ההנאה של קיטור הפנים על ידי הוספת כמה טיפות שמן אתרי לסיר. לבנדר, שמן עץ התה ומי ורדים הם בעלי השפעה מרגיעה.
כדי להתחיל את יום הספא המרגיע שלך, צייר אמבטיה חמה והוסף מלחי רחצה או שמנים אתרים. - 3עשו מסיכת פנים. לעשות מסכות בבית זה מאוד כיף, והן משאירות את הפנים שלך רכות כמו עור התינוק. השתמש במסכת פנים מהחנות או ערבב מתכון באמצעות חומרי גלם ביתיים. מרחו אותו על הפנים למשך חמש עשרה דקות ואז שטפו אותו. להלן מספר אפשרויות מסכה פופולריות:
- לעור יבש: מערבבים 1 כפית דבש וכפית שמן זית
- לעור רגיל: מערבבים 1 כפית דבש ובננה מרוסקת אחת
- לעור שמן: מערבבים 1 כפית דבש וכפית אחת חימר קוסמטי
- 4לחות את הפנים שלך. לכוד את הלחות מטיפולי הפנים שלך באמצעות קרם טוב על הפנים כדי לסיים את התהליך. אתה יכול להשתמש בקרם שנרכש בחנות או במעט שמן פנים, כמו חוחובה, ארגן או שמן שקדים. שמנים אלה מאזנים את העור מבלי לגרום לאקנה.
- אם העור שלך יבש מאוד, השתמש בשמן קוקוס. עם זאת, אם אתה נוטה לקבל נקבוביות סתומות, שמן קוקוס עלול להוביל לפצעונים.
חלק 3 מתוך 3: לעשות מאני ופדי
- 1הסר את הלק הישן שלך. התחל עם לוח נקי על ידי הסרת הלק הישן מציפורני הציפורניים והרגליים. השתמש במידת מסיר לק ללא אצטון במידת האפשר, שכן אצטון מייבש את הציפורניים שלך.
- 2משרים את האצבעות. הכן קערת מים חמים והשרה אותם במשך חמש דקות כשהציפורניים שלך שקועות לגמרי. זה ירכך את הציפורניים ואת הציפורניים כדי שיהיה קל יותר לעצב אותן.
- אל תשתמש בשמנים או בסבונים בקערת המים החמים. עדיף להשתמש במים פשוטים כדי שלא יהיו שאריות על האצבעות כשצובעים אותם.
- 3גזזו ותקעו את הציפורניים. השתמש בקוצץ ציפורניים או במספריים כדי לעצב כל אחת מהציפורניים שלך לצורות סהר, תוך עיגול הקצוות. השתמש בפצירה כדי להחליק כתמים מחוספסים וליישר את הצורות, כך שכל הציפורניים שלך ייראו גזומות בצורה מקצועית.
לעיתים קרובות רגליים נזנחות בטיפול היומיומי, אך זהו יום הספא שלך, אז קח את הזמן לעשות זאת נכון! - 4דחף את ציפורני היד שלך לאחור. קח דוחף לציפורן או מקל כתום ודחף בעדינות את ציפורן העין שלך כך שהם כבר לא נראים על הציפורניים שלך. היו עדינים מאוד ואל תקרעו או קצצו את הציפורן, מכיוון שאתה צריך אותם במקום כדי להגן על האצבעות מפני זיהום.
- 5החל את הלק שלך. למניקור טוב יש לפחות שלוש שכבות: מעיל בסיס, צבע ומעיל עליון. יש אנשים שאוהבים למרוח יותר משכבת צבע אחת כדי להבטיח כיסוי מקסימלי. תן לציפורניים שלך להתייבש לחלוטין בין המעילים כדי למנוע כתם.
- השיטה הטובה ביותר לצביעת ציפורניים בצורה מסודרת היא לצייר משיכה אחת משני הצדדים, ואז למלא את האמצע.
- אם אתה רוצה לצייר עיצוב על הציפורניים שלך, עשה זאת לאחר המעיל הצבעוני, ואז הוסף את המעיל העליון האחרון כדי לאטום אותו.
- 6משרים ומפילים את כפות הרגליים. לעיתים קרובות רגליים נזנחות בטיפול היומיומי, אך זהו יום הספא שלך, אז קח את הזמן לעשות זאת נכון! השריה את כפות הרגליים באמבטיה או בקערה מלאה במים חמים. אם כפות הרגליים שלך יבשות או מבולבלות, השתמש באבן ספוג כדי להסיר את הנקודות המחוספסות.
- כמה קשקשים קשים זקוקים לעזרה נוספת לבוא. נסה מכונת גילוח טבעית או מכשיר אחר המיועד להסרת עור יבש.
- 7גזזו והברקו את ציפורני הרגליים. עצב את ציפורני הרגליים בעזרת קוצץ, והקפד לעגל את הקצוות כדי למנוע ציפורניים חודרניות. או קדימה ולעשות פדיקור בעל שלושה שכבות, או פשוט מורחים שכבת פולנית שקופה כדי להגן ולהגביר את ציפורני הרגליים.
- היזהר בעת החלת מסיכת הפנים; אל תתקרב לזה יותר מדי לעיניים.
- קרא את תוויות האזהרה על קרצוף הגוף. חלקם לא בסדר לילדים.
- לעולם אל תשתמש בשמנים אתריים מנטה. זה מאוד קר לך.
קרא גם: איך לפנק את עצמך בבית?
שאלות ותשובות
- באיזה חומר ניקוי עלי להשתמש ליום ספא מרגיע?נסה לשטוף פילינג. חומר ניקוי מסוג זה ייפטר מכל החיידקים העמוקים והמלוכלכים שעל פניך. לאחר השימוש בשטיפת הפילינג, העור שלך ירגיש נקי ורך, מבפנים ומבחוץ!
- מה אם אין לך שמן זית? אתה יכול להשתמש בתחליף?נסה מותק. זה לחות, אנטי בקטריאלי ומרפא את העור. אתה יכול גם להשתמש בשמן קוקוס, חלב קוקוס, יוגורט רגיל או שמן ארגן. אתה יכול גם ליצור מסכה על ידי הנחת יוגורט רגיל או וניל על הפנים ומלפפונים או שקיות תה על העיניים, והמתנה של 10 דקות לפני שטיפתך.
- האם אתה יכול להכין מסכת פנים שיש בה מרכיבים טבעיים?קלאסיקה היא מסכה עם אבוקדו מרוסק אחד וכף דבש. זה עוזר להזין. עוד טובה היא 0,25 כוס יוגורט עם פרוסת עגבנייה קטנה מרוסקת. זה עוזר להבהיר את העור.
- במה אוכל להשתמש במקום נרות?ניתן להשתמש באורות עץ התה המלאכותיים. הם חשמליים. אם יש לכם צנצנת צבעונית, תוכלו להכניס אותה והיא נראית כמו נר אמיתי, ללא סכנת שריפה אמיתית.
- מה המטרה להניח פרוסות מלפפון מעל העיניים?הנחת פרוסות מלפפון מעל העיניים עוזרת להקל על נפיחות סביב העיניים. מלפפונים מכילים נוגדי חמצון ופלבינואידים הנחשבים כיום כמסייעים בהפחתת נפיחות או גירוי באזור העיניים. יכול להיות גם שהקור / הלחות מרעננים את עור הפנים.
- האם אוכל להכין מסיכת פנים משלי?כן. נסו מרכיבים מרעננים ולחים כמו שמן קוקוס או אבוקדו. דבש גם שימושי.
- האם צחצוח שיער נחשב לפינוק?בהחלט! צחצוח השיער שלך יכול להיות מאוד מרגיע. זה יכול גם לעורר את הקרקפת ולהביא לשיער בריא יותר, אך היזהר לא להבריש את שיערך יתר על המידה: זה עלול לגרום לשבירה ונשירת שיער. שים לב אם אתה יודע שאתה נוטה לנשירת שיער.
- האם אוכל להשתמש בקרם להכנת מסיכת פנים?זה תלוי באיזה סוג אתה מתכוון להשתמש, מכיוון שלא ניתן להשתמש בכל הקרמים על הפנים שלך. זה גם תלוי בסוג העור שלך. אם התחליב מיועד לשימוש בפנים, אתה בהחלט יכול לשים אותו על הפנים שלך, אך יעילותו כמסיכה תלויה במה שיש בו.
- כיצד אוכל לשחרר לחץ?ישנן מספר דרכים לשחרור לחץ, זה תלוי רק בהעדפה. יש אנשים שמשחררים את הלחץ שלהם על ידי תנומה, אחרים מעדיפים ארומתרפיה. יש אנשים שעושים מדיטציה, אחרים נהנים ועושים דברים מטורפים כמו פיצוץ מוסיקה וריקודים. נסה את אלה ובדוק אם עובד בשבילך. אם יש לך תחביב מסוים שאתה נהנה ממנו, אתה יכול גם להקדיש זמן לכך.
- איפה אוכל לקנות מסכות לפנים?לוול-מארט יש כמה נחמדים וזולים לשימוש חד פעמי.
תגובות (30)
- זה רעיון נהדר ליום ספא.
- ממש לא ידעתי מה לעשות בהתחלה, אבל כשהסתכלתי במדריך הבנתי שיש לי את כל מה שצריך וחשבתי שזה יהיה טוב בשבילי. תודה רבה, מדריך.
- עכשיו אני יכול לפנק את עצמי בבית בזול. תודה.
- המידע הטוב ביותר מהמדריך.
- זה היה נהדר ליום האמהות!
- זה היה מדהים, אני בהחלט אשתמש בזה הרבה.
- ניסיתי את זה וזה עבד בצורה מושלמת. הייתי כל כך רגוע אחר כך.
- אין לי פצעונים וזה הרגיע אותי ואת הילדות שלי במשך ימים. אני ממליץ על זה לכל אחד.
- אני אוהב שהמאמר צעד אחר צעד אז אני יודע בדיוק מה לעשות. כמו כן, השלבים מורכבים בצורה כל כך אסטרטגית וכשניסיתי את זה, הכל פשוט הלך עם הזרימה.
- החלק של לציפורן המאמר עזר.
- אני אוהב את הדרך בה הכל צעד אחר צעד. לא יכול לחכות להתחיל.
- זה אמר לי צעד אחר צעד מה לעשות ביום ספא.
- זה היה מאוד מועיל, עכשיו סוף סוף אוכל להיות לי יום מרגיע בלי לבזבז את הכסף הגדול על אספקה. תודה.
- השותף שלי לחדר היה בחוץ, אז החלטתי לערוך יום ספא. קיבלתי את הקרצוף הכי רגוע שלי וגימנתי אמבטיה. השרתי זמן מה, ואז מרחתי קרם. כשחברתי לחדר, שנינו עשינו מאני פדיס! נהייתי כל כך רגוע שהייתי מוכן לבחינות בקולג '.
- תמיד ניסיתי ימי ספא ומעולם לא הבנתי אותם. אז היום הייתי ממש לחוצה והלכתי למאמר זה. לא היה לי הכל, אבל זה עבד לגמרי!
- היום אין לי בית ספר אז אני בבית עם אמא שלי ורציתי לעשות משהו מרגיע, כי אמא שלי עושה הרבה עבודה. עכשיו אני לא צריך ללכת לספא יקר ויכול פשוט לעשות את זה בבית.
- מאוד מועיל ומפורט.
- אני הולך לנסות את זה היום! תודה!
- אני אוהב איך זה עבר על הכל!
- זה עזר מאוד. אני הולך לעשות יום ספא עכשיו.
- זה מאמר נהדר. אחרים פשוט אומרים מה אתה צריך ולא איך להשתמש בזה. ניסיתי את הספא, זה היה כל כך כיף. תודה רבה, מחבר.
- זה עזר מאוד לתת לאמא שלי יום ספא!
- זה היה מאוד מרגיע, אבל לא הייתה לי שום מסיכת בוץ ולא ידעתי איך להכין את זה ולכן אני מקווה שתחליב חמאת הקקאו לא יעשה לי שום דבר בפנים. אני חייב להודות שהמים החמים היו מאוד מאוד מרגיעים. אני אוהב את המאמר הזה, תודה למחבר.
- כל זה עזר, כי אני רוצה לעשות תאריך ספא אחותי מפתיע. אני הולך לעשות את זה בבית.
- ממש כיף ומרגיע!
- היה לי נהדר בביתי והעמדתי פנים שזה יום בספא.
- תמיד היו לי עור וכתמים יבשים ומחוספסים וציפורניים מרופטות וציפורניים, אולם לאחר שניסיתי את שגרת הספא הקלה הזו, יש לי בדיוק ההיפך! מדריך תודה!
- אמי הייתה זקוקה לטיפול בספא, אז נתתי לה אחד כזה. זה היה ממש קל עם אתר זה!
- מעולם לא היה לי יום ספא ביתי נחמד, זה נתן לי רשימה מהירה של דברים לאסוף בחנות (מלפפון, למשל ושתייה נחמדה;)), ואז לתכנן ערב מרגיע לספא הביתי שלי.
- נהנתי לקרוא את השיטות לעשות את הספא. נראה מעניין. כל השלבים מוסברים היטב.
