איך לתת לעצמך עיסוי פנים?
כדי לתת לעצמך עיסוי פנים להבהרת והרמת העור, התחל על ידי שטיפת הפנים והידיים עם חומר ניקוי עדין. טפחו על עור יבש ואז מרחו את שמן הפנים או הסרום האהובים עליכם. בעזרת תנועות טאטא עדינות, עסו את העור סביב הפה, הלחיים, העיניים והמצח. חזור על התהליך פעם נוספת, תמיד עובד כלפי מעלה מהפה למצח, ולא כלפי מטה. זכרו להיות עדינים מאוד סביב העיניים! כדי ללמוד טכניקות של עיסוי פנים מתוח, המשך לקרוא!
עיסוי פנים שונה מעיסוי רקמות עמוק, מכיוון שהעור על הפנים שלך רגיש יותר.
עיסויי פנים מגבירים את זרימת הדם לרקמת הפנים שלך, וכתוצאה מכך עור בהיר יותר וצעיר למראה. עיסויי פנים יכולים גם לסייע בהרמת ומיצוק העור, ובכך להפחית את הופעת הנפיחות והקמטים. כהטבה נוספת, עיסוי פנים טוב מפחית מתח, ומשאיר אותך מרגיש שליו ונינוח. פנקו את עצמכם בעיסוי פעם ביום, בבוקר או בלילה לפני שאתם הולכים לישון.
שיטה 1 מתוך 3: עיסוי מאיר פנים
- 1התחל עם עור נקי. השלם את שגרת שטיפת הפנים לפני ביצוע העיסוי שלך. נקו את הפנים באמצעות חומר ניקוי עדין או שמן, שטפו אותם במים פושרים, ואז טפחו על פניכם על מגבת.
- 2מרחו שכבה קלה של שמן פנים. שימוש במעט שמן עוזר לאצבעותיך לנוע בצורה חלקה על פניך, ולא לגרור על עורך. זה גם משאיר את הפנים שלך בהירות וזוהרות כשאתה עובר עם העיסוי. אתה יכול להשתמש בתערובת שמנים שנוסחה במיוחד לפנים, או לבחור בשמן יחיד המתאים ביותר לסוג העור שלך. שמן שקדים, ארגן וחוחובה, כולם עובדים היטב כשמנים לעיסוי פנים שלא יסתמו את הנקבוביות.
- לעור יבש מאוד בחרו בשמן ארגן או שקדים.
- לעור בינוני עד שמן בחר חוחובה או תערובת של חוחובה ושמן קיק.
- אם אתה מודאג משימוש בשמן על העור שלך, השתמש בקרם הלחות האהוב עליך.
- 3התחל על ידי עיסוי אזור הלימפה שלך. רבים מאמינים כי רעלים מתנקזים מהפנים אל בלוטות הלימפה, הנמצאים מתחת לאוזניים בצידי צווארך. עיסוי אזור זה עוזר לשחרר את הרעלים ולמנוע את הצטברותם בפניכם. בעזרת קצות האצבעות, יש לעסות את אזור הלימפה בתנועה מעגלית למשך דקה.
- השתמש במעגלים רחבים, סוחף מתחת לאוזניים, מטה לכיוון גרונך ומעלה לאורך קו הלסת.
- אתה רוצה מגע יציב, אבל אל תעסה חזק מדי. עיסוי פנים שונה מעיסוי רקמות עמוק, מכיוון שהעור על הפנים שלך רגיש יותר.
- 4עסו את צידי הפנים. בעזרת אותם משיכות מעגליות רחבות, עיסו לאורך צידי הלסת, מעבר לזוויות הפה, לצד הנחיריים, מעל עצמות הלחיים. דחוף את העור כלפי מעלה ואז החוצה; לעולם לא למטה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לנפילה. המשך דקה אחת.
באיזו תדירות צריך לעשות עיסוי פנים, וכמה זמן? - 5עסו את המצח. השתמש בתנועה מעגלית רחבה כדי לעסות את שני צידי המצח בו זמנית. התחל ליד המקדשים שלך ונע בהדרגה לכיוון אמצע המצח, ואז חזרה לצדדים. המשך דקה אחת.
- 6עסו את אזור העיניים. מקם את אצבעותיך בקשת הגבות שלך. טאטא אותם סביב פינות העיניים החיצוניות, הזז אותם בעדינות מתחת לעיניים וסיים באצבעותיך בזוויות העיניים הפנימיות. המשך לאורך צדי האף ולאורך קווי המצח. חזור על התנועה למשך דקה.
- עיסוי אזור העיניים עוזר להילחם בעיניים נפוחות, ומשאיר את האזור בהיר וצעיר יותר.
- השתמש בשמן נוסף במידת הצורך כדי למנוע מאצבעותיך לגרור את העור העדין סביב העיניים.
- 7סיים על ידי חזרה על כל אזור פעם נוספת. לעסות שוב כל חלק בפנים כדי לסיים את העיסוי. העור שלך אמור להיראות בהיר, רענן ומחודש כשהעיסוי שלך הושלם.
שיטה 2 מתוך 3: עיסוי הרמה ומיצוק
- 1מרחו שכבה קלה של שמן פנים. שמן פנים עוזר לאצבעותיך להחליק בקלות על פניך, ומונע מהם לגרור ולמתוח את עורך. הוא גם מעדן את העור ומבהיר את מראה הקמטים והקמטים. מרחו שכבה בהירה של אחד השמנים הבאים:
- 2עיסוי ליד זוויות הפה שלך. עיסוי ממצק ומרים מתמקד באזורים בהם העור נוטה לצנוח. בעזרת קצות האצבעות שלך, עשה תנועות מעגליות הדוקות מעל הקווים משני צידי הפה. הפעל תמיד לחץ כלפי מעלה כדי לעזור בהרמת העור במקום לגרור אותו למטה. המשך דקה אחת.
- 3עסו את אזור הלחיים. בצע תנועות מעגליות דמויי פקק על תפוחי לחייך כדי לעזור למיצוי והרמת אזור זה. הפעל לחץ עדין כאשר האצבעות שלך עולות אל עצמות הלחיים הפנימיות שלך, ואז החוצה לקצוות הפנים שלך ובגב מסביב. המשך דקה אחת.
- 4עסו את אזור העיניים. מקם את אצבעותיך בקשת הגבות ואז סחף אותן בזוויות העיניים החיצוניות. הזיז אותם בעדינות מתחת לעיניים שלך, וסיים באצבעותיך בזוויות העיניים הפנימיות. המשך לאורך צדי האף ולאורך קווי המצח. חזור על התנועה למשך דקה.
- עיסוי אזור העיניים עוזר להרים עור נפול ולהילחם ברגלי העורב.
- השתמש בשמן נוסף במידת הצורך כדי למנוע מאצבעותיך לגרור את העור העדין סביב העיניים.
כלים יכולים לעזור לך לקבל עיסוי פנים נהדר ולהפעיל לחץ אחיד על העור. - 5עסו את המצח. אם במצח שלך יש קווים אופקיים שברצונך להבהיר, אתה רוצה לעסות על הקווים, ולא איתם. מקם את הידיים זו ליד זו אנכית, כשאצבעותיך נוגעות במצח. בצע תנועת זיג זג על ידי הזזת יד אחת למעלה בזמן שהשנייה זזה מטה, כך שאתה מושך בעדינות את עור המצח מעלה ומטה. המשך בתנועה זו על פני כל מצחך למשך דקה אחת.
- 6עסו את קו הזעף. ניתן להבהיר את הקווים האנכיים בחלק העליון של האף אם מעסים אותם אופקית. מקם את אצבעותיך לרוחב על קווי הזעף. שפשפו בעדינות קדימה ואחורה כדי למשוך את העור ממצבו המרופד הרגיל.
- 7סיים על ידי חזרה על כל אזור פעם נוספת. לעסות שוב כל חלק בפנים כדי לסיים את העיסוי. על העור שלך להרגיש יציב וצעיר לאחר סיום העיסוי שלך. חזור על כך מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שיטה 3 מתוך 3: עיסוי מלחץ מתח
- 1מרחו שכבה קלה של שמן פנים. שמן פנים עוזר לאצבעותיך להחליק בקלות על פניך, ומונע מהם לגרור ולמתוח את עורך. שמן ריחני יכול גם לשפר את מצב הרוח שלך ולהגביר את המאפיינים המעוררים את העומס שלך. החל שכבה בהירה על פי המדריך הבא:
- לעור יבש: השתמשו בשמן קוקוס או ארגן. שקול להוסיף 2 עד 3 טיפות שמן אתרי לבנדר.
- לעור בינוני: שמן שקדים או חוחובה. שקול להוסיף 2 עד 3 טיפות שמן אתרי לבנדר.
- לקבלת עור שמנוני: שמן חוחובה או קרם לחות האהובים עליכם. שקול להוסיף 2 עד 3 טיפות שמן אתרי לבנדר.
- 2עיסוי מתחת לאוזניים ולאורך הלסת. מתח לעיתים קרובות מצטבר באזור הלסת והצוואר, ועיסוי כאן יעזור לשחרר את השרירים. בעזרת קצות האצבעות יש לעסות את האזור בתנועה מעגלית למשך דקה.
- השתמש במעגלים רחבים, סוחף מתחת לאוזניים, מטה לכיוון גרונך ומעלה לאורך קו הלסת.
- לחץ חזק יותר באזורים בהם השרירים מרגישים צמודים.
- 3עסו את צידי הפנים. בעזרת אותם משיכות מעגליות רחבות, עיסוי לאורך צידי הלסת, מעבר לזוויות הפה שלך, ליד הנחיריים שלך, מעל עצמות הלחיים. לעצום עיניים ולהתמקד בתנועה המרגיעה של הידיים שלך על הפנים.
- 4עסו את הרקות ואת המצח. מתח בתחום זה יכול לעיתים קרובות להוביל לכאבי ראש, לכן הקדש כאן זמן נוסף. השתמש בתנועת פקקים כדי לעסות את שני המקדשים בו זמנית. עבור בהדרגה לכיוון אמצע המצח שלך ואז חזרה לצדדים. המשך דקה אחת.
כדי לתת לעצמך עיסוי פנים להבהרת והרמת העור, התחל על ידי שטיפת הפנים והידיים עם חומר ניקוי עדין. - 5עסו את אזור העיניים. מקם את אצבעותיך בקשת הגבות שלך. טאטא אותם סביב פינות העיניים החיצוניות, הזז אותם בעדינות מתחת לעיניים וסיים באצבעותיך בזוויות העיניים הפנימיות. המשך לאורך צדי האף ולאורך קווי המצח. חזור על התנועה למשך דקה.
- עיסוי כאן יגרום לך להרגיש טוב יותר לאחר יום ארוך של מאמץ בעיניים.
- השתמש בשמן נוסף במידת הצורך כדי למנוע מאצבעותיך לגרור את העור העדין סביב העיניים.
- 6לעסות את האף. אם יש לך מתח בסינוסים, עיסוי האף יעזור להקל עליו. צבט בעדינות את האזור בחלק העליון של האף. החלק את האצבעות למטה לנחיריים. חזור על תנועה זו למשך דקה.
- 7סיים על ידי חזרה על כל אזור פעם נוספת. לעסות שוב כל חלק בפנים כדי לסיים את העיסוי. בסוף, אתה צריך להרגיש נינוח ורגוע.
- אם אתם רוצים להגיע רחוק יותר, שכבו במשך כ -15 דקות עם פרוסות מלפפון או שקיות תה קרות מעל העיניים. הטאנין עוזר לגוון את האזור סביב העיניים ולגרום להם להיראות ברורים יותר.
- כשאתה מעסה את הפנים שלך, אל תשכב. אתה רוצה שהרעלים יישטפו ולא יישארו על הפנים שלך.
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש בשמן זית לעיסוי פנים?כן.. שמן זית חודר עמוק לעור תוך מתן אפקט ניקוי. נסה להשתמש בשמן זית אורגני בלילה במקום בקרם הלחות היומי שלך. מרחו כפית מהשמן על הפנים והצוואר ועיסו.
- האם אוכל לקלף לאחר עיסוי בשמן?לא רעיון טוב. עדיף לעשות זאת בעדינות תחילה, ואז כל עור מת מושלך, מוכן לחדירת השמנים.
- מה הכוונה בתנועות מעגליות כלפי מעלה? אם אנו עושים תנועות מעגליות, אז עלינו להשתמש בתנועות כלפי מעלה וגם כלפי מטה, לא?זה אומר לעשות את זה בכיוון השעון, תמיד בעקבות זרימת הלימפה.
- באיזו תדירות צריך לעשות עיסוי פנים, וכמה זמן? אילו צעדים חיוניים יש לנקוט לפני שעושים עיסוי פנים?פעם בשבוע במשך 10-15 דקות. ניקוי, פילינג, מסכה, שמן. השאירו שמן לאחר שסיימתם את העיסוי בכדי למקסם את היתרונות.
- כיצד אוכל להיפטר מעיגולים כהים מתחת לעיניי?מעגלים אפלים ניתנים להעברה גנטית, ובמקרה זה אין הרבה דברים מלבד להסתיר אותם. אתה יכול לנסות להשתמש בפרוסות מלפפון קפואות ולהחזיק אותן על העיניים למשך דקה. זה יעזור להפחית נפיחות מדי. לחלופין, בדקו סרומים שונים וכו '.
- עד כמה מים צריכים להיות קרים כדי לשטוף את הפנים שלי?זו ההעדפה שלך, אבל חשוב שהמים לא יהיו חמים, כי זה מייבש את הפנים שלך.
- איך אני מאדה את הפנים שלי?הרתיח מים והכניס אותם לדלי גדול באמבטיה שלך, ואז עצמך את עיניך והניח את הפנים קרוב למים כדי שהאדים העולים ממנו יזרמו מעל פניך. הקפד לא לגעת במים, מכיוון שתצרוב את הפנים שלך בצורה קשה.
- מתי יש להשתמש בטונר?משתמשים בטונר לסגירת הנקבוביות כדי שלא ייסתמו על ידי לכלוך ושמן; רצוי להשתמש לפני שמורחים קרם לחות.
- מה היתרון של אידוי הפנים?אידוי פנים הוא למעשה שיטת ניקוי רעלים מהעור. זה מגביר את זרימת הדם, מרכך את העור, מנקה ומפחית אקנה.
- האם ישנם יתרונות ממשיים לשימוש בכלי עיסוי פנים בפועל?כלים יכולים לעזור לך לקבל עיסוי פנים נהדר ולהפעיל לחץ אחיד על העור.
שאלות ללא מענה
- האם ניתן להשתמש בשמן ענבים?
תגובות (21)
- זה מאוד שימושי. אני יכול לעשות עיסוי בעצמי.
- תמונות וסרטון קצר היו מועילים.
- החלק החביב עלי ביותר היה לנקות את הפנים שלי או את אמא של חבר שלי וכו '.
- ממש נפלא! תודה רבה!
- מאשר שמה שחשבתי לעשות היה נכון.
- אני בן 13 שיש לי כמה בעיות אקנה, וחיפשתי כמה דברים לפנים בריאים יותר. זה עזר לי מאוד, במיוחד הסרטונים!
- יש לי כאבים גדולים בלסת בגלל ברוקסיזם ואני לא יכול לחכות לנסות את זה!
- מאוד שיטתי, מדריך שלם להודעות פנים.
- בפעם הראשונה הצלחתי למצוא טכניקה.
- כן טנקס, הפירוט בו משתמשים באצבעות באיזה אזור בפנים וגם מדגיש לא להשתמש בלחץ רב מדי!
- תודה על זה, זה עזר לי להראות צעיר.
- נחמד, מאוד מועיל.
- בדרך כלל אני מאוד לחוץ, ואני משקף את זה יותר בפנים שלי מאשר בכל מקום אחר. ניסיתי למצוא דרך להירגע ולהרים את הפנים. כל הפרטים במאמר זה קלים למעקב ומשמעותיים. תודה רבה על אתר זה. זה הפייבוריט השני שלי.
- הסבר משוכלל על השלבים יחד עם גרפיקה עזרו להבין את זה טוב יותר.
- טכניקות מדהימות שהוסברו על טיפולי פנים.
- למדתי את טכניקות השמן והעיסוי הנכונות לשימוש בכדי להשיג תוצאות מיטביות.
- הנוסח היה מאוד ברור והפך את ההוראות לקלות.
- מידע זה מועיל מאוד עבורי מכיוון שהוא סיפק מידע מלא בנוגע לפנים.
- כל זה עזר, עיסוי הפנים מעולה!!
- לא תמיד יש לי כסף ללכת לסלון. אני מאוד מתלהב מטיפוח עור ותמיד מתאמן על החברים שלי. אני נהנה ללמוד על טיפוח פנים. למדתי הרבה מהאתר שלך!
- מאוד מרגיע.
