איך לדעת אם התחלת את גיל ההתבגרות?
התחלת גיל ההתבגרות שונה במקצת אצל בנים ובנות, אך בדרך כלל כולם יחוו צמיחת שיער במקומות חדשים, התפרצויות אקנה, תיאבון חזק יותר וקריצות גדילה. גיל ההתבגרות מביא גם הרבה רגשות חדשים, כולל תחושת אי נוחות או חוסר ביטחון לגבי המראה שלך. אל תדאג! כולם עוברים את החלק הזה בחיים. למרות שזה עלול להרגיש מביך בהתחלה, ההורים הם משאבים מצוינים לעזור לך להבין ולהתמודד עם שינויים בגוף שקורים. לעזרה נוספת בזיהוי והבנת ההתבגרות, המשיכו לקרוא!
אם אתה מוצא שאתה מקבל ריח חזק יותר ויותר מזה, גם כשלא ממש חם לך, כנראה התחלת את גיל ההתבגרות.
ההתמודדות הקשה של גיל ההתבגרות, אבל הבנתה היא המפתח להתמודדות איתה. אחת השאלות הגדולות ביותר ששואל כל טרום מתבגר היא: "האם התחלתי כבר?" אם אתה חווה חלק מהדברים שלהלן, רוב הסיכויים שהתחלת את גיל ההתבגרות.
שיטה 1 מתוך 4: שינויים שקורים גם לבנות וגם לבנים
- 1חפשו על צמיחת שיער. אחד המדדים המובהקים ביותר של גיל ההתבגרות הוא כאשר אתה מתחיל להסתפר במקומות לא צפויים. אצל בנים זה עשוי לכלול שיער פנים, שיער בבית השחי, יותר שיער ברגליים ובחזה ושיער ערווה. בנות עשויות להבחין בצמיחת שיער בבית השחי ובאזור הערווה.
- 2חפש אקנה. אקנה הוא סימפטום גיל ההתבגרות הנפוץ אשר נגרם על ידי הפרשה מוגברת של שמנים ושומנים בנקבוביות, וחיידקים המדביקים אותם. אם יש לך אקנה, אתה כמעט בוודאות עובר את גיל ההתבגרות.
- 3חשוב על הצמיחה והאנרגיה שלך. אתה עלול לגלות שלקח לך שנה להסתדר כמה סנטימטרים לפני, אתה צובר סנטימטרים בגובה מהר יותר ממה שאתה יכול לספור אותם! אם זה אתה, ואתה בן 10-13, כנראה התחלת את גיל ההתבגרות. אם התיאבון שלך לוקח פתאום קפיצת מדרגה כמו שמעולם לא קפץ לפני כן, זה גם סימן להתבגרות.
- 4חפשי אחר סימני הזעה נוספת. זה אולי נשמע גס, וזה נכון - הריח כמעט ולא מושך. אם אתה מוצא שאתה מקבל ריח חזק יותר ויותר מזה, גם כשלא ממש חם לך, כנראה התחלת את גיל ההתבגרות.
אם זה נשמע כמוך, כנראה התחלת את גיל ההתבגרות.
שיטה 2 מתוך 4: שינויים שקורים לבנות
- 1שקול גדילת חזה. השדיים שלך עשויים להיות רכים ועלולים להזיק. אנא ספרו למבוגר מהימן על כך שתוכלו לקנות חזייה תומכת במידת הצורך לתמיכה טובה יותר.
- 2היזהר מהתקופה שלך. עבור בנות, הסימן הטוב ביותר לתחילת ההתבגרות הוא התקופה הראשונה. סביר להניח שזה יהיה לא סדיר בהתחלה, אבל התקופות שלך יתמקמו בתבנית רגילה יותר. זה מראה כמעט וודאות שאתה עובר את גיל ההתבגרות.
- 3בדוק אם יש פריקה מהנרתיק. לפני שתתחיל לקבל תקופות, אתה יכול להתחיל לראות הפרשות מהנרתיק, שהוא חומר שלרוב לבן או בצבע צהוב מעט. לעתים קרובות אלה מתחילים להתרחש זמן מה לפני המחזור הראשון שלך, אך יש בנות שלא מקבלות אותן רק לאחר שהחלו את המחזור.
אם זה אתה, ואתה בן 10-13, כנראה התחלת את גיל ההתבגרות.
שיטה 3 מתוך 4: שינויים שקורים לבנים
- 1שקול צמיחת אשך. אחד הסימנים הראשונים להתבגרות אצל בנים הוא שהאשכים שלך מתחילים לצמוח. לעתים קרובות קשה לזהות זאת.
- 2שקול צמיחה של הפין. שנה לאחר שהאשכים מתחילים לצמוח, איבר המין שלך יתחיל להתארך ורחב יותר. זה נורמלי.
- 3בדוק אם קיימות זקפות. במהלך גיל ההתבגרות, בנים מתחילים לקבל זקפות. המשמעות היא שלפעמים הפין שלך יתארך באופן אקראי, יתקשה ויתחיל לבלוט. אל תדאג; זה ייעלם.
שיטה 4 מתוך 4: שינויים רגשיים
- 1שקול כיצד אתה מרגיש כלפי עצמך. אתה עלול להרגיש פתאום כל מודע לעצמו. נראה שכולם מסתכלים עליך, ואתה לא אוהב לעמוד מול מספר רב של אנשים יותר. אם אתה מגלה שיש לך פתאום בעיות מסוג זה, אתה כנראה מתחיל גיל ההתבגרות.
- 2שקול את הרגשות שלך כלפי אחרים. אתה מגלה שאתה מתחיל לגלות תחושת משיכה לאנשים אחרים, ואתה עלול להתחיל להתעניין ברומנטיקה, היכרויות ופעילות מינית (לפחות בתיאוריה, גם אם זה מוקדם מדי בפועל). אם זה נשמע כמוך, כנראה התחלת את גיל ההתבגרות.
- 3עקוב אחר הרגשות שלך. אם אתה מגלה שאתה מקבל מאושר להפליא, כועס מאוד, ומוות צער ואתה לא באמת יודע מדוע, כנראה שקיבלת הורדות הורמונים, שהם סימפטום להתבגרות. בנים במיוחד יכולים לכעוס מאוד ולא להבין מדוע.
- 4שמור על ראש פתוח. זה דבר מקובל לפני גיל ההתבגרות להתחיל לצפות בקפידה כל כך לפני תחילת ההתבגרות שהם רואים סימנים שעוד לא ממש באו לידי ביטוי. התחל על ידי ניקוי הרעיון שעליך להתחיל כבר בגיל ההתבגרות.
- 5דבר עם ההורים שלך! אם אתה רואה את כל הסימנים האלה או את כל אלה, הגיע הזמן לדבר עם אמא ואבא. זה אולי נראה קשה בהתחלה, אבל בגיל ההתבגרות, תקשורת היא המפתח להימנע מירידה מהפסים. הורים היו שם בעבר, כך שהם יוכלו לעזור לך!
אם אתה חווה חלק מהדברים שלהלן, רוב הסיכויים שהתחלת את גיל ההתבגרות.
- אם אתה מזיע הרבה, זה כנראה רעיון טוב להשקיע באיזה דאודורנט. נקו את עצמכם כל יום.
- אתה יכול לנסות רפידות אנטי בקטריאליות אם תרצה.
- אל תתנו לבני גילכם לגרום לכם להתבגר בגלל גיל ההתבגרות. נסה לקרוא הימנע מלהיות מוטעה לגבי גיל ההתבגרות על ידי בני גילך או מדריכים קשורים אחרים, אם התחלת בדרך סלעית זו.
- גיל ההתבגרות יכול להיות מפחיד בתחילה. אז באמת אי אפשר להילחץ מספיק כמה חשוב שתדבר עם ההורים שלך על זה.
- בקש מההורים שלך ספר התבגרות. זה אמור להוריד את השאלות רבות נוספות הקשורות להתבגרות.
- אל תפחד לספר להם על כך. הם היו שם ועשו את זה. עליהם להבין ולהסכים שאתה מתבגר.
- לעולם אל תשווה את עצמך לבנות אחרות. כל אחד גדל בקצב אחר ובתקופות שונות.
- אל תתנו לכעס שלכם להשתלט עליכם! בסופו של דבר אתה יכול לאבד חברים. דבר עם ההורים שלך אם אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה.
- יש הרבה מידע מוטעה שם! הישמר על המשמר, במיוחד אם אתה מחפש באינטרנט מידע. בספר מצוטט כמו שצריך הוא כנראה בטוח יותר שלך.
שאלות ותשובות
- לא אהיה שמנה יותר כשהתחלת ההתבגרות מתחילה?לא בהכרח. אולי יש לך יותר שומן, אבל לא תהיה יותר שמן. זהו חלק נורמלי של גיל ההתבגרות ואין מה לדאוג.
- השדיים שלי כואבים מדי פעם ועכשיו, כמה חודשים אחר כך, הם שמנמנים יותר. האם אני עוברת את ההתבגרות?שדיים כואבים נורמלי מאוד בגיל ההתבגרות. כל המשמעות היא שהם ואתם גדלים. אל תפחד לדבר על זה עם אמא שלך, היא עברה את אותו הדבר.
- האם אוכל לקיים יחסי מין בגיל 13?לא. קיום יחסי מין כרוך בסיכון להיכנס להריון או להכניס מישהו אחר להריון וללכת במחלה. למרות שהחוק משתנה ממקום למקום, ברוב המקומות גיל ההסכמה הוא בין 16 ל -18. כל צעיר יותר וזה לא חוקי.
- האם בנות יכולות לכעוס ללא סיבה כשעוברות את גיל ההתבגרות?כן, לא נדיר שהרגשות שלך משתנים לעתים קרובות. ההתבגרות פירושה שההורמונים שלך נמצאים בכל מקום ויכולים להשפיע על הרגשות שלך.
- אני בן 14 ולא התחלתי את המחזור? למה?ההתבגרות הולכת אחרת עבור כולם. בנות מתחילות את התקופות שלהן בכל מקום בין הגילאים 9-16. זה לא נורמלי שעדיין לא התחלת. אתה רק צריך להיות סבלני.
- אמא שלי תמיד מתעלמת ממני ואומרת שעלי להתמקד בלימודים ולא בגופי בכל פעם שאני מנסה לגדל את ההתבגרות. מה עליי לעשות?תן לה לדעת שאתה מודאג ורוצה את עצתה. אם יש לך שאלות ספציפיות, המשך ושאל אותן. אם היא לא תענה להם עבורך, שוחח עם מבוגר אחר במשפחה שלך, או עם מורה, יועצת או אחות בבית הספר.
- מדוע יש לי שיער ערווה אך אין לי שדיים?זו בדיוק הדרך בה אתה מתפתח. זה שונה אצל כולם, יש בנות שמקבלות שיער בערווה לפני השדיים, ואצל חלק זה הפוך. אין שום דבר רע איתך.
- אמי אמרה לי "את עוברת גיל ההתבגרות" לפני כ- 1-2 שבועות. מאז התחלתי לקבל פצעונים, שדיים, והבחנתי בפריקה לבנה וברורה בתחתונים. המחזור הבא שלי?זה שונה עבור כולם, אבל כן, כנראה שהתקופה שלך תגיע בקרוב למדי מכיוון שיש לך הרבה תסמינים.
- איך אוכל להתמודד עם רגשות שליליים לגבי גיל ההתבגרות המוקדם?אתה יכול לנסות לרשום אותם או לדבר עם יועץ בבית הספר או מטפל. בכל פעם שאתה לא בטוח מה לעשות בקשר לרגשות שלך, לדבר עליהם בדרך כלל הוא האפשרות הטובה ביותר.
- יש לי לא מעט שיער בערווה, ומתחת לפטמה אחת יש בליטה ולפעמים יש לי כאבים בשדיים. האם אני מתחיל גיל ההתבגרות?כן! סביר להניח שאתה עובר את ההתבגרות. התכווצות בבטן היא גם סימן להתבגרות.
