איך מכירים סוגי עור?

כדי לדעת את סוגי העור, התחל בללמוד את ההבדלים בין עור יבש ושמנוני.

אתה יכול לסווג את העור שלך על פי שהוא שמן, יבש, רגיל, רגיש או שילוב של מצבים אלה. ידיעה זו תעזור לך לקבוע באילו סוגי מוצרים להשתמש על העור שלך כדי להפוך אותו לבריא יותר. בנוסף לסיווג העור שלך על סמך אם הוא שמן או יבש, אתה יכול גם לאמוד את הפגיעות הגנטית שלך מפני נזקי עור ואת תגובתך לאור שמש באמצעות מערכת הסיווג Fitzpatrick Type Skin. עבור כל אחת מהשאלות תקבל ציון אותו תוסיף כדי לקבוע את סוג העור שלך. חידון זה אינו תחליף לייעוץ רפואי.

חלק 1 מתוך 4: זיהוי סוגי עור שמנוני או יבש

1
שימו לב לטלאים יבשים. ייתכן שיש לך עור יבש במקומות מסוימים אם הוא אדום, מקומט, עמום ומחוספס. אם יש לך עור יבש, ככל הנראה לא תוכל לראות את הנקבוביות שלך באזור זה. זה עשוי אפילו להראות קשקשים או גירוד. אם העור שלך פגיע לייבוש, אתה יכול להגן עליו על ידי:
- הימנעות ממקלחות ארוכות וחמות. 10 עד 15 דקות במים נוחים, אך לא חמים מדי זה בסדר. אין להתקלח יותר מפעם אחת ביום.
- שימוש בסבונים עדינים. הימנע מסבונים מבושמים מאוד. אל תקרצף חזק כשאת שוטפת. זה יפשיט את השמנים הטבעיים מהעור שלך.
- שימוש בקרם לחות לאחר המקלחת. יתכן שתגלה שאתה צריך ליישם אותו בבוקר ובלילה.
- מחממים את הבית בצורה מתונה. אם האוויר בביתך נוטה להיות יבש מאוד, נסה להשתמש במכשיר אדים בכדי לשמור על לחותו.
- מגן על העור מפני כימיקלים קשים. פירוש הדבר שעליך ללבוש כפפות בעת שטיפת כלים, שימוש בסבונים חזקים או ניקוי כימיקלים.
- מגן על העור מפני מזג אוויר קשה. זה כולל רוח, שמש וטמפרטורות חמות וקרות. כולם יכולים לתרום לייבוש העור. לכסות כמה שיותר וללבוש קרם הגנה, גם כשקר, אך שטוף שמש.
2
זיהוי עור שמן. ייתכן שיש לך עור שמנוני אם הוא נראה מבריק, יש לו נקבוביות גדולות לעין, והוא נוטה להתפרץ בכתמים שחורים ופצעונים. אם יש לך עור שמנוני, ייתכן שתוכל לשפר אותו על ידי:
- משתמשים רק במוצרי יופי המסומנים כלא קומדוגניים. משמעות הדבר היא שהם נבדקו והוכחו כי אינם סותמים נקבוביות. זה חשוב במיוחד אם אתה מתאפר.
- לא קופץ, קוטף או סוחט פצעונים ושחורים. זה יחמיר אותם וירגיז את העור סביבם. זה יכול לגרום לצלקות.
- כביסה לאחר פעילות גופנית או פעילות כלשהי שגורמת לך להזיע. אבל לא לשטוף יותר מפעמיים ביום.
- שימוש בסבונים עדינים שלא ירגיזו את עורכם.
3
הערך אם יש לך עור מעורב. זה נפוץ מאוד. לאנשים רבים יש עור שמנוני במקומות מסוימים, כמו האף, ויבש במקומות אחרים. אזורים שלעתים קרובות נוטים להתייבש כוללים את גב הידיים, המרפקים והגפיים. אם זה המקרה, יתכן שתצטרך להתאים את שגרת הטיפול בעור לעור בכל אזור.
- טלאים שמניים עשויים להיות מבריקים ונוטים ליצירת חטטים. על עור שמן עליכם לתת לפצעונים ושחורים להחלים ולשטוף פעמיים ביום עם סבון עדין. השתמש רק במוצרים שתויגו כלא-קומדוגניים.
- טלאים יבשים עשויים להיות אדומים, מחוספסים, קשקשים ומגרדים. השתמש בקרם לחות באופן קבוע על טלאים יבשים. הגן על עורך מפני טמפרטורות קיצוניות, רוח וכימיקלים קשים.
4
תיהנו מעור רגיל אם יש לכם את זה. אנשים צעירים נוטים יותר להיות בעלי עור רגיל. סביר להניח שיש לך עור רגיל אם:
- לעתים רחוקות אתה מקבל פצעונים או שחורים.
- הנקבוביות שלך אינן מוגדלות או ניכרות בקלות.
- בעור שלך אין כתמים אדומים יבשים, מתקלפים, מגרדים.
- העור שלך נראה בריא, יש לו צבע אחיד, והוא אלסטי.
5
שמור על העור שלך ללא קשר לסוג העור שיש לך. טיפים אלו יעזרו לכם לשמור על עור בריא ותוסס. הם צריכים לעבוד עבור כל סוגי העור ובכל הגילאים.
- שטפו מדי יום שמנים, עור מת ולכלוך עם חומר ניקוי עדין. זה יגן על העור שלך מפני נקבוביות סתומות ויצירת פצעונים. זה גם יסיר חומרים מגרים שאולי באתם איתם במגע במהלך היום.
- אל תישן באיפור שלך. זה יכול לגרום ליובש והתפרצויות.
- נלחם בקמטים באמצעות קרם לחות בכל יום שמכיל בתוכו קרם הגנה. זה יגן על העור מפני נזקי שמש.
- אל תעשן. עישון יגרום לעורך להראות מבוגר, מקומט יותר ובריא פחות. אם אתה כבר מעשן, הפסקת הגמילה תשפר את איכות העור שלך.

אם זה המקרה, יתכן שתצטרך להתאים את שגרת הטיפול בעור לעור בכל אזור.

חלק 2 מתוך 4: מדידת הסיכון לנזקי שמש במבחן פיצפטריק

1
ציון צבע העין שלך. עיניים בהירות יותר משתלבות לעיתים קרובות עם סוגי עור בהירים יותר. קבע את הציון שלך על סמך צבע העין שלך:
- 0. עיניים כחולות בהירות, אפורות או ירוקות.
- 1. כחול, אפור או ירוק.
- 2. לוז או חום בהיר.
- 3. חום כהה.
- 4. חום כהה מאוד.
2
דרג את צבע השיער שלך. בשביל זה אתה צריך לשקול שלך צבע השיער הטבעי כשהיית צעיר ולפני התחלת לקבל שיער אפור. מדוד את צבע השיער שלך באופן הבא:
- 0. בלונד אדום, תות או בלונד בהיר.
- 1. בלונדינית.
- 2. בלונד כהה, חום חול, עד חום בהיר.
- 3. חום כהה.
- 4. שחור.
3
דרג את צבע העור שלך. שקול את צבע העור שלך לפני שזוף. באופן כללי גווני עור כהים יותר ישזפו טוב יותר ויהיו פחות פגיעים לנזקי שמש.
- 0. לבן מאוד.
- 1. בהיר או בהיר.
- 2. צבע בהיר, בז 'או זהוב.
- 3. זית או חום בהיר.
- 4. חום כהה עד שחור.
4
העריך את הנמשים שלך. אנשים בעלי עור בהיר נוטים להיות יותר נמשים. נמשים הם כתמים חומים כהים קטנים יותר על עורכם. לעתים קרובות הם מופיעים לאחר שהעור שלך נחשף לאור שמש. לעתים קרובות הם בקוטר של כ -1 עד 2 מילימטר. שקול כמה יש לך באזורים בעור שלך שמוגנים מפני חשיפה לאור השמש.
- 0. הרבה.
- 1. חלקם.
- 2. רק זוג.
- 3. מעטים מאוד.
- 4. ללא נמשים.

לאחר פנים העור שלך נקי ופילינג, אולם סוג העור שלך לא ישתנה במהלך הפנים.

חלק 3 מתוך 4: ציון תגובת עורכם לאור השמש

1
שקול אם אתה שורף. הערך אם העור שלך נוטה להשתזף כשנחשף לאור השמש או אם יש לך סיכוי גבוה יותר לשרוף, להפוך לאדום או לשלפוחית. תן לעצמך את הציונים הבאים:
- 0. כוויות בלבד. העור שלך הופך לאדום, נשרף, שלפוחיות ומתקלף.
- 1. בדרך כלל כוויות. אתה בדרך כלל שורף, שלפוחית ומתקלף.
- 2. כוויות קלות. אתה נשרף מעט, אבל בדרך כלל לא מאוד חמור.
- 3. כוויות לעיתים קרובות. אתה לא נשרף לעיתים קרובות.
- 4. ללא צריבה. העור שלך לא נשרף.
2
תחשוב אחורה אם אתה משתזף. באופן כללי, ככל שאנשים שורפים יותר, הם משתזפים פחות ולהיפך. תן לעצמך את הציונים הבאים לפי מידת השיזוף שלך.
- 0. ללא שיזוף.
- 1. כמעט אף פעם לא משתזף.
- 2. לפעמים שזוף.
- 3. בדרך כלל שזוף.
- 4. תמיד משתזף.
3
דרג כמה טוב אתה משתזף. באופן כללי אנשים עם עור כהה יותר נוטים להשתזף ביתר קלות ועמוקות יותר מאשר אנשים עם עור חיוור מאוד. קבע היכן אתה נמצא בסולם הבא:
- 0. ללא שיזוף.
- 1. שיזוף קל. אתה מקבל מעט חום יותר.
- 2. טאנס. אתה נהיה חום יותר.
- 3. שיזוף עמוק. אתה מקבל הרבה יותר שחום.
- 4. העור שלך כהה מלכתחילה, אבל אתה גם מקבל כהה יותר.
4
ציון כיצד פניך מגיבים לחשיפה לשמש. יש אנשים שרגישים יותר והם נשרפים או נמשים בקלות רבה, בעוד שאנשים אחרים לא. ציון תגובתך לאור השמש על פניך באופן הבא:
- 0. אתה מאוד רגיש. אתה נשרף ונמש גם כאשר אתה לא נמצא בשמש זמן רב מאוד.
- 1. אתה רגיש לשמש. הפנים שלך נשרפים ונמשים בקלות.
- 2. אתה לא רגיש במיוחד ולא נשרף או נמש בקלות.
- 3. אתה עמיד בפני נזקי שמש. אתה יכול להיות בחוץ בשמש לעתים קרובות מבלי לשים לב להשפעות כלשהן.
- 4. מעולם לא שמתם לב לנטייה כלשהי להישרף או לנמש גם לאחר חשיפה ארוכה לאור שמש חזק.

חלק 4 מתוך 4: התאמת ההגנה שלך לסוג העור שלך

1
היזהר מפגיעות עור אם יש לך סוג 1. אנשים עם עור מסוג 1 יקבלו ציון משולב של 0-6 לכל השאלות שלמעלה. יש להם עור בהיר מאוד ונשרף בקלות רבה. כדי להגן על עצמך עליך:
- ללבוש קרם הגנה חזק עם מקדם הגנה (SPF) של לפחות 30 בכל פעם שאתה יוצא. שימוש בקרם הגנה חזק יותר יהיה אפילו טוב יותר. הקפד לשים את זה כל הזמן, לא רק בקיץ או בחוף הים. שקול להשתמש בקרם לחות שיש בו קרם הגנה בכל בוקר.
- למזער את החשיפה לשמש על ידי לבישת שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים וכובעים. אתה עדיין יכול להישרף גם כשמעונן.
- יש לבדוק סרטן עור לפחות פעם בשנה. יש לך סיכון גבוה לסרטן כגון קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה. כל כמה שבועות עליכם לבחון את עורכם לגבי גידולים או שומות שהולכות וגדלות או משתנות צורה. אם אתה מזהה משהו, פנה מיד לרופא עור.
2
שמור על העור שלך אם יש לך סוג 2. אם קלעת בין 7 ל -12, יש לך עור מסוג 2. אנשים עם עור מסוג 2 הם מעט פחות פגיעים לנזקי עור מאשר סוג 1, אך הם עדיין נשרפים בקלות וצריכים להיות חרוצים ללבוש קרם הגנה. אתה צריך:
- ללבוש קרם הגנה כשאתה יוצא החוצה. זה כולל גם ימים שטופי שמש וגם מעונן. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא להשתמש בקרם לחות שיש בו קרם הגנה. כדי להיות יעיל עליו להציע מינימום הגנה על SPF 30. לכסות כמה שיותר עם שרוולים ארוכים בהירים, כובעים ומכנסיים ארוכים יעזור גם כן.
- עבור לרופא העור לפחות פעם בשנה כדי לבדוק את הנמשים, השומות וכל כתמים אחרים. יש לך גם סיכון גבוה לקרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה. בדוק את עצמך בעצמך מדי חודש והתקשר לרופא העור אם אתה מבחין בכתמים שצומחים או משתנים.
3
הימנע מכוויות עמוקות אם יש לך עור מסוג 3. אם קלעת בין 13 ל -18, יש לך עור מסוג 3. לאנשים עם סוג 3 יש פיגמנטציה טבעית יותר של העור מאשר סוגים 1 ו -2, אך הם עדיין סובלים מנזקי שמש. תוכל למזער את הסיכונים שלך על ידי:
- חבישת קרם הגנה של SPF 15 לפחות בכל יום והימנעות מאור שמש ישיר בשעות בהן השמש היא החזקה ביותר. זה אומר להישאר בבית או להישאר בצל כמה שיותר בין השעות 10: 00-16: 00. אם אינך יכול לעשות זאת מכיוון שאתה עובד בחוץ, השתמש בקרם הגנה והלבש גם חולצות שרוול ארוך, מכנסיים ארוכים וכובע רחב שוליים.
- עבור לרופא העור מדי שנה כדי לבדוק אם יש סרטן העור. אנשים עם סוג 3 פגיעים גם לקרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה. בדוק את העור שלך בעצמך מדי חודש כדי לוודא שאין לך כתמים שגדלים או משנים צורה.
4
אל תשזף עמוק מדי אם יש לך עור מסוג 4. אם קלעת בין 19 ל -24, יש לך עור מסוג 4. זה אומר שאתה בדרך כלל שזוף ולעיתים נדירות נשרף. עם זאת, זה לא אומר שהעור שלך לא יכול להיפגע. אתה עדיין צריך להגן על עצמך:
- השתמש בקרם הגנה עם SPF של 15 ומעלה בכל יום והימנע מקרני השמש החזקות ביותר. הישאר בצל ככל שאתה יכול באמצע היום.
- בדוק אם יש גידולים בעור שלך בכל חודש וקיים בדיקה מקצועית פעם בשנה. אמנם יש לך סיכון נמוך יותר לסרטן העור, אך אתה עדיין יכול לקבל אותם.
5
עקוב אחר עורך לסימני נזק גם אם יש לך סוג 5. אם קלעת בין 25 ל -30, יש לך עור מסוג 5. משמעות הדבר היא כי סביר להניח שאתה לא יישרף גם כאשר העור שלך סופג אור שמש וסובל מנזק. עליכם להגן על עצמכם על ידי:
- חבישת קרם הגנה קל עם SPF של 15 ומעלה בכל יום. זה יגן עליך מפני פגיעה בקרניים אולטרה סגולות. במיוחד, נסו להרחיק את אור השמש הישיר במהלך אמצע היום בו הקרניים הן החזקות ביותר.
- צפה לסימנים של מלנומה אדיגנית אקרלית. סוג זה של סרטן מופיע לעתים קרובות יותר אצל אנשים עם עור כהה יותר. זה מסוכן במיוחד משום שהוא מתרחש לעיתים קרובות באזורים שאינם חשיפה גבוהה לאור השמש. פירוש הדבר שאנשים לעיתים קרובות אינם מזהים זאת עד שהוא מתקדם. אם אתה מבחין בגדילה בכפות הידיים, בחלק התחתון של כפות הרגליים או בריריות שלך, התקשר מיד לרופא העור. בחן את עצמך חודשי ותלך תמיד לבחינה שנתית.
6
הגן על עצמך גם אם יש לך סוג 6. אם קיבלת ציון 31 ומעלה, יש לך עור מסוג 5. משמעות הדבר היא שאתה לא נשרף, גם כשאתה בחוץ באור שמש חזק. אתה עדיין חשוף לסרטן העור וצריך להגן על עצמך.
- שימוש בקרם הגנה עדין של 15 ומעלה יגן עליך מפני כמה מהקרניים הגרועות ביותר. אתה יכול גם להימנע מבילוי זמן רב בחוץ בשמש באמצע היום.
- זיהוי מלנומה lentinalous acral. אנשים עם עור כהה מאוד יכולים לקבל את המלנומות האלה באזורים שבהם יש פחות סיכוי שזיהו אותם מספיק מהר. לעתים קרובות הם מתרחשים על ריריות, כפות הרגליים או הידיים. אל תדלג על הפגישה השנתית שלך לרופאי עור והקפיד לבדוק את עורך בכל חודש לגידולים מוזרים.

אם יש לך שני סוגי העור באזורים שונים בפנים שלך, יש לך עור מעורב ותצטרך לטפל באזורים אלה בנפרד.

טיפים

האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה ממליצה להרכיב SPF של 30 לכל סוגי העור.
אם יש לך סוג עור 3, 4, 5 או 6, אתה יכול לשאול את הרופא איזה SPF מתאים לך.

אזהרות

תינוקות ופעוטות רגישים מאוד לשמש. ילדים שגילם 6 חודשים ומטה צריכים להישאר מחוץ לשמש ככל האפשר. מסנני קרינה עשויים גם לא להיות בטוחים לילדים כל כך צעירים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה שם קרם הגנה על ילד בן חצי שנה ומעלה.
לאחר 6 חודשים, יש להגן על הילדים עם קרם הגנה של SPF 30 ומעלה. חפשו קרם הגנה המיועד לילדים קטנים. החל אותו על פי הוראות היצרן.

קרא גם: כיצד לטפל בעור יבש?