איך לפתוח כיתת צ'רנסטיקה?

תביא כמה אנשים שאתה מכיר שרוצים לעשות איתך מעודדות. וודאו שלרובכם יש ניסיון במעודדות ו / או בהתעמלות. אם אף אחד מכם לא עשה זאת, למדו את עצמכם כמה יסודות והירשמו לחוג התעמלות. התעמלות היא חובה. כולכם חייבים להיות מסוגלים לעשות גלגל עגלה, לעגל, לעמוד בידיים ולהתפצל לפני שאתם בכלל מתחילים לעשות צ'רנסטיקה. מעודדות היא החלק הקל, אין צורך בזיהומים לבצע קפיצות, בעיטות ותנועות זרוע. עבור התעמלות, זה נעשה קשה יותר עם נפילה, פעלולים ומהלכים קיצוניים. לכן, אם אתה רוצה לעשות צ'רנסטיקה, התעמלות היא חובה אלא אם כן אתה בבית ספר או בכל כיתת המעודדות.. בחוליות בית הספר לא תלמדו הרבה נפילות, אבל הם עשויים ללמד אתכם גב ידיים, עמידות יד, גלגלים ועגולים. אתה יכול ללמד את עצמך כיפופי גב, מסלולי הליכה ואת הוואלדז. שמור את המכוניות, האווירונים וההתהפכות לשיעור התעמלות.

השג תלבושת שמתאימה לחוליה שלך וכמה פונפונים ומגהפונים מחנות הדולר. אתה יכול להשתמש בפומפונים ובמגפונים משלך אם יש לך כאלה. התלבושת שלך צריכה להיות קצר ריקוד, גופייה או עליון עם לוגו קבוצה שלך, נעליים שמחות או נעלי טניס לבנות, וכן קשת לשיער.

בחרו בצבעי הקבוצה. בחרו שילובי צבעים חמודים ומגניבים שחמודים ומדהימים ביחד. הם צריכים ללכת טוב ביחד ולכל אחד מהנבחרת שלך בצ'רנסטיקס צריך להיות הצבעים האלה. אלה יהיו צבעי התלבושת שלך. לדוגמא, אם צבעי הקבוצה שלך הם סגולים ולבנים, לבשי מכנסי ריקוד לבנים וחולצת פסים סגולה ולבנה. קשת השיער שלך צריכה להיות גם בצבע זה. לחלופין, עשה את צבעי בית הספר שלך למקרה שתרצה לנסות את כיתת בית הספר שלך לאחר מכן.

הכינו שם צוות ולוגו. השם שלך צריך להיות משהו שהוא כיף, מקורי וקצר. זה יכול להיות משהו כמו "שלישיית הכדורגל", "דיוות רוקדות", או כל דבר שאתה אוהב. הלוגו שלך צריך להיות וקיצור שם הקבוצה שלך. אם שמך הוא Fly Gals, הלוגו שלך יכול להיות עלון ולהגיד FG. אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה כל עוד זה קשור לעידוד. אל תלך בשם צוות בית הספר שלך, מכיוון שזה מעט נדוש.

למד כמה תרועות, ותרגל אותן. היכנס ל- YouTube ולמד כמה בעל פה. או, הכינו לעצמכם תרועות. זכרו להוסיף להם פזמון. כדאי ללמוד גם כמה ריקודים. תרגל אותם יחד כל יום עד שיש לך טפיחה. שפר את תרועותיך על ידי שמירה על תנועות נוקשות. שפר את הפזמונים שלך בקול חזק וברור. שפר את הריקוד שלך על ידי זרימה עם המוסיקה והרפה. אתה באמת צריך להתמקד ג'אז, היפ הופ, ואת ריקוד מודרני. אתה יכול למצוא סרטונים בחינם ב- Activity TV ו- YouTube. אתה יכול גם ללמוד כמה תנועות ושגרה מעודדות.

למד תנועות בסיסיות, קפיצות, בעיטות ונפילה. התנועות כוללות: חץ וקשת, פגיונות, אגרוף, ידיים על הירכיים, L, K, T, T שבור, טאצ'דאון, טאצ'דאון נמוך, V נמוך וגבוה, אלכסונים, דליים ופמוטים. הקפיצות כוללות: מגע עם אצבעות הרקיה, מכשול, פייק, נשר פרוש, מתיחה, T, ברחבי העולם, מופשט, ורבים אחרים. הבעיטות כוללות: חזית, 45 מעלות, וצד. מעודדות הנופל כוללת: בחזרה HANDSPRING, מתיחת הקדמי, מתיחת גב, אווירי, גלגלון, לעגל, עמידת ידיים, חזית HANDSPRING, בחזרה לכופף, לחמניות, ניצחון קל, בין היתר.

התאמנו ביומיום. כולכם צריכים להיות במתחם יתר, להיות טובים בהתעמלות, להיות בעלי סיבולת נפלאה ולהיות חזקים. לכן, עליכם להתמתח 4 פעמים ביום, לקחת שיעור התעמלות פעם בשבוע, לרוץ 3 ימים בשבוע ולעשות אימוני כוח 3 ימים בשבוע. אם אף אחד מכם לא מתעמל, תצטרכו לחפש דרכים להתאמן למהלכים נופלים, אך לעולם אל תנסו אותם ללא מאמן ו / או ספוטר. התאמן בהתעמלות כל יום.

גרום לאדם לשפוט מי יותר טוב, ולקיים תחרות עם קבוצה אחרת של בנות. אם אתה מנצח הפוך את הקבוצה שלך למשהו מגניב או תלך לעשות משהו מהנה ביחד. מתנות לדוגמא כוללות חולצות עם שם הצוות שלך, ערכת עידוד חירום, ערכת איפור וחיות ממולאות של הקמע שלך. דברים לעשות יחד יכולים להיות סרט, ארוחת צהריים, שינה או בילוי בפארק.