איך להתמודד עם לקרוס?
משוך את ידך הימנית לאחור לצד כף רגל שמאל, והשאיר את הכדור כלוא בפנים.
Face off נחשב בעיני חלק מההיבט החשוב ביותר במשחק לקרוס. גדולים כמו אנתוני קלי, קייל הריסון ונולאן גודפרי שלטו באקס.
- 1סמן היכן הקו שלך יהיה תוך כדי תרגול. זה חשוב מאוד.
- 2תביא את המקל שלך, והלום את הכיס פנימה כלפי חוץ.
- 3פרש את הרגליים קצת פחות מרוחב הכתפיים בנפרד, כשרגל אחת מתנדנדת לעבר הקו יותר. לא משנה איזו כף רגל, אך יש להפנות את שתי כפות הרגליים לעבר הכדור. אם אתה מעכב ברגל ימין שלך, זה צריך להיות בערך 3 אינץ 'מעל פני הכדור. אם כף רגל שמאל שלך עומדת, היא צריכה להיות בערך 8 אינץ 'מחוץ לכדור.
- 4כופף את הברכיים בזווית של 135 מעלות והניח את החלק האחורי של ראש המקל שלך קרוב ככל האפשר לכדור מבלי לגעת בו.
- 5אגרוף קדימה במקביל בכיוון השעון ביד שמאל, החלק את המקל שלך 15 ס"מ (15,2 ס"מ) לאורך הקו וקדימה 5 ס"מ (5,1 ס"מ), וצעד ברגל ימין מעל קו האמצע, והדק עם את החלק האחורי של הראש שלך מעל הכדור.
- 6מיד הורידו את הראש כמעט על גבי הכדור.
- 7משוך את ידך הימנית לאחור לצד כף רגל שמאל, והשאיר את הכדור כלוא בפנים.
אגרוף את יד ימין קדימה סביב גוף היריבים שלך לקראת השעה 1 או קרוב אליו ככל האפשר. - 8הרימו ביד שמאל והכו למטה ביד ימין, לכדו את הכדור בתוך דפנות הצד המעוותות שלכם.
- 9אגרוף את יד ימין קדימה סביב גוף היריבים שלך לקראת השעה 1 או קרוב אליו ככל האפשר.
- 10הרם את כדור הקרקע.
- התאמן בהילוך מלא, זה יעזור בטווח הארוך.
- השג לעצמך זוג סוגרים טובים בכדי להיכנס ליריב שלך.
- לעולם אל תוותר אף פעם על נסיבות כלשהן.
- דע את כללי ה- X. הכיר את כללי Lacrosse. אין דבר גרוע יותר מאשר לזכות בפרצוף נהדר ולשמוע שריקה.
