איך להיות נער מבוגר ובוגר?
למרות שההתבגרות היא תהליך ארוך, ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט כדי להפוך לנער מבוגר ובוגר יותר.
כשתהיה גדול ותתבגר בשנות ההתבגרות שלך, אתה עלול להרגיש צורך לנהוג יותר בבגרות. יש להשתמש בשנות העשרה שלך בכדי להכין אותך לבגרות ולחיים ללא הדרכה מתמדת של הורייך. למרות שההתבגרות היא תהליך ארוך, ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט כדי להפוך לנער מבוגר ובוגר יותר.
שיטה 1 מתוך 3: להיות בוגר רגשית
- 1הקיפו את עצמכם באנשים בוגרים. ודא שהחברים שאיתם אתה מבלה על בסיס יומי הם בני נוער בוגרים. לחקות מאפיינים בוגרים של המבוגרים או מודלים לחיקוי בחיים שלך. שימו לב כיצד הם מתקשרים עם אנשים ומתנהלים בציבור. אם אתה מקיף את עצמך באנשים לא בשלים, יש סיכוי גבוה יותר שתנהג בוסר.
- מצא מודל לחיקוי שיש בו מערך ברור של ערכים ותכונות שאתה מעריץ.
- יתכן שתמצא מודל לחיקוי חיובי בבית הספר שלך, בקהילה הדתית, לאחר פעילות בבית הספר, או אפילו בתוך המשפחה שלך.
- 2למד דברים חדשים כל יום. ההבנה שאתה לא יודע הכל חשובה כדי להפוך לבני נוער בוגרים. היה קולט ללמוד דברים חדשים. הפוך אותו למטרה ללמוד משהו חדש בכל יום. למידה לא תמיד חייבת לקרות בכיתה. אתה לומד גם מההורים, החברים וחברי הקהילה שלך לעשות דברים כמו לבשל, לנהוג ולנהל כסף.
- חקר דברים שאינך יודע על ידי חיפוש זה באינטרנט, מעבר לספריה או שאל מומחה.
- שאל שאלות בזמן שאתה לומד להשיג הבנה מעמיקה יותר.
- קרא הרבה ספרים כדי לזכות בפרספקטיבה חדשה ולעורר את הדמיון שלך. קריאה היא דרך מצוינת ללמוד דברים חדשים ולקבל פרספקטיבה על כל מיני סיטואציות. בדוק ספרים מקטגוריות המעניינות אותך, כגון מדע בדיוני, פנטזיה, פילוסופיה, טבע, אסטרונומיה וביוגרפיה.
- 3קבל ביקורת בונה. היו פתוחים וברוכים הבאים למשוב. לכעוס או להתגונן כשנותנים לך משוב זה מאוד ילדותי. הקשיב באופן פעיל ולמד מהמשוב שניתן לך. על מנת להקשיב באופן פעיל, עליך להקשיב עם כל חושיך במקום רק "לשמוע" את הנאמר.
- קבל משוב מהמורים שלך כדי לשפר את עבודתך בבית הספר. לדוגמה, החל את ההערות על עבודת המחקר האחרונה שלך כדי לשפר את עבודת המחקר הבאה שלך.
- קבל ביקורת בונה מהמאמנים או המדריכים שלך כדי להצליח בפעילות הצהרונית. לדוגמה, החל את הטיפים שהמאמן שלך נותן לך במהלך התרגול שלך כדי לשפר את הטכניקה שלך.
- בקש משוב כאשר לא ניתן לך משוב בתחילה. לדוגמא, כשאתה מקבל ציון גרוע על עבודה עם מעט משוב, שקול להישאר אחרי השיעור כדי לדון בעבודה עם המורה שלך. אמור משהו כמו: "האם אתה יכול לתת לי משוב כיצד לשפר את המאמר? ברצוני לעשות ציון טוב יותר במשימה הבאה בשיעור זה."
ודא שהחברים שאיתם אתה מבלה על בסיס יומי הם בני נוער בוגרים. - 4קח אחריות על מעשיך. אל תמצאו תירוצים לדברים שעשיתם לא נכון. התנגד לדחף להאשים אנשים אחרים, גם אם היו מעורבים. השג את הטעויות שלך ולמד מהן. מצד שני, אתה צריך לקחת קרדיט על דברים שעשית טוב.
- קח אחריות על הציונים שלך במקום להאשים אותם במורים שלך.
- מודה בשבירה או פגיעה במשהו גם אם איש לא צפה.
- קבלו והגישו עונשים שניתנו לכם בבית הספר במקום לבקש מההורים לשוחח עם ההנהלה.
- 5שפר את כישורי התקשורת שלך. כשתהיה גדול תצטרך ללמוד לתקשר בצורה יעילה יותר. תקשורת יעילה ובוגרת היא המפתח לזכות בכבוד שאתה רוצה מאנשים אחרים. זכור להשתמש בנימוסים שלך ולהתייחס לאחרים בכבוד כשאתה מדבר איתם. הקשב למה שאחרים אומרים ואל תקפוץ למסקנות.
- במידת האפשר, יש לנהל שיחות חשובות פנים אל פנים במקום באמצעות טלפון, טקסט או דוא"ל. נסו לתקשר עם מישהו פנים אל פנים כל יום כדי לשפר את הכישורים הבין אישיים שלכם ולהימנע מבידוד הטכנולוגיה.
- התמקדו במה שהדובר אומר לכם. שים את כל הסחות הדעת.
שיטה 2 מתוך 3: שמור על עצמך
- 1למד לנהל את הכסף שלך. יתכן שתוכל להרוויח קצת כסף באמצעות משרה חלקית או עונתית או שתקבל קצבה מההורים שלך. למרות שאין לך התחייבויות כלכליות רציניות כמו שכר דירה או ילדים, עליך ללמוד לנהל את הכסף שלך. צרו תקציב עבור הכסף שיש לכם וקבעו כמה יעדי חיסכון קטנים כדי שלא תצטרכו לבקש מההורים עוד כסף לפני יום התשלום הבא שלכם.
- נסה לשאול את הוריך אם הם יהיו מוכנים ללמד אותך על ניהול כספים בסיסי, או לבדוק קורס קהילתי בו תוכל ללמוד מיומנויות בסיסיות לניהול כספים.
- אם אתה מקבל קצבה שבועית, ציין את כל ההוצאות שלך לאותו שבוע. דאג לכלול דלק, אוכל או כסף הדרוש לפעילויות. מה שנשאר הוא כסף שתוכלו להוציא או לחסוך עבור דברים שאתם רוצים.
- התנגד ליתן בלחץ עמיתים ללכת לאנשהו ולעשות משהו שאתה לא יכול להרשות לעצמו לעשות.
- שמור יומן של ההוצאות וההכנסות שלך כדי לשמור על תקציב.
- 2קבל החלטות תזונתיות נבונות. במהלך ילדותך כנראה ההורים שלך בישלו לך ועזרו לך לבחור בחירות אוכל נבונות. כשאתה גדל, חשוב להתחיל לקבל חלק מההחלטות האלה בעצמך. אתה צריך לעמוד בפיתוי לאכול רק ג'אנק פוד כשההורים שלך לא נמצאים בסביבה.
- זכרו לאכול תזונה מאוזנת הכוללת מגוון ירקות, פירות, דגנים, חלבונים ומוצרי חלב.
- התנגד לדחף לדלג על ארוחות כשאתה קצר בזמן.
- למד לקבל החלטות תזונתיות נבונות על ידי עזרה להוריך להכין ארוחות או חנות מכולת עבור משפחתך.
אתה לומד גם מההורים, החברים וחברי הקהילה שלך לעשות דברים כמו לבשל, לנהוג ולנהל כסף. - 3לישון מספיק. כנראה שהיית לפני השינה כשהיית צעיר יותר. עם זאת, ככל שאתה מתבגר, ההורים שלך כנראה יאפשרו לך לקבל יותר החלטות, כולל באיזו שעה אתה הולך לישון. אל תתפתו להישאר ערים כל הלילה, במיוחד אם עליכם להתעורר מוקדם ללימודים או לעבודה למחרת. לא רק שינה מספקת מכריעה על מנת להצליח בבית הספר, היא גם חלק חשוב מבריאותך והתפתחותך.
- בשנות העשרה שלך אתה זקוק לשמונה עד עשר שעות שינה בלילה. חשוב גם ללכת לישון ולהתעורר בערך באותה שעה בכל יום. זה ייתן לגופך הזדמנות לבצע משימות חשובות, כגון ריפוי וניקוי רעלים, המתרחשות בדרך כלל בין השעות 23:00 ל -3 לפנות בוקר.
- 4לפתח שגרה של פעילות גופנית יומיומית. שמירה על פעילות גופנית חשובה לשמירה על משקל תקין, גמישות והפחתת לחץ. יתכן שתקבל הרבה פעילות גופנית באמצעות שיעורי PE בבית הספר או פעילויות חוץ-לימודיות כגון ספורט או ריקוד. אם לא, חשוב לשלב בסביבת היומיום שלך כ -60 דקות של פעילות גופנית. רשום את הפעילות הגופנית היומית שלך במחברת או באמצעות אפליקציית סמארטפון כדי לעזור לך להישאר במסלול.
- לצאת להליכה.
- צאו לרכיבה על אופניים.
- בצע מטלות כגון שאיבת אבק או גינון.
- שחקו בריזבי עם כמה חברים.
שיטה 3 מתוך 3: השתלטות על חייך
- 1להגדיר ולהשיג יעדים מציאותיים. על מנת להשיג את המטרות שלך, עליך לוודא שהן מטרות חכמות, מציאותיות ומדידות. הגדרת יעדים לעצמך תשמור על המוטיבציה שלך ללא צורך במבוגר שיגיד לך מה לעשות. תוכלו לבנות הערכה עצמית וביטחון כשאתם משיגים את יעדיכם.
- נסה להציב לעצמך יעדים קטנים ובר השגה כדי להשיג ביטחון ותחושת הישג. לדוגמה, ייתכן שתגדיר מטרה לסיים מאמר לשיעור האנגלית שלך. לחלופין, תוכל להגדיר מטרה ללמוד כיצד לנגן שיר חדש על הפסנתר.
יש להשתמש בשנות העשרה שלך בכדי להכין אותך לבגרות ולחיים ללא הדרכה מתמדת של הורייך. - 2בצע את כל ההתחייבויות. לאחר שהתחייבת למשהו או למישהו, חשוב לעמוד בהתחייבות זו. זה סימן לבגרות אם אתה יכול לבצע את ההתחייבות הזו מבלי שתצטרך לנדנד ולהזכיר את ההורים שלך. ההתחייבויות הללו יכולות להיות לטווח קצר, כמו שמרטפות לשכן בשבת הבאה, או שהן יכולות להיות לטווח ארוך, כמו להיות נבחר לנשיא הכיתה.
- שמור על מתכנן או לוח שנה שיעזור לך לעקוב אחר ההתחייבויות שלך.
- 3פעל בלי שיגידו לך. ילדים תלויים לעתים קרובות בהוריהם שיגידו להם מה לעשות. כשאתה מתבגר ומתבגר יותר, אתה אמור להיות מסוגל להיות יזום יותר. לעשות דברים כמו לסיים את שיעורי הבית שלך או לשמור על ניקיון החדר שלך מבלי שיגידו לך זה סימן שאתה מתבגר. מבוגרים חייבים לעשות דברים באופן יזום כל יום כדי להצליח.
- המשיכו לשאוף להיות בוגרים יותר גם אם יש לכם רגעים לא בוגרים.
- עשה דברים כשאומרים לך. אל תצעק בחזרה "עוד רגע!" או כל דבר שאומר שתבוא באותה תקופה, אבל אתה לא.
- תמיד תודה ובקש עזרה מההורים שלך.
- אתה עלול להתחיל להרגיש ריחוק במערכות היחסים שלך עם חברים פחות בוגרים.
- בגרות לא תתרחש בן לילה. להיות סבלני.
קרא גם: איך למצוא מבוגר מהימן לדבר איתו?
תגובות (1)
- אני כותב עבודה לשיעור בנושא התנהגות בוגרת, אז זה עזר מאוד.
