כיצד לשכנע נער לקבל עזרה פסיכיאטרית?
אם אינך יכול לשכנע את חברך לקבל עזרה, ייתכן שתצטרך להיעזר בשבילה.
אם חברך או ילדך המתבגר מראים סימני מחלת נפש, הדבר הכי אוהב שאתה יכול לעשות הוא לשכנע אותה לקבל עזרה. העלה את דאגתך בעדינות, והיה מוכן להתמודד עם תגובה רגשית בשלווה. אל תתנו למי שסובלת ממחלת נפש להתבודד. אם אתה ההורה שלה, התעקש להביא אותה לבקר רופא ולקבל טיפול. אם אתה חבר שלה, הביא את דאגותיך לידיעת הורה, אפוטרופוס או מבוגר מהימן אחר.
שיטה 1 מתוך 2: שכנוע ילדך לקבל עזרה פסיכיאטרית
- 1לשאול שאלות. ייתכן שילדך מציג תסמינים המסתירים גורם שורש. שאל אותה איך היא מרגישה, מה היא מרגישה לגבי בית הספר, איך היא מרגישה כלפי חברותיה. אם ילדכם מגלה סימני פגיעה עצמית, שאלו עליהם. הראה שאתה תמיד מוכן לדבר על דברים קשים.
- השתמש באמירות "אני". הצהרות "אתה", כמו "אתה זקוק לעזרה", יכולות להישמע שיפוטיות ולסגור את העשרה שלך. נסה להתמקד בהרגשתך ובמה שאתה מבחין.
- נסה לומר "אני שם לב שנראית למטה לאחרונה. הרגשת רע?" או "האם אתה מרגיש שפל? האם אתה מוכן לדבר על זה איתי?"
- אם המתבגר שלך לא מוכן לדבר, אמור לה שאתה שם כדי לדבר כשהיא מוכנה.
- 2הקשיבו ברוגע ולא בשיפוטיות. זה יכול להיות מאוד קשה לראות את ילדכם סובל מכאבים, וזה יכול להיות קשה במיוחד להתמודד עם בעיה שיש לילד שלכם שאינו יכול לפתור באופן אישי. כאשר ואם ילדכם סומך עליכם על רגשות כואבים או התנהגויות הרסניות עצמיות, הישארו רגועים. אל תציע פתרונות. במקום זאת, שמע את ילדך בחוץ ללא הפרעות.
- אם אתה מציע יותר מדי עצות או ביטחון, ילדך עלול להיסגר. תקשיב בלי לדבר.
- אתה יכול להרגיע את העשרה שלך שאתה מקשיב ולא להאשים אותם. אמור "אני לא מאשים אותך שאתה מרגיש ככה."
שיטה 1 מתוך 2: שכנוע ילדך לקבל עזרה פסיכיאטרית. - 3התמקדו בריפוי, לא בשיימינג. אל תגיד למתבגר שלך שמשהו לא בסדר איתה. אל תגיד "אתה משוגע", "אתה צריך עזרה" או "אתה צריך מטפל". במקום זאת, אמור למתבגר שלך שאתה אוהב אותה ושרופא יכול לעזור לה לעבור תקופה קשה. התייחס לבעיות בריאות הנפש של המתבגר שלך כאל בעיות בריאותיות.
- דה-סטיגמה טיפול. הסבירו שזו דרך רגילה לעבוד דרך בעיות, שאנשים רבים עושים זאת בשלב כלשהו בחייהם.
- הסבירו שטיפול אינו נצחי. זה יכול להימשך זמן רב אם הילד שלך רוצה, אבל זה יכול גם לקחת כמה שבועות או חודשים ולהתמקד ביעדים ספציפיים.
- דה סטיגמה של תרופות. טפל בתרופות לבריאות הנפש כמו תרופות, חומר שרופא רושם שיכול לעזור לאזן את המערכת שלך.
- הזכר כי יותר מכל אחד מעשרה אזרחי ארה"ב נוטלים תרופות נוגדות דיכאון, ואינספור אחרים נוטלים תרופות נגד חרדה או מייצבים אחרים במצב הרוח.
- 4הצע ביקור אצל רופא מהימן. אתה עלול להתפתות לקבוע פגישה מיידית עם מטפל, אך ביקור ראשון אצל הרופא או רופא הילדים של ילדך כדי לדון בבריאות הנפש עשוי להיות פחות מאיים על ילדך. שאל את ילדך אם היא מוכנה לדון בדיכאון, חרדה או בעיות בבית הספר עם רופא מוכר. הרופא של ילדכם עשוי להמליץ על מטפל מתאים, כמו גם לעזור לילדכם להבין מה עלול לקרות לה.
- למשל, הרופא של המתבגר שלך עשוי להבחין שילדך סובל ממצבי רוח, ועשוי לתהות אם מתעוררת הפרעה דו קוטבית. במקרה זה, הרופא עשוי להמליץ לך לבקר אצל פסיכיאטר, שיוכל לרשום תרופות אם יתעורר צורך.
- 5חלק את המתבגר שלך. אל תפתיע נער עם ביקור ללא הודעה אצל מטפל או רופא. טיפח שיתוף פעולה בוטח בנושא בריאות הנפש. קנו ספרים לשניכם כדי לקרוא על כל הבעיות בהן מתמודד הנער. האזן למשוב שלה בעת בחירת מטפל או מסלול טיפול.
- אם אתה נוסע לפגישה, תן לה להסיע את שניכם.
אם המתבגר שלך לא מוכן לדבר, אמור לה שאתה שם כדי לדבר כשהיא מוכנה. - 6היו סבלניים ומתמידים. אם בגיל ההתבגרות שלך בתחילה מסרב לבקר פסיכיאטר או רופא אחר, המשך לדון איתה בנושא. המתבגר שלך עשוי להרגיש שיש לה דרכים אחרות להתמודד עם הרגשות הרעים שלה. תן לה לדעת שאתה תומך במאמציה לחיות טוב, אבל שהיא צריכה להמשיך בהם בשילוב עם טיפול רפואי. חקר את מצבה האפשרי והביא לה מידע, או השאר אותו בשכיבה בבית.
- אם המתבגר שלך נמצא במשבר, ייתכן ששכנוע לא יספיק. במקרים של פסיכוזה או איום או ניסיון התאבדות, הביאו את המתבגר לחדר המיון, או התקשרו למספר 911.
שיטה 2 מתוך 2: שכנוע חברך לקבל עזרה פסיכיאטרית
- 1שאל את חברך שאלות. אם שמתם לב שנראה כי לחברכם מסתדר רע, שאלו שאלות. יתכן שתבחין בעלייה בפגיעה עצמית, כעס, עצב, הרגלים לא בריאים, נהיגה פזיזה או שימוש בסמים, או הרבה דיבורים על מוות והיעלמות. ספר לחבר שלך מה שמת לב אליו, ושאל איך היא מרגישה. אם אתה חושש שחבר שלך שוקל להתאבד, שאל אותה אם היא כן.
- אל תפחד מלשתול מחשבות מסוכנות אצל חברך. לשאול יותר מועיל מאשר להעמיד פנים שאתה לא מודאג.
- השתמש באמירות "אני". הצהרות "אתה", כמו "אתה צריך להשתפר" או "יש לך בעיה" יכולות להישמע שיפוטיות ולסגור את חברך. נסה להתמקד בהרגשתך ובמה אתה מבחין במקום.
- שאל דברים כמו "הרגשת למטה? אני שם לב שהיית שקט בזמן האחרון."
- אם חבר שלך לא מוכן לדבר, אמור "אם אתה רוצה לדבר אי פעם על מה שאתה מרגיש, או כל דבר שמטריד אותך, אני חבר שלך ואני כאן בשביל זה."
- 2האזן לתשובות חברך. הקשיבו ללא שיפוט או הפרעה. אל תנסה לנמק עם חברך או לעודד אותה. דיכאון חמור או מחשבות אובדניות לא ייעלמו עם ההיגיון. במקום זאת, הקשיב לשלומה, ושאל מה תוכל לעשות בכדי לעזור. נניח שאתה זמין לשיחות טלפון או לזמן משותף אם היא חשה.
- אם חברך נמצא בסכנה מיידית, הישאר איתה עד שתהיה בחברת מבוגר אחראי.
במקום זאת, אמור למתבגר שלך שאתה אוהב אותה ושרופא יכול לעזור לה לעבור תקופה קשה. - 3עודד את חברך לבקש עזרה. כשאתה יודע איך מרגיש חבר שלך, אמור שאתה שם כדי לעזור ככל שתוכל. הסבר שאתה חושב שמבוגר יוכל להציע משאבים כדי להעביר את חברך דרך התחושה הזו. הציע ללכת עם חברך לספר להורה או למבוגר מהימן אחר. אם יש יועץ בבית ספר, הציעו ללכת עם חברכם למשרד ולקבוע פגישה.
- אם אינך יכול לשכנע את חברך לקבל עזרה, ייתכן שתצטרך להיעזר בשבילה.
- אמור "אני כאן כדי לעזור לך ככל שאוכל. אנחנו יכולים לדבר, או שאני יכול לעזור לך לומר למישהו שאתה זקוק לעזרה, או שאני יכול ללכת איתך לדבר עם מבוגר."
- 4לבקש עזרה. אם אינך יכול לשכנע את חברך לבקש עזרה, אתה עלול להעמיד אותך במצב קשה. אם חברך הוא אובדני, מאבד קשר עם המציאות או עוסק בפעילויות מזיקות כגון חיתוך, שימוש בסמים או אלכוהול, אכילה מוגזמת, הרעבה עצמית או יחסי מין לא בטוחים, קבל עזרה באופן מיידי. גם אם הבטחת שלא, ספר למבוגר אחראי. שוחח עם ההורים שלך לקבלת עצות, או פנה ישירות להורה או לאפוטרופוס של חברך.
- אם ההורה או האפוטרופוס של חברך אינם מהימנים, שוחח עם יועץ בבית הספר שלך או עם מורה מהימן.
- זה עלול לגרום לקרע בידידות שלך, אך שמירה על בטיחות חברך חשובה יותר משמירה על סוד.
- 5תשמור על עצמך. קל להיסחף למחלת נפש של חבר או בן זוג רומנטי, במיוחד כשאתה קרוב מאוד. אתה לא צריך להיות מקור התמיכה היחיד בחיי חברך. אל תאפשרו לתמרן את עצמכם לשמירת סודות שמפעילים עליכם לחץ מופרז. אמון בהורים שלך, וודא שלפחות מבוגר אחראי יודע מה קורה עם חברך כל הזמן.
קרא גם: איך מבצעים הפלה (בני נוער)?
