איך לפעול מול חבר כשהם לועגים לך?
אם נישקתם את חברכם לעיני כולם וכולם לועגים לכם, מה עליכם לעשות?
הקנטה יכולה להיות דרך מהנה להתבדח עם החברים שלך. עם זאת, כמה הקנטות כואבות. למד כיצד לראות את ההומור בבדיחה אודותיך, כיצד להישאר רגוע כשאתה באמת לא אוהב את הקנטות, וכיצד לצייר גבולות ולהגן על עצמך מפני חברים שהם בריונים.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בהקנטות ידידותיות
- 1עצרו ונסו לראות את הבדיחה. אם החברים שלך הם חברים טובים, ככל הנראה הקנטור שלהם נועד בחביבות. לפני שאתה מגיב, הקשב למה שהם אומרים וחשוב מדוע הם אומרים את זה.
- שאל את עצמך איך אתה מרגיש. האם אתה מרגיש אהוב וידוע? אתה מרגיש כאילו חבר שלך אוהב אותך? זה הקנטה ידידותית, וזה רעיון טוב להגיב בצורה ידידותית.
- אם אתה מרגיש שחבר שלך לא אוהב אותך, שים לב. זה יכול להיות שהקנטור הוא לא ידידותי.
- 2שיהיה קאמבק יעיל. אתה יכול להחזיר בדיחה על עצמך, על חברך או על כל דבר אחר, כל עוד זה גם ידידותי. קיום קאמבק יכול להראות לאחרים שיש לך את הכוח לעמוד על עצמך בצורה חיובית. ודא שהקאמבק שלך אינו על חשבון אף אחד אחר, כולל שלך. מטרת הקאמבק היא למנוע מהטיזר להמשיך ולהקניט אותך עוד יותר.
- אתה יכול לבטל את הבדיחה שלהם באומרו, "תודה אבל שמעתי את השורה הזו בעבר." ואז פשוט תלך משם או לעבור לנושא אחר מבלי לקבל תשומת לב נוספת למצב.
- הימנע מקנטור הטיזר בחזרה. במקום לשקוע לרמה שלהם, היה האדם הגדול יותר.
- אתה יכול להסכים בצורה מבודחת. אם חבר שלך אומר "היי מנומנם, שוב נרדם בארוחת הצהריים?" אתה יכול לומר "כן, זה אני, ישנוני."
- אם אתה לא נפגע, אבל אתה לא ממש אוהב את הבדיחה, פשוט תחייך אבל אל תגיד כלום. החיוך שלך יגיד לחבר שלך שאתה לא נסער, אבל זה לא ייתן לו חומר נוסף כדי להקניט אותך.
ואז אמור "אתה מאוד מצחיק, אבל לא בא לי להקניט כרגע. - 3בקשו ברוגע ובביטחון להפסיק. אם אתה לא אוהב את הקנטור, הסביר איך אתה מרגיש. הישאר רגוע ובטוח בזמן שאתה מדבר על ידי נשימה עמוקה, הרמת ראש גבוה ועמידה זקופה. חייכו, ובדקו אם זה מרגיש טבעי לחייך. ואז אמור "אתה מצחיק מאוד, אבל לא בא לי להקניט כרגע. בוא נדבר על משהו אחר, בסדר?"
חלק 2 מתוך 3: הפסקת הקנטות לא טובות
- 1הישאר רגוע. אתה יכול להרגיש נסער, אבל זה יעזור לך לתקשר אם לא תאבד את העשתונות ותתחיל לצעוק או לבכות. אם אתה מרגיש כעס, קח נשימה עמוקה וספור עד עשר. בראש שלך, הזכר לעצמך להירגע: תחשוב "היה קל", או "אתה יכול להירגע".
- זה יכול לעזור להגיד את שמך בשקט.
- בדרך כלל עליכם ליידע את חבריכם מה אתם מרגישים, אך אם יש לכם חבר שמתגלה כבריון, הימנעו מלחשוף את רגשותיכם הכואבים.
- שיידעו שאתה לא נפגע, אבל שאתה לא חושב שהם מצחיקים.
- אם הם אומרים משהו חסר רגישות, אתה יכול לומר "אני מרגיש שאם באמת היית חושב, היית שואל אותי על זה באופן פרטי במקום לעשות בדיחות."
- 2סגרו אותם בסרקזם מהיר. תן לחבר שלך לדעת שאתה לא מוצא את הקנטור שלהם משעשע. אתה לא צריך להתנהג ברצינות - אתה יכול פשוט להרים גבות, או להגיד משהו מעט סרקסטי, כמו "אה בטח, הבאת אותי לשם."
- אתה יכול לשנות את הנושא אם אתה יודע שיש לך משהו שובה לב יותר מהתגרות של חברך. אם לא, נסה להיאנח ולהגיד "מישהו רוצה לדבר על משהו יותר... אה... מעניין?"
- הקניט את חברך בחזרה על כך שדיבר עליך כל כך הרבה. אמור "אתה חושב הרבה על התלבושות שלי, לא?" אם הם חוזרים עם עלבון, פשוט חייכו ואמרו משהו כמו "מה שלא תגידו, סטייליסט אישי ".
- ספר לחברך בהמשך באופן פרטי כיצד אתה מרגיש. סרקזם יכול להיות מגעיל עם הזמן - אתה לא רוצה לתקשר כך יותר מדי זמן.
"אם אתה מדבר על המשפחה שלי בצורה שלא מוצאת חן בעיני, אני לא אסתיר שאני נסער ממך. - 3הסבירו את תגובתכם. אם הרגשות שלך נפגעו, זה כנראה יופיע בפניך. אתה יכול להצמיד או אפילו לבכות. אם זה קורה, הסביר מה אתה מרגיש. חבר שלך צריך לכבד אותך ולהקשיב - אם לא, תלך משם.
- הסביר מדוע הגבת. "זה לא מה שאמרת - מה שאמרת לא נכון. כואב לי שאתה אומר זאת."
- כשאתה פונה לחבר שלך, השתמש בהצהרות "אני" במקום להאשים אותם במשהו. זה יעזור לך ולחבר שלך להישאר רגועים.
- אתה יכול לומר "אני מרגיש פגוע כשאתה מקניט אותי בעניין. אני אף פעם לא אוהב בדיחות בנושא הזה."
- 4קבע גבול עם חברך. כשאתה לבד עם חבר שלך, הסביר להם שאתה באמת לא אוהב את סוג הקנטור שהם עסקו בו. צייר גבול על ידי אמירה לחבר שלך בדיוק מה אתה רוצה שיעשו. קבע תוצאה באמירה מה תעשה אם הם יעברו את הגבול שלך.
- למשל, אתה יכול לומר "אני לא רוצה שתדבר על המשפחה שלי בפומבי, במיוחד כשאתה עושה בדיחות או מעלה דברים שאנחנו נאבקים איתם." זה גבול.
- כדי לקבוע תוצאה, הסביר מה תעשה אם הם יעברו שוב את הקו. "אם אתה מדבר על המשפחה שלי בצורה שלא מוצאת חן בעיני, אני לא אסתיר שאני נסער ממך. אם תמשיך, אעזוב את השיחה. אם תעשה זאת שוב ושוב, אסיים את החברות שלנו. "
- מעקב. אם הם חוצים את הגבולות שלך, תן להם את ההשלכות.
- 5אל תאשים את עצמך ברגישות שלך. אם אתה מרגיש נסער כשאתה מתגרה ומרגיש שאתה תמיד קצה הבדיחה, נסה להבין שהרגישות שלך אינה באשמתך. זו לא אשמתך אם חברים או בני משפחה קשים מדי, אכזריים ומילוליים באופן מילולי. זכור שיש לך את כל הזכות לעמוד על שלך ולהגיד למישהו להפסיק כשהוא מתכוון אליך.
אם החבר הכי קרוב שלך הוא זה שמתגרה בך, דבר עם מישהו אחר שאוהב אותך ולא קרוב יותר לחבר הקנטר.
חלק 3 מתוך 3: יציאה או עזרה
- 1פנה לחברים שלך שלא מקניטים אותך. אם יש לך בעיה עם חבר שתמיד מקניט אותך, תן לכל החברים שלך לדעת שאתה לא אוהב את זה. הסבר שאתה מרגיש שדחף אותו מקבוצת חברים על ידי אדם זה.
- בקש מחבריך האחרים להתערב. שוחח עם האדם שאתה הכי קרוב אליו. אם החבר הכי קרוב שלך הוא זה שמתגרה בך, דבר עם מישהו אחר שאוהב אותך ולא קרוב יותר לחבר הקנטר.
- הסבירו שאתה רוצה להמשיך לבלות עם כל החברים שלך, אבל שהחבר שמציק לך גורם לך להרגיש שזה לא שווה את זה.
- פנה לחברים אחרים שמקניטים אותם. אם תתמידו אחד בשני, החברים הקנטרים שלכם יחזרו.
- 2דבר עם איש סמכות. אם החבר או החברים שלך מקניטים אותך שוב ושוב בדרכים שגורמות לך להרגיש רע, למרות שביקשת מהם להפסיק, זה בריונות. אם הם מחקים אותך, או עושים לך פרצופים לא נעימים או מחוות (כמו גלגול עיניים) זה נקרא "בריונות חברתית" וזה אמיתי כמו כל סוג אחר.
- שוחח עם הוריך, חברים מבוגרים והמורה או המפקח שלך. אם הבריונות לא נפסקת, דווח על כך למנהל איפה שאתה הולך לבית הספר, או לבוס שבו אתה עובד.
- 3מצא חברים טובים יותר. אם החברים שלך באמת מנסים לגרום לך להרגיש רע, הם לא החברים שלך. אם אתה אומר לחברים שלך איך הם מרגישים, והם מתעלמים ממך וחוצים את הגבולות שלך, המשך הלאה. חברות קשורה לכבוד וחסד. פנה לאנשים שאתה חושב שהם נחמדים, או שקול לעבור לפעילויות שונות כדי שתוכל להכיר אנשים חדשים.
- אם החברים שלך פונים אליך אחרי שאתה עוזב אותם, יידע אותם למה אתה מצפה לפני שאתה חוזר. תגיד להם שאם הם חוצים את הגבולות שלך בהקנטה מרושעת, אתה תעזוב לתמיד.
שאלות ותשובות
- נניח שאתה ילד שתלוי בקבוצה פופולרית. אני לא רוצה שחבר שלי יחשוב שאני רגישכולם רגישים לגבי כמה דברים, אבל בקבוצות מסוימות זה יכול להיות מאיים להודות ברגשות שלך. עם זאת, אם אנשים יכולים לגרום לך להסתיר את הרגשתך, הם שולטים בך. החברים שלך יכבדו אותך יותר אם תדבר ותגיד איך אתה מרגיש בפועל.
- כשילד מקניט אותי, מה עלי לומר?איך תגיב תלוי בסוג הקנטות שהילד מראה לך. האם הוא מקניט אותך בצורה ידידותית או לא ידידותית? איך הקנטור שלו גורם לך להרגיש? אילו רגשות אתם מפנימים כשהוא עושה זאת? ללא קשר לקנטור, הראו את כוחכם הפנימי, וקמו לעצמכם בצורה מכובדת. אם אתה מרגיש שמדובר בבריונות וזה עלול להוביל לפגיעה, אתה צריך לבקש עזרה מחבר, בן משפחה או מישהו שאתה סומך עליו.
- מה אם יגידו משהו שבאמת עוקץ אותך ואתה רק רוצה לבכות?רוב הסיכויים שאם זה מעצבן אותך זה לא קנטור ידידותי. זה יכול להיות על סף בריונות. הישאר חזק ובטוח. בקש בכבוד שיפסיקו עם הקנטור. אם לא, אתה כנראה צריך להסיר את האדם הזה ואת מערכת היחסים הלא בריאה שלך מחיים שלך.
- אם נישקתם את חברכם לעיני כולם וכולם לועגים לכם, מה עליכם לעשות?נסה כמיטב יכולתך להמשיך הלאה. אמנם זה אולי לא נראה כרגע, אך מצבים או חוויות אלה אינם נמשכים לנצח. אנשים ישכחו ויעברו לדברים אחרים, כמו שצריך לעשות.
- בכל פעם שאני מסתובב עם קבוצת החברים שלי, הם מנסים לעצבן אותי להסתיר את הדברים שלי. אמרתי להם שאני לא אוהב את זה אבל הם ממשיכים ללעוג לי. האם זה נורמלי? האם אני מגיב יתר על המידה?על סמך ההסבר שלך לא נראה שהם חברים מאוד אמינים ואמינים. יש לך את כל הזכות להרגיש כמו שאתה עושה. אולי אתה צריך להמשיך הלאה ולזהות חברים שלא גורמים לך להרגיש רע.
תגובות (1)
- מאמר זה עזר לי מאוד! היו בו כמה הוראות שלב אחר שלב, יתרונות וחסרונות, דוגמאות ופשוט כל מה שאפשר לבקש! למדתי הרבה לקרוא את זה! תודה.
