כיצד להעביר את ילדיכם לאורח חיים יחף?
על ידי ביצוע שלבים אלה, תוכלו להעביר את ילדיכם בצורה חלקה לאורח חיים יחף לחלוטין.
האם אתה מתקשה להחזיק את ילדיך בהנעלה? מחקרים מראים שאתה יכול למעשה לעשות להם טובה על ידי הסרת הנעליים והגרביים ושיאפשר להם ללכת יחפים - לצמיתות! מוכר גם בשם הארקה, המאפשר לילדים לחיות חיים לא מצומצמים עם נוחות ויתרונות בריאותיים רבים. ביניהן התפתחות טבעית של כף הרגל, כף רגל מיושרת כהלכה, שיפור היציבה והיציבה, והופעות קיצוניות של כף הרגל של הספורטאים.
המעבר לאורח חיים יחף במשרה מלאה אמור להציע יתרונות קשירה יומיים שהם יכולים לצפות להם!
במחקרי העיתון Podiatric Journal על בריאות כף הרגל, נצפה כי אנשים שלרוב הולכים יחפים הם בעלי כפות רגליים בריאות יותר באופן משמעותי מאלו שרגילים לנעול נעליים. זה נכון במיוחד עבור ילדים צעירים, שכן עשרים ושש העצמות ברגליהם עדיין לא נוצרו ועוברות בקלות מעצב על ידי נעליים נוקשות ומחודדות וגרביים צמודות. על ידי ביצוע שלבים אלה, תוכלו להעביר את ילדיכם בצורה חלקה לאורח חיים יחף לחלוטין.
- 1התחילו לעודד את הילד ללכת יחפים בבית בתדירות האפשרית. הפוך את הבית לאזור ללא נעליים; הסרת נעליים וגרביים בדלת אמורה להפוך לשגרה סטנדרטית. יש לכך יתרון נוסף של שמירה על ניקיון רצפות.
- 2תנו לילדיכם לשחק בחזית ובחצר האחורית ללא נעליים. לאחר כשבועיים הם אמורים להיות מסוגלים לשחק ברחבי השכונה ולבקר בביתם של חבריהם יחפים ללא בעיה.
- לילדים הכי קל ללמוד ללכת יחפים כשהם לומדים ללכת. עד שהם יוצאים בחורף, אין צורך בהנעלה כלל. בדרך זו, הליכה יחפה תהיה מצב הקיום הרגיל שלהם.
- מרבית הילדים שלבשו נעליים יתחילו לרוץ תחילה על העקב הקרקע בגלל שהם רגילים לנעול נעליים קשיחות ומרופדות יתר, עם הטיה כלפי מטה לכיוון הבוהן. כמה שבועות של ריצה יחפה יתקנו את הליכתם ויעודדו אותם לנחות כמו שצריך על כף הרגל וכדורי הרגליים.
- לצורך ניקיון, שמירת דלי מי סבון ומגבת ליד הדלת מספיקה בכדי לשמור על פנים טהור. חבילה של מגבונים לחים חד פעמיים ליד הדלת מאפשרת גם כניסה מהירה בנוחות. תגלה כי רגליים חשופות עמידות בפני לכלוך בצורה עיקרית, ועוקבות אחר פסולת הרבה פחות חיצונית מאשר נעליים!
- 3התחל לקחת אותם לטיולים באזורים ידידותיים יחפים, כמו הפארק והחוף.
- לאחר חודשיים תוכלו לנסות לקחת אותם לטיולים משפחתיים. שבילים רבים קיימים בגרמניה ובשוויץ למטרה מפורשת של הליכה יחפה. לקחת עבורכם זוג חוטיני (סנדלים) בתרמיל למקרה שתתקלו בשטח מחוספס יהיה אמצעי זהיר. חפש שבילים טבעיים ביערות וכרי דשא, והימנע מדרכי חצץ.
- 4היכנס לאזורים אחרים לאחר ארבעה חודשים. בשלב זה כפות הרגליים של ילדכם יהיו קשוחות מספיק בכדי לבצע ביצועים מיטביים ברוב המשטחים, ותוכלו להתחיל לקחת אותם לטיולים לחנות ולספרייה. בניגוד לתפיסות ציבוריות רבות, אין סטנדרטים בריאותיים חוקיים נגד התרת לקוחות יחפים.
- ללא קשר לסימני "אין חולצה, אין נעליים, אין שירות", נצפה כי לרוב האנשים אין תגובה שלילית לילדים יחפים. אם זה יהפוך לבעיה, נשיאת זוג סנדלים נוספים לא תהיה בסדר.
- 5תהנה ללכת יחפה! אם אתה חינוך ביתי ו / או גר באקלים נקי וחם, זה בטוח לתרום את זוגות הנעליים והגרביים שנותרו בסוף חצי שנה.
- אם אתה מתמודד עם מזג אוויר גרוע או צריך לשלוח אותם לבית הספר עם נעליים, תרצה להחזיק כמה כאלה!
- חלק מהאקלים הם תורמים המאפשרים לילדים ללכת יחפים כל השנה. במקרים אלה, ייתכן שתרצה לבדוק הנעלה מינימליסטית לילדך, או מוקסינים רופפים עם סוליות גמישות והרבה ריפוד פנים. הגרביים צריכות להיות עבות וחמות, ולא להיות רפויות מדי או צמודות מדי. הימנע מחומר סינתטי ונעליים עם מבנה סוליה נוקשה.
- אינדיקטור טוב לשאלה אם קר מדי לרגליים יחפות הוא הצורך בכפפות. אם הילדים שלך לא צריכים כפפות, רוב הסיכויים שהם לא יזדקקו לנעליים! באזורים הממוצעים של 16 מעלות צלזיוס או 15 מעלות צלזיוס בחורף, זה בטוח לחלוטין לילדים ללכת יחפים ללא הגבלת זמן.
- 6בדקו את הרגליים לפני השינה.
- קצף אמבט ואחריו בדיקת רגליים ועיסוי אחרי יום בילה לשחק יחף מרגיע ילדים ומסייע להם לישון טוב יותר.
- משחק "החזירית הקטנה הזו", "חמש דלעות קטנות" ו"זאב רעב, רעב "יגרום לרוב הילדים לחזות בביקורתם הלילית ולעודד אותם להישאר חסרי צורה. המעבר לאורח חיים יחף במשרה מלאה אמור להציע יתרונות קשירה יומיים שהם יכולים לצפות להם!
נסו להוביל לדוגמא - רוב הילדים יתלהבו ללכת יחפים לכל מקום אם הם יזכו לעשות זאת עם שאר בני משפחתם!
- נסו להוביל לדוגמא - רוב הילדים יתלהבו ללכת יחפים לכל מקום אם הם יזכו לעשות זאת עם שאר בני משפחתם!
- הקפידו לתת להם אמבטיות אחרי הטיולים בחוץ - עור האדם הוא גמיש להפליא, וכפות הרגליים צריכות להיות נקיות כמו הידיים. בשני המקרים לא אמור להיות ריח מורגש.
- לאחר הליכה על מיץ או אספלט, השתמש בבורקס או בכל סבון שוחקים אחר. ניתן להמיס שרף דביק מעצים בשמן זית. אבן ספוג תעזור גם לשמור על סוליות חלקות. בניגוד לאמונה הרווחת, לילדים שלעולם לא נועלים נעליים יהיו רגליים נקיות יותר מאלו שלובשים קרוקס או חוטיני, הנוטים להטמיע חלקיקים עדינים בסוליה. בעיות נפוצות כמו ריח כף רגל וספורטאים לא יהיו נושא.
- שחקו עם ילדיכם בכל פעם שהם מצליחים לעבור יום שלם ללא נעליים! חרוזי ילדים פשוטים כמו "החזירית הקטנה הזו", "נעל הסוס הישן" ו"זאב רעב "נהדרים להפיכת יום בילוי יחף למרגש.
לעשות שגרה לילית, לשחק את החזירית הקטנה הזו, לכרסם את בהונותיהם ולדגדג אותם יעודדו את רוב הילדים להעדיף להישאר יחפים.
- בית הספר של ילדכם עשוי להעדיף לראות תלמידים בהנעלה מתאימה.
- חלק מהאזורים העירוניים באמצע העיר אינם מתאימים להליכה יחפה. בדקו אותם בעצמכם ונתנו המלצות מתאימות לילדיכם. ודא שהם צופים בצעדם ולומדים להשתמש בחוש המישוש שלהם כדי להיות בטוחים.
- היזהר מאספלט חם, במיוחד בקיץ.
- כשאתה נמצא בסביבת זכוכית שבורה או חפצים חדים אחרים, יש לסחוב את הילד או להניח אותם על זוג חוטיני.
- כאשר הם גדלים, זה לא יכול להיחשב מקובל מבחינה חברתית בכל המקרים ללכת יחפים.
- אל תתרמו את הנעליים והגרביים של הילד לפני שהם מוכנים.
- אל תכריח אותם ללכת בלי נעליים. הביאו זוג נעליים ותנו להם להחליט אם ללבוש אותם או לא.
- גם אם הם רק נוהגים לנעול את הנעליים שלהם, הם חייבים להתאים, לבדוק את הגודל לעתים קרובות ולא לתת להם לנעול נעליים שהיו קטנות מדי.
- היזהרו מלתת לילדיכם ללכת יחפים באזורים בהם הולכים על כלבים.
- הימנע מלהגיע לטיולים ארוכים ללא נעליים לפני שרגליהם התפתחו מספיק.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לעודד את הילדים שלי לא לנעול נעליים מבהיקות מפלסטיק שהחמות שלי נתן להם? אני מעדיף שהם ילכו יחפים ויוותרו על נעליים / גרביים מרצונם.הייתי נותן להם ליהנות מהאורות לעת עתה. לאחר שהחידוש מתפוגג, תוכלו לשייך משחקים וחוויות מסוימים ליציאה יחפה. לעשות שגרת לילה, לשחק את החזירית הקטנה הזו, לכרסם את בהונותיהם ולדגדג אותם יעודד את רוב הילדים להעדיף להישאר יחפים.
