כיצד ניתן להפחית צלקות אקנה בעזרת תרופות ביתיות?

האם סודה לשתיה באמת עוזרת להפחתת צלקות אקנה?

צלקות אקנה מתרחשות כאשר פצעון או ציסטה נקפצים או נשברים, ומשאירים אחריהם שכבת עור פגומה. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי לעזור להיפטר מהצלקות האלה. באופן כללי, חפשו טיפולים טבעיים המפחיתים דלקות ופילינג תאי עור מתים. והכי חשוב, שמרו על עור נקי, אכלו תזונה בריאה והימנעו מחומרים שעלולים להחמיר את האקנה. חשיפה לשמש יכולה גם להחמיר את הצלקות, לכן יש ללבוש קרם הגנה ובגדי מגן כדי להגן על העור מפני קרני UV.

שיטה 1 מתוך 6: מניעת אקנה וצלקות קשורות

1
הכירו את הגורמים וגורמי הסיכון לצלקות אקנה. קטיף, קפיצה או סחיטת פצעון עלול לגרום לפריצות נוספות ולצלקות אקנה קבועות. ככל שיש לך פחות פריצות, כך יש פחות סיכוי לפתח צלקות אקנה. טיפול באקנה חשוב למניעת צלקות, במיוחד בכל אחד מהבאים:
- ציסטות וקשריות קשות וכואבות. צמתים הם פצעונים קשים, גדולים ומודלקים. ציסטות הן פצעונים מוגלים וכואבים, שניהם מתרחשים עמוק בעור ולעיתים קרובות יכולים לגרום לצלקות. זה נקרא "אקנה סיסטיק".
- אקנה שהתחיל בגיל צעיר. זה בדרך כלל מתפתח לאקנה חמור תוך מספר שנים. רופאי עור ממליצים לילד העולה על אקנה לעבור בדיקה דרמטולוגית. טיפול באקנה לפני שהוא הופך לחמור מפחית את הסיכון לפתח צלקות אקנה.
- קרובי משפחה בדם שיש להם צלקות אקנה. הנטייה לפתח צלקות אקנה עוברת לעתים קרובות במשפחה.
2
הימנע מלגעת בפנים שלך. לכלוך וחיידקים על הידיים יכולים לסתום את הנקבוביות ולגרום לאקנה אם אתם נוגעים יותר מדי בפנים. אם אתם חשים גירוי בגלל אקנה, השתמשו במגבון פנים יומי ללא שמן על מנת להסיר עודפי לכלוך ולהפחית גירויים. לעמוד בפיתוי לגעת או לבחור בפנים שלך.
- שמור על הידיים שלך נקיות על ידי כביסה תכופות או שימוש בחיטוי ידני כשאתה בדרכים.
- אל תסחט או תקע את הפגמים שלך. זה מגדיל את הסיכון לפתח צלקות. במקרים מסוימים, סחיטת פצעון עשויה להפיץ את החיידקים עוד יותר.
- אל תכסה פגמים בשיער שלך. הרחיקו את השיער מהפנים בעזרת קוקו, סרטים או קליפסים לשיער.
- רופאי עור ממליצים גם לשטוף את השיער באופן קבוע אם הוא שמן. השמן יכול להעביר למצח ולפנים ולהוביל לפריצות.
3
הימנע מחשיפה רבה יותר לשמש. חשיפה מתונה לשמש מועילה למערכת החיסונית שלך. זה עוזר לגופכם לייצר ויטמין D. אך צלקות אקנה החשופות לקרינה אולטרה סגולה מוגזמת מהשמש הופכות לרוב לקבועות.
- חשיפה עודפת לאור השמש עלולה לגרום גם לכתמי שמש, המכונים lentigines שמש. כתמי שמש מתחילים להיווצר מתחת לשכבות העור וגורמים לכתמים כהים קטנים על פני עורך עם גילך.
- כדי להגן על העור מפני נזקי שמש, השתמש בקרם הגנה עם מינימום SPF (מקדם הגנה מפני השמש) של 30.
- כימיקלים מסוימים במסנני קרינה עלולים לגרום לאלרגיות. כדאי לך להתייעץ עם רופא עור כדי למצוא את קרם הגנה שמתאים לך.
4
בחר קוסמטיקה בזהירות. מוצרים קוסמטיים מסוימים עלולים להחמיר את האקנה ולהגדיל את הסיכון להצטלקות. בחר קוסמטיקה לא רעילה ומרחי אותם במשורה.
- השתמש בטיפוח ללא פרבנים. פרבנים הם חומרים משמרים המשמשים במוצרי קוסמטיקה רבים. הם עלולים לגרום לגירוי בעור ודלקת אצל אנשים הסובלים מאקנה, ועלולים להיות אלרגן פוטנציאלי. פרבלין בוטיל ופרופיל רעיל יותר מאשר מתילפרבן ואתילפרבן. אך, האחרון נספג ביתר קלות בגוף האדם.
- אין להשתמש במוצרי קוסמטיקה עם צבעים סינטטיים. העור שלך סופג כמעט 60% מכל החומרים המופנים על פניו. הימנע מקוסמטיקה עם צבעים סינתטיים. באופן ספציפי, הימנע מ- E102, E129, E132, E133 ו- E143. מלבד היותם רעים לעור שלך, הם נוירוטוקסינים ועשויים גם לקדם סרטן.
- השתמש בתכשירי קוסמטיקה ללא שמן לעור ולשיער שלך.
- אל תתאפר מיד לאחר שטיפת עורך מכיוון שהוא יכול גם לסתום את הנקבוביות שלך ולהוביל להתפרצויות אקנה נוספות.
- לאחר להתאפר, שטפי את הפנים תמיד עם חומר ניקוי עדין בכדי למנוע את סתימת הנקבוביות.
5
אל תעשן. עישון יכול לגרום לאקנה של מעשנים. זהו מצב בו הגוף אינו מייצר תגובה דלקתית לריפוי העור במהירות כפי שהיה עם אקנה רגיל.
- גם המעשנים רגישים פי 4 לאקנה בינוני לאחר גיל ההתבגרות. זה נכון במיוחד עבור נשים בגילאי 25-50.
- עשן סיגריות עלול לגרום לגירוי בעור אצל אנשים עם עור רגיש.
- עישון יכול גם לגרום למצבי עור אחרים, כמו קמטים והזדקנות עור מוקדמת, על ידי יצירת רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם מולקולות בעלות תגובה כימית שעלולות לפגוע בתאים.
- עישון פוגע גם בייצור הקולגן ומשפיל את חלבוני העור. קולגן הוא חלבון מבני בעל תכונות אנטי אייג'ינג. זה מקדם צמיחה ותיקון של תאים, משפר את עמידות ומראה העור שלך. חוסר מספיק קולגן יכול להפחית מאוד את היעילות של טיפולי אקנה. ייצור מופחת של קולגן יכול גם להאט את קצב הריפוי לצלקות.
6
הימנע מלחץ. מחקרים מראים כי לחץ רגשי עלול להחמיר את האקנה, במיוחד אצל נשים. כמה דרכים לנהל לחץ הן:
- מקשיב למוסיקה. האזנה למוזיקה מרגיעה עלולה להפחית את לחץ הדם, דופק וחרדה.
- מפנה זמן לבילוי. החלף מטלות מיותרות וגוזלות זמן בפעילויות מהנות או מעניינות. אם מקור הלחץ נמצא בבית, תכנן זמן מה, ולו רק לשעה או לשבועיים בשבוע.
- מדיטציה. זה יכול לעזור להפחית את לחץ הדם, כאבים כרוניים וחרדות, וזה יכול להוריד את רמות הכולסטרול. זה עוזר לקדם רווחה פיזית ורגשית.
- לתרגיל מדיטציה פשוט, שבו עם הרגליים שלובות בסביבה שקטה וקחו נשימות איטיות ועמוקות במשך 5-10 דקות לפחות. נסה להשיג לפחות 5 דקות של מדיטציה מדי יום כדי לשמור על הלחץ שלך.
- טכניקות מדיטציה אחרות כוללות תרגילים כגון טאי צ'י או יוגה, ביופידבק וטיפול בעיסוי.
7
לישון מספיק. ייצור קולגן ותיקון תאים מהיר ויעיל יותר כשאתם ישנים. עליכם לתת לגופכם מספיק זמן לרפא את עצמו בכדי להיפטר מצלקות.
- קיום לוח זמנים קבוע לשינה מסייע להבטיח שינה איכותית ועקבית יותר.
- הימנע מקפאין, ניקוטין, אלכוהול ומשקאות ממותקים 4 עד 6 שעות לפני השינה. אלה יכולים לשמש כממריצים כדי להשאיר אותך ער.
- סביבה שקטה, חשוכה ומגניבה יכולה לסייע בקידום השינה. השתמש בווילונות כבדים או במסכת עיניים כדי לחסום אור. שמור על טמפרטורה קרירה בנוחות - בין 65 ל 24 מעלות צלזיוס (18 ו 24 מעלות צלזיוס) - והחדר מאוורר היטב.
8
התעמלו בקביעות. פעילות גופנית מסייעת בהפחתת הורמוני לחץ כגון אדרנלין וקורטיזול. זה גם עוזר לחזק את המערכת החיסונית להדוף חיידקים, נגיפים ורדיקלים חופשיים מזיקים. זה ממלא תפקיד חשוב בהפחתת אקנה.
- אתה צריך לקבל לפחות 30-40 דקות של פעילות גופנית מתונה או 10-15 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית בכל יום. פעילות גופנית מתונה כוללת הליכה או שחייה פנאי. פעילות גופנית אינטנסיבית כוללת פעילויות כגון כדורסל, כדורגל וטיולים רגליים.
9
שמרו על הבגדים והמצעים שלכם נקיים. אל תלבש בגדים סינתטיים צמודים, שמתחככים בעור שלך. שמור על ציפיות הציפיות שלך נקיות.
- קסדות, מסכות, סרטים וציוד ספורט צמוד אחר יכולים להתחכך בעור ולגרום לאקנה להתלקח. הקפידו לשמור על ציוד ספורט נקי ולהתקלח לאחר פעילות גופנית.
- ציפות ויריעות יכולות ללכוד חיידקים, לכלוך ותאי עור מתים. אלה עלולים להיכנס לנקבוביות כשאתם ישנים, ולגרום להתפרצויות אקנה נוספות שעלולות להוביל לצלקות נוספות. החלף את ציפות הציפיות שלך לעתים קרובות.
- שקול לשים מגבת טרייה על הכרית שלך כל לילה אם אתה מיישם טיפול באקנה בן לילה.

זה יכול להפחית את המראה של קמטים וצלקות אקנה מדוכאות.

שיטה 2 מתוך 6: ניקוי העור

1
השתמש בתכשיר ניקוי קל ולא סבון. שמירה על ניקיון העור חשובה למניעת התפרצויות, אך כמה חומרי ניקוי מסחריים יכולים להזיק יותר מתועלת. חומרי ניקוי שאינם מסבון נקיים מכימיקלים העלולים לגרום לגירוי וצלקות בעור נוטה לאקנה.
- כיוונו לניקוי אורגני נטול כימיקלים כדי למנוע גירויים נוספים וצלקות. חומרי ניקוי טבעיים רבים זמינים בקלות ברוב בתי המרקחת.
- אנשים עם עור רגיש צריכים להימנע מחומרי ניקוי מכווצים. הם עלולים לגרום ליובש וגירוי.
- השתמש במגבוני פנים נטולי שמן, ולא שוחקים, כאשר אין לך זמן לשטוף את הפנים עם חומר ניקוי.
- להכנת חומר ניקוי וטונר טבעי יש להחדיר כפית אחת (כ- 0,67 גרם) תה ירוק בכוס מים חמים למשך 3 עד 5 דקות. לאחר מכן, מסננים את התה לקערה נקייה ונותנים לו להתקרר במשך 15-20 דקות. מרחו את התה על האזור הפגוע בעזרת צמר גפן, מגבון פנים או מטלית שחיקה.
2
שטפו את הפנים בצורה נכונה. ניקוי הפנים אינו רק עניין של איזה מוצר אתה משתמש. חשוב גם איך אתה שוטף. בצע את ההוראות הבאות:
- שטפו את הידיים לפני שמריחים את חומר הניקוי, כדי שלכלוך וחיידקים מהידיים שלכם לא יסתמו את הנקבוביות.
- שטפו את הפנים בעדינות במים פושרים או קרים לפני מריחת הניקוי.
- בעזרת קצות האצבעות יש לעסות את חומר הניקוי בעדינות למשך 3 עד 5 דקות.
- לאחר מכן יש לשטוף במים קרים ולייבש את הפנים עם מגבת או מטלית רכה.
- רופאי עור ממליצים להגביל את הכביסה לפעמיים ביום ולאחר הזעה. שטפו את הפנים פעם בבוקר ופעם בלילה, כמו גם לאחר שהזעת בכבדות.
- זיעה, במיוחד כאשר חובשים כובע או קסדה, מגרה את העור. שטפו את העור בהקדם האפשרי לאחר ההזעה.
3
נסה לשטוף את הפנים שלך בחלב. בנוסף למוצרי ניקוי טבעיים, תוכלו לשטוף את הפנים בחלב רגיל ושומן מלא. חומצת החלב בחלב פועלת כפילינג עדין וטבעי להסרת תאי עור מתים ואפילו את גוון העור. זה גם מפחית צלקות ופגמים.
- כל שעליך לעשות הוא לקחת כף חלב אחת (15 מ"ל) ולמרוח אותה על הפנים בעזרת צמר גפן. לעסות את הפנים בתנועה מעגלית לפחות 3 עד 5 דקות בכדי להסיר לכלוך ביעילות מהנקבוביות.
- בחלב קוקוס חומצות שומן בינוניות, שהורגות חיידקים ווירוסים ומסייעות בהפחתת מספר הפוסטולות והציסטות. אז אולי כדאי לך להחליף את חלב הפרה בחלב קוקוס שניתן להשיג באזור המזרח אסייתי בסופרמרקט שלך.
- אם יש לך פצעונים מודלקים או עור שמנוני, ערבב כפית (כ -3 גרם) אורז או קמח גרם לכף חלב (15 מ"ל) להכנת תערובת. בעזרת האצבעות יש לעסות אותו בעדינות בעור.
- שטפו בעזרת מים קרים ואז התייבשו עם מטלית כביסה רכה.
4
השתמש בקליפת תפוז מיובשת. קליפת תפוז מיובשת הופכת גם לניקוי טבעי טוב. קליפת תפוז מכילה ויטמין C, המסייע בהגברת ייצור הקולגן ותיקון תאי העור. זה מפחית את המראה של צלקות ופגמים באקנה.
- קליפת תפוז טובה במיוחד לאנשים עם עור שומני, מכיוון שהוא שוטף חלב (שמן עור). גם השמנים האתריים של הקליפה מלחחים את העור באופן טבעי.
- ייבש קליפת תפוז ואז טחן לאבקה דקה בעזרת מטחנת קפה או מעבד מזון. מערבבים חצי כפית (בערך 1 גרם) מהאבקה עם כפית אחת (4,9 מ"ל) חלב, חלב קוקוס או יוגורט, ואז משפשפים בעדינות את התערובת לעור. השאירו אותו 10-15 דקות ואז שטפו במים קרים.
- השפעת הקירור של החלב או היוגורט מסייעת גם להפחתת דלקת ומסלקת תאי עור מתים.
5
השתמש בשמן חוחובה. שמן חוחובה מגיע מזרע של עץ החוחובה. זהו התרכובת הקרובה ביותר לשמן הטבעי שעורנו מייצר, המכונה גם חלב. עם זאת, זה לא comedogenic, כלומר זה לא סותם נקבוביות כמו חלב. זה מקטין את הופעת האקנה.
- מריחת שמן חוחובה על העור יכולה להטעות את העור לחשוב שהוא מייצר מספיק שמן, וכך לאזן את ייצור השמן.
- שים 1 עד 3 טיפות שמן חוחובה על צמר גפן כדי לנקות את עורך. אנשים עם עור יבש יכולים להשתמש ב 5 עד 6 טיפות, מכיוון שהוא גם קרם לחות טבעי. עשה זאת 2-3 פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- מכיוון ששמן חוחובה אינו מגרה או גורם אלרגני, ניתן להשתמש בו להסרת איפור, כולל איפור עיניים.
- אתה יכול למצוא שמן חוחובה ברוב חנויות הטבע. הקפידו לאחסן את השמן במקום קריר ויבש.

ישנם תרופות טבעיות רבות בהן תוכלו להשתמש כטיפול בצלקות אקנה.

שיטה 3 מתוך 6: פילינג להסרת צלקות

1
השתמש במוצר פילינג עדין. פילינג הוא הסרת עור מת. זה יכול לעזור למזער את הופעתם של צלקות אקנה והיפרפיגמנטציה (כתמים אדומים). חשוב גם להסיר עור מת שעלול לסתום את הנקבוביות ולגרום לאקנה לחזור. ישנם מוצרים רבים זמינים לקילוף.
- לפני שתשתמש במוצרי פילינג כלשהם, שוחח עם רופא עור כדי לקבוע איזה טיפול מתאים לסוג העור שלך.
- אנשים עם עור יבש ורגיש צריכים להגביל את הפילינג לפעם או פעמיים בשבוע. אנשים עם עור שמן ועבה יותר יכולים לקלף פעם ביום.
- מט רך מיקרו-שחיקה הוא כלי נהדר לקילוף. אלה עשויים ממיקרו סיבים היונקים את הלכלוך והשמן מהנקבוביות ללא לחץ או שפשוף.
- לאחר השטיפה עם חומר ניקוי, ייבש את הפנים בעזרת מטלית או מגבת רכה. לאחר מכן, יש לעסות את הפנים בעדינות עם המטלית למשך 3 עד 5 דקות. לאחר כל שימוש, הקפד לשטוף אותו בסבון ולתת לו להתייבש.
2
השתמש בשפשף סוכר. אתה יכול להכין פילינג בעצמך מסוכר. סוכר הוא אחד ממרכיבי היופי הטבעיים הטובים ביותר לפילינג העור. קרצוף סוכר מסייע בהסרת עור מת ובהצערת שכבות העור הפנימיות על ידי ניקוי כל הלכלוך מהנקבוביות.
- לסוכר יש גם השפעה טבעית נגד הזדקנות על העור. זה עוזר להסיר רדיקלים חופשיים מזיקים כדי להאט את תהליך ההזדקנות.
- סוכר מגורען רגיל, סוכר חום או סוכר אורגני, כולם עובדים היטב עבור קרצוף סוכר. סוכר חום הוא המשובח והפחות שוחק. מגורען רגיל הוא גס מעט יותר ועובד מצוין. סוכר אורגני הוא הגס ביותר.
- כדי להפוך לקרצף משלך, לשלב 0,5 כוס (100 גרם) סוכר חום עם 2 כפות (30 מ"ל) של גליצרין, ¹/₃ כוס (79 מ"ל) של שמן קוקוס 2 כפות (30 מ"ל) של שקדים מתוק שמן. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות לימון או שמנים אתרים לבנדר לניחוח. מערבבים את החומרים הללו בקערה קטנה ואז מעבירים את התערובת לצנצנת.
- כדי להשתמש בשפשוף סוכר יש לעסות כמות קטנה על האזור הפגוע למשך 3 עד 5 דקות. שוטפים במים חמים.
- אחסן את השפשף במקום קריר ויבש למשך שבועיים עד שלושה.
3
נסה לשפשף שיבולת שועל. לקבלת פילינג טבעי, להרתיח 1 כף (5,6 g) של שיבולת שועל אורגנית ¹/₄ כוס (59 מ"ל) מים. ברגע שהוא מתקרר, עסו את התערובת בעדינות על פניכם והשאירו אותה דולקת למשך 10-15 דקות. שוטפים במים חמים.
- שיבולת שועל מכילה ספונינים, חומר ניקוי טבעי צמחי. הוא מכיל גם פנולים בעלי תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומגן פוטו. ריכוז העמילנים הגבוה שלו עוזר לעור להישאר בלחות, ולכן הוא בטוח לשימוש עבור אנשים עם עור רגיש.
4
השתמש בסודה לשתיה. החלקיקים העדינים בסודה לשתיה מסירים בעדינות תאי עור מתים ופגועים וכן שוטפים את עודפי החלב. זה שימושי במיוחד לאנשים עם עור רגיש, מכיוון שהוא מתמוסס בהדרגה לעור. לשפשוף פשוט, פשוט ערבבו כפית (4 גרם) סודה לשתיה עם מעט מים ועיסו אותה על העור למשך 5 דקות.
- אם יש לך עור סמיך ושמנוני, הוסף כמה טיפות של מיץ לימון כדי לשמש כמכווץ למניעת התפרצויות אקנה בעתיד.
- אל תשתמש בסודה לשתיה אם יש לך אקנה מודלק או סיסטיק.
5
נסה מסכת כורכום, נים ודבש. כמה מחקרים מראים כי השמנים הטבעיים של צמח הנים עשויים להיות שימושיים לטיפול באקנה. זה עשוי להיות יעיל במיוחד כאשר מערבבים אותו עם כורכום ודבש, בעלי תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות. הכינו משחה מאבקת כורכום, עלי נים ודבש. החל אותו על הפנים שלך ושטוף אותו לאחר 15-20 דקות.
- שמן נים הוא בדרך כלל בטוח, אך יש אנשים שעלולים לחוות תגובות אלרגיות. אם אתה מפתח גירוי בעור או פריחה, שטוף את הפנים מיד והפסיק להשתמש במסכה זו.

טיפול באקנה לפני שהוא הופך לחמור מפחית את הסיכון לפתח צלקות אקנה.

שיטה 4 מתוך 6: לחות לעור

1
השתמש בתכשיר לחות טבעי. עור יבש עלול לגרום לגירוי ולהחמיר את המראה של צלקות ופגמים. קרם לחות לא קומדוגני יכול לסייע במניעת יובש תוך שמירה על עור רענן. כוונו לקרם טבעי או אורגני עם תמציות צמחים אנטי דלקתיות. חפש רכיבים כמו קמומיל, תה ירוק, אלוורה, קלנדולה או שיבולת שועל.
- יש למרוח קרם לחות באופן קבוע לאחר ניקוי או פילינג.
- קרם לחות עם חומצות אלפא-הידרוקסי יכול לעזור להפחית את המראה של צלקות, פגמים וקמטים. חומצות אלפא-הידרוקסי כוללות חומצה גליקולית, חומצה לקטית, חומצה מאלית, חומצת לימון וחומצה טרטרית.
- חומצה היאלורונית היא חומר הרגעה טבעי, תרכובת המסייעת לעור לשמור על לחותו. זה זמין במוצרים רבים בבתי מרקחת ובחנויות קוסמטיקה כקרם, טונר או ערפל פנים.
- לחומצה ההיאלורונית תפקיד מפתח במניעת הזדקנות על ידי תיקון ושמירה על השכבות הפנימיות של העור.
2
מרחו ג'ל אלוורה. אלוורה מכיל תרכובות פעילות המפחיתות דלקת תוך גירוי צמיחת ותיקון תאים.
- הוא נמצא כתמצית בקרם לחות מסחריים רבים וכג'ל מקומי. ניתן להשיג אותו בבתי מרקחת וחנויות בתי מרקחת. ניתן למרוח אותו באופן קבוע כדי להפחית את הופעת הצלקות.
3
למרוח משחת קלנדולה. קלנדולה, הידוע גם בשם ציפורן חתול, הוא חומר טבעי נוסף שנמצא בקרם לחות מסחריים. זה זמין גם כתמצית. זה משמש לעתים קרובות לטיפול בצלקות מכיוון שהוא מגרה את צמיחת התאים ותיקונם.
- קלנדולה משמשת גם לשיפור לחות העור ומוצקותו. מרחו אותו על העור בעזרת משחה של 2 עד 5%.
- מרחו את המשחה 3 עד 4 פעמים ביום לפי הצורך בכדי להפחית את המראה של צלקות ופגמים לאחר האקנה.
- אתה יכול להכין תה קלנדולה על ידי הזרקת 2 עד 3 גרם פרחים בכוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים. אתה יכול להשתמש בו כשטיפת פנים יומית.
- אנשים שאלרגיים לצמחים ממשפחת החיננית או האסטרות, כולל חרציות וסמרטוטים, עשויים להיות בעלי תגובה אלרגית לקלנדולה.
4
נסה שמן קוקוס. שמן קוקוס בתולה מכיל תערובת של ויטמין E וחומצות שומן. אלה מייצרים השפעות אנטי דלקתיות ונלחמים בחיידקים העלולים לגרום לזיהומים אחרים בעור.
- מריחה של 1 עד 2 טיפות של שמן קוקוס על העור פעמיים ביום יכולה להפחית משמעותית את היובש.
- לשמן הקוקוס תכונות התחדשות שעשויות לסייע בתיקון התאים ולהפחתת הופעת הצלקות.
- אנשים עם עור שמן צריכים להשתמש בשמן קוקוס בצורה מתונה, בערך פעמיים בשבוע. יותר מדי שמן יכול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות אקנה נוספות.
- ניתן להשיג שמן קוקוס ברוב חנויות המזון המגוונות. וודאו ששמן הקוקוס בתול, מכבישה קרה ואורגני. אל תשתמש בו אם יש לך אלרגיות לאגוזים.
5
השתמש באבוקדו. אבוקדו הוא פרי עשיר בויטמינים רבים, חומרים מזינים וחומצות שומן המעוררים ייצור קולגן ותיקון רקמות. אתה יכול להכין מסכת אבוקדו שיכולה לעזור לרפא את הצלקות שלך.
- ויטמינים A ו- C הם בעלי תכונות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון המסייעים בהגנה על העור מפני רדיקלים חופשיים מזיקים. ויטמין E מסייע בלחות את העור ובהפחתת מראה הצלקות.
- להכנת מסכת אבוקדו טבעית, הסר את העיסה מאבוקדו אחד. החל אותו על האזור הפגוע למשך 10-15 דקות. לאחר מכן, שטפו במים קרים. טפח על עור יבש בעזרת מטלית כביסה רכה.
- אם יש לך עור רגיש ויבש, תוכל להחיל תרופה זו מדי יום. אנשים עם עור שמן צריכים להגביל את זה לפעמיים בשבוע.
6
מורחים דבש. לדבש תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי דלקתיות שעשויות לסייע בשיפור מראה הצלקות ובהפחתת הדלקת. כדי להשתמש בדבש כטיפול מקומי, פשוט פרשו שכבה דקה על האזור הפגוע וכסו אותו בתחבושת.
- בדבש מנוקה יש את הריכוז הגבוה ביותר של תרכובות מועילות להפחתת צלקות.
- דבש עשוי לעזור להפחית או למנוע זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בו למטרה זו.

שיטה 5 מתוך 6: יישום תרופות טבעיות

1
השתמש בקליפת חומצה סליצילית. ישנם תרופות טבעיות רבות בהן תוכלו להשתמש כטיפול בצלקות אקנה. חומצה סליצילית היא חומצה צמחית המופיעה באופן טבעי. זהו טיפול יעיל הן לאקנה והן להיפרפיגמנטציה אצל אנשים עם גווני עור כהים יותר.
- רופא עור יכול לתת קליפת חומצה סליצילית במשרדו או להמליץ על ערכת קליפה מסחרית לשימוש בבית.
- לחומצה סליצילית יש תופעות לוואי מינימליות ואינה מומלצת לאנשים אלרגיים לאספירין.
2
השתמש בג'ל חומצה אלפא ובטא. חומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA) הן חומצות טבעיות בגוף המפחיתות את המראה של צלקות, פגמים וקמטים. הם פילינג בעדינות את שכבת העור העליונה.
- AHA כוללים חומצה לקטית, חומצה מאלית, חומצת לימון, חומצה טרטרית וחומצות בטא-הידרוקסי גליקוליות. בתי מרקחת וחנויות קוסמטיקה רבים מוכרים ג'לים צלקתיים המכילים חומצות אלפא ובטא הידרוקסי.
- מרחו את הג'ל על האזור הפגוע עד פעמיים ביום.
- אין להשתמש במוצר עם יותר מ -20% ריכוז של AHA או חומצה גליקולית. יותר מדי מחומצות אלו עלולות להפשיט את העור משמנים ולחות.
- רופא העור שלך יכול גם לתת קליפות של חומצה גליקולית במשרדו.
3
השתמש בקליפת חומץ תפוחים. חומץ תפוחים הוא חומר חיטוי ההורג חיידקים מזיקים העלולים לגרום לאקנה. הוא מכיל גם חומצה מאלית, לקטית וחומצה. אלה עוזרים לגוון ולטהר את פני העור על ידי גירוי ייצור הקולגן. זה מתקן תאים ומסיר תאי עור מתים.
- כאשר בוחרים חומץ תפוחים, לחפש את חומץ muddiest, האפלות. ככל שיש לו יותר שאריות, כך הוא יספק יותר מרכיבים מועילים לעור שלך.
- מערבבים ¹/₂ כוס (120 מ"ל) של חומץ תפוחים אורגני עם 0,25 כוס (60 גרם) של אבקת סודה לשתייה, 0,25 כוס (72 גרם) מלח ים, ¹/₂ כוס (120 מ"ל) של דבש, ו 5-10 טיפות מעץ התה או משמן אתרי קלנדולה. שלב את כל המרכיבים בצנצנת וערבב אותם היטב. אם הדבק נוזלי מדי, הוסיפו עוד סודה או מלח לפי הצורך. הקליפה לא אמורה לברוח מהפנים שלך.
- החל מדי יום למשך שבוע בקצות האצבעות. השתמש בתנועות מעגליות עדינות על כל הפנים, הימנע מאזור העיניים.
- השאירו למשך 5 עד 10 דקות לפני השטיפה במים קרים.
4
מרחו ג'ל תמצית בצל. מחקרים רבים תומכים ביעילות תמצית הבצל כדי לסייע בריפוי צלקות וכוויות. בצל מכיל קוורצטין, תרכובת נוגדת חמצון טבעית, המסייעת להילחם ברדיקלים חופשיים מזיקים. זה גם מפחית דלקת, ממריץ את צמיחת התאים ומתקן רקמות פגועות.
- בצל עשיר בגופרית אנטיבקטריאלית שיכולה לעזור בהפחתת התפרצויות אקנה. לתמצית בצל יש גם תכונות להלבנת העור והוא יכול להפחית פגמים והיפרפיגמנטציה.
- אתה יכול לקנות ג'ל תמצית בצל ברוב בתי המרקחת, או להכין אותו בעצמך. להכנת משחת בצל טבעית השתמשו בפומפיה מכנית למחית בצל קטן. השאירו את המחית להתקרר במקרר למשך 20 דקות. זה עוזר להפחית את הריח החריף שעלול לגרום לגירוי. מוציאים את המחית מהמקרר ואז מורחים אותם על האזורים הפגועים.
- השאירו את התערובת דולקת למשך 10-15 דקות ואז שטפו במים קרים. ניתן להשתמש בשיטה זו פעם ביום עד שהצלקות מחלימות. צפו לשיפורים תוך 4-10 שבועות.
- אם אתה חווה גירוי חמור, הפסק להשתמש בג'ל הבצל.
5
החל מסיכת טחוב ים. טחוב ים הוא סוג של בוץ המכיל מלח ים הנשטף מהאוקיאנוס כמשקעים באזורי החוף. הוא מכיל חומרים מועילים רבים. אלה כוללים חומצות שומן בלתי רוויות, גופרית ואצות בעלות תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות.
- טפטוף ים יכול גם לעזור להחליק את מרקם העור על ידי שטיפת תאי עור מתים וחיידקים. זה משפר את המראה הכללי של הצלקות.
- סחף ים ניתן להשיג במסכות פנים מסחריות רבות שתוכלו לקנות מבית מרקחת או מחנות קוסמטיקה.
- אתה יכול למרוח מסכות של טחוב ים פעמיים בשבוע או לפי המלצת רופא עור על סוג העור שלך.
- גופרית ומלח ים עלולים לגרום לגירוי אצל אנשים עם עור יבש ורגיש או צלקות מודלקות.

טיפולי רטינואידים מסייעים בהפחתת תסמיני האקנה.

שיטה 6 מתוך 6: אכילה להפחתת צלקות

1
לשתות הרבה מים. התייבשות עלולה לגרום לעור יבש. זה יכול גם להחליש את המערכת החיסונית שלך על ידי לא לשטוף רעלים באמצעות זיעה והפרשה. זה מקשה על גופך לרפא פצעים על פני השטח כמו צלקות אקנה.
- שמירה על לחות יכולה גם לשפר את גמישות העור. זה יכול להפחית את המראה של קמטים וצלקות אקנה מדוכאות.
- שתו לפחות 8 גרם נוזלים (240 מ"ל) מים כל שעתיים כדי לשמור על לחות גופכם. עליך לשאוף לשתות לפחות 1,9 עד 3,8 ליטר מים ליום.
- אם אתם שותים משקאות המכילים קפאין, שתו לפחות ליטר ארה"ב (0,95 ליטר) מים על כל כוס אחת (240 מ"ל) של קפאין.
2
חותכים סוכר ומוצרי חלב. השילוב של סוכר ומוצרי חלב מזיק במיוחד לבלוטות החלב שעלולות לגרום לאקנה. מחקרים באזורים שונים בעולם בקרב ילידים הראו כי בני הנוער שלהם נקיים מאקנה כאשר הם לא אכלו מוצרי חלב וסוכר, אלא אכלו את מה שצריכים הילידים. אך כאשר אימצו דיאטה בסגנון מערבי, הם פיתחו אקנה כמו בני נוער בשאר העולם.
- עדיין לא ברור אם שוקולד יכול להחמיר את האקנה, אך כמה מחקרים מצביעים על כך. נסה לצמצם שוקולד ולראות אם זה משפר את האקנה שלך.
3
שתו תה ירוק. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון המכונים פוליפנולים המגרים ייצור קולגן ותיקון תאי העור ובכך מפחית את הופעת הצלקות. נוגדי החמצון מסייעים גם במאבק ברדיקלים חופשיים מזיקים. הם מגנים מפני קרינה אולטרה סגולה ומפחיתים קמטים. תה ירוק יכול גם להפחית מתח.
- אתה יכול לחלוט תה ירוק על ידי הכנסת כף אחת (או 2 עד 3 גרם) של עלי תה ירוקים בכוס אחת (240 מ"ל) של מים חמים למשך 3 עד 5 דקות.
- ניתן ליטול תה ירוק פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- טיפולים מקומיים המכילים תה ירוק עשויים גם להפחית את הופעת הצלקות.
4
קבל הרבה ויטמין A. מחקרים מראים כי ויטמין A, המכונה גם רטינול, מסייע בהגברת ייצור הקולגן. ויטמין A מסייע גם בהגנה על העור מפני רדיקלים חופשיים מזיקים וקרינה אולטרה סגולה.
- מקורות טובים של ויטמין A כוללים סלמון, טונה, חלמונים, גזר, ירקות עלים ירוקים ופירות צהובים או כתומים. למקורות טבעיים של ויטמין A אין תופעות לוואי. זה זמין גם כתוסף ברוב חנויות התרופות.
- ניתן להגביר את ספיגת ויטמין A על ידי אכילת תזונה נטולת שומנים לא בריאים. הימנע ממרגרינה, שמנים מוקשים ומזון מעובד.
- המינון היומי המומלץ לוויטמין A הוא 700-900 מיקרוגרם. במינונים גבוהים של ויטמין A (מעל 3000 מיקרוגרם) עלולות להיות תופעות לוואי רעילות, כולל מומים מולדים ודיכאון. יש לעקוב בקפידה אחר הכניסה.
5
צרכו יותר ויטמין C. ויטמין C הוא מאיץ חסינות חשוב המסייע לגוף לייצר קולגן. ויטמין C הוא גם חומר נוגד חמצון חשוב ומאיץ המערכת החיסונית.
- ניתן ליטול ויטמין C כתוסף תזונה במינון מומלץ של 500 מ"ג, המפוצל לפעמיים או שלוש ביום.
- אתה יכול גם להוסיף מזון עשיר בוויטמין C לתזונה היומית שלך. מקורות טבעיים טובים של ויטמין C הם פלפלים אדומים או ירוקים מתוקים, פרי הדר ומיצי הדר לא מרוכזים, תרד, נבטי ברוקולי וברוס, תותים ופטל, אבוקדו ועגבניות.
6
אכלו מזון עם ויטמין E. ויטמין E הוא נוגד חמצון שמסיר התפרצויות אקנה הנגרמות על ידי חיידקים, נגיפים ורדיקלים חופשיים מזיקים. זה גם עוזר להגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה מזיקה. זה יכול לקדם את חידוש התאים ולשמור על לחות העור.
- ויטמין E נמצא במזונות כגון שמנים צמחיים, שקדים, בוטנים, אגוזי לוז, גרעיני חמניות, תרד וברוקולי.
- המינון המומלץ למבוגרים הוא 15 מ"ג (22,35 IE) ליום. עם זאת, מחקרים חדשים יותר הראו כי נוגד חמצון יקר ערך זה בטוח ב 268 מ"ג (400 IU) ליום. שאל את הרופא לגבי הסכום המתאים ביותר עבורך.
- אכילת ויטמין E במזונות אינה מסוכנת או מזיקה. כתוספת, למינונים גבוהים של ויטמין E עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות.
7
קח אבץ. כמה מחקרים מראים שאבץ יכול לעזור בהפחתת הצלקות. ניתן גם למרוח אבץ על העור כקרם כדי להאיץ את ריפוי הפצעים.
- אבץ הוא מינרל קורט חיוני המצוי במאכלים רבים שאתם אוכלים על בסיס קבוע. יש לו תכונות נוגדות חמצון המסייעות להגן על התאים בגוף מפני נזק הנגרם על ידי חיידקים ווירוסים.
- המקורות התזונתיים הטובים ביותר לאבץ הם צדפות, רכיכות, בשרים אדומים, עופות, גבינה, שרימפס, סרטנים, שעועית, גרעיני חמניות, דלעת, טופו, מיסו, פטריות וירקות מבושלים.
- אבץ זמין כתוסף ובכמוסות מולטי ויטמין רבות. צורות אבץ נספגות בקלות הן אבץ פיקולינט, אבץ ציטראט, אבץ אצטט, גליצרט אבץ ומונומתיונין אבץ.
- מומלץ להשתמש במינון יומי של 10-15 מיליגרם. ניתן להשיג זאת בקלות באמצעות תזונה בריאה. נטילת יותר מדי אבץ יכולה להפחית את רמות הנחושת ולהחליש את המערכת החיסונית שלך.
- השתמש בקרמי אבץ רק במרשם הרופא שלך.

קרא גם: איך להיפטר מאקנה בישבן?

טיפים

אם אף אחת מההצעות שלעיל לא עובדת, התייעץ עם רופא עור. ישנם מספר הליכים כירורגיים שיכולים לטפל בצלקות אקנה. כדאי לשקול גם זריקות סטרואידים או קריותרפיה. קריותרפיה כוללת הקפאת הצלקות.

אזהרות

הימנע מקרצוף קשה. זה יכול להחמיר את האקנה הקיים, ולהגדיל את הסיכון לצלקות קבועות.
לפני הוספת תוספי תזונה חדשים לתזונה שלך, התייעץ עם הרופא שלך. לחלק מהתוספים עלולות להיות תופעות לוואי מזיקות. זה נכון במיוחד אם אתה לוקח מנה גדולה מדי.
יש להימנע מרטינואידים וצריכה גבוהה של ויטמין A במהלך ההריון. הם יכולים להיות רעילים מאוד לילד ולגרום למומים מולדים.
אל תשתמשו במשחת שיניים. רבים מאמינים שמשחת שיניים היא טיפול טבעי לאקנה וצלקות. אך מרכיבים מסוימים, כגון נתרן לאורת סולפט, טריקלוזן ומנטה, יכולים להחמיר את האקנה שלך.
השתמש בזהירות ברטינואידים. טיפולי רטינואידים מסייעים בהפחתת תסמיני האקנה. עם זאת, טיפולי רטינואיד מקומיים עלולים לגרום לדיכאון או חרדה ולעורר מחשבות על התאבדות ופרקי אלימות. במקום רטינואידים השתמשו בוויטמין A שמקורו באופן טבעי בתזונה. זה מייצר רטינול בריא המסייע בשמירה על המערכת החיסונית ותיקון העור.
הימנע מחמצן בנזואיל. חלק מהרופאים עשויים להציע להשתמש בבנזואיל פרוקסיד כחלופה לטיפולים אנטיביוטיים, אך זה יכול להזיק יותר מתועלת. אתה יכול להשתמש בו מדי פעם בריכוזים קטנים. אך, שימוש קבוע עלול לפגוע בעורך ולהיות בעל השפעות בריאותיות שליליות אחרות.

כיצד ניתן להפחית צלקות אקנה בעזרת תרופות ביתיות?

צעדים