איך לשכוח מנערה שאתה אוהב שיש לה חבר?
אם לילדה שאתה אוהב כבר יש חבר, זה לא אומר שהחבר שלה טוב ממך.
אם אתה מאוהב בבחורה שכבר יש לה חבר, אתה עלול להישאר תוהה אילו צעדים לנקוט כדי להתגבר עליה סוף סוף. מיין את הרגשות שלך על ידי כך שאתה נותן לעצמך להתאבל ולמצוא דרכים לשחרר את הרגשות והמחשבות שלך באופן יצרני. נסה להתרחק ממנה על ידי הימנעות מפרופילי המדיה החברתית שלה ולא להתקשר אליה או לשלוח לה הודעות. השתמש בזמן הזה כדי להתמקד בעצמך על ידי ליהנות מהתחביבים שלך, לבלות עם חברים ובני משפחה ולהישאר פעיל.
שיטה 1 מתוך 3: עיבוד המחשבות והרגשות שלך
- 1הרשו לעצמכם להרגיש את מה שאתם מרגישים לעבד את המצב. תן לעצמך זמן להרגיש רגשות כמו עצב, אכזבה וקבלה. בכך שתאפשר לעצמך להרגיש את מה שאתה מרגיש, תוכל לקבל את המצב למה שהוא ולעבור מהר יותר.
- אל תרגיש כאילו אתה צריך לכסות על הרגשות שלך. חיבוק הרגשות שלך הוא חלק טבעי מתהליך האבל.
- להדחיק את הרגשות שלך זה אף פעם לא רעיון טוב. ההתמודדות עם הרגשות שלך היא הדרך המהירה ביותר לעבד ולהמשיך הלאה.
- עצב ואכזבה הם רגשות רגילים, אך אינך צריך לחוש בושה אם בחורה לא אוהבת אותך בחזרה. יש שם בחורות אחרות!
- 2התמקד מחדש במחשבותיך בכל פעם שאתה מוצא את עצמך חושב עליה. אם אתה מוצא את דעתך נודדת למחשבות עליה, נסה להחליף הילוך ולהתמקד במחשבות יצרניות או חיוביות. לדוגמה, ייתכן שתמקד מחדש בסיבות מדוע אתה מתרגש מבית הספר או מהעבודה, מטרות שהשגת לאחרונה או רשום דוגמאות לדברים שאתה אסיר תודה עליהם.
- לדוגמא, אם אתה מוצא את עצמך מייחל שתוכל לדבר איתה, חשוב על חברים אחרים שתוכל לדבר איתם. אתה יכול אפילו להתקשר אליהם כדי לשוחח או לבלות!
- 3הימנע מלקחת את זה באופן אישי שהיא לא אוהבת אותך בחזרה. אם לילדה שאתה אוהב כבר יש חבר, זה לא אומר שהחבר שלה טוב ממך. אתה ראוי לאהבה בדיוק כמו החבר שלה! יש לה כבר רגשות או היסטוריה עם החבר שלה, וזה נורמלי שהיא תעדיף זאת. חשוב לקבל שאתה לא אמור להיות יחד מבלי לשפוט את עצמך באופן שלילי.
אם אתה עדיין מרגיש עצוב או מתקשה לשכוח את הילדה שאתה אוהב, פנה למישהו שאתה סומך עליו. - 4תעל את מחשבותיך או רגשותיך למוצרי יצירה. אם אתה מרגיש המום מהרגשות שלך, נסה לשחרר את הרגשות בצורה בריאה על ידי יצירת משהו מהם. לדוגמה, אתה יכול ליצור יצירות אמנות, לכתוב שיר או שיר, או לעשות פעילות אחרת שעוזרת לך לבטא את מה שאתה מרגיש.
- כתבו את המחשבות והתחושות שלכם כדרך טיפולית לשחרורם.
- צייר תמונה או האזן למוזיקה המתייחסת למה שעובר עליך.
- 5צפו לעתיד על ידי יצירת חשיבה חיובית. נסו לשחרר את כל הרגשות השליליים שיש לכם והחליפו אותם באופטימיות. חשבו על כמה דברים שאתם מצפים להם בחייכם, כמו הפוטנציאל למשרה חדשה, בית או זוגיות. תבין שמגיע לך להיות עם מישהו שאוהב אותך בחזרה, והתרגש למצוא את אותו אדם! העתיד מלא בהזדמנויות.
- נסו להישאר פתוחים לחוויות והזדמנויות חדשות לראות לאן הם מובילים אתכם.
שיטה 2 מתוך 3: התרחק ממנה
- 1הימנע מאינטראקציות אישיות מיותרות איתה. אם תלך לבית הספר עם הילדה או תעבוד באותו מקום, ייתכן שיהיה קשה להימנע ממנה לחלוטין. כאשר אתה רואה אותה, הקפד לשמור על אינטראקציות קצרות. תגידו שלום, שאלו מה שלומכם אם תרצו, ותשאירו את זה. נסו להימנע מלהיכנס איתה לשיחות מפורטות.
- אם אתה נתקל בה, אתה יכול לומר, "היי, איך זה הולך?" ואז לסיים את השיחה במהירות לאחר מכן.
- אם שניכם באותו חלל, נסו למקם את עצמכם בחדר כדי שלא תצטרכו להסתכל עליה כל הזמן. למקד את תשומת לבך במשהו אחר.
- 2ניתוק קשר טלפוני כדי שתוכל להתגבר עליה. עדיף להימנע מסמס או להתקשר אליה אלא אם כן זה הכרחי בהחלט. ככל שתדברו איתה פחות, יהיה קל יותר להתרחק ממנה ולעבור הלאה. אם אין לך צורך אמיתי ליצור איתה קשר, שקול למחוק את המספר שלה כדי שלא תתפתה.
- אם אתה צריך לפנות אליה בגלל עבודה או פרויקט בית ספר, שמור על זה מקצועי וקצר.
- מחק ממנה הודעות קודמות אם זה עוזר לך להמשיך הלאה.
כמה זמן לוקח לשכוח ממנה לחלוטין לוקח לכולם כמויות שונות של זמן להתגבר על מישהו. - 3הימנע מהתבוננות בפרופילי המדיה החברתית שלה. להסתכל על חשבונות האינסטגרם, הפייסבוק או הטוויטר שלה לא בריא לך ולא יעזור לך להמשיך הלאה. נסו להתרחק ממנה ברשתות החברתיות והימנעו מקריאת העדכונים וההודעות שלה.
- אם אתה מוצא את עצמך לא מצליח להפסיק לבדוק את פרופילי המדיה החברתית שלה, שקול לעקוב אחריה או להתיידד איתה.
- 4התחייבו נפשית להתרחק ממנה. למרות שזה עשוי להיות קשה, חשוב להבין שזה האינטרס שלך להתרחק ממנה. אלא אם כן אתה שם את עצמך במקום הראשון ומתחייב להימנע ממנה, אתה עלול למצוא את עצמך גולש חזרה להרגלים ישנים של לדבר איתה, לחשוב עליה או לבקר במקומות שבהם היא עשויה לבלות.
- הימנע מלשאול חברים משותפים מה שלומה.
- הפסקה נקייה תעזור לך להתקדם מהר יותר ובסופו של דבר תהיה פחות כואבת רגשית.
שיטה 3 מתוך 3: התמקדות בעצמך
- 1הסיח את דעתך על ידי התמקדות בתחביבים ובתחומי העניין שלך. הקדיש זמן לביצוע פעילויות שאתה באמת נהנה מהן. בין אם זה תחביב מועדף ובין אם עניין חדש שאתה מתרגש ממנו, התמקדות בדברים שאתה מתלהב מהם היא הסחת דעת מצוינת ופורה.
- לדוגמה, אם אתה אוהב לבנות דברים, התחל בפרויקט DIY חדש או התאמן בעיבוד עץ.
- אם אתה מוזיקאי או אמן, התמקד בכתיבת שירים או ביצירת יצירות אמנות חדשות.
- למד שפה חדשה או נסה ספורט חדש כמו אגרוף, גידור או חץ וקשת.
- 2בילו בחוץ או התעמלו בכדי לגרום לעצמכם להרגיש טוב יותר. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים מועילים המשפרים אוטומטית את מצב הרוח שלך. צאו לריצה, היכנסו לחדר הכושר, או סתם הקדישו זמן להסתובב בחוץ כדי לשפר את בריאותכם ואושרכם.
- הצטרף לשיעור כושר קבוצתי כדי לפגוש אנשים חדשים.
- צאו לטיולים ספורים עם כלבכם, רכבו על אופניים או שחו בבריכה המקומית.
אם אתה מאוהב בבחורה שכבר יש לה חבר, אתה עלול להישאר תוהה אילו צעדים לנקוט כדי להתגבר עליה סוף סוף. - 3הסתובב עם חברים ובני משפחה לתמיכה ואינטראקציה חיובית. להקיף את עצמך באנשים חיוביים שאוהבים אותך זה דבר נהדר לעשות כשאתה מרגיש למטה. קבע תוכניות להיפגש עם חבר או לבלות בביקור עם בני המשפחה.
- אכלו ארוחת ערב עם המשפחה שלכם, או בקרו במוזיאון או בפארק עם כמה חברים.
- היה פתוח לפגישה עם חברים חדשים כדי להרחיב את קבוצת החברים שלך ואת רשת התמיכה.
- 4בקש עזרה אם אתה צריך לדבר עם מישהו. אם אתה עדיין מרגיש עצוב או מתקשה לשכוח את הילדה שאתה אוהב, פנה למישהו שאתה סומך עליו. שיחה עם בן משפחה או חבר על מה שעובר עליך עשויה לגרום לך להרגיש טוב יותר, והאדם שאיתו אתה מדבר עבר אולי משהו דומה ויש לו עצות שימושיות עבורך.
- פנה אל בן משפחה או חבר באומרו, "האם אנו יכולים להיפגש לדבר על נושא אישי? אני באמת יכול להשתמש בתמיכה ובעצות שלך."
- הימנע מלנסות לבוא בינה לבין החבר שלה.
- התמקדו בדברים חשובים יותר כאשר אתם חשים במורד, כמו העבודה, הלימודים, החברים, המשפחה והתחביבים.
שאלות ותשובות
- מה אם יש לה רגשות כלפיי?יכול להיות שיש לה רגשות כלפייך, אבל היא עדיין בקשר עם בחור אחר. אם היא רוצה לנהל איתך קשר, חשוב שתסיים את מערכת היחסים האחרת שלה קודם. זה לא הוגן כלפיך או החבר הנוכחי שלה לחבוט את שניכם!
- איך אוכל לשכוח אותה אם אצטרך לראות אותה כל יום? האם עלי לעזוב את עבודתי?אל תתנו לה להשפיע על ההחלטה שלכם לעזוב את העבודה אם אתם באמת נהנים מזה. אם אתה צריך לראות אותה בעבודה, נסה להתרחק ככל האפשר ממנה ולהימנע מלהסתכל עליה או ליצור קשר עין.
- כמה זמן לוקח לי לשכוח ממנה לחלוטיןלוקח לכולם כמויות שונות של זמן להתגבר על מישהו. כל עוד אתה מתרחק ממנה ומנסה לחשוב חיובי, אתה בדרך הנכונה לשכוח ממנה תוך זמן קצר.
- מה אם היית מתייחס אליה רע ואתה באמת אוהב אותה ורוצה שהיא תחזיר אותך בחזרה תודהאם התייחסת אליה בצורה גרועה, יתכן שהיא לא תסמוך עליך יותר או שתאמין שאתה באמת אוהב אותה. התנצל ותגיד לה מה אתה מרגיש, וקבל את כל מה שהיא מחליטה לעשות.
- אני בן שבע עשרה ועברתי אהבה עמוקה לילדה שנחסמה אליה. אני לא יודע איך אוכל לשכוח אותה? היא הייתה איתי עד 3 שנים ועכשיו קשה לשכוח אותה. בבקשה תעזור לי.דגש על הישארות עסוקה ופעילה. השקיעו זמן בחקר התחביבים והתחומי העניין שלכם, בילו עם חברים ובני משפחה, ונסו להתאמן כדי להישאר מאושרים ובריאים. אם תמשיך להסיח את דעתך בפעילויות מהנות ויצרניות, בסופו של דבר תמצא את עצמך חושב עליה פחות ופחות.
תגובות (6)
- אני אוהב את המאמר הזה, זה עזר לי מאוד.
- מאמר זה עזר לי לשכוח מישהו שאהבתי אבל היה לה חבר. כמו כן, אנחנו שוב חברים, אז אני רוצה לומר תודה למאמר זה ולהמשיך בעבודה הטובה.
- תודה על העצה הזו.
- זה ממש עזר לי לשכוח אותה. הצעד מספר 31 היה הטוב ביותר. אהבתי מאוד את המאמר הזה. תודה.
- מאמר זה עוזר לי מאוד!
- עזר כי אני אוהב ילדה, אבל היא אוהבת את החבר שלי.
