איך רוקדים סלסה?
אם אתה רוצה ללמוד לרקוד סלסה, עמד עם כפות הרגליים שטוחות על הרצפה ברוחב הירך, ואז צעד את רגל שמאל לפניך בספירה 1. בספירה 2, העבר את משקלך לכף הרגל האחורית ואז חזור רגל שמאל למקומה המקורי בספירה 3. השהה בספירה 4 ואז חזור ברגל ימין בספירה 5, העבר קדימה ברגל שמאל ב 6 והחזיר את רגל ימין לנקודה המקורית בספירה 7. שמור לקרוא כדי ללמוד כיצד לעשות סלסלה!
יתכנו גם מועדוני ריקודי סלסה באזורכם, בהם תוכלו ללכת ולראות רקדני סלסה מנוסים מופיעים.
מקורו של ריקוד סלסה בשנות השבעים בניו יורק, הושפע מסגנונות ריקוד מקובה ופורטו ריקו. זהו ריקוד תוסס וחושני שתוכלו להופיע במסיבות או במועדוני ריקודים. התחל בללמוד מהלכי סלסה בסיסיים כמו תזמון "On1", פנייה ימינה והובלת גוף צולב. לאחר מכן, התאמן בריקוד סלסה עם בן / בת זוג. אתה יכול גם ללמוד בשיעור סלסה כדי לשפר את מהלכי הריקוד שלך ולקחת אותם לשלב הבא.
חלק 1 מתוך 5: ביצוע תזמון "on1"
- 1מקם את הרגליים ברוחב הירך במצב ניטראלי. כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה.
- 2צעד את רגל שמאל קדימה לפניך. זה ספירה 1.
- לריקוד סלסה יש 1-8 ספירות. עקוב תמיד אחר מוזיקת הסלסה על ידי ביצוע 8 צעדים בכל פעם.
- 3צעד אחורה ברגל ימין לספירה 2. אל תרים את רגל ימין. כל שעליך לעשות הוא להעביר את משקלך בחזרה לרגל ימין.
- 4החזר את רגל שמאל חזרה למצב ניטראלי לספירה 3. הישאר בשקט לספירה 4.
- ספירות 4 ו -8 נחשבות להפסקה, כך שלעולם לא תעשה צעד בספירות אלה.
- 5צעד את רגל ימין מאחוריך לספירה 5. הישאר קל על הרגליים כשאתה צועד אחורה.
- 6העבר את משקלך לרגל שמאל בספירה 6. אל תרים או הרם את רגל שמאל תוך כדי כך.
- 7החזר את רגל ימין למצב ניטרלי לספירה 7. הישאר בשקט לספירה 8.
במועדוני לילה רבים יתקיימו ערבי ריקוד סלסה המוקדשים לריקודי סלסה.
חלק 2 מתוך 5: לימוד פנייה ימינה
- 1התחל בעמדה ניטרלית. צעד קדימה ברגל שמאל לספירה 1.
- 2סובב את כף רגלך הימנית כך שהיא תפנה לכיוון ההפוך לספירה 2. בהונותיך צריכות להפנות מכף רגל שמאל.
- 3השתמש במומנטום כדי להסתובב בכיוון השעון לספירה 3. הרם את רגל שמאל והחזיר אותה למצב ניטרלי.
- אחרי התור, הישאר דומם לספירה 4.
- 4מקם את רגל ימין מאחוריך לספירה 5. צעד אחורה עם כף הרגל.
- 5השען את משקלך קדימה על רגל שמאל לספירה 6. אל תרים את רגל שמאל כשאתה רוכן קדימה. שמור על רגליך נטועות על הקרקע.
- 6חזור למצב ניטרלי לספירה 7. הישאר דומם לספירה 8.
תוכלו למצוא נעלי ריקוד סלסה באופן מקוון או בחנות המקוונת שלכם לריקודים.
חלק 3 מתוך 5: ביצוע עופרת צולבת
- 1התחל במצב ניטרלי. צעד את רגל שמאל קדימה בספירה 1.
- 2העבירו את כף הרגל הימנית לצד ימין לצורך ספירה 2. הניחו אותה קלות.
- 3הצב את רגל שמאל ליד כף רגל ימין לספירה 3. גופך צריך להיות פתוח לצד ורגל ימין ושמאלית צריכים להיות פונים לצד החדר, במקביל זה לזה.
- החזק לספירה 4.
- 4צעד במקום ברגל ימין לספירה 5. השען את משקלך ברגל ימין. אל תרים או הרם את כף הרגל.
- 5סובב את רגל ימין לכיוון החלק האחורי של החדר בספירה 6. היא צריכה להיות בניצב לרגל שמאל.
- 6מקם את רגל שמאל ליד רגל ימין לספירה 7. החזק לספירה 8.
- בצע את הצעדים האלה כמה פעמים לפני שתנסה להוביל גוף חוצה עם בן / בת הזוג. ביצוע הצעדים למטה יקל עליך להוביל את בן / בת הזוג שלך.
חלק 4 מתוך 5: לעשות סלסה עם בן / בת זוג
- 1החזק את בן / בת הזוג במצב סגור. בסלסה יש עופרת (בדרך כלל הגבר) ועוקב (בדרך כלל אישה). אם אתם מובילים, קחו את יד שמאל והחזיקו את ידו הימנית של בן / בת הזוג באחיזה רופפת עם האגודל על היד. הניחו את ידכם הימנית על הגב העליון של בן הזוג. שמור על כמות נכבדה של שטח בינך ובין בן זוגך, והחזק אותם ברפיון.
- אל תתפוס את בן / בת הזוג בחוזקה מדי או נוקשה את הידיים או הרגליים כשאתה אוחז בהם. הישאר רגוע ומשוחרר.
- כמוביל, תתחיל בכל צעדי הסלסה להתקדם. בהמשך, בן / ת הזוג שלך יתחיל בכל הצעדים לנוע אחורה.
- 2בצע את הצעד "on1" עם בן / בת זוג. התחל במצב סגור עם בן / בת הזוג שלך. צעד את רגל שמאל קדימה והישען שמאלה לספירה 1. בן / בת הזוג שלך יזיזו את רגל ימין אחורה, ונטנו איתכם שמאלה. לאחר מכן, הכניס משקל לרגל ימין לספירה 2. בן / בת הזוג שלך ישקלו ברגל שמאל. צעד את רגל שמאל אחורה לספירה 3. בן / בת הזוג שלך ידריך את רגל ימין קדימה. הישאר במצב ניטראלי לספירה 4.
- חזור על שלבים אלה שוב לספירה 5, 6, 7 ו- 8.
- הקפד להנחות את בן / בת הזוג בעדינות בזמן שאתה מתקדם קדימה ואחורה על ידי דחיפה אל ידם ומשיכת גבם. לאחר מכן, על בן / בת הזוג לדחוף אתכם בעדינות בכדי לתת התנגדות מסוימת כדי שהתנועות יהיו מאוזנות וחלקות.
- 3תרגלו פנייה ימינה עם בן / בת זוג. התחל במצב סגור כאשר יד שמאל שלך אוחזת ביד ימין של בן / בת הזוג שלך ויד ימין אוחזת ביד שמאל של בן / בת הזוג. הרם את אגודל יד שמאל למעלה. לאחר מכן, צייר צורה "J" או חצי עיגול באוויר ביד שמאל. בחלק העליון של המעגל, פתח את היד והנח שתי אצבעות כף ידו של בן / בת הזוג. לאחר מכן בן / בת הזוג יסובב ימינה ואז יחזור למצב סגור.
- הפעילו לחץ עם האצבעות על כף היד של בן הזוג כשהם מסתובבים כך שהם יישארו מאוזנים.
אם אתה רוצה ללמוד לרקוד סלסה, עמד עם כפות הרגליים שטוחות על הרצפה ברוחב הירך, ואז צעד את רגל שמאל לפניך בספירה 1.
חלק 5 מתוך 5: לקחת את הסלסה לשלב הבא
- 1לרקוד יחד למוזיקת סלסה. תרגלו את צעדיכם הבסיסיים לפי קצב מוזיקת הסלסה. חפש מוסיקת סלסה באינטרנט או בחנות המוסיקה המקומית שלך. האזינו למוזיקה וספרו את צעדיכם לקצב כך שאתם רוקדים בזמן למוזיקה.
- למוזיקת סלסה יש קצב אופטימי המלווה את ריקוד הסלסה היטב. בחר קודם כל מוסיקה עם קצב איטי יותר כדי שתוכל להתאמן ולהשתפר. לאורך זמן, אתה יכול לנסות לרקוד למוזיקת סלסה שיש לה קצב מהיר יותר.
- 2צפו בסרטוני ריקוד סלסה. סלסה הוא ריקוד ויזואלי מאוד, כך שתוכל לעזור לך לראות שחקנים מנוסים עושים את שלהם. חפש סרטוני ריקוד סלסה ברשת. צפו כיצד הרקדנים אוחזים בבן זוגם ועוברים יחד בזמן למוזיקה.
- 3הירשמו לשיעור סלסה. שפר את ריקוד הסלסה שלך על ידי לקח שיעור באולפן הריקודים המקומי או במרכז הקהילתי שלך. יתכן שתוכל למצוא שיעורי סלסה במרכז הקהילה הלטינית המקומית שלך.
- חפש שיעור שיעביר רקדנית סלסה ומדריכה מנוסה. הירשם לשיעור המותאם לרקדני סלסה מתחילים.
- 4לכו למועדון ריקודי סלסה. יתכנו גם מועדוני ריקודי סלסה באזורכם, בהם תוכלו ללכת ולראות רקדני סלסה מנוסים מופיעים. למד את התנועות שלהם ועבוד עם שותפים שונים לריקוד כדי לשפר את הריקודים שלך.
- חפש באינטרנט מועדוני ריקוד סלסה בקרבתך. במועדוני לילה רבים יתקיימו ערבי ריקוד סלסה המוקדשים לריקודי סלסה.
- 5הצטרפו לתחרות ריקוד סלסה. כדי לאתגר את עצמך באמת, שקול להיכנס לתחרות ריקוד סלסה עם בן / בת זוג. מצא תחרות מקומית או הצטרף לתחרות ארצית. עבוד עם בן / בת זוג כדי ליצור שגרת ריקוד סלסה להופעה עבור השופטים והקהל בתחרות.
- אם תחליט להיכנס לתחרויות, כדאי לך להשקיע בנעלי ריקוד המיועדות לסלסה. תוכלו למצוא נעלי ריקוד סלסה באופן מקוון או בחנות המקוונת שלכם לריקודים.
קרא גם: איך עושים את התולעת?
שאלות ותשובות
- האם סלסה מפורסמת בכל מדינות דרום אירופה או רק בקובה ובפורטו ריקו?סלסה מפורסמת במדינות בכל רחבי העולם; יש הרבה בתי ספר שמלמדים סלסה. במדינות אירופה הלטינית (כמו קובה ופורטו ריקו), סלסה היא חלק גדול מהתרבות שלהם, ולכן היא מאוד פופולרית.
- מדוע סלסה כל כך מהירה?זה רק סגנון הריקוד. מקורו בקובה.
- איך קוראים לתנועה כשפונים לבן הזוג?התנועה הזו נקראת "סיבוב".
- מהי פנייה פנימית ופנייה חיצונית?סיבוב פנימי הוא סיבוב הקרוב ביותר למרכז החדר, ופנייה חיצונית היא כלפי חוץ. זה באמת תלוי אם אתה נמצא בצד ימין או שמאל של החדר.
