איך להתרכז בשיעורי הבית שלך?
כדי להתרכז בשיעורי הבית שלך, התחל על ידי התמקמות במקום שקט והרחק את הטלפון שלך כך שזה לא מסיח את הדעת. לאחר מכן, התמודד קודם עם משימות הבית הקשות ביותר או הגוזלות זמן רב כדי להפריע להן. נסה לסיים כל משימה לפני שתעבור למשהו אחר שכן קפיצה בין מטלה יכולה לשבש את המיקוד שלך. כמו כן, קחו הפסקות של 5 דקות כל 30 דקות כדי שיעורי הבית שלכם לא ירגישו אינסופיים ויש לכם למה לצפות. כדי ללמוד כיצד לשמור על מוטיבציה בזמן הכנת שיעורי הבית, גלול מטה!
איך אוכל להתמקד בביצוע שיעורי בית במחשב שלי בזמן שאני באמת רוצה לצפות בסרטונים?
שיעורי בית הורידו אותך? אם אתה מתקשה להתרכז, תוכל ללמוד אסטרטגיה נכונה כדי לסיים את המטלות שלך בצורה הנכונה. למד כיצד להתכונן לשיעורי בית, להישאר ממוקד בעבודתך ולעשות את שיעורי הבית שלך ביעילות.
חלק 1 מתוך 3: הכנה לשיעורי בית
- 1מצא מקום שקט לעבוד בו. אם אתה צריך להתמקד, זה יכול להיות די קשה לעשות זאת בסלון בזמן שאחיך משחק ב- Xbox בעוצמה מלאה. נסה למצוא מקום שקט בו תוכל ללמוד בשלום ולהתמקד במה שאתה צריך לעשות. אם יש צורך לבצע כמה שינויים בחדר.
- החדר שלך הוא לעתים קרובות ההימור הטוב ביותר, אבל בכל מקום יכול לעבוד. נסו להפריש מקום ספציפי להכנת שיעורי הבית בכל לילה, כמו שולחן המטבח או שולחן העבודה בסלון.
- אם אינך מוצא מקום שקט בביתך, או שאין לך חדר משלך, נסה להישאר אחרי הלימודים כדי לסיים את שיעורי הבית. או סע לספרייה הציבורית כדי ללמוד.
טיפ מומחהעשה חלק מהלימודים שלך בסביבה רועשת. אם אתה לומד למבחן, עשה אחוז קטן מהלימודים במקום רם. אתה תהיה מוכן יותר להתמודד עם כל רעשים המסיחים את הדעת ביום הגדול.
- 2קבל את כל מה שתצטרך כדי להשלים את שיעורי הבית שלך. לפני שתתחיל, דאג לאסוף את כל החומרים והכלים הנכונים, ואוסף אותם בצורה מסודרת על שולחנך. אם יש לך את כל מה שתזדקק לו, תוכל להתרכז במה שאתה עושה, לא היכן נמצא המדידה שלך, ואיפה אתה צריך למצוא את ההערות שלך. מסודר הוא חיוני, אז נקה את העומס לפני שאתה לומד.
- תביא כוס מים, או חטיף בריא, כך שלא תמצא סיבה לעזוב את העבודה שלך כשתתעורר מעט חשק. שמור את התחת שלך על הכיסא.
- 3בטל את כל הסחות הדעת. כבה את המחשב, פייסבוק, טוויטר או כל דבר שיסיח את דעתך. אם אתה מנסה להתמקד, היפטר מהכל חוץ מהמטלה שלפניך וכל מה שקשור ישירות למשימה זו. אם אתה זקוק למחשב שלך למציאת מידע, נסה להתרכז במידע ולא בשום דבר אחר.
- אם אתה מתקשה ברצונך לבדוק את הטלפון שלך או את המחשב שלך, הכנס אותם לחדר אחר, או תן אותם לאמא שלך או לשותפתך לדירה. החזיר אותם רק כשתהיה בזמן הפסקה.
- כמה מחקרים עדכניים מצביעים על כך שהאזנה למוזיקה אינסטרומנטלית רכה יכולה למעשה לשפר את הריכוז כשאתה עושה שיעורי בית. זה לא עובד עבור כולם, אבל התנסה במוזיקה ובדוק אם זה עובד בשבילך.
- וודאו גם שהמקום בו אתם לומדים נמצא בטמפרטורה נוחה. אם במקום בו אתה נמצא לא ניתן לשנות את הטמפרטורה, ודא שהבאת משהו חם שישמור עליך נחמד וממוקד במקום להיות מרוכז בקור.
- 4כתוב רשימת פעולות לשיעורי הבית שלך. לפני שתתחיל, כתוב את כל מה שאתה צריך לעשות כדי לסיים את שיעורי הבית שלך ברשימה מפורטת. גם אם יש לך מתכנן בית ספר או משהו דומה, טוב שיהיה לפניך רשימה ברורה לפני שתתחיל, כדי שתוכל לבדוק את הדברים תוך כדי עבודה.
- כתוב את שם הנושא וסקירה קצרה על מה שעליך לעשות למשימה. רשמו את תאריך היעד וניחוש גס לגבי משך הזמן שייקח לסיים כל מטלה. קח בחשבון מטלות אחרות, אם יש לך.
- הזמינו את המטלות שלכם מהקשה ביותר לקלה ביותר, כדי שתוכלו להתמודד עם הדברים הכי קשים. לחלופין, תוכלו להזמין אותם לפי משך הזמן שלדעתכם הם ייקחו, כדי שתוכלו קודם להתמקד במשימות הגוזלות ביותר. שתי הדרכים יעילות.
- 5הכינו לוח זמנים. ללא תוכנית, לפעמים זה יכול להיות די קשה להישאר במשימה. נסה להגדיר בלוק זמן מסוים לכל דבר שאתה צריך לעשות. לדוגמה, שיעורי בית מדעיים ייעשו בין השעות 4: 00-5: 00, ואז עבודת המתמטיקה תושלם בין השעות 5: 00-6: 00. זה יעזור לך להישאר על המסלול כדי שלא תסטה מעבודתך. המועד האחרון לעבודה יעזור לך להשלים משימות בעוצמה מסוימת, כך שלא תשאיר את הכל לשנייה האחרונה.
- זה די חשוב לדעת מתי המשימה שלך תגיע, כך שתוכל לתקצב את הזמן שלך כראוי. זה יכול להיות די מחוספס אם אתה עובד על 4 מטלות שונות לילה לפני שכולם אמורים להגיע.
- נסו לשמור על אזור העבודה שלכם מאורגן גם כן. עבודה במתמטיקה באמצע כל ההערות באנגלית שלך היא לא הדרך הטובה ביותר להישאר מרוכז בעבודה שלך.
איך אוכל להתמקד בשיעורי בית אם אני רוצה לקרוא ספר במחשב שלי?
חלק 2 מתוך 3: ביצוע עבודתך
- 1קח דקה להדליק את המוח שלך. זה יכול להיות קשה לעבור מחיים רגילים ללימודים בעזרת מתג. תן למוח שלך הזדמנות לעבור ממצב צפייה בטלוויזיה למצב קריאה ולימוד. נסה לדפדף בספר הלימוד שלך לפני שתתחיל, כדי שתוכל להיכנס למערך החשיבה.
- העתקה מחדש של ההערות במהירות יכולה להיות יעילה ביותר. ההערות שהעתקת אחר הצהריים של יום שישי כנראה שעדיין לא הוטבעו בראשך. זו דרך קלה ללמוד ולהתאים את כובע החשיבה שלך כראוי.
- 2בצע את המשימות הקשות ביותר תחילה. הרבה אנשים מוצאים את הדרך היעילה ביותר לגשת לשיעורי בית היא להתחיל במשימות הקשות ביותר ולהוציא אותם מהדרך. אם אתה ממש שונא מתמטיקה, אבל תצטרך לקרוא לאנגלית, עשה קודם את שיעורי הבית שלך במתמטיקה והתייחס לעצמך לאחר מכן עם הקריאה הקלה באנגלית. ככל שתשחק יותר במהלך שיעורי הבית, העבודה תהיה קלה יותר.
- לחלופין, אולי יהיה לך יעיל יותר לבצע את המשימות הכי זמן רב קודם. אלה עשויים להיות זהים לקשים ביותר, אך לא בהכרח.
- 3נסו לדבר בקול תוך כדי שיעורי הבית. אם אתה מתקשה להתמקד בזמן שאתה עושה משהו שחוזר על עצמו, דיבור הבעיות במתמטיקה בקול רם יכול לעזור לשמור על דעתך על מה שאתה עושה. זה יעזור לך למנוע את דעתך.
- אם אתה מרגיש טיפשי, אתה לא צריך לדבר עליהם בקול רם מאוד. רק לחש. כשאתה מנסה לחשוב מה לעשות עם הבעיה, דבר גם בקול רם. לשמוע מה אתה חושב יכול לעזור ליצירתיות.
- 4סיים משימה אחת לפני שתעבור למשהו אחר. אל תעבור בין מטלות. במקום זאת, סיים אחת לפני שתעבור לשנייה. על פי מחקרים אחרונים, ריבוי משימות מוריד באופן זמני את מנת המשכל שלך ואת היכולות הקוגניטיביות שלך בכל משימה, מה שהופך את העבודה לקשה עוד יותר.
- תבדוק את הדברים תוך כדי. ברגע שסיימתם משימה, שימו סימון לצידה - תוכלו אפילו להכיל מספר תיבות סימון עבור חלקים שונים במשימה. היכולת לשים סימן ליד משהו ולחשוב: עשיתי זאת, זו הרגשה נהדרת ויכולה לעודד אותך להמשיך.
- אם אתה באמת לא מצליח להבין משהו, שים אותו בצד לזמן מה. לבהות במשהו חסר תועלת רק מתסכל אותך וזה לוקח המון זמן. התחלת משימה אחרת גורמת לך להרגיש קצת יותר טוב (תחושת התחלה חדשה) וכנראה שתרגישי הרבה יותר טוב כשתתחילי בפעם אחרת.
- 5דע מתי לקרוא לזה נגמר. מסתכל על לילה מאוחר של שיעורי בית? נסה לעולם לא לעבוד יותר משעה או אולי שעתיים אחרי זמן השינה הרגיל שלך. עשו כמה שיותר, וסיימו בבוקר אם נשאר לכם קצת שאריות. אם אינך מצליח לסיים, תכנן טוב יותר בפעם הבאה.
- העבודה שלך תתחיל לסבול ככל שתתעייף יותר, ותפגעי במיקוד שלך גם ליום המחרת. ברגע שתתחיל לערבב את זמן העבודה שלך ואת זמן השינה, תתקשה לתכנן, לתקצב זמן ולהעריך את עומס העבודה שלך.
אם לא תתרכז ותעשה שיעורי בית, רוב הסיכויים שתקבל ציון גרוע במבחן הפרק!
חלק 3 מתוך 3: להישאר עם מוטיבציה
- 1קחו הפסקות קצרות קבועות. במקום הפסקה אחת ארוכה במיוחד, קחו כמה הפסקות קצרות בין מטלות שונות. אולי תפסיק חמש דקות לחטיף אחרי 30-60 דקות עבודה.
- קח חמש דקות להתמתח, קפוץ החוצה לטיול, או לעשות משהו פעיל במקום פשוט לשבת ולבדוק את פייסבוק. חשוב לוודא שאתה לא יושב ליד השולחן שעות על גבי שעות.
- כשאתה לא לוקח הפסקות, העבודה יכולה להיראות די אינסופית. פרודוקטיביות וריכוז סובלים מכיוון שבסופו של דבר אתה מבזבז זמן לעשות דברים אחרים כמו ללכת על מדיה חברתית, לשרבט או פשוט לעשות עבודה גרועה.
- 2היזהר בקפאין. קפאין מעניק לחלק מהתלמידים טלטלה נחוצה של מיץ ריכוז. עבור אחרים, זה מסלול מהיר להתעצבן כמו סנאי במהירות. אל תשתה יותר מהכמות הרגילה של קפה או משקה המכיל קפאין שאתה בדרך כלל צורכים. זה יקשה על הריכוז.
- עדיף על קפאין זה פשוט להישאר לחות. שתו במקום מים או מיץ כדי לוודא שהמוח שלכם מתפקד בכל הרמות.
- 3נסה לעבוד על שיעורי בית עם אנשים אחרים. זה יכול להיות קצת קשה להתמקד אם אתה לבד בחדר קטנטן עם רק הספרים והניירות שלך. לפעמים זה יכול להיות מועיל להתאמן בשטח פתוח שיש אנשים אחרים, או ללמוד בקבוצה גדולה. הם יכולים להועיל באחריותך. אם אתה אומר שאתה עובד על חיבור והם רואים אותך גולש ב- Tumblr, הם יכולים להצביע עליו ולשמור עליך לבדוק.
- כל עוד אינך חולק תשובות, עבודה על שיעורי בית ביחד אינה בגידה. באמת, זה פשוט ניהול זמן חכם ואת מיומנויות למידה.
- 4תן לעצמך פינוק כשתסיים. חשוב להעניק לעצמך פרס על העבודה הקשה שאתה עושה בכל פעם שאתה מסיים משימה. עבודה לקראת פעילות מהנה, פינוק או זמן פנאי מסייע להניע אותך לסיים את העבודה במהירות, מה שאומר שתצטרך להתרכז.
- נסה את זה: גזור מעט נייר צבעוני לרצועות או לריבועים וכתוב את כל המטלות שיש לך לאותו יום. שים את אלה בערימה אחת. צור ערימה נוספת עם מספר שווה של תגמולים. שים לבדוק את הטלפון או את דף הפייסבוק שלך באחד, לשחק משחק למשך 10 דקות, לצפות בפרק החדש בטלוויזיה, או כל דבר שאתה רוצה לעשות או שיעשה בזמנך הפנוי.
- כשתסיים משימה אחת, בחר פינוק מערימת התגמולים. זוהי דרך נהדרת לבצע עבודות וליהנות מהדברים שאתה אוהב לעשות. אל תיסחף עם התגמולים. רק פרק אחד בטלוויזיה, לא בשאר העונה.
- באופן מדהים, יהיה לך יותר זמן פנוי אם תעשה את זה עכשיו במקום אחר כך.
- לא משנה מה שתעשה, אל תדחה את זה. זה יגרום לך לרצות לעשות את זה פחות.
- אם אתה במצב רוח שבו אתה לא רוצה לעשות את שיעורי הבית שלך, חשוב על כל הכיף שיהיה לך כשתסיים.
- לא לשבת ליד אח מעצבן.
- התרכז בעבודה שלך, לא בחברים שלך. אם תתקשר, אמור להם שתתקשר אליהם בחזרה.
- דאגו להיות בחדר נקי כדי שלא תמצאו את התירוץ של "לסדר" במקום העבודה שלכם.
- אל תעבוד איפה שיש טלוויזיה, בישול או ריחות מגעילים.
- לפני שישבת לעשות את עבודתך, שקול לעשות תרגיל כלשהו, כגון ריצה או קפיצה. עשו זאת במשך מספר דקות בכדי שהדם יזרום.
- כמה מחקרים הראו כי ראיית טבע יכולה להגדיל את התפוקה והריכוז שלך. נסו להשקיף על החצר האחורית שלכם דרך חלון, אך וודאו שאין שום דבר שמסיח את הדעת בחוץ. גם כמה תמונות על הקיר או פרח באגרטל יעזרו מעט.
- שנה למשהו נוח. זה עוזר מכיוון שלא תגרד בעת ביצוע העבודה
- אל תבזבז זמן בחיפוש אחר יותר ויותר דרכים להתרכז בשיעורי בית, פשוט תעשה זאת.
- ודא שמספקים לך את כל הנייחים הנחוצים לך.
- הכינו לוח זמנים לשיעורי בית. לדוגמה, אתה מקבל 15 דקות של זמן טלוויזיה אם אתה מסיים את כל המתמטיקה והמדעים שלך.
- תגמול את עצמך על עבודה שנעשתה.
- יש אנשים שטוענים שמוסיקה עוזרת להם לעבוד מהר יותר ואילו אחרים אומרים שהיא מסיחה את דעתם עוד יותר. זה תלוי בעיקר בסוג הלמידה של האדם.
- אל תתמהמה בכך שתעשה משהו שלא עוזר לך. הגע לעניין וסיים את הלימודים בהקדם האפשרי!
- כבה הודעות בטלפון ו / או השתק טקסט קבוצתי. זה ימנע ממך לבדוק את הטלפון שלך כל הזמן. אתה יכול להשתיק את זה אם אתה רוצה.
- לפני שתתחיל את שיעורי הבית שלך, הסר את כל הסחות הדעת (למשל טלפון, מחשב) שיעזור לך להתמקד רק בעבודה שלך.
- סגור את הדלת שלך כדי למנוע רעש מבחוץ.
- בכל פעם שאתה צריך לקחת הפסקה, קח אחד. אל תיכנס לחוץ מרעש או הפרעות. נשמו עמוק וחסמו מחשבות אחרות עד לסיום שיעורי הבית.
- האזן למוזיקה אינסטרומנטלית שתעזור לך להתרכז.
- סיים את זה מוקדם ככל האפשר. קח דקה להכין דקה.
למד כיצד להתכונן לשיעורי בית, להישאר ממוקד בעבודתך ולעשות את שיעורי הבית שלך ביעילות.
- אל תתמהמה; כל מה שהוא יעשה זה להלחיץ אותך ולגרום לך לרצות להכין את שיעורי הבית שלך עוד פחות! ההשלכות יהיו גרועות, ואתה תכעס על עצמך על ידי כך שאתה לא עושה את שיעורי הבית שלך כשהיה לך זמן. בנוסף אתה פשוט יוצר לעצמך עוד עבודה מכיוון שעכשיו יש לך שיעורי בית נוכחיים כמו גם שיעורי הבית שמאחרים.
- הכריח את עצמך להתרכז ולהתמקד. אם לא תתרכז ותעשה שיעורי בית, רוב הסיכויים שתקבל ציון גרוע במבחן הפרק!
קרא גם: כיצד לעבוד בבטחה עם כימיקלים?
שאלות ותשובות
- מה אם אני לא מצליח להתמקד ולהמשיך לבהות בעיתון ריק?הביטו וחזרו לעצמכם על מה שקראתם או כתבתם עד כה. ואז חשבו מה הלאה, והמשיכו במשימה שלכם. בכל פעם שזה קורה, המשיכו - אל תתנו לזה להסיח את דעתכם. כמו כן, הקפידו לישון מספיק, מכיוון שקשה להתמקד כשאתם עייפים.
- כיצד אוכל להתמקד בעבודתי כשיושב לידי מישהו שעושה דברים מסיחים את הדעת, כמו צפייה בטלוויזיה?התעלם מהם או אמור להם לשים אותו בנפח נמוך. אתה יכול גם למצוא מקום שקט אחר ללמוד בו.
- כיצד אוכל להתמקד בשיעורי הבית אם אני ישנוני?יש לנמנם תחילה. אכלו חטיף בריא. השתמש בתאורה טובה. אם אתה זקוק למשקפי קריאה, אז הרכיב אותם. שב בנוחות בלי להתבשל. והקפידו לישון מספיק בכל לילה.
- איך אוכל להתמקד בשיעורי בית אם אני רוצה לקרוא ספר במחשב שלי?שים חסום על אתרי האינטרנט המועדפים עליך, כך שלא תוכל להשתמש בהם עד שתסיים.
- אין לי שום הסחות דעת, אבל אני פשוט ממשיך להתארגן כל כמה דקות. מה אוכל לעשות בקשר לזה?הקפידו על מנוחה טובה והקפידו לעצור כל שעתיים או שעה להפסקה. אם זה לא עובד, וודא שאתה רגוע וממוקד לחלוטין.
- מה אם לא מצליחים למצוא מקום שקט ללמוד?אם אינך מוצא מקום שקט ללמוד בו, נסה לשאול אנשים אחרים אם הם יכולים להיות שקטים או לסגור את דלתך. אם זה לא עוזר, קבל אוזניות המבטלות רעש כדי לחסום רעש באזור רועש. לחלופין, פנה לספרייה או לבית חבר כדי לקבל שקט ושלווה.
- איך אוכל להתמקד בביצוע שיעורי בית במחשב שלי בזמן שאני באמת רוצה לצפות בסרטונים?אם הסרטונים הם בעיקר מוזיקה, אתה יכול לנסות לנגן אותם ברקע, אם אתה יכול להתמודד עם זה. אבל אפשרות אחרת, כנראה טובה יותר היא להשתמש בהם כמניעים קטנים. תגיד לעצמך שאחרי כמות מסוימת של דפים או בעיות, אתה יכול לצפות בכמות קטעי וידאו x ואז לחזור לעבודה.
- איך אוכל להישאר מרוכז בשיעורי בית אם אני ער בשעות הלילה המאוחרות?קח תנומה לפני שתתחיל, ואז כל שעה, תשתה משהו זעיר של משהו מתוק או לגימה של משהו המכיל קפאין כדי להשאיר אותך ער. הקפד לבלוע רק מספיק כדי להשאיר אותך ער. או שתוכל להתחיל שיעורי בית מוקדם יותר או לסיים אותם בבוקר.
- איך אוכל לעשות את שיעורי הבית שלי כשהם קשים מאוד, מבלבלים ומרטיבי מוח?תירגע ותעשה הפסקות קצרות כדי שלא תתעצבן. עליכם לבקש עזרה גם מחבריכם, מהמורה, מההורים ו / או מחבריכם לכיתה. ייתכן שההורים שלך מוכנים להעסיק לך מורה.
- כמה זמן צריכה להיות הפסקה, ומה דרך טובה לרענן את המוח שלי במהלך אותה הפסקה?קח הפסקה של חמש עד עשר דקות אחת לשעה, והשתמש בה כדי לצאת החוצה, למתוח או לאכול חטיף קל ובריא.
תגובות (23)
- תנוח קצת ותתן למוח שלך קצת מקום להירגע.
- זה עוזר לי להתחכם כל כך ולקבל ציונים גבוהים.
- אהבתי את זה כי זה עזר לי.
- תמיד אני מוסחת מלעשות שיעורי בית, אבל אחרי שקראתי את המאמר הזה, התחלתי ממש טרי עם הכל. תודה רבה, מדריך, הלוואי שהיו עוד מאמרים כאלה.
- זה עזר לי, כיוון שיש לי שיעורי בית עצומים ואינני יכול להתמקד.
- עכשיו אני יודע איך שיעורי הבית שלי טובים יותר.
- יש לי בעיות בלימוד, זה עזר לי מאוד!
- זה בהחלט נתן לי כוחות חדשים והרבה תקווה להתחיל קריאה ראויה לעמוד חדש!
- זה כל כך עוזר לי.
- זה עזר לי מאוד. אני יכול עכשיו ללמוד בלי להסיח את דעתי.
- אני מקבל ציונים טובים יותר בימינו לכל הטיפים.
- זה הזכיר לי לעשות את החלק הכי קשה בשיעורי הבית.
- אני לא אוהב עבודה ובית ספר כי זה כל כך משעמם. תודה על העזרה.
- אהבתי איך העלת את הרעיון לחטיף. זה עזר לי מאוד.
- אני בן 13 והייתי צריך את זה!
- למדתי הרבה דברים על שיעורי בית.
- הדבר שבאמת תפס את עיניי היה הדיבור בקול התשובה. זה באמת עזר לי להתמקד יותר בזמן שעשיתי שיעורי בית בהיסטוריה.
- יש לי חיבור ענק לכיתה ז ', ואני צריך שיהיו לי 15 מקורות (אני צריך עוד 5), להזכיר את המקורות ולהכין את המתאר. כל 3 אמורות להיות מחר, ואני צריך לקבל את הטיוטה המחוספסת הראשונה שלי ביום שישי הקרוב (יום רביעי נכון להקלדת זה). זה עזר לי ללמוד מה לעשות ומה לא לעשות כדי לעלות על המסלול כדי שאוכל לסיים את הכל! תודה שוב, מדריך!
- זה היה מועיל ועמוס במידע.
- זה מאוד מועיל. עכשיו יש לי טיפים נוספים להכין את שיעורי הבית שלי בצורה קלה יותר.
- ניסיתי רבים מהטיפים האלה בעבר, אבל תמיד הסחתי את דעתי ולא יכולתי להתמקד. ואז הבנתי שזה בגלל שחיכיתי יותר מדי זמן, וסיימתי להישאר ערה בלילה ולבלגן את לוח הזמנים של השינה שלי, אשר פישל את הריכוז שלי.
- למעשה ריכזתי תודה לזה!!
- מאמר זה עזר לי לתכנן את המטלות שלי בצורה ברורה ומסודרת מבעבר. זה גם עוזר לי להכין את שיעורי הבית שלי במהירות ובקלות מאשר אתמול, מכיוון שהמאמר אומר לך מה לעשות לפני שיעורי הבית שלך ואחריהם.
