איך לרקוד שלב בסיסי בסלסה?
כדי לרקוד צעד בסיסי בסלסה, התחל בצעד קדימה ברגל שמאל, ואז התנדנד חזרה אל רגל ימין תוך הנפת הירכיים. לאחר מכן, הזז את כף רגל שמאל מאחוריך וגלגל את משקלך לעקב כף הרגל שלך. ואז, קח צעד אחורה ברגל ימין לפני שתנדנד את גופך קדימה. לסיום, קח צעד נוסף לאחור ברגל ימין והחזיר את כפות הרגליים. לקבלת טיפים כיצד לתרגל מעבר לקצב של קצב סלסה, המשך לקרוא!
שלב ריקוד הסלסה הבסיסי משתמש בשני מדדים של מוסיקה, או 8 פעימות.
סלסה הוא ריקוד לטיני קצבי שמקורו בתרבות הקובנית. רקדני סלסה מניעים את רגליהם לקצב המוסיקה, ומושפעים גם מתנועות הסגנון צ'ה צ'ה, ממבו ואפריקה. כאשר הם רוקדים סלסה, רקדנים מוסיפים לעיתים קרובות כשרון משלהם על ידי הזזת ירכיים ופלג גופם העליון בתיאום עם עבודת הרגליים הבסיסית.
חלק 1 מתוך 2: לימוד ספירת המוסיקה
- 1האזן למוזיקה כדי לשמוע את הקצב. לכל המוזיקה יש פעימה או קצב בסיסי שניתן לספור. למוזיקה יש מספר מסוים של פעימות לכל מדד, שהוא בדרך כלל 34 או 6 פעימות. במוזיקת סלסה יש 4 פעימות לכל מידה. סלסה בסיסי צעד הריקוד משתמש 2 צעדים של מוזיקה, או 8 פעימות.
- נסה למחוא כפיים על קצב המוסיקה תוך כדי ספירה 1-8.
- למתחילים כדאי להשתמש במוזיקת סלסה שיש לה פעימה איטית יותר וכלי הקשה מודגשים. זה יעזור לך לשמוע את הקצב במוזיקה.
- כמה שירי התחלה טובים הם "סלסה איטית" של ג'ימי בוש, "קוארה מארקה y בונגו" מאת לוס נמוס, "קוסאס נתיבאס" של פרנקי רואיז, או "ימולמאו" של ריצ'י ריי ובובי קרוז.
- 2מוחא כפיים בקצב הצעדים. שלב הסלסה הבסיסי משתמש ב 8 פעימות כדי להשלים, אולם אינך דורש על כל 8 הפעימות. הרגליים נעות על פעימות 12,3 עם הפסקה על פעימה 4; אתה דורך שוב על פעימות 56,7 ועוצר על פעימה 8.
- מוחאים כפיים כשאתה דורך, ואל תמחא כפיים כשלא תלך להבין את קצב צעד הריקוד.
- המקצב יהיה מחיאות כפיים-מחיאות כפיים-הפסקה-מחיאות כפיים-מחיאות כפיים-הפסקה. חזור על קצב זה לאורך שיר שלם.
- 3מארס את מקצב הצעדים. נסו לעמוד ולצעוד את כפות הרגליים במקום בעזרת מקצב הסלסה שזה עתה מחא כפיים. הורידו את הרגליים על פעימות 1, 2 ו- 3, עצרו את פעימה 4 וחזרו על הרצף של פעימות 5 עד 8.
שלב הסלסה הבסיסי משתמש ב 8 פעימות כדי להשלים, אולם אינך דורש על כל 8 הפעימות.
חלק 2 מתוך 2: ריקוד המדרגות
- 1סמן את עמדות המדרגות על הרצפה. הניחו קלפים ממוספרים או דף נייר על הרצפה כדי לציין היכן להניח את הרגליים בזמן שאתם רוקדים.
- מספר 1 הוא עמדת ההתחלה שלך, הניח אותו באמצע החדר.
- מספר 2 צריך להיות ממוקם כמטר לפני מספר 1.
- מספר 3 צריך להיות ממוקם כמטר מאחורי מספר 1.
- מספר 4 צריך להיות ממוקם כמטר מאחורי מספר 3.
- 2התחל את הריקוד עם שתי הרגליים במצב 1. כאשר אתה מוכן להתחיל את ריקוד הסלסה, תעבור למספר הבא.
- 3צעד קדימה למספר 2 ברגל שמאל על פעימה 1. תוכלו להחליף באיזו רגל אתה צועד בכל פעימה.
- 4נענע בחזרה ברגל ימין על פעימה 2. העבר את משקלך מלפנים לאחור כדי לשנות את תנוחת גופך. תניף מעט את הירכיים כדי להדגיש את התנועה.
- 5הזז את רגל שמאל אחורה למקום השלישי במקצב 3. שמור על משקלך בכדור כף הרגל כשאתה צועד אחורה. אתה תישאר במצב זה במהלך פעימה 4.
- 6גלגל את משקלך מכדור כף הרגל לעקב על פעימה 4. אל תזיז את כפות הרגליים במהלך פעימה 4.
- 7צעד אחורה ברגל ימין למקום 4 במקצב 5. שמור על רגל שמאל במקום במהלך שלב 5.
- 8טלטל את משקל גופך קדימה ברגל שמאל על פעימה 6. תניף את הירכיים תוך כדי העברת משקל גופך כדי להוסיף סגנון לריקוד הסלסה שלך.
- 9צעד את רגל ימין קדימה אחורה למקום הראשון במקצב 7. שמור על משקלך בכדור הרגל שלך כשאתה מצע את רגל ימין קדימה.
- 10לאזן את המשקל שלך על פעימה 8. אל תרימי את הרגליים במהלך שלב 8. זהו הספירה האחרונה של שלב הסלסה הבסיסי.
- חזור על ספירות 1-8 שוב כדי להמשיך בריקוד.
- 11תרגלו את הצעדים ללא מוסיקה. ספרו את מספרי הקצב והזיזו את הרגליים לאט לאט בכדי לשלוט בתנועה.
- הוסף מוסיקה ברגע שאתה בטוח בעבודת הרגליים.
- שלוט בעצמך בצעדים לפני שתנסה לרקוד עם בן / בת זוג.
- למוזיקת סלסה אופיינית יש פעימה מהירה בסביבות 150 - 225 פעימות לדקה (BPM).
- השתמש בירכיים ובזרועות שלך כדי להדגיש את התנועה ולהוסיף סגנון לסלסה שלך.
קרא גם: איך פופ גוף?
שאלות ותשובות
- מה הקשר בין הסלסה לצבע האדום?הצבע האדום קשור לתשוקה! ריקוד סלסה, כמו כל הריקודים הלטיניים, הוא ריקוד נלהב.
- בשלב 6 האם אני מעביר את משקלי ברגל ימין או שמאל?עליכם להעביר את משקלכם מקדימה לחלק האחורי של כף רגל שמאל בשלב 6.
- מדוע לא ניתן לעשות סלסה על ידי אדם יחיד?זה יכול! סלסה אמנם היא ריקוד פרטנר, אך תוכלו להתאמן גם לבד.
- מדוע יש הפסקה בספירה הרביעית והשמינית?זה נעשה כדי לתת לסלסה תחושה קצבית של איטי, מהיר, איטי, - איטי, מהיר, איטי.
תגובות (5)
- זה עזר בספירה ואיך לבצע מחיאות כפיים.
- שלבים פשוטים וקלים לביצוע.
- לא היה לי מושג איך להתחיל והאיורים היו נהדרים!
- למרות קצב הגון, תמיד מצאתי סלסה קצת מביכה. הדרכה זו הייתה מועילה מאוד. (הכל על ההפסקות!).
- זה שימושי למתחילים כמוני!
מאמרים בנושאים דומים
