איך לקבל השראה?
החשוב מכל, בנוסף להשראתך, אהבה יכולה לתת לך סיבה לקבל השראה.
כולנו מכירים את התחושה - אותה תחושה תפלת, מייגעת, "יומיומית היא בדיוק אותה" שמתחילה כשאתה מתחיל לשאול אם דרכך בחיים היא הנכונה. ספק עצמי וחוסר מוטיבציה הם תופעות לוואי שכיחות מדי בחיים המודרניים שיכולות להשאיר אותך מנופח לחלוטין. עם זאת, על ידי חיפוש פעיל של מקורות השראה בעולם הסובב אותך ושאוב ממאגרי ההשראה הקיימים בתוכך, ניתן להחזיר לחייך שמחה ולהתחיל לעבוד לקראת חלומותיך. בין אם אתם מחפשים את ההשראה להשלמת פרויקט תשוקה אישי או פשוט מחפשים דרכים לעבור את יומכם, המדריך יעזור לכם בכך.
שיטה 1 מתוך 3: מציאת מקורות השראה
- 1חפשו השראה בטבע. מוזיקאים, משוררים, ציירים, אמנים ואינטלקטואלים אחרים בעלי גבהים רבים מתייחסים זה מכבר ליופיו של הטבע כמקור השראה, אך למען האמת, אינך צריך להיות ראש אגג כדי לקבל השראה מהטבע. לדוגמא, פשוט טיול קצר בפארק סמוך או בשמורת טבע יכול להיות חוויה ממריצה מחדש. בנוסף להיותה חוויה שעשויה להיות מעוררת השראה, זה מרגיש נהדר לצאת למדבר ולחוות את הטבע ממקור ראשון, אז אל תתמהמהו!
- כשאתה עובר בטבע, נסה לקחת את הפרטים היפים והדקים סביבך. קבל השראה מזה. למשל, שימו לב ליופי הפשוט, אך עם זאת המעוצב בצורה מושלמת של פרח או ראו את האיכות הנופית של נחל הזורם לידכם. היופי של הטבע יכול להיות מאמץ, אבל זה אף פעם לא ראוי לציון.
- 2חפש מקורות השראה היסטוריים. אם אי פעם אתה מרגיש שאין שום דרך שאתה, אדם רגיל, יכול להשיג דברים גדולים, דע שההיסטוריה מציעה מאות דוגמאות מהחיים האמיתיים שמוכיחים כי רעיון זה שגוי. כמה מסיפורי ההשראה ההיסטוריים ביותר ידועים, כמו אלה של סוקרטס, וויליאם שייקספיר, ג'סי אוונס, אנדרו קרנגי, ניקולה טסלה האם תרזה, סטיב ג'ובס וכן הלאה, אך אין ספור אנשים פחות מוכרים פחות היו ענקיים באותה מידה. השפעות על ההיסטוריה. להלן רק כמה:
- פרנק וויליס: מאבטח בבניין המשרדים ווטרגייט בוושינגטון די.סי בשנות השבעים שגילו את הסקנדל הפוליטי המפורסם בווטרגייט.
- זיריאב: עבד פרסי במאות ה -8 וה -9 שעם היותו חופשי המשיך להיות אומן אמן, מדען וממציא. בין המצאותיו: הארוחה בת שלוש המנות.
- ניקולה טסלה: ממציא גדול, שישן כמעט שעתיים ביום ועובד למען המצאותיו שנים על גבי שנים. הוא רשם כמעט 278 פטנטים על המצאותיו שלו.
- אודי מרפי: לאחר שסירב לחיל הים וחיל הנחתים, הצטרף לצבא במהלך מלחמת העולם השנייה והפך לאחד החיילים המעוטרים בהיסטוריה על אומץ ליבו המדהים בקרב.
- קנדיס לייטנר: הוקמה אמהות נגד נהיגה בשכרות (MADD) לאחר מותה הכה וברח של בתה מידי נהג שיכור, מה שהוביל לרפורמה גורפת בנהיגה בשכרות באירופה.
- 3חפש מקורות השראה בדיוניים ואמנותיים. בעוד שלחיים האמיתיים יש יותר מקורות השראה ממה שאי פעם ניתן לגשת אליהם, סיפורים בדיוניים שנוצרו על ידי בני אדם יכולים להוות השראה לא פחות. סרטים, ספרים, שירים וצורות אמנות אחרות יכולים לספר סיפורי השראה ולהציע נקודות מבט חדשות וממרות על בעיות עתיקות יומין. כבונוס נוסף, כל הדברים האלה נגישים למדי כיום, במיוחד בהשוואה למקורות השראה אמיתיים. למשל, קל להוריד סרט או שיר חדש, אבל לא כל כך קל להתחיל לרדוף אחר מטפס ההרים הסודי שלך. להלן רק כמה דוגמאות לאינספור מקורות השראה בדיוניים ואמנותיים הקיימים כיום:
- גאולת Shawshank: הזנב המרומם הקלאסי של היחסים המתפתחים בין שני אסירים לאורך עשרות שנים.
- האחים קרמזוב: יצירת המופת של פיודור דוסטויבסקי מהמאה ה -19 מספרת סיפור על אהבה, מוות, משפחה, רוע וגאולה ברוסיה הצארית. חובה לקרוא.
- איפשהו מעל הקשת: שיר פשוט אך יפה על התקווה עתיקת היומין שמשהו טוב יותר מחכה לך אי שם בעולם. השיר הזה כוסה על ידי עשרות מוזיקאים, ולכן קיימות גרסאות רבות ושונות.
- ג'אם בחלל: מייקל ג'ורדן והלוני טונס מתאחדים כדי להביס חייזרים בחלל המשחקים בכדורסל. זה לא מקבל הרבה יותר השראה מזה.
טיפ מומחהחפש אנשים יצירתיים אחרים שיעניקו לך השראה. יוקה ארורה, מאפרת אומרת, "אני מקבל השראה רבה על ידי גלילה באינסטגרם וראיית מראה של אנשים אחרים. משהו יעורר בי השראה - אולי זה הצורה או הצבע של המראה של מישהו - ואני אחשוב," אני באמת רוצה לעבוד עם אדום עכשיו. "המראה שלי פשוט יתפתח משם.
למידע נוסף על פגישה עם אנשים חדשים, ראה כיצד להכיר אנשים חדשים. - 4חפש פרטים מעוררי השראה בדברים ישנים ומוכרים. לפעמים, השראה היא סביבנו, רק מחכה שישימו לב אלינו. אם אתה מרגיש חסר השראה במיוחד, נסה לעשות משהו שעשית פעמים רבות בעבר או ללכת למקום שהיית בו אינספור פעמים תוך כדי לפקוח עין על פרטים שאולי לא שמת לב אליהם בעבר. להבחין בפרט זעיר חדש במשהו שאתה מכיר מקרוב יכול להוביל אותך למסלול של תגליות שיכולות לתת לך הבנה חדשה לחלוטין של המקום או התהליך שאתה חוזר אליו.
- לדוגמא, נניח שאתה מבקר בשמורת טבע בקרבת ביתך בה היית עשרות פעמים בעבר. אולם הפעם בהליכתך אתה מתאמץ לצאת מהדרך שעברת כל כך הרבה פעמים בעבר ולחפש באופן פעיל פרטים חדשים. בכך אתה עשוי למצוא משהו חדש, כמו למשל מושבת נמלים מסיבית הממוקמת ממש מחוץ לשביל שלא ידעת עליו בעבר.
- 5קרא ספרות מוטיבציה ועזרה עצמית. בהחלט ראוי לציין שרבים, רבים, ספרים, מאמרים ומאמרים מפרטים במיוחד את תהליך הפיכתם למוטיבציה והשראה להשגת מטרה או הגעה לכוכבים. מקורות אלה יכולים להשתנות מאוד מבחינת אורך, אמינותם ואיכותם. חלקם נכתבים על ידי דוקטורט, ואילו אחרים נכתבים על ידי מומחים למינוי עצמי. לחלקם יש עצות נהדרות ומשנות חיים, בעוד שאחרות נכתבות בעיקר כדי להרוויח כסף עבור המחבר. חלקם מדריכים מקיפים כיצד לחיות את כל חייכם, בעוד שאחרים מפרטים רק היבטים ספציפיים מאוד של החיים.
- רק אתה תדע אילו משאבי עזרה עצמית שימושיים עבורך. עם זאת, במידת האפשר, נסה לחקור רק את בחירותיך. אינך רוצה לבזבז כסף על טיפולי שמן נחש או ייעוץ לשכל הישר שנארז כתובנה עמוקה, אז שלם רק עבור משאבי עזרה עצמית הנבדקים היטב ומאומתים על ידי גורמים עצמאיים.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי השקפתך
- 1חפש מקורות חדשים לגירוי. כשאנשים מרגישים חסרי השראה, לעתים קרובות, שורש השעמום הוא פשוט. השראה נותנת אמביציה ובמקרים אלה, התרגשות של עצמך לצאת לנסות משהו חדש באמת יכולה להספיק כדי לנער אותך מפאנק עמוק. אל תפחד לצאת מאזור הנוחות שלך! אתה עלול לגלות שהיו לך תחומי עניין או כישרונות שאפילו לא הכרת. להלן רק כמה רעיונות כדי להתחיל.
- ראה סרט. לקבלת נקודות בונוס, ראו תמונה מאתגרת של בית אמנות או תמונה של במאי שאת עבודתו אינכם מכירים.
- הקשב למוסיקה. כאמור, ייתכן שתרצה לנסות להאזין לסגנונות ולז'אנרים שאינך מכיר.
- לקרוא ספר. ניחשתם נכון - קראו את עבודתו של מחבר שלא קראתם קודם או קראו על נושא שיש לכם מעט ידע עליו.
- תרגיל. מלבד הרגשה נהדרת, לאימון גופני יתרונות הלחימה בדיכאון שהוכחו מדעית שיכולים לעזור לך לבעוט בלוז ולחזור לחיים שלך.
- לצאת לדייט. ההתרגשות מפגישה ראשונה יכולה להיות עזה למדי! השתמש בזה לטובתך על ידי תיעול התרגשות זו למסלולים יצרניים.
- 2לנסוע. לפעמים, כשאתה מרגיש חסר השראה, שינוי נוף יכול לעשות את העבודה! יש סיבה לכך שכל כך הרבה חברים, קרובי משפחה וספרי עזרה עצמית יגידו לך "לצאת מהבית": הוצאת עצמך מאותה סביבה ישנה ומשעממת ובלתי מעוררת השראה יכולה לרענן את דעתך ולהביא אותך לחשיבה ולהרגיש בדרכים שאולי לא יהיה לך הרבה זמן. אחד החלקים המנקזים ביותר בשגרה היומיומית שלנו הוא לראות את אותם מקומות ישנים, שוב ושוב, יום יום. בצע שינוי והשאיר את הבעיות הללו מאחור מפעם לפעם. תופתעו כמה הרבה יותר השראה להרגיש.
- אם יש לך את הכספים לחופשות בזבזניות או שבתות ארוכות, עשה זאת, אבל סמוך על עצמך בר מזל! אם חסר לכם כסף מזומן, תתעודדו - אינכם צריכים ללכת לריביירה הצרפתית כדי להטעין את הסוללות. טיולים קצרים בערים או בערים שכנות יכולים להוות השראה לא פחות מטיולים למקומות רחוקים והם הרבה יותר זולים. נסה לבלות יום או יומיים בשמורת טבע מקומית, למשל. אתה עלול להיות מופתע עד כמה מעט הכרת את האזור בו אתה גר.
קשה לקבל השראה אם אתה עסוק בהעמיד פנים שאתה מישהו אחר. - 3לצחוק. כמעט ואין מצב בחיים שאינו טוב יותר בתוספת צחוק קטן. הזמנים בהם אתם מחפשים השראה אינם יוצאים מן הכלל. אמנם הצחוק לא בהכרח יעניק לך רעיונות גאוניים כיצד להשיג את המטרות שלך באופן מיידי, אבל זה יעזור לך להירגע, לשפר את מצב הרוח שלך, והכי חשוב, יאפשר לך להתקיים כרגע (ולו למספר דקות בלבד). בקיצור, זה יכניס אותך למצב שבו אתה תהיה פתוח לרעיונות וחוויות חדשים שיכולים לעורר אותך.
- 4צרו קשר עם איש קשר ישן. צלצול חבר, קולגה או מנטור ותיק יכול להיות חוויה מרעננת להפליא, במיוחד אם הרגשת שפל בגלל מחסור בחברה טובה בחייך. הקשר עם מישהו שלא ראית זמן מה הוא לא רק מגביר את מצב הרוח - זה יכול גם להביא לך השראה בצורה של רעיונות חדשים, נקודות מבט חדשות על רעיונות ישנים ועוד. מכיוון שסוג האנשים שסביר להניח שתרצה להתחבר אליהם הם סוגי האנשים שאת מכבדת את דעתם, סביר להניח שגם מחשבותיהם ועצותיהם של אנשים אלה ישפיעו על עצמך. להלן רק כמה רעיונות לאנשים שתרצה ליצור עמם קשר:
- חברים שאיבדתם קשר איתם עקב מעבר דירה, החלפת בית ספר וכו '.
- מורים או פרופסורים ותיקים (במיוחד כאלה שקיימתם יחסים קרובים איתם). נהדר להשראה בצורה של הכוונה מקצועית.
- קרובי משפחה רחוקים שלא ראיתם הרבה זמן.
- בוסים מעבודות עבר שקיימתם יחסים טובים איתם. מעולה להשראה בצורה של הכוונת מסלול קריירה.
- 5בילו זמן עם מישהו חדש. בעוד שחיפוש אחר מישהו שאתה כבר מכיר יכול להוביל להשראה, כך גם מכה באקורד עם זר מוחלט. איזו דרך טובה יותר להשיג נקודת מבט חדשה ומעוררת השראה על החיים מאשר ממישהו חדש לגמרי עבורך? אם להיות הוגנים, לא לכל אדם שאתה פוגש יהיה משהו מעורר השראה או פורץ דרך לומר. חלקם ללא ספק יהיו פסימיים, משמימים ולא מעוררי השראה, אך אל תתנו לתפוחים רעים מדי פעם לאכזב אתכם, שכן בדרך כלל רעיון מצוין לצאת ולפגוש אנשים חדשים, אם אתם מחפשים להמריץ מחדש את חייכם.
- למידע נוסף על פגישה עם אנשים חדשים, ראה כיצד להכיר אנשים חדשים.
- יש לך כמעט אינספור אפשרויות כשמדובר במיקומים לפגישה עם אנשים חדשים. בכל מקום שאנשים מתכנסים הוא הזדמנות פוטנציאלית ליצור קשר חדש. עם זאת, חלק מהמקומות הטובים ביותר לחפש הם מקומות שבהם אנשים עשויים לחלוק איתך תחומי עניין. לדוגמה, אם אתה תולעת ספרים, אתה יכול לנסות לפתוח שיחות בחנות הספרים המשומשת המקומית שלך.
- 6להגיע לחלום, גם אם זה לא סביר. תהליך החתירה לחלום יכול להיות מתגמל בדיוק כמו הגשמת החלום הממשי עצמו - כלשון הקלישאה הישנה, "זה המסע, לא היעד". לחיים אין גבול. הגיע למגבלה לאן אתה רוצה להגיע. זה בידך ובמוחך.
- הידיעה שעשית מאמץ אמיתי להשיג מטרה ארוכת טווח היקרה לך יכולה להגשים מאוד, ויותר מכך במאמר זה יכולה להוות השראה עצומה למאמצים עתידיים. החיים מכריחים אותנו לבחור בין חזונות אידיאליסטים לבין מטרות מציאותיות ובר השגה. על ידי בחירת הראשונים רק פעם אחת, אתה פותח את חייך בפני האפשרות, המרוחקת ככל שיהיה, שמשהו מדהים מחכה ממש מעבר לפינה. זו הרגשה מדהימה. להלן רק כמה רעיונות כדי להתחיל:
- הקליט אלבום או EP. זמן האולפן אמנם יכול להיות יקר, אולם מכללות ומוסדות אמנות רבים מציעים משאבי הקלטה בחינם.
- כתוב ספר, מאמר או סיפור קצר. אמנם זה יכול להיות מאתגר מאוד להוציא לאור קטע ספרות למהדורה רחבה, אך כתבי עת ספרותיים קטנים ועיתונים יכולים להיות הרבה יותר סלחניים.
- צרו סרט או סרט תיעודי. בעוד שהאפשרות שתצליח להכות פריצה בתקציב נעול היא אכן קטנה, האפשרות להיכנס לפסטיבל קולנוע מקומי היא הרבה יותר ברת השגה.
- מצא ויטרינה לכישרון נסתר. אם אתה מעולה במשהו, שתף אותו! למרות שאולי לא תוכל לפרנס את עצמך, למשל, עם היכולת שלך לעשות טריקים מדהימים של יו-יו, ייתכן שתוכל להזמין מופעים בבתי ספר מקומיים ובירידים ברחוב לצורך הכרה וקצת הוצאות כסף.
למרות שהם יכולים להועיל, אינך צריך להוציא כסף על הרבה ספרים, קלטות ומשאבים אחרים כדי לקבל השראה.
שיטה 3 מתוך 3: יצירת קשר עם האני הפנימי שלך
- 1ליצור משהו. על ידי יצירת משהו חדש, אפשר ללמוד על עצמך. כשאתה מכין משהו חדש מאפס, חלקים זעירים ממך נראים בפרויקט הגמר. בין אם ציור נוף יפהפה או בניית שולחן יציב, כל יוצר משאיר חותם על יצירתו. תהליך הבריאה הוא דרך נהדרת להתבונן בתכונות הפנימיות הללו כשהן עולות על פני השטח. איכויות אלה יכולות לעורר אותך על ידי שינוי צורת החשיבה שלך על עצמך. אתה עלול להיות מופתע ממה שאתה מוצא! להלן כמה רעיונות למאמצים יצירתיים שאולי תרצו להמשיך:
- אמנות: רישום, ציור, עיצוב, הפקת מוסיקה ועוד.
- כתיבה: ספרות, ביקורת, מאמרים, פוסטים בבלוג, שירה או אולי תיאוריה.
- בניין: רהיטים, דגמי תחביבים, מוצרים טכניים וכו ', כלי רכב, יצירות אמנות מעשיות, ואם יש לך את המשאבים והידע, מבנים ובתים.
- שונות: בישול, סידור, קישוט, גינון ועוד!
- 2בצע מעשה חסד. אחת הדרכים הגדולות ביותר לקבל נקודת מבט חדשה על החיים כאשר אתה מרגיש למטה היא לעשות משהו נחמד למען מישהו אחר, במיוחד אם האדם הזה נמצא במקום גרוע ממך. בנוסף לשים לב לבעיות המונעות ממך להשיג את מטרותיך בפרספקטיבה, ביצוע מעשה חסר אנוכיות בדרך כלל יוצר תחושה של חום פנימי שקשה באמת ליצור מחדש דרך אחרת. והכי חשוב, עם זאת, זה עושה את החיים טובים יותר עבור מישהו שאולי לא נהנה מהנוחות, הבטיחות או תחושת המטרה שאתה לוקח כמובן מאליו.
- מקבל מעשה החסד שלך יכול להיות זר (כמו, למשל, אם אתה מתנדב במקלט חסר בית או בבית נעורים), אך הוא יכול להיות גם מישהו שקרוב אליך. עזרה לחבר הנאבק בהתחייבויות החיים יכולה להיות חוויה מעוררת השראה ומשנה פרספקטיבה וגם דרך להעמיק את מערכת היחסים שלך ולבצר את הקשר שהפך אותך לחברים מלכתחילה.
- 3מדיטציה. היתרונות היצירתיים וההשראתיים של מדיטציה הוזכרו זה מכבר על ידי תומכי התרגול, אם כי האמת המדויקת של טענות אלה עדיין אינה עניין של עובדה מדעית. בין אם מדיטציה מספקת תועלת מוחשית ומדידה ובין אם לאו, היא בהחלט מספקת מוחשיים. למדיטציה יכולה להיות השפעה מרגיעה, אשר יכולה להקל על המיקוד והחשיבה הברורה עבור חלקם. מדיטציה יכולה גם להיות מרעננת מאוד, במיוחד אם אתה מבלה את רוב יומך בלחץ. אפילו רק 15 או 20 דקות שבילו בהתבוננות שקטה יכולים להיות מותרות שמעטים רגילים אליה!
- אם אתה מעוניין ביתרונות הפוטנציאליים של מדיטציה, נסה לשבת בנחת על הרצפה או במיטה שלך עם הגב זקוף והרגליים מקופלות או נמתחות לפניך. הגדר טיימר לרבע שעה עד חצי שעה. לעצום עיניים, לנשום עמוק ולנסות לחשוב על שום דבר בכלל. לחלופין, התמקדו במילה, ביטוי או תמונה פשוטים עד שהם מאבדים את משמעותם. אף על פי שיש הרבה דרכים מהודרות יותר, ומהירות יותר למדיטציה, שיטה פשוטה זו עובדת בצורה מושלמת.
- ראה כיצד לעשות מדיטציה לקבלת מידע נוסף.
- 4אם אתה דתי, התפלל. אם אתה שייך לאמונה, להתפלל להדרכה בעתות קושי יכולה להיות חוויה מעוררת השראה. אנשים דתיים רבים באדיקות מתפללים לקבל השראה כאשר הם מתקשים להתגבר על מכשול או לקבל החלטה קשה. יעילות התפילה, כמו אמונה בדת עצמה, היא עניין של אמונה. אם אתה מאמין באמונתך, אתה עשוי למצוא שתפילה תהיה חוויה מעוררת השראה, ואילו לא מאמינים שמנסים בציניות לתפילה לא צפויים לקבל השראה מכיוון שהם לא באמת מאמינים שאפשר אפילו לקבל השראה מתפילה ברמה היסודית.
- שימו לב שלדתות שונות יהיו הנחיות שונות לסוגי התפילה שיש לומר כאשר אתם מחפשים השראה. לחלקן אולי תפילות שנכתבו במיוחד למטרה זו, ואילו אחרות לא. לדוגמא, אמני קתולים רומאים המבקשים השראה עשויים לרצות להתפלל לקדוש הפטרון של אמנים כמו קתרין מבולוניה. בדתות רבות, יתכן ונכון לומר תפילה מעצמך כשמחפשים השראה.
תופתעו כמה הרבה יותר השראה להרגיש. - 5אהבה. עד כמה שזה נשמע נדוש וקלישאה, אהבתו של אדם אחר יכולה להיות מעוררת השראה. אהבת אדם אמיתית היא דבר שיכול לשנות את כל חייך על ידי שינוי מוחלט בסדרי העדיפויות שלך. אם אתה מבוגר אתה בוודאי מכיר אנשים שביצעו שינויים חשובים במהלך חייהם בגלל אהבתם למישהו אחר - לעבור, לעסוק בעבודה חדשה, לשתף תחביב חדש עם בן / בת הזוג וכו '. אולי אפילו עשית זאת בעצמך!
- החשוב מכל, בנוסף להשראתך, אהבה יכולה לתת לך סיבה לקבל השראה. לדוגמא, אמנית שאוהבת מישהו עשויה לדחוף את עצמה להשלים את העשייה האחרונה שלה מכיוון שהיא רוצה שמאהבה יהיה גאה בה, בעוד שעובד IT רגיל ויומיומי עשוי לקבל השראה להמשיך את הרומן שהוא התכוון לכתוב מתוך דומה. תחושת חובה כלפי אהובתו.
- נסה להיות עצמך בכל מה שאתה עושה. קשה לקבל השראה אם אתה עסוק בהעמיד פנים שאתה מישהו אחר.
- האזן למוזיקה שאתה באמת אוהב.
- אל תפתח אובססיה למשאבי עזרה עצמית. למרות שהם יכולים להועיל, אינך צריך להוציא כסף על הרבה ספרים, קלטות ומשאבים אחרים כדי לקבל השראה.
שאלות ותשובות
- אני נער וחולם חלומות. מה עלי לעשות בכדי שזה יקרה?תרגל או נסה ללמוד משהו כל יום על הנושא.
