איך לרשום מטה קוגניטיביות?
התחל בכותרת עליונה בראש המפרטת את השעה, הנושא והאירוע בו אתה רושם הערות.
רובנו מתקשים לרשום הערות יעילות במהלך מצגות בכיתה. ואם אתה כמו רוב האנשים, קשה לחשוב או לנתח את מה שאתה שומע בזמן שאתה שומע את זה, כדי להיות מסוגל ללמוד תוך כדי הקשבה. מטה-קוגניטיבי הוא פשוט מונח שמשמעותו "לחשוב על חשיבה". חשיבה על כישורי רישום ההערות שלך לא רק עוזרת לך לרשום את ההערות שלך, אלא שהיא יכולה לעזור לארגן את דעתך כך שתזכור יותר ממה שהוצג, וחוסך ממך צורך לחזור על הכל.
חלק 1 מתוך 3: יצירת פורמט רישום ההערות
- 1התחל בכותרת עליונה בראש המפרטת את השעה, הנושא והאירוע בו אתה רושם הערות. הצבת מידע זה בראש העמוד מקדימה את המוח שלך למה שאתה כבר יודע על נושאים אלה, מה שמקל עליך ליצור קשרים חדשים. זה גם מקל הרבה יותר על שמירת ההערות שלך.
- 2חלק את ההערה שלך לוקח מקום. צייר קו אנכי במרכז הדף. זה יחלק את העמוד לצד שמאל וצד ימין, אשר יכוון כעת את האופן שבו אתה מציין את מה שאתה שומע, ומאפשר לך "ללכוד" את החשיבה וההבנה שלך תוך כדי.
השתמש במרחב יד ימין לצורך רישום הערות מסורתיות.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בפורמט של רישום הערות בצורה יעילה
- 1השתמש במרחב השמאלי כדי לשים לב למחשבות שלך לגבי המוצג והתגובות שלך אליו.
- כתוב או צייר, כלול את הרגשות, השאלות, הרעיונות שלך וכו 'כאשר אתה סוקר אחר כך, האסוציאציות שלך לאופן בו חווית את מה שהוצג יקלו עליך לזכור את מה שהוצג.
- 2השתמש במרחב יד ימין לצורך רישום הערות מסורתיות. יצירת אינדקס, מתאר וכו '. הוסף חלק זה של ההערות בכל דרך שאתה כבר רוצה להשתמש בה.
- 3צור סיכום. בהקדם האפשרי, (תוך 5 דקות אם אפשר) כתוב סיכום מהיר של מה שאתה רוצה לזכור מהערות אלה. עשו זאת לפני שאתם ישנים.
- שרטט קו אופקי על פני העמוד מתחת לעמודות הערה הימנית וגם מצד שמאל. השתמש במרחב זה כדי לכתוב סיכום.
חלק 3 מתוך 3: סקירת ההערות שלך
- 1סקירה תמציתית שלך אחרי שינה, בתוך 24 שעות מנטילת ההערות, לעבור את מה שלמדתם בטווח הקצר כדי זיכרון לטווח ארוך. כשאתה סוקר את ההערות שלך, ברוב המקרים כל מה שתצטרך לבדוק הוא הסיכומים שלך.
- שימו לב לקחת חומרים כמו נייר ועט.
