איך מכינים שייק בננה גלידה?
כדי להכין שייק בננה גלידה בבלנדר, תזדקקו לבננות, גלידת וניל, חלב וקוביות קרח. התחל בקילוף וחתוך את הבננה לפרוסות. הוסיפו אותם לבלנדר שלכם עם הקרח, החלב וגלידת הווניל. אם אתה רוצה את השייק שלך מתוק במיוחד, הוסף מעט סוכר או דבש. להגברת חלבון, ניתן לכלול גם אגוזי קשיו קצוצים. מערבבים את החומרים למשך כמה דקות עד שהשייק שלכם הוא עקביות שמנת. לטיפים נוספים, כולל איך להכין שייק מתפצל בננה מתוק, קראו הלאה!
כדי להכין שייק בננה גלידה בבלנדר, תזדקקו לבננות, גלידת וניל, חלב וקוביות קרח.
בננות וגלידה טעימים נהדר בשייקים. יחד הם יוצרים שייק מושלם שעשיר וקרם. ברגע שתדעו להכין שייק בננה בסיסי, תוכלו לנסות להכין וריאציות, כמו למשל להוסיף אגוזים או יוגורט לתוספת חלבון. אתה יכול אפילו להכין שייק מפוצל בננה גלידה!
שייק בסיסי
- 2 בננות פרוסות
- 3 גלידות גלידת וניל
- 0,33 כוס חלב (75 מיליליטר)
- 2 קוביות קרח
- 1 עד 3 כפיות (5 עד 15 גרם) סוכר או דבש (לא חובה)
שייק ארוז בחלבון
- 2 בננות פרוסות
- 1 סקופ גלידה וניל
- 2,5 כוסות חלב (595 מילימטרים)
- 0,5 כוס (125 גרם) יוגורט וניל
- 4 עד 5 קוביות קרח
- 1 עד 3 כפיות (5 עד 15 גרם) סוכר או דבש (לא חובה)
- 2 כפות (30 גרם) אגוזי קשיו קצוצים
שייק מפוצל בננה
- בננה אחת פרוסה
- 2 כוסות (500 גרם) גלידת וניל (כ -6 עד 8 סקופים)
- 0,5 כוס חלב (120 מילימטרים)
- 0,5 כפית תמצית וניל
- פאדג 'חם או רוטב שוקולד
- דובדבן מראסקינו
- קצפת
- ספרינקלס
שיטה 1 מתוך 3: הכנת שייק בסיסי
- 1חותכים וקולפים 2 בננות. נסו להשתמש בבננות טריות ובשלות, אם אתם יכולים. אם אתה אוהב את השייק שלך בננות קפואות עבות במיוחד. חיתוך הבננות תחילה יקל עליהם להתמזג.
- 2הכניסו את הבננות, הקרח והחלב לבלנדר. קוביות הקרח יעזרו להפוך את השייק שלכם לעבה יותר. אם אתה משתמש בבננות קפואות, אינך צריך להוסיף את קוביות הקרח.
- 3מוסיפים 2 עד 3 כפות גלידת וניל. אתה יכול להוסיף את כל הגלידות לבלנדר עכשיו, או לשמור את הכדור האחרון שישמש כציפוי מאוחר יותר.
- 4הוסף 1 עד 3 כפיות (5 עד 15 גרם) סוכר אם אתה אוהב את השייקים שלך מתוק במיוחד. לקבלת אפשרות בריאה יותר, שקול להשתמש במקום יותר בדבש.
- 5תערובת עד חלקה, בערך 1 עד 2 דקות. לא אמורים להיות גושים או גושי בננה או קרח. מדי פעם, כדאי לך לפתוח את הבלנדר, ולהשתמש במרית כדי לדחוף את השייק לאורך קירות הבלנדר. זה יעזור לכל דבר להתערבב בצורה שווה יותר.
- 6יוצקים את השייק לכוס אחת או 2 כוסות גבוהות ומגישים. אם שמרתם את כדור הגלידה האחרון, זה הזמן להוסיף אותו.
אתה יכול אפילו להכין שייק מפוצל בננה גלידה!
שיטה 2 מתוך 3: הכנת שייק ארוז בחלבון
- 1מקלפים ופורסים 2 בננות. נסה להשתמש בבננות טריות ובשלות אם אתה יכול. אם אתה אוהב את השייקים שלך עבים במיוחד, השתמש במקום זאת בבננות קפואות. חיתוך הבננות תחילה יעזור להפוך את השייק שלך לחלק יותר.
- 2הוסיפו את הבננות, החלב והיוגורט לבלנדר. אל תוסיפו עדיין את האגוזים הקצוצים. תוסיף את אלה האחרונים.
- 3שקול להוסיף 1 עד 3 כפיות (5 עד 15 גרם) סוכר אם אתה אוהב את השייקים שלך מתוק במיוחד. לאופציה בריאה יותר, השתמש במקום זאת בדבש.
- 4מוסיפים את קוביות הקרח והגלידה. קוביות הקרח יעזרו לעבות את השייק שלכם. אם אתה משתמש בבננות קפואות, אינך צריך להוסיף את קוביות הקרח.
- 5תערובת עד חלקה, בערך 1 עד 2 דקות. המשך להתמזג עד שאין יותר גושים או נתחי בננה או קרח. מדי פעם, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במרית כדי לדחוף את השייק לאורך קירות הבלנדר. זה יעזור לדברים להתערבב בצורה שווה יותר.
- 6מערבבים את האגוזים הקצוצים לשייק המעורב. אתה יכול להשתמש בכף או במרית. המשיכו לערבב עד שהאגוזים מתפזרים באופן אחיד לאורך השייק.
- 7יוצקים את השייק לכוס אחת או 2 כוסות גבוהות, ומגישים. אם תרצו, תוכלו לקשט אותו במפזר אגוזים קצוצים.
הוסיפו אותם לבלנדר שלכם עם הקרח, החלב וגלידת הווניל.
שיטה 3 מתוך 3: הכנת שייק מפוצל בננה
- 1מקלפים ופורסים בננה 1. נסו להשתמש בבננה טרייה ובשלה. אתה יכול גם להשתמש בבננה קפואה במקום לשייק עבה יותר. חיתוך הבננה תחילה ייתן לך משקה חלק יותר בסופו של דבר.
- 2הוסף את הבננה, החלב, הגלידה ותמצית הווניל לתוך הבלנדר. אל תוסיפו את שאר המרכיבים עדיין. אלה הקישוטים שלך, ויתווספו אחרונים.
- 3מערבבים עד שהכל חלק, בערך 1 עד 2 דקות. לא אמורים להישאר גושי בננה כשתסיים. מדי פעם, יתכן שתצטרך לדחוף את השייק לאורך קירות הבלנדר. זה יעזור לדברים להשתלב בצורה שווה יותר.
- 4יוצקים את השייק לכוס אחת או 2 כוסות. לקבלת מגע מהול יותר, שקול להשתמש בכוס מילקשייק מהודרת עם גזע קצר ושוליים רחבים. אם אתה צריך, השתמש במרית כדי להדריך את השייק אל תוך הכוסות.
- 5מקשטים את השייק. הוסיפו מערבולת של קצפת וטפטוף של פאדג 'חם על גבי השייק. מניחים דובדבן מרצ'ינו על גבי הקצפת, ואז מנערים מעט זרעים מעל.
- 6מגישים ונהנים מהשייק. תקעו קש גבוה לכל כוס. אם יש לכם כף קינוח ארוכה, תוכלו להשתמש בה לאכילת הקישוט.
- אם אין לך בלנדר, נסה להשתמש במקום זאת במעבד מזון המצויד בלהבי מתכת.
זה תלוי בגלידה שבחרתם (בדקו את המיכל) בתוספת ספירת הקלוריות של הבננה שהיא בערך 105 קלוריות.
- לתוספת טעם, הוסף טפטוף של רוטב שוקולד. אתה יכול להוסיף אותו לבלנדר עם שאר המרכיבים כדי להכין שייק שוקולד עמוס בבננות, או להשתמש בו כקישוט במקום. באותו אופן ניתן להשתמש בסירופ קרמל.
- לקבלת שייק סמיך וקרמי יותר, השתמשו בבננות קפואות.
- נסה סוג אחר של גלידה, כגון תות או שוקולד.
- אם השייק דק מדי, הוסף עוד קרח. אם השייק סמיך מדי, הוסיפו עוד חלב.
- מקשטים את השייק שלכם בזילוף של רוטב שוקולד, מפזר אבקת קקאו, קצפת או פרוסת בננה.
- בננות בשלות נהדרות לשייקים, אך אל תשתמשו בבננות בשלות או רטובות מדי.
- סכין
- קרש חיתוך
- כדור גלידה
- כוס מדידה
- ממחה
- כפית או מרית
- 1 עד 2 כוסות גבוהות
קרא גם: איך מכינים מיצים עשירים בחלבון?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש במרכיבים אחרים, כמו נענע?כן.
- באיזה סוג סוכר כדאי להשתמש?ניתן להשתמש בסוכר מגורען רגיל.
- בערך כמה קלוריות יש בשייק גלידה?זה תלוי בגלידה שבחרתם (בדקו את המיכל) בתוספת ספירת הקלוריות של הבננה שהיא בערך 105 קלוריות. אל תשכח להוסיף גם את הקלוריות של מרכיבים אחרים. כל שייק שונה, כך שלכל אחד מהם תהיה כמות שונה של קלוריות.
תגובות (7)
- סוגי החלבון שיכולתי להשתמש בהם עזרו ביותר.
- מועיל. זה מראה לך איך לעשות את זה עם צעדים והתמונות טובות.
- צעד אחר צעד.
- אני אוהב הסבר ספציפי שלב אחר שלב.
- ניסיתי את כל 3 השיטות היום והכול יצא פנטסטי!! נהדר לנסות גם עם ילדים!!
- כל זה היה נהדר.
- שימוש בבננות קפואות הופך אותו לסמיך יותר, זה טיפ מצוין.
