איך להתמודד עם בריונים?
זה אולי קשה, אבל הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בריון היא להתעלם או להתרחק מהם כשהם מפריעים לך. לחלופין, אתה יכול לנסות לצחוק על כל מה שהם אומרים כדי לבלבל את הבריון, ולקוות לגרום להם להשאיר אותך בשקט. כדאי גם לנסות להימנע מהם בבית הספר או במצבים חברתיים, או שיהיו חברים בסביבה מכיוון שיש מספר רב של בטיחות. לא משנה איך תבחרו להתמודד עם המצב שלכם, פנו למבוגר שיכול לעזור לכם לשמור על בטיחותכם, כמו הוריכם, מורה או המשטרה. לקבלת טיפים נוספים, כמו כיצד להתמודד עם בריונות ברשת, המשך לקרוא!
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בריונים מקוונים היא למחוק את ההודעות שלהם ולא לקרוא שום דבר שהם אומרים.
בריונים מגיעים בכל הצורות והגדלים. לאורך זמן, רובנו צריכים להתמודד עם בריון או שניים, אולי כילדים או אולי כמבוגר. נתונים סטטיסטיים אחרונים מראים כי אחד מכל ארבעה ילדים מתמודד עם בריונות בשלב זה או אחר. במקום העבודה, בבית, בצבא, בבתי חולים ואפילו בבתי אבות, בריונות היא נושא למבוגרים. עם מי שבריונים צריך להתמודד בזהירות ובעיקר, יש לעצור את המחזור.
חלק 1 מתוך 4: פיתוח מנגנוני התמודדות
- 1הראה תגובה מינימלית לבריונות שלהם. אל תראה לבריונים שאתה מרגיש פגוע והם הצליחו להשפיע עליך; פשוט תלך משם כאילו לא אכפת לך. בריונים זוכים לסיפוק מכך שגורמים לאחרים להרגיש פגועים או לא נעימים, ולכן תגובה אליהם רק תעודד אותם הלאה. הבריון רוצה תשומת לב ואם תראה להם שהם פוגעים בך רגשית, הם יקבלו יותר הנאה מהעשייה.
- טקטיקה זו עשויה להחזיר אש בהתאם לבריון, לכן קרא בעיון את המצב. יש בריונים שירגישו בטוחים לייסר אותך (מכיוון שהם נהנים מהפעולה עצמה) אם הם רואים שאתה לא סובל ממעשיהם.
- אתה לא יכול לדבר הגיוני עם אדם לא רציונלי. הסתלק בכבוד ואמר שיש לך דברים טובים יותר לעשות עם הזמן שלך. אם זה נמשך, עמדו בעצמכם. בין אם זה ממשיך ובין אם לא, הקפד לעמוד על ידו של מי שמציקים לו.
- 2מרגיש את הכוח הפנימי שלך. לכל אחד יש כוח פנימי להיעזר בו; הבעיה עם בריונות היא שרבים בריונים מנסים לגרום לך להרגיש שחסר לך כוח זה ושאתה פחות אדם בגלל זה. זה לא נכון; היזהר מהניסיון המכוון לזלזל בך ולגרום לך להרגיש חלש.
- לפעמים אנו חושבים שהם יכולים לקחת מאיתנו את כל מה שיש לנו כאדם. תאמין כי אתה חזק יותר הם כי עמוק בפנים אתה נמצא חזק מהם וחזק ממה שהם אי פעם יהיו.
- 3עקוב אחר הבריונים. נסו להימנע מהם בסיטואציות בבית הספר ובחברה. אם הם נוקטים באותו מסלול שאתה עושה, נסה דרך אחרת; אם הם לא יכולים למצוא אותך, הם לא יכולים להציק לך. נסה כמיטב יכולתך להימנע מהם אך אל תראה שאתה מתחמק מהם. בדרך כלל הם יקראו זאת כפחד או כהצלחה, והם יציקו לך יותר כתוצאה מכך.
- ללכת תמיד עם חבר; יש בטיחות במספרים. רוב הבריונים יירתעו אם אנשים במחנה שלהם לא יהיו בסביבה. הם לא רוצים להסתבך, ואם החברים שלך בסביבה זה יכול לקרות.
- 4אל תעשה בדיחות על חשבונך כדי לנסות להוכיח שאין שום דבר שהבריון יכול לעשות בכדי לפגוע ברגשותיך. זה רק ישמח את הבריון, ולעתים קרובות הם יסתדרו עם הלעג והשפלה שלהם כדי להוריד את ההערכה העצמית שלך. אתה פשוט שוקע לרמה שלהם כשהמטרה עדיין תהיה אתה עצמך.
- אין שום דבר מצחיק בבריונות, וההסכמה איתם - בין אם מדובר בך או במישהו אחר - רק מחמירה את הבעיה. בדיחות אינן מתאימות למצב, גם אם זה מרגיש כאילו הן מפיצות את המתח. הם באמת רק מתדלקים את האש.
- 5שיקף עלבון בחזרה לתוקף מילולי. אם הדבר נעשה בציבור, זה יכול לעורר צחוק מצד עמיתים או קורבנות שמסביב על חשבון הבריון. זהו הסיוט הגרוע ביותר של הבריון, מכיוון שהם מנוסלים מכספם מכוח עמדתם. זכרו לא להראות לבריון את תשומת הלב אליה הם רעבים, מכיוון שהדבר יאפשר לבריון את ההנאה לפגוע באופן רגשי בזולת.
- הימנע מהעלבת הבריון אם יש להם היסטוריה של בריונות פיזית מכיוון שהדבר מעורר סכסוך שאתה לא יכול לנצח בו. במקום להחמיר את המצב, התרחק. דווח על כך לאיש רשות אם אתה מאמין שאתה בסכנה.
- אל תמשיך לעשות זאת מכיוון שהדבר עלול לגרום לבריון להכות אותך. כמו כן, נסו להמציא קאמבק טוב (או כשמם כן מכונה "צלי") כדי לסלק אותם עוד יותר, ולצבוע אותם כנגד הצלחתכם בהצלחה.
- 6להערים על הבריון. בריונים בדרך כלל אינם חכמים או שנונים במיוחד, כך שתוכלו להשתמש בזה לטובתכם. להלן מספר רעיונות:
- צחקו מכל מה שהם אומרים, וככל שהעלבון גרוע יותר, כך אתם צריכים לצחוק יותר. נסו לחשוב על זה כעל משהו ממש מצחיק ובעצם לצחוק. זה ללא ספק מתסכל את הבריונים כי הם רוצים שתבכי, ולא תצחקי.
- צרחו ציטוט בראש הריאות שלכם בפניהם. עליך לנסות זאת רק כאשר הם נדרכים על רגליך או באופן כללי, עושים משהו מעצבן ללא מילים. יש הרבה דברים טובים לצטט, כמו הפסוק הראשון של ג'ברווקי, שירים שנשכחו בעיקר, ("אני אני, דון קישוט, איש לה מנצ'ה") או להמציא כמה משלך ("הייתי כמו דולר כדי שאוכל לקנות דג! "). במקרה זה מילת המפתח היא אקראית. הבריון עשוי להיות כל כך מופתע שאתה יכול לגרום לצחוק או, לכל הפחות, לברוח. אם הם חושבים שאתה משוגע, גם זה בסדר!
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בריונים מבוגרים היא לאסוף עדויות על ההטרדות.
חלק 2 מתוך 4: בניית כוחך בעצמך
- 1לקחת שיעורי אומנויות לחימה. שקול קראטה, קונג פו, טאקוונדו, ג'ודו, ג'ו ג'יטסו, אייקידו או משהו דומה. זה יגביר את הביטחון שלך, יניע את מבנה הגוף שלך ויאפשר לך להשיג מיומנויות לחימה או הגנה. בריונים אוהבים לטרוף את מי שהם תופסים כחלשים מהם, ולכן פיתוח הילה קרבית יכול לעזור להרתיע אותם. כישורי אומנויות לחימה יעזרו לך גם ללמוד כיצד לא להראות מטרה קלה.
- אתה לא צריך להיראות כמו לוחם, פשוט להיות טיפוס לא שטויות עם הילה לא מתעסקת איתי. עדיף להיות מוכנים ללחימה ולא צריך את זה מאשר להיות שחורים וכחולים מאחלים שהיית יכול להגן כמו שצריך.
- 2היו חכמים ומודעים לכל דבר. למד את הסביבה למציאת דרכי מילוט אפשריות, מקומות בילוי, אזורי סכסוך, אזורי בטחון וגבולות טריטוריאליים. שימו לב לדפוסי הבריון כולל חיבורים אפשריים, מכיוון שלרוב הבריונים יש חפיסת תחתונים. הכרת האויב והסביבה יכולה להיות משמעות רבה בעת התחמקות, אך החשוב מכל במהלך עימות ישיר.
- היו בטוחים כשאתם מסתובבים. ללכת עם ביטחון מכוון וגישה שלא אתה מעז להתעסק איתי. לכו עם הראש כלפי מעלה והסתכלו קדימה לכיוון אליו אתם צועדים והשתמשו בראייתכם ההיקפית כדי להיות מודעים לאנשים סביבכם. לא משנה כמה זה לא נכון לך, התנהג בביטחון ועמד בגובה. כולם לא יהיו חכמים יותר.
- 3למד כמה מהלכי הגנה עצמית. זה חשוב מאוד אם תצטרך להילחם (מה שאני מקווה שלא). אתה לא צריך חגורה שחורה, רק טיפים להגנה עצמית. עשו זאת בכל כוחכם, ועשו זאת ללא רתיעה.
- בעיטה מהירה במפשעה תגרום לאדם להרגיש סחרחורת ולהיראות נבוך מספיק זמן לבריחה. בריונים לא תמיד רגילים שאחרים ישיגו את המיטב מהם.
- אם המפשעה לא עובדת, נסה את מקלעת השמש (ממש מתחת לצלעות), או בועט בברך כדי לגרום לאדם לטלטל.
- אם הבריון תופס אותך או דוחף אותך, תאמין או לא, זה בעצם יתרון. השתדל מאוד לשמור על שיווי המשקל שלך, אחז באחת מזרועותיך ביד שמאל והכה במרפקו ביד השנייה, ואז השתמש ביד השנייה שלך והרחיק את היד הנותרת.
- ואז כשאתה מקבל את ההזדמנות הראשונה שלך, רוץ להגיע למקום בטוח וקרא לעזרה.
- 4פיתחו הבנה עמוקה של עצמכם (וכמה אתם גדולים). דע את נקודות החוזק, החולשה והמטרות שלך. דע מה אתה רוצה ולמה אתה מסוגל. ביטחון עצמי זה יכול להיות מועיל כאשר מתמודדים עם בריונים מילוליים, מכיוון שדברי העלבון שלהם לא יגיעו לליבתך. בריונים מילוליים בדרך כלל דורשים קהל כאשר הם מבליגים עלבונות ודבריהם מתבססים לעיתים נדירות על מה שנכון אלא על מה שקליט.
- נסו להתגבר על השמועות: ספרו לכולם שזה לא נכון ושהבריון רק רוצה תשומת לב. הפעל אותם שוב לאור הזרקורים השלילי. ציין את נטיות הבריונות שלהם וכמה חסרי ביטחון ואומללים הם חייבים להיות צריכים לבחור באחרים.
- העלבונות האלה והאופן שבו האדם הזה מתייחס אליך לא קשור למציאות, שום קשר אליך וכל מה שקשור אליהם. זה חוסר הביטחון והאומללות שלהם. כאשר הם יסיימו איתך, הם ככל הנראה יעברו למישהו אחר.
- 5אל תתפתו להציק בחזרה. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לשקוע לרמה של הבריון. אמנם אתה צריך בהחלט לציין מדוע הם מציקים ולמצוא חורים בוויכוח שלהם, אך לעולם, לעולם, לעולם אל תפנה להתנהגות כמו שלהם. זו רק דרך נוספת לתת להם כוח. זה גורם לך להיות רעים כמוהם.
- ואם כן, אתה עומד להסתבך באותה מידה שהם. אם הדברים אכן משתגעים והרשויות המתאימות מעורבות, אף אחד לא יידע מי הבריון בפועל - אתה או הם.
לאורך זמן, רובנו צריכים להתמודד עם בריון או שניים, אולי כילדים או אולי כמבוגר.
חלק 3 מתוך 4: מניעת המחזור
- 1הכירו את סוג הבריונות שאתם ואחרים אתם מתמודדים איתו. בריונים חוצים את הספקטרום - חלקם מתעללים פיזית, אחרים מילולית, בעוד שאחרים משחקים במשחקי חשיבה ומשחקים איתך רגשית. בריונים רבים משתמשים בשילוב של אסטרטגיות אלה. לא משנה מה הסוג, זה עוזר לך להבין את הגישה בה נוקט הבריון.
- האם האדם מתעלל בך פיזית? בריונים תוקפניים אוהבים להכות, להכות, לבעוט ולמשוך שיער. הם יעשו זאת ללא היסוס. בריון כזה אינו מעבר לפתיחה במאבק פיזי, רק להאשים את הכל בך או לבכות שהם פגועים והתחלת את זה.
- האם אדם זה קורא לשם, מישהו שמעליב אותך בעל פה? בריונים מתגרים פוגעים מילולית (קוראים שמות, משמיעים בדיחות, מקניטים וכו ').
- האם האדם מתיימר להיות חבר שלך, אבל אז לועג לך מול אחרים ללא אזהרה? זה רק סוג אחד של בריונות רגשית. אחרים כוללים איום לפגוע או לשבור משהו שאכפת לך ממנו, לעשות משהו כדי ללעוג לך (כמו למשל שלט "בעיטה בי" על הגב) או לספר שקרים עליך לאנשים אחרים כדי לנסות לגרום להם לשנוא אותך. בריונים עקיפים, המכונים לעיתים דוקרנים או רכילות, מפיצים שמועות, מדירים אחרים ומטרידים את קורבנותיהם במידת האפשר.
- 2הבן כי בריונות ברשת אמיתית כמו בריונות פנים אל פנים או בריונות בחיים האמיתיים. בריוני סייבר מציקים לאנשים אחרים באמצעות מסרים מיידיים, דואר אלקטרוני וכל אמצעי אלקטרוני אחר. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בריונים מקוונים היא למחוק את ההודעות שלהם ולא לקרוא שום דבר שהם אומרים. הקפידו לחסום גם את הבריון.
- אם זה קורה לך, זה לגיטימי בדיוק כמו בריונות פנים אל פנים. אל תהססו לספר להוריכם, לבוסכם, למורה או למשטרה, במידת הצורך, על מצבכם. זה לא בסדר ולא צריך לסבול.
- 3דווח על כל בריונות לאיש סמכות. שקול את ההורים שלך, את היועץ להדרכת בית הספר, את המנהל, את הבוס, את המשטרה, או מישהו אחר שיכול להתמודד או להעניש את הבריון ולהגן על בטיחותך. חשוב שתדבר עם מישהו על הבעיה שלך כדי שתסתיים. זה לא פחדני מכם. זה אמיץ מכם להתקדם ולהפוך את עצמך לפגיע.
- אל תדאגי לנקום שהבריון עלול לנקוט אם תדווח על האירוע; בכל מקרה הם יפגעו בך ופייסתם לא פותרת את הבעיה שלך או אף אחד אחר שהם בריונים. אתה יכול גם ללכת לספר לחבר טוב - חבר טוב כולל אותם לעמוד בשבילך ואתה עומד גם בשבילם.
- אם יש סקר בריונות בבית הספר שלך, תמיד כתוב את שמך. אל תהיה נבוך. סביר להניח שתתבקש לדבר עם מישהו פרטי שהוא מאוד מנוסה וזה יכול להועיל באופן מפתיע. אולי אתה מרגיש קטן מאוד אבל במציאות אתה גדול יותר מהבריון.
- 4עזור לאחרים דרך מצבם. בריונים הם אנשים שמנסים לגרום לעצמם להראות טוב. כל מה שהם רוצים זה תשומת לב, והם כנראה למדו את הבריונות שלהם מהבית או מחברים. קחו את זה מהם ואין להם כלום! מכיוון שחווית את הבעיה, אתה יודע איך זה יכול לפגוע, ואתה יודע לעזור לאחרים!
- אחת הדרכים הפשוטות ביותר לעזור לאחרים להרגיש טוב יותר מול הבריונות היא לשנות את הבנתם את זה. הדגישו בפניהם כי בריונים עצמם אומללים ומתוסכלים ומנסים לשלוט ברגשותיהם כדי להרגיש סוף סוף טוב בעצמם. זה די עצוב, אם אתה חושב על זה.
- אם מישהו מגיע אליך והוא נמצא במצב דומה לשלך, עבור איתו לדווח על הבעיה שלו. הם ייהנו מאוד מהתמיכה המוסרית. אם אין להם כוח משלהם, הם יכולים לספוג חלק משלך.
- 5תפיץ את המילה. בריונות היא בעיה אמיתית. זה לא משהו שצריך לדחות הצידה ולהתמודד איתו בשקט. קח את הבעיות שלך ודיבר עליהם. בקש מבית הספר שלך לקיים שיחות או סמינרים שיציב אותו בראשם של כולם. הכן את כולם מודעים לכך שזה קורה כל יום. רק כשאנשים מחפשים את זה הם יכולים לעשות משהו בנידון.
- אתה עלול לחשוב שאתה לבד או שאתה לא מכיר מישהו שעבר משהו כמוך, אבל זה כנראה בגלל שהאנשים האלה ביישנים מכדי לדבר. אם תשבור את הקרח, אתה עלול להיות מופתע כמה אנשים מצטרפים אליך לקרב שלך.
ביטחון עצמי זה יכול להיות מועיל כאשר מתמודדים עם בריונים מילוליים, מכיוון שדברי העלבון שלהם לא יגיעו לליבתך.
חלק 4 מתוך 4: הבנת בריונות
- 1דע מה זה בריונות. חשוב להגדיר בריונות כראוי, להימנע מתיוג כל אינטראקציה חברתית שלילית כמקרה של בריונות, מכיוון שסכסוך כלשהו אינו קשור לבריונות ועשוי להיות סימן להתייחסות רגילה ובריאה. בריונות היא התנהגות לא רצויה, תוקפנית, הכרוכה בחוסר איזון כוח אמיתי או נתפס. ההתנהגות חוזרת על עצמה, או שיש בה פוטנציאל לחזור, לאורך זמן. גם לבריונים וגם לקורבנות יש בעיות קשות ומתמשכות.
- 2תבין שמעשיהם אולי לא קשורים אליך. משהו אישי יכול להתרחש בחיי הבריון. הם זקוקים לשק חבטות כדי להוציא את הכעס או העצב שלהם, ולמרבה הצער, אתה. אל תיקח זאת אישית. סביר להניח שזה לא קשור אליך.
- יש בריונים שיכולים פשוט לקנא בך. הם מציקים לך רק בגלל שיש לך כישרון גדול שאין להם, אז תהיה גאה במה שאתה עושה.
- יתכן שתצטרך לספק הוכחות לבריונות. וזכור, הבריון יכול תמיד לשקר ולהיות עדים מזויפים המגבים אותו. ספר להורים שלך תחילה ואז למנהלי בתי הספר.
- הישאר רגוע כל הזמן, מכיוון שהדבר יביא לתמיהה ותסכל בריון טיפוסי בניסיונותיהם לעורר תגובה שלילית.
- תחשוב קשה ותעבוד את כל מה שעלול לגרום לאי בריון להיות אומלל, אולי הם לא בריאים, יש להם מעט חברים או פחד ממשהו. ואז תחשוב איך אתה בהיבטים האלה, אולי הם מקנאים כי יש לך את היתרונות האלה עליהם. השתמש בזה כדי לסייע בהסלמת המצב על ידי הימנעות מנושאים אלה כאשר אתה נמצא בקרבתם. יכול להיות להביא איכות שלהם לתודעה שלהם. יתכן שהם לא יראו בך איום.
- אם בית הספר שלך לא פועל על פי דיווחים על בריונות, נסה שההורים שלך יכניסו אותך לבית ספר פרטי או לבית ספר שכר שיגרש או ישעה בריון.
- אם הבריון מציק לך ברשת, צלם את ההטרדה כדי לקבל הוכחה לבריונות ברשת.
- יתכן שאתה חושש שהבריון יכעס אם תגיד למישהו, אבל בטווח הארוך זה לטובה. אם תתן לאנשים לעבור עליך הם יעברו עליך לנצח.
- לעולם אל תרגיש כאילו תצטרך לחרוג כל הזמן מהדרך שלהם. הימנע מהם במידת הצורך, אך הראה להם שאתה לא מפחד להיות בסביבה. אם אתה חושד שמציקים לך בריונות בזמנים מסוימים (כמו אחרי הלימודים או לפני כן), ודא שמישהו איתך יגן או יתקשר לעזרה.
- אל תדאג שהבריון יראה אותך בוכה. אתה יכול לבכות ולהראות להם שאתה יכול להילחם.
- בבריטניה, אתה יכול להתקשר בחינם ל- Childline בטלפון 0800 1111 כדי לדבר על בריונות (או כל נושא אחר שאתה עלול להתמודד איתו) באופן פרטי. פעולה זו לא תופיע בחשבון הטלפון שלך.
- אם אינך אדם בטוח מאוד, נסה ככל יכולתך לעמוד מול הבריון. לאחר שעשית זאת, יהיה לך הרבה יותר ביטחון ותוכל לעמוד מול הרבה יותר אנשים.
- כל הבריונים שונים. יש בריונים שעדיין עשויים להציק לך, גם אם אתה מראה להם שלא אכפת לך מה הם חושבים עליך. אם זה המקרה, אתה צריך לספר למורה.
- לעולם אל תגיב כמו הבריון כי זה כל מה שהם רוצים. הם רוצים לגרום לך לתגובה רעה ולנסות להרוס לך את היום. ואם הם יצליחו אז 'BAM' עוד יום של בריונות!
- לספר על כך למורה לא רק יעזור לך, אלא זה יכול גם לעזור לבריון אם יש לו / ה בעיות משפחתיות או חברתיות שגורמות להם לרצות להציק לך.
- החמיאו להם פעמים רבות ברציפות. זה ממש מעצבן אותם וצריך לגרום להם לחזור. כמו כן, נסו להפוך את ההערות השליליות למחמאות חיוביות כדי שלא תרגישו רע עם עצמכם. יש הרבה דברים מוזרים שגורמים לבריונים להציק וזה לרוב שהם הוטרדו או שיש להם בעיות בחיים שלהם אז נסה לחשוב מה לא בסדר איתם ולראות אם אתה יכול לעזור!
- הראה לבריון שאתה בטוח שיש אנשים אחרים לצידך.
- אם אתה מדבר עם מורה והם לא מאמינים לך, נסה שוב, או ספר למורה או מבוגר אחר. השגת הוכחה מספקת תסייע משמעותית גם במקרה שלך.
- אל תהיה רגשי מול הבריון. זה יגרום להם להמשיך בבריונות שלהם כי המטרה העיקרית שלהם היא להרגיז אותך. בעיקרון, אם הם יראו שהתוכנית שלהם עובדת, הם ימשיכו.
- אל תחשוב שאתה אדם רע ומגיע לך שיציקו לך. לאף אחד לא מגיע טיפול זה! אתם מדהימים ואל תתנו לאף אחד להגיד לכם אחרת.
שימו לב לדפוסי הבריון כולל חיבורים אפשריים, מכיוון שלרוב הבריונים יש חפיסת תחתונים.
- אל תתעלם מבריונים שעושים דברים הכרוכים בנגיעה בך, גם אם הם לא תוקפים בקפדנות. רוב הסיכויים הם שהדברים האלה הם רציניים.
- ילדים רבים מלמדים כי בריונים לא יהיו פיזיים אם הם רק צוחקים בך. זה לא תמיד נכון, מכיוון שזה תמיד יכול להסלים. היזהר סביב כל בריון, הישאר תמיד במקומות ציבוריים או בין היתר (במיוחד אנשי סמכות) כאשר בריון בוחר בך.
- אם הבריון הוא מבוגר או מבוגר צעיר ומאיים עליך או פוגע בך, זה נקרא התעללות. דבר מיד עם מישהו.
קרא גם: איך להתעלם מבריון מילולי?
שאלות ותשובות
- יש את הבחורה הזו שהיא סופר מרושעת כלפיי. כל מה שהמבוגרים יעשו זה להגיד לי להתעלם ממנה, אבל זה לא עובד. מה אני עושה?נסה לדבר עם מורים אחרים או עם מנהל בית הספר עד שמישהו לוקח אותך ברצינות. אם המבוגרים לא מבינים עד כמה בריונות מילולית יכולה להיות מזיקה, חפש כמה מאמרים מקוונים על הסכנות שבבריונות מילולית. הראה להם את המאמרים האלה, במיוחד כל המאמרים שמספרים להם כיצד הם יכולים לעזור.
- איך אני אומר לבריון להשאיר אותי לבד באסרטיביות?במקום להראות שזה הגיע אליך, תגרום לבריונות להישמע משעממת או ילדותית: "מה שלא יהיה!" / "אתה מרגיש טוב יותר עכשיו?" / "פיהוק. הנה נלך שוב." ברגע שאתה אומר את זה, הסתובב, התרחק ואל תסתכל לאחור.
- מה עליכם לעשות אם אתם בארוחת הצהריים ואינכם יכולים ללכת משם?תן למורה לדעת שהם צריכים יותר מבוגרים בחדר האוכל כדי להפסיק את הבריונות. אנו ממליצים לדבר על מה שקרה, אך אם אינך מוכן לכך אתה יכול פשוט לומר שראית מישהו אחר מציק לו.
- יש לי בעיות כעס ומציקים לי ותהיתי מה אוכל לעשות.יש לך זכות לכעוס, אבל זכור שהבריון רוצה שתאבד שליטה. התמודד עם הכעס שלך על ידי שיחה עם מטפל או התקשרות למוקד ייעוץ לבריונות. אם זה נמשך זמן מה, אתה בהחלט צריך לדווח על כך לאיש רשות.
- איך אוכל לעצור בריון שמפיץ שמועות עלי?כדי לעצור שמועות, שוחח עם חברים על מה שקורה כדי שהם יישארו בצד שלך. אם זה ממשיך, דווח על כך לאיש רשות.
- מה אם מישהו כל הזמן מחריג אותך ויגיד לך ללכת?אם מישהו לא רוצה להסתובב איתך, שיהיה. אני בטוח שיש לך עוד המון חברים ואם לא תכין חדשים. כאלה שיתייחסו אליך יותר טוב מזה. האנשים האלה מפספסים אדם אחד לבילוי איתו.
- אני בת 37 ואני מתנכלת על ידי ילדה בשכונה שלי. אני חי בפחד. מה אני עושה?הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בריונים מבוגרים היא לאסוף עדויות על ההטרדות. גש לבריון ובקש ממנה להפסיק את הפעולות הספציפיות שמטרידות אותך. רשמו את תגובתה ואת התאריך של היום, והוסיפו הערה לקובץ בכל פעם שהיא מטרידה אתכם לאחר מכן. שביל נייר זה, יחד עם תצלומים ועדים במידת האפשר, יאפשרו לכם לדווח על ההטרדות למשטרה.
- איך יודעים בוודאות שהם בריון?בריון לא צריך להיות אלים או אפילו להעליב אותך ישירות (אם כי זו בהחלט התנהגות בריונית). יש בריונים שקונים אותך קונים שמועות מפיצות עליך ומנסים לגרום לאנשים אחרים להדליק אותך או לצחוק עליך. בכל פעם שמישהו מפריע לך שוב ושוב, כדאי לדווח לאיש רשות.
תגובות (30)
- הציקו לי הרבה בגלל שהייתי גרוע באיות, אבל אחרי שקראתי מאמר זה הצלחתי לעמוד על עצמי ועל אחרים. תודה רבה!
- זה עזר לי ללמוד כיצד להתמודד עם בריונים בדיוק כמו שנאמר ולא נתן לי מידע חסר תועלת. זה לימד אותי הרבה דברים, במיוחד לא לפחד לעמוד בפני בריונים ואיך לעשות את זה. בכנות לא ציפיתי שזה יועיל, אבל זה כן.
- זה נתן לי ביטחון אמיתי. לאחר קריאת מאמר זה, החיים עברו הפסקה. זה הראה דרך וכיצד עלי להתמודד עם הבריונים שלי.
- מציקים לי פיזית ורגשית. זה עזר לי כל כך, תודה.
- זה עזר לי בפרויקט שלי. אני עושה כמו שאמרת ומפיץ את הבשורה שהבריונות צריכה להיפסק.
- היה אינפורמטיבי בעיניי שמישהו יכול לדרוך על בהונותיך. שכחתי הרבה דברים לפני שנים, הפכתי לנכה והפסקתי להגן על עצמי סביב אנשים, כמו בחנות הנוחות, ולא להיות אסרטיבי.
- בבית הספר שלי יש מיליון בריונים. אני רזה וחלש והבריונים מתנהגים ממש נחמד מול הוריי ומורי. לא ידעתי מה לעשות, אבל מאמר זה עזר לי.
- חלק 2 אפשרות 6 היא הטובה ביותר מבין כל אלה, משהו שיגרום לי להרגיש טוב יותר לעשות, נותן לי יותר ביטחון ויגרום לי לצחוק.
- אני מציק הרבה. אני לוקח קראטה, אבל כל הזמן שוכח להשתמש בו בקרבות. אבל בזכות המאמר שלך התמודדתי עם הבריונים שלי בכיתה ה '.
- זה עוזר לי לעמוד מול בן דודי כשניסתה לקחת ממני את החבר הכי טוב שלי וקראה לי שמנה.
- זה עזר לי מאוד. אחי הוא בריון, והוא הציק לכל חיי. עכשיו אני יודע איך להתמודד עם זה.
- כל המידע הזה עוזר לי לנווט הרחק מבריון, מה שמכונה חבר והשליטה הרעילה שלו, הגזענות, הלעג והזעם שמפלים עלי נאמנה. לא יותר וללא קשר! אני אלך אחרי חסד וחופש לנצח.
- המדריך עזר לי מאוד מההתחלה. אני אודה לכולכם שהדרכתם אותי היטב בכל האמצעים.
- כל כך רציתי לסיים את חיי. חשבתי שכול אשמתי שהבריונים המשיכו להציק לי, אבל המאמר הזה מדליק אותי ונתן לי כוח.
- מצאתי בורות ולהיות מנומס עוזר. הבריון לא יכול להמשיך להתווכח או להציק, הם משתעממים.
- הסתבכתי באקדמיה למחול וחיפשתי פיתרון כשמצאתי את המאמר הזה. עכשיו אני לא מפחד, אני יודע בדיוק מה לעשות!
- אהבתי את המאמר הזה כי יש לי בריון מרושע בבית הספר שלי, והוא עושה את כל הדברים האלה. זה באמת עזר להיפטר ממנו, אני לגמרי מציע לקרוא את זה.
- כדי להחזיר את הכוח שלך, על ידי הזכרת לעצמך שאתה מסוגל לסמל אותם. מזכיר להם כמה עצוב שהאימא שלהם לא הספיקה להם זמן! אל תיתן להם את תשומת הלב שהם חושקים בה.
- אני חושב שזה יעזור לי כשבית הספר יתחיל מחדש כי אני כבר לוקח שיעורי אומנויות לחימה ולכן אני יודע לספר עליהם במידת האפשר.
- זה באמת עזר לי, והראיתי לבריון ההוא שהוא הבוס! אתם יכולים לעשות את זה! אני בת 22 ומרגישה כבר מצוין!!
- מאמר זה מדהים מכיוון שיש לי בריון ועכשיו אני יודע למנוע בריון להציק לי.
- טיפים שיעזרו לבני עם בריונים היו מועילים. גם לקרוא להם מה שהם, בריונים, עזר, גם אם זה רק מילולי!
- תודה על המאמר הזה. זה עזר לי בבית הספר היסודי ובתיכון. תודה רבה!
- זה עזר לי, כי החברים שלי לפעמים מציקים לי בלי אפילו לדעת! הדבר הטוב ביותר שעזר לי הוא המראה "אל תתעסק איתי". תודה!
- הטיפ המועיל ביותר היה לעמוד על עצמך כאשר הם צוחקים עליך ולספר למורה שלך.
- טיפים להתנהג כאילו לא אכפת לך ולצחוק כשהם מנסים לומר לך משהו עזרו.
- אני מאוד שמח לקבל עצה כל כך טובה, ועכשיו אני יכול להתמודד עם זה בעצמי בלי שום תמיכה ואני יכול לעמוד על עצמי. תודה רבה על העזרה הזו.
- תודה, אני אחשוב על זה בפעם הבאה. בית הספר כמעט מתחיל ואני לא רוצה לעבור את מה שעברתי בשנה האחרונה. אשתדל להיות חזק יותר רגשית, מכיוון שאני מאוד כנה עם הרגשות שלי, אני מאוד הגיוני. תודה.
- זה עוזר לי. כל דבר שהוזכר הוא נכון, והרגשתי את זה בחיים שלי. למדתי דברים חדשים מהמידע הזה.
- המאמר הזה ממש עזר לי. הייתי מעורב ב"מעשה "בריוני שלמעשה היה גדול מאוד והשפיע על הרבה אנשים (הייתי קורבן). זה נעשה פיזי יחסית, אז ידעתי מה לעשות והצלחתי לעזור להרבה מהחברים שלי.
