איך לעשות עיסוי טיפולי מתקדם של הליבה הקשה?

התחל עם החזה עם הפנים כלפי מעלה, הזרוע מטה לצדדים. הניחו את זרועם על הברך או על הכרית כדי לשחרר את אזור החזה הקדמי והדלתואי כדי לעבוד דרכו ביתר קלות. אתה יכול להתחיל במרכז החזה ליד עצם הבריח ולעבוד לקראתך כדי לנקות את האזור ברוחב האגודל ברוחב האגודל כמו לסרוק דרך השריר שלהם קצת אחר ביט. ואז שנה את תנוחת הזרוע מעל לראשם והעמיד אותה שוב למעלה; זה משנה את הסיבים של כל אזור שרירים, עוברים דרך האזור שוב להשפעה מפורטת ועמוקה יותר. הניחו את הזרוע בצד ועברו שוב.

זרועות: שרירי הזרוע עבדו גם מהלב וגם פי כמה. מכופפי ומרחיבי האמה ואז הידיים, עובדים עם לחץ קבוע בכף היד, וסיבוב / משיכה עדינים לכל אצבע.

ירכיים: החלק העליון של הרגליים, אל הלב וממנו, אתה יכול לכוון את גופך אל פניהן ולפנות לכיוון כפות הרגליים כאשר אתה משנה כיוון כדי להקל עליך. עובד ברך עד הירך ואז הירך עד הברך, ואז הברך עד הירך מנקה לאט את השרירים עמוק יותר כשהם מאפשרים לך לעבור, כמו גל במים, נותנים לשריר להירגע ולנוע כשאת עוברת עם האגודלים. אם אתה עובד על הירכיים הפנימיות או החיצוניות, המשך בזהירות, מכיוון שהן נוטות להיות רגישות למדי.

בטן וירכיים. אם אתה עובד באזור זה, עליך להיות סבלני ועדין, מכיוון שהוא נוטה להיות רגיש. התחל בתחתית הצלעות בשרירי הבטן השמאלית והימנית ועבר דרכך עד כמה סנטימטרים מעל החלק הקדמי של עצם הערווה, ואז עבוד חזרה. ואז לאט לאט לחזור למטה ולעלות קצת יותר החוצה; חזור על הפעולה עד שתגיע אל האלכסונים. עבדו גם בעדינות בתוך סמל הברך, ותוכלו לעבוד לא מעט בקצה החיצוני של הירך בין אזור הכסל למפרק בראש עצם הירך.

בקשו מהם להתפנות כלפי מטה.

התחל שוב ברגליים ישרות, ברך עד הירך, ואז ירך לברך וגב לירך. עגלים באותה דרך, כולל השרירים לרוחב עצמות השוק הקדמיות ואז הרגליים; הם קלים יותר מכיוון שתחתית רגליהם ניתנת להנחה על כרית יציבה. השתמש בכמה ריצות של לחץ הולך וגובר בקשת ובכדור כף הרגל, ואז בהונות כפי שעושים לאצבעות; אתה יכול לגרום להם לכופף את הברך ולכופף את הרגל כך שהלהקה הלא-טבעית שלהם עומדת לעבוד עליה; זה גם משנה את הירך שלהם לעבוד שוב סביב הטרוכנטר שלהם (עצם הרגל). נגמר ברגליים ישרות כמובן.

הירכיים שוב עכשיו, אם אין תחתונים, חשפו רק ירך אחת ועבדו על לב נפרד ומלב שמתנקה אט אט עמוק יותר בכל פעם.

עכשיו זז לאחור, חם עם תחושת קרם או שמן לאזורים הדוקים להתרכז בהם וזורמים אותם למטה ופונים לצד. אתה יכול להתחיל עם הכתף או הירך שלהם, זה לא משנה, הכל יעבוד. כאשר אדם מופנה על צדו, השרירים משנים את מבנהם, חלקם מתרופפים, חלקם מתהדקים, עובדים על השרירים הרפויים עמוק יותר ולאט, ומרכזים ומנקים את אותם אזורים. בקשו מהם למקם את זרועם לצדדים כדי להגיע לאינפרספינאטוס ולדלתא האחורית יותר קל; זה גם משחרר את הטרפז. עבוד בזהירות ושחרר את צד צווארם מעל, ואז הפנה את ראשם כך שאפם מטה לכיוון השולחן ועבד את החלק התחתון של צווארם, על ידי סיבוב ראשם זה מכניס טוויסט קל בשרירי הצוואר והכתף אל לתפוס ולעבור לאט ויסודי יותר. תנו להם להפנות את ראשם לאחור למקום נוח לעבור שוב דרך הכתף, ואז לחתולים, ואז כלוב צלעות וארבע ליבות, על ידי עבודה על אזור זה מהצד תוכלו לאט לאט לשקוע ולנקות לעמוד השדרה.

אתה יכול לעבוד דרך הירך שוב גם מהזווית הזו, ואז להעביר אותם לחזרה לצד השני.

כשתסיים עם הצד הזה, פנה אותם שוב למטה כדי לעבוד שוב בגב כולו וסיים עם הכתפיים והצוואר, כדי לעזור לשמור על מצב נינוח.