איך לבעוט לשער (רוגבי)?
תצטרך הרבה יעדים לכיסוי והרבה חומרים כמו, כדור רוגבי, טי רוגבי, שדה, מגפי רוגבי ושער רוגבי.
- 1חימום. קל מאוד לסנן רצועות ברגלך בזמן שבעיטות לשערים ולכן חימום ומתוח הוא חיוני.
- 2הניחו את הכדור על טי. ישנם סוגים רבים של טיז זמינים ואתה יכול אפילו להשתמש בתלולית של חול, אך באופן אידיאלי אתה רוצה שהכדור נוטה מעט קדימה, כדי לחשוף את הנקודה המתוקה, עם תפר המכוון אל המטרה שלך. כוון רק מימין לפוסטים. הפנה את הרגל הלא בועטת שלך לאמצע הקורות.
- 3התרחק מהכדור והכין את הריצה שלך. זה הכל על העדפה אישית. אתה יכול לעשות 3 צעדים ארוכים לאחור, להסתכל על המטרה כדי לוודא שאתה מסודר כראוי, ואז לקחת 2 צעדים ארוכים ימינה, אם אתה תחתון שמאלי. אם אתה כותרת תחתונה ימנית, ייתכן שתרצה לצעוד שמאלה, אך זה תלוי בך. ואם אתה מעדיף סגנון אחר, זה גם בסדר: עשה כל מה שמתאים לך.
- 4למקד את האנרגיה ברגל הבעיטה שלך. אתה יכול לעשות את זה הרבה דרכים כגון להניף את הידיים או למחוא כפיים בידיים.
- 5התחל את הריצה שלך לכדור. כשאתה מתקרב לכדור נסה לשתול את כף הרגל הלא בועטת שלך קרוב ככל האפשר לטי-טי.
- 6העבר את משקלך לרגלך הלא בועטת, ואפשר לרגל הבעיטה שלך להתנדנד דרך הכאת הכדור.
- 7היכה את הכדור בינףך בנקודה המתוקה של הכדור. הנקודה המתוקה ממוקמת כ 0,33 את הכדור.
- 8עקוב אחר כף הרגל לגובה ומרחק מרבי.
האם אוכל לבעוט לשער אם אני משחק באביזר?
- תמיד להיות בטוח שאתה יכול לעשות את זה.
- התאמן לעתים קרובות ככל שתוכל כי זו הדרך היחידה להשתפר בבעיטת שערים.
- אל תוריד את העין מהכדור עד שהוא עוזב את הטי.
- צפו בבעלי שערים טובים כמו ג'וני ווילקינסון ודן קרטר שכן יש להם טכניקה טובה מאוד ויראו לכם כמה דברים שאולי לא הבנתם במדריך זה.
- סגנון הבעיטות הנינוח ביותר והקל ביותר לשלוט בו הוא 5 הצעדים הקטנים של מורן סטיין לאחור. הריצה היא לאחר מכן 3 צעדים קטנים ואחריהם צעד גדול כדי לאפשר את העברת כל המומנטום שנבנה במהלך הריצה דרך הנקודה המתוקה של הכדור.
- התרכז במשהו שבין ההודעות, כמו גבר ביציע.
- תרגילים נפשיים שימושיים כשבעיטת שערים כמו:
- בעמדה, התבונן לאן אתה הולך לבעוט על הכדור ואת הזקפים. תאר לעצמך שאתה מבקיע את זה. ואז התחל את הריצה שלך בקצב איטי ואז בריצה
- חסימת הכל עוזרת לך להישאר מרוכז בבעיטה.
- דמיין פה גדול בין ההודעות שמתגרה בך.
- וודא כי כף הרגל הלא בועטת שלך נמצאת קרוב לטי, כך שתוכל לבעוט בכדור ולבצע.
- ללבוש גרביים עבים מתחת למגפיים כשאתה מתאמן, אחרת אתה יכול ללבוש את העור בכף הרגל.
קרא גם: איך להתגונן בתפקיד?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לבעוט אם אני אגף?כן. אם אתה הבועט הכי טוב בקבוצה שלך, אתה תהיה זה שתבעט לנקודות.
- איך אוכל למקסם את המרחק?קח ריצה ארוכה יותר. בצע כמה תרגילי רגליים כדי לבנות את המרובעים, את השוקיים ואת שרירי הברך.
- מדוע השחקנים עושים שני צעדים הצידה לפני שהם בועטים לשער?זה בדרך כלל כדי להוסיף מומנטום. בעיטה עם ריצה ישר עשויה לתת לך דיוק טוב, אך לרוב זה לא עושה את המרחק. כמו כן, גישה זו מקלה על הכנסת כף הרגל מתחת לכדור ומוסיפה מעט עקומה לכדור אם הכדור לא נמצא במטרה.
- האם אוכל לבעוט לשער אם אני משחק באביזר?כן. לא משנה באיזו עמדה אתה משחק.
- האם אוכל לבעוט אם אני אחראי?כן. לא משנה באיזו עמדה אתה משחק כל עוד אתה הבועט הכי טוב בקבוצה.
- מדוע, בתמונה האחרונה, עיניו של הבועט ממוקדות במטרה / מטרה ולא במקום בו היה הכדור?מכיוון שמסתכלים לכיוון אליו אתם בועטים בכדור עוזרים לכם לכוון, בדומה לאופן, בטניס, הייתם מסתכלים לאן אתם מתכוונים להכות את הכדור.
- איך אני צריך לבעוט אם אני שמאלי?הרבה תרגול באותם צעדים. אם אתה באמת מתקשה לירות ברגל שמאל, פשוט נסה לירות כמה שיותר חזק.
- האם יש חלק מסוים בכף הרגל שהכי טוב לבעוט איתו כדור?החלק הפנימי של כף הרגל שלך יעניק לך דיוק טוב יותר. נסו לכוון למפרק המחבר את הבוהן הגדולה לכף הרגל.
- מדוע אני מכוון רק ימינה?מכיוון שכשאתה בועט, משקל גופך נמצא לעתים קרובות משמאל לכדור ברגל שמאל. החזקת הכדור באמצע הקורות מסתכנת בבעיטה רחבה שמאלה, בעוד שתוכלו להתכרבל בצורה מדויקת יותר עם הכדור ממש ליד הקורות.
- מדוע להפוך את הכדור מעט מימין לקורות?אם אתה ברגל ימין, הכדור באופן טבעי ירצה להתכרבל שמאלה לאחר הבעיטה.
