כיצד לאחוז במועדון גולף?

ידך הימנית צריכה להיות ישירות מתחת לשמאלך, כאשר המועדון מונח באופן רופף בכף ידך ורק אצבעותיך השמאליות מכורבלות סביב הידית.

לדעת לאחוז נכון במועדון גולף יכול לשפר מאוד את המשחק הארוך והקצר שלך. האחיזה החופפת היא הדרך הנפוצה ביותר להחזיק נהג, אך חלק מהגולפים מעדיפים את האחיזה המשתלבת לתוספת כוח במהלך זריקה, או את אחיזת הבייסבול מכיוון שהיא מרגישה יותר נוח. רוב הגולפים גם מחזיקים בפוטר עם אחיזה חופפת. עם זאת, ייתכן שתשתמש גם באחיזה צולבת אם אתה מתקשה לשים בצורה חלקה.

שיטה 1 מתוך 5: שימוש באחיזה חופפת

1
קח את המועדון ביד שמאל. ראש מועדון הגולף שלך צריך לנוח על הקרקע בזמן שאתה מציב את האחיזה ההתחלתית של יד שמאל שלך. אחיזת המועדון צריכה לנוח על כף יד שמאל. עקב היד שלך, במקום בו הוא מתחבר לפרק כף היד, צריך להיות אפילו עם קצה הידית.
- אם אתה מוצא את אחיזת קצה המועדון אפילו כשעקב היד שלך לא נוח, אתה עשוי לשפר את האחיזה שלך על ידי השארת 0,64 ס"מ מהידית המשתרעת מעבר לעקב ידך.
2
סדר את אצבעות ידך השמאלית. כשהמועדון עדיין מונח על כף ידך השמאלית ועקב היד הזו גם עם קצה האחיזה של המועדון, כרכי את האצבעות סביב האחיזה. לאצבעותיך לא יהיו רווחים ביניהן, והאגודל שלך צריך להיות מסודר עם הפיר.
- שלוש האצבעות האחרונות (פינקי, טבעת ואמצע) של יד שמאל יהוו את היסוד לאחיזתך. האצבעות האלה צריכות להיות יציבות נגד המועדון.
- מפרקי האצבעות, הטבעת והאצבעות האמצעיות שלך צריכים להיות נראים בעיקר תוך כדי שהם אוחזים במועדון בצורה כזו, כאשר הם נראים מצד המועדון שממול ידך השמאלית.
3

כוון את ידך הימנית באצבע הזרת שלך. אצבע הזרת שלך תשמש כעוגן לאחיזת ידך הימנית. עליך למקם את אצבע הזרת שלך מימין כך שתשתלב היטב בין מפרק האצבע לאצבע האמצעית ביד שמאל.
4
הוסף את אצבעותיך הנותרות לאחיזת המועדון. סלסלו את שלוש האצבעות הנותרות של יד ימין סביב האחיזה כך שלא יהיה רווח בין האצבעות. האגודל של יד ימין שלך צריך להיות ממוקם מעל האגודל של יד שמאל שלך, כך ששניהם יישרו לאורך הציר.
- האחיזה שלך במועדון צריכה להיות איתנה, אבל רגועה. אחיזה חזקה מדי במועדון יכולה לעכב את הנדנדה שלך, ואילו אחיזה רופפת מדי עלולה לגרום למועדון לעוף חופשי מידיך בזמן התנודדות.

בדומה לאחיזות מועדון סטנדרטיות, ראשית עליכם להחזיק את אחיזת מועדון הגולף ביד שמאל.

שיטה 2 מתוך 5: שימוש באחיזה המשתלבת

1
החזיקו את המועדון ביד שמאל. ראש המועדון צריך לנוח על הקרקע כאשר אתה מכוון את הידיים במיקום הנכון. קח את האחיזה של מועדון הגולף בכף היד השמאלית שלך, כך שהידית מונחת על כף היד שלך ועקב היד שלך תואם את קצה הידית. ואז סלסל את האצבעות הנותרות של יד שמאל סביב הידית כך שאצבעותיך ימוקמו ישירות זו ליד זו.
- האחיזה המשתלבת מומלצת לעיתים קרובות לגולף עם ידיים קטנות. אם הידיים שלך בצד הקטן יותר, אחיזה זו עשויה להיות הטובה ביותר עבורך.
2
חבר את יד ימין לשמאלך עם הזרת הימנית שלך. יישר את ידך הימנית כך שהיא תהיה נמוכה מעט יותר משמאלך במועדון. נסה לא לסבך את האחיזה שלך בשלב זה על ידי הוספת אצבעות מלבד הזרת הימנית שלך לאחיזה. אפשר לכף ידך הימנית לנוח כנגד הידית. ואז, שלבו את ידכם הימנית והשמאלית על ידי הנחת הזרת הימנית מתחת לאצבע היד השמאלית.
- לעתים קרובות אתה יכול לומר שהאחיזה שלך הדוקה מדי כאשר אתה מרגיש אי נוחות בזרת / האצבע החופפת. אם אתה מרגיש את התחושה הזו, עליך להרפות את אחיזתך במועדון.
3

השלם את אחיזת ידך הימנית. כעת ניתן להוסיף את האצבעות של יד ימין לאחיזה. הם צריכים להתכרבל סביב המועדון שלך בחוזקה כך שאצבעותיך מסודרות בזה אחר זה ללא פערים בין לבין.
4

הניחו את שני האגודלים על גבי הפיר. בדומה לאחיזה החופפת, האגודלים שלך צריכים להתיישר כדי לעקוב אחר פיר המועדון. אחיזת הקצה שלך צריכה להיות בשתי הידיים המחזיקות את המועדון כיחידה יחידה ומחוברת.

שלוש האצבעות האחרונות (פינקי, טבעת ואמצע) של יד שמאל יהוו את היסוד לאחיזתך.

שיטה 3 מתוך 5: שימוש באחיזת הבייסבול

1
קח את המועדון ביד שמאל. הניחו את ראש המועדון שלכם על הקרקע. בדומה לאחיזות מועדון סטנדרטיות, ראשית עליכם להחזיק את אחיזת מועדון הגולף ביד שמאל. כף היד השמאלית שלך צריכה להיות פונה כלפי מעלה, והאחיזה צריכה להישאר על כף היד שלך. קצה הידית של המועדון צריך להסתיים באופן שווה בעקב היד שלך.
- אחיזת בייסבול מומלצת במיוחד אם אתה מוצא את האחיזה החופפת או השלובים לא נוחה.
- אחיזת בייסבול מומלצת לעיתים קרובות לילדים, לאזרחים ותיקים ולנשים לספק מנוף גדול יותר בתנופה. עם זאת, אחיזה זו עלולה לגרום לבעיות בצורה, כמו התהפכות בסוף המפלה.
2

תסללי את אצבעות יד שמאל סביב המועדון. בעזרת אחיזת הבייסבול, כל אצבעות יד שמאל שלך יעטפו את המועדון, בניגוד לאחיזות אחרות בהן האגודלים שלך מתיישרים עם ידית המועדון. החזיקו את המועדון בצורה רופפת כשאצבעות יד שמאל אוחזות בצורה כזו, כשכל אצבע, כולל האגודל, מסתלסל סביב הידית.
3

הנח את יד ימין מתחת ליד שמאל על האחיזה. ידך הימנית צריכה להיות ישירות מתחת לשמאלך, כאשר המועדון מונח ברפיון בכף ידך ורק אצבעותיך השמאליות מכורבלות סביב הידית. האגודל השמאלי שלך צריך לגעת בחלק הבשרני של היד שלך המחובר לזרת הימנית שלך.
4

הוסף את האצבעות הנותרות שלך לאחיזה. תסללי את אצבעותיך הימניות סביב המועדון. האגודלים של שתי הידיים צריכים לעטוף גם את ידית המועדון, כאשר האגודל השמאלי שלך דוחף מעט לחלק הבשרני של יד ימין שלך מתחבר לזרת שלך. אחיזה זו דומה מאוד לאחיזת עטלף הבייסבול הרגילה.

שיטה 4 מתוך 5: לשים עם אחיזה צולבת

1
קח את הפוטר שלך ביד ימין. אבל ראשית תניח את ראש הפוטר שלך על הקרקע. בניגוד לרוב האחיזות הסטנדרטיות, האחיזה הצולבת מתחילה ביד ימין. עם כף ידך הימנית כלפי מעלה, הרשה למועדון לנוח על כף ידך הימנית כך שעקב היד שלך וקצה המועדון יהיו אחידים.
- אחיזת ההצבה הרוחבית יעילה במיוחד ומסייעת לשבץ חבטות אחיד. אם יש לך קושי עם משיכות אחידות בהכנסתך, אחיזה זו מומלצת.
2

עטוף את אצבעות ידך הימנית סביב הפיר. יד ימין שלך, בשלב זה, צריכה להיות רפויה והאגודל הימני שלך צריך להיות בקו אחד עם הידית של הפוטר. יש לסדר את האצבעות בצמוד זה לזה, כך שאין מקום ביניהן.
3

קשר את הזרת השמאלית שלך לאחיזת יד ימין שלך. אצבע הזרת השמאלית שלך תצטרך להיות דחוקה בין מפרק האצבע הימנית לאצבע האמצעית. שמור על האצבעות הנותרות של יד ימין רפויות ומסולסלות סביב הידית. תחילה תרצה את קישור הזרת השמאלי שלך לאחיזה הימנית שלך עם אחיזה נוחה אך עם זאת איתנה.
4
הוסף את האצבעות הנותרות של יד שמאל לאחיזה. שלוש האצבעות הנותרות של יד שמאל שלך יתכרבלו סביב הידית. האגודל השמאלי שלך צריך להניח על האגודל של יד ימין. שני האגודלים צריכים לעקוב אחר אורך הפיר של המועדון כך ששניהם יישרו קו עם זה.
- החזקת המועדון באופן זה תעזור לשמור על מפרק כף היד השמאלי שלך כשאתה מכניס. זה יעודד לשים שוויון יותר.
- האחיזה הרוחבת יכולה להראות או להרגיש מביכה בזמן שאתה מתרגל לזה. זה עלול לקחת קצת זמן עד שזה נהיה טבעי.

ראש מועדון הגולף שלך צריך לנוח על הקרקע בזמן שאתה מציב את האחיזה ההתחלתית של יד שמאל שלך.

שיטה 5 מתוך 5: פתרון בעיות הנדנדה שלך

1

טופס מראה ימני אם אתה שמאלי. שחקני גולף שמאליים יכולים להשיג אחיזה טובה במועדון על ידי הפיכת הוראות אלה כך שישקפו אותם. לדוגמה, במקום להתחיל להחזיק את המועדון ביד שמאל, במקום זאת היית לוקח את המועדון ביד ימין.
2
דרג והתאם את חוזק האחיזה שלך. דרג את חוזק האחיזה שלך מ -1 - 10, כאשר אחד הוא האחיזה החלשה ביותר שלך ו -10 הוא החזק ביותר שלך. סוג האחיזה שבו אתה צריך להשתמש בדרך כלל כאשר אתה מחזיק את המועדון שלך בסביבות 5 או 5,5.
- אל תתפוס חזק יותר מדי במועדון הגולף. כדאי להחזיק אותו כמו לחיצת יד יציבה. אחיזה הדוקה יותר לא הופכת זריקה חזקה יותר, אלא רק תגביל את יכולתכם לתנופה מלאה.
3
שמור על זוויות נקיות וישרות בצורה שלך. כיפוף או זווית קלה ישפיעו בצורה דרסטית על התנופה שלך, במיוחד על קליעות ארוכות ופוטות. כאשר מכניסים, אפילו סטיות קטנות יוגדלו בגלל אי סדרים בשטח ויכולות לעלות לך במכות.
- כשאתה אוחז בפוטר, ודא שזרועותיך ופיר המועדון מהווים קו ישר לכיוון הקרקע.

אזהרות

תמיד להיות בטוחים שאחרים במסלול / בטווח מודעים לכך שאתה מתחיל לפני שאתה עושה זאת כדי למנוע מאחרים להיפגע מכדורים.

קרא גם: איך לרוץ מסלול?