איך לנצח בבדמינטון?
כדי לנצח בבדמינטון, נסה להשתמש בטקטיקות שיאלצו את היריב שלך לשחק בסגנון המשחק שלך כך שיהיו פחות נוחים ועלולים לעשות טעויות שעוזרות לך. לדוגמא, אם נוח לך לשחק ליד הרשת, נסה להתקרב לרשת לעתים קרובות ככל האפשר וללחוץ בזריקות זריקה חזקות שליריבך לא ניתן לחזור. מצד שני, אם אתה אוהב להיות יותר בקו האחורי, הקפד להכות זריקות מהירות שעוברות דרך ארוכה לצד היריב שלך, כדי להרחיק את היריב מהרשת. ואם היריב שלך טוב כמוך או חזק ממך, היה בלתי צפוי על ידי משחק זריקות שונות בכל פעם כדי שלא יוכלו לנחש את המהלכים הבאים שלך אלא להישחק בריצה סביב המגרש ומנסה לעמוד בקצב. לטיפים נוספים, כולל כיצד לשפר את המהירות שלך במגרש, גלול מטה!
איך אני גורם ליריב להרגיש שהוא הולך לנצח?
בדמינטון הוא ספורט מהנה וצורה נהדרת של פעילות גופנית. להיות שחקן בדמינטון נוקאאוט נדרש תרגול רציני ושכל חזק. אתה צריך לשפר את היכולת הפיזית שלך, כמו גם את היכולת שלך לחשוב אסטרטגית כדי לנצח.
שיטה 1 מתוך 2: שיפור הכושר הגופני שלך
- 1שפר את המהירות שלך. התנהלות מהירה בבית המשפט חשובה ביותר בבדמינטון. אם אתה באמת רוצה לשפר את המשחק שלך, תצטרך להתאמן בין משחק למשחק. נסו לרוץ וללכת מדי שבוע; זה ישמור אותך מהיר והברכיים שלך גם ינסו להכות הסעות על הקירות, כך שהיכולת שלך לפגוע ביד מאחור לחצר האחורית תשתפר. חזק <
- אתה יכול לשחק בדמינטון צל עם בן זוג כדי לשפר את המהירות ואת עבודת הרגליים שלך. בקש מבן / בת זוג לקרוא נקודות שונות במגרש (למשל: "המגן השמאלי"). עבור לנקודה ההיא כאילו במשחק אמיתי. עבוד בתרגיל זה מספר דקות ואז החלף; אתה תראה את המהירות שלך משתפרת.
- 2שמור על הקפצה בצעדיך. אם אתה ברגל שטוחה על המגרש, לא תוכל להחזיר את זריקות היריב שלך. במקום זאת, הישאר על בהונותיך, מקפץ הלוך ושוב. זה יקל על הקפיצה לאורך המסלול. הקפצה זו נותנת לך גם את היכולת לקפוץ אם אתה צריך לחצות מרחקים גדולים במיוחד.
כיצד אוכל לשפר את ההגשה שלי כדי להעביר אותה לרשת? - 3קח יוגה כדי לשפר את הגמישות שלך. אתה זקוק לטווח תנועה טוב כדי להשיג את הזריקות שקשה להגיע אליהם. תרגל יוגה לפחות פעם בשבוע כדי לשפר את ההיבט הזה של המשחק שלך. מלבד גמישות, יוגה יכולה לעזור לך ללמוד לשלוט טוב יותר בנשימה שלך, ולשפר את ביצועי הלב וכלי הדם הכלליים שלך.
- 4עבוד על גב היד שלך. הצעד הראשון למצב אחורי תקין כולל אחיזה נכונה. מיקום האגודל הוא ההבדל העיקרי בין אחיזת הגב לאחור. לאחיזת היד האחורית, האגודל מונח כלפי מעלה לאורך האחיזה, מופנה לכיוון ראש המחבט.
- התחל עם הגב לכיוון חזית המגרש, והשאיר את מבטך על הברזל. זה מאפשר נדנדה אחורית ארוכה וחזקה יותר.
- שמור על זרועך צמודה לגופך עד שהגיע הזמן להתנדנד.
- תניף את זרועך, מחבט מכוון לכיוון המעבורת.
- השתמש בהינף פרק כף היד כדי להעביר את כוח הנדנדה שלך למעלית.
- 5שלט בסוגי ההגשה השונים. כל אחד מהם משרת פונקציה אחרת, חלקם מחזירים את היריב לאחור בעוד שאחרים מכריחים אותם לשחק קרוב לרשת. חלקם תוקפניים יותר ואילו אחרים משחקים בהגנה.
- את ההגשה הנמוכה צריך להכות בעדינות ככל האפשר, בקושי עובר מעל הרשת ומכוון לחזית מגרש היריב.
- ההגשה הגבוהה נשלחת בעוצמה כלפי מעלה, כך שתגיע ליריבך כמעט אנכית. ההגשה הזו משמשת כדי להחזיר את היריב לאחור.
- הקפיצי לשרת בעקבות מסלול מעלה דומה כמו גבוה לשרת, אבל בהחלט אינו מספיק חזק. זה נועד לנחות מאחורי עמדת ההתחלה של היריב שלך, ולאלץ אותם להחזיר את ההגשה תוך כדי רמזור.
- כונן לשרת יותר של הימור מאשר סוגים אחרים. הוא נפגע במהירות, נמוך ברשת. אתה שואף לתת ליריב שלך את כמות הפחות זמן להגיב, כדי להכריח אותם לטעות. עם זאת, יתכן שהם יחזירו את ההגשה בצורה מדויקת, ובאותה מהירות, ויאלצו לתוכך את אותו סוג של תגובה.
איך אני יכול לשפר את היד האחורית שלי ולהציב את המעבורת בצורה מושלמת עם ניפוץ אחורי?
שיטה 2 מתוך 2: משחק יותר אסטרטגי
- 1תבין את היריב שלך. כאשר אתה משחק עם יריב חדש, בין אם זה בתחרות או במהלך משחק ידידות בטיול משפחתי, עליך לנסות באופן פעיל לגלות את חולשות היריב שלך. נסה תמיד להכות במעבורת בצד הנגדי של השחקן, כמו למשל לדוגמא אם השחקן צודק ואז פגע במעבורת משמאל. גלה אם הם משחקים בצורה אגרסיבית יותר או הגנתית. חפש חולשות כמו עבודת רגליים איטית, החזרת זריקות חלשות וכו '. תמיד נסה להסתיר את היד שלך. נסה לקחת מעל הראש או 360 מעלות.
- 2הכריח את היריב שלך לרוץ סביב המגרש. אל תכה בכל היריות שלך באותו מקום של בית המשפט; זה גורם לך להיות צפוי. הצב את הצילומים שלך אחרת. התכוון לבלבל ולעייף את היריב שלך.
- אם היריב שלך פוגע במעבורת ישר אליך או לרשת, היכה במעבורת לכיוון אחר במקום להכות אותה חזרה לעבר היריב שלך, לאן הם יצפו שהיא תלך.
- אתה יכול להשתמש בזריקות ארוכות כדי לאלץ את היריב שלך לרוץ סביב המגרש. וודא שאתה חוזר למרכז לאחר פגיעת הזריקות שלך, זה גורם לך להיות מוכן יותר להחזיר זריקות בזמן שמצב היריב שלך הרבה פחות יציב.
- 3תמיד תכנן את הצעד הבא שלך. מתחיל פשוט שמח כשהוא פוגע במעבורת דרך הרשת. נגן מתקדם מבין כי אתה תמיד צריך למקם הזריקה שלך בתבונה, כך שאתה להזיז את היריב שלך על המקום המדויק שבו אתה רוצה שהם יהיו כל כך אתה יכול להכות את הזריקה הבאה או לרסק אותם.
- חזור תמיד לבסיס לאחר שליחה או החזרת זריקה. פירוש הדבר לחזור למרכז השטח שאתה מכסה (מחצית המגרש שלך ביחידים). בכל פעם שאתה רואה יריות גבוהות מנסה להכות או לרמות.
כיצד אוכל לגרום ליריבי להבין כי פגיעה במעבורת לכיוון השני אינה מנוגדת לחוקים? - 4גרום ליריב שלך לשחק בסגנון המשחק שלך. אם אתה אוהב להישאר ליד הרשת, הגיש זריקות קצרות ונגיחות, עשה כל שביכולתך כדי לוודא שהיריב שלך לא יכול להכות את המעבורת לקו האחורי. אם נוח לך יותר בקו האחורי, הגש זריקות ארוכות ופגע בזריקות מהירות כדי שליריבך אין סיכוי להעביר אותך לעבר הרשת.
- 5אל תאפשר לעצמך להתייאש או שאנן. אם אין לך ביטחון, אתה עלול להתאפק ולהפסיד את המשחק. היזהר במיוחד שלא לתת לזה לקרות נגד יריבים קרובים לרמת המיומנות שלך. עם זאת, וודא שאתה לא נהיה בטוח יותר מדי. אתה יכול לזלזל ביכולתו של היריב שלך ולשחק מתחת לרמה שאתה צריך.
קרא גם: איך לוח בוגי?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לשפר את ההגשה שלי כדי להעביר אותה לרשת?ודא שאתה לא מציב את המחבט שלך כך שהוא פונה ישר לרשת; במקום זאת, הטו אותו מעט כלפי מעלה כדי שהמעבורת תעבור דרך הרשת. עם תרגול מספיק, בסופו של דבר תוכל להנחות את השירות שלך ברשת.
- איך אני גורם ליריב להרגיש שהוא הולך לנצח?לעתים רחוקות אתה רוצה שהיריב שלך ירגיש בטוח בעת המשחק. במקום זאת, נסה לגרום לו לפקפק במשחקו. אם הוא עצבני או בספק, הרי שהסטנדרטים שלו יירדו באופן דרמטי.
- כיצד אוכל לשפר את ההחזר האחורי שלי?הישאר יציב ונסה לא להניף את המחבט אחרי הזריקה שלך, כי זה ייתן לך פחות זמן להגיב לתמורה מהירה.
- אני רוצה להפוך את היריב שלי לעייף ומבולבל. מה עליי לעשות?יש טריק שנקרא מיקום. אתה עייף את היריב שלך בכך שהוא גורם לה לעבור הרבה מעבר למגרש.
- איך אני יכול לשפר את היד האחורית שלי ולהציב את המעבורת בצורה מושלמת עם ניפוץ אחורי?עשו תרגילי ניפוץ. האופן שבו אתה מחזיק את המחבט בעמדה אחורית יכול להשפיע מאוד על המשחק. אל תתפוס את המחבט בצורה יציבה או קלה מדי, בדיוק במידה הנכונה. כדי לבצע ניפוץ אחורי בצורה מושלמת, תרגול. לרדת, ואז להכות.
- אם אני אכה את הזין לצד שמאל, מה יקרה?אם האדם ימני, אז קשה לו לחזור; קשה לשלוט בזריקות אחוריות.
- איך אוכל לשפר את עבודת הרגליים.בדמינטון צל יעזור לך למתוח את הרגליים, מה שישפר את עבודת הרגליים שלך.
- כיצד אוכל לגרום ליריבי להבין כי פגיעה במעבורת לכיוון השני אינה מנוגדת לחוקים?אם הם לא יודעים זאת במהלך משחק, אמור להם בנימוס. אם הם לא מקשיבים, קבל מאמן או מישהו אחר שיסביר להם זאת.
- כיצד אוכל להכות זריקה מטעה?הראה תוקפנות על ידי צעקות כשאתה מתקרב לזריקה כדי שהיריב שלך יחשוב שאתה עומד להכות, אבל בשנייה האחרונה אתה מכה את זריקת הירידה.
- איך לעשות לקפוץ לרסק?אתה צריך לחכות עד שהמעבורת תגיע להכפיל את גובהך ולקפוץ לזוז, זרוע קדימה עם המחבט שלך.
תגובות (10)
- זה עזר לי לשפר את הטעויות שלי במשחק.
- אני משחק בדמינטון. אחרי שקראתי את זה, יש לי קצת ביטחון להביס אדם שמשחק טוב ממני.
- זה נתן לי נקודות חדשות כדי שאוכל לשחק טוב, תודה!
- זה נתן לי טיפים מעולים. תודה!
- הצלחה בטורנירים שלי.
- עזר לספר משהו על בדמינטון.
- שהמשחק פסיכולוגי יותר עם כושר טוב מסביב.
- זה עזר לי, עכשיו אני יכול לשחק בדמינטון טוב מאוד.
- טיפים ושלבים ספציפיים עזרו.
- ההצעה המועילה ביותר הייתה לתכנן את ההתקפות שלך ולהניע את היריב שלך.
