איך להפעיל כנף עוף ושילוב הצמדה של פרק כף היד?

מעמדת השופט, המשחק מתחיל, ושברת את היריב שלך (הוא / היא שטוחים על המזרן). השחילו את זרועותיכם מתחת לזרועות היריב שלכם (אם הם מהדקים את מרפקיהם לצדדים ונכנסים למצב "נוטה", תוכלו לעשות אגרוף וללוש אותו לחלל שבין מרפקם לגופם כדי ליצור לכם מקום לקדוח את היד. דרך).

ברגע שיש לך את הידיים מתחת לזרועות היריבים שלך, תפס את פרקי כף ידו וסלסל את מפרקי כף היד כלפי מטה והפוך את פרקי כף היד כך שכפות הידיים יתחילו להתמודד.

בשלב זה בחר צד שבו ברצונך להשתמש בכנף העוף שלך. זה יכול להיות הצד השמאלי או הימני של היריב שלך. לעת עתה, עם זאת, נניח שאתה רוצה את כנף העוף בצד שמאל.

שמור על פרק כף היד השמאלית של היריב שלך. השתמש ביד ימין כדי לדחוף את ראשם למטה. הכניס את משקלך ליריבך והנח את עצם השכמה (כתף) באמצע גב היריב שלך, המתאים למיקום עצם החזה. ואז (בהנחה שאתה מקביל ליריב שלך, והרגליים שלך אינן משולבות) תביא את רגל ימין מעלה מעל רגל שמאל כך שאתה יוצא לצד. עכשיו אתה "מניח" לרוחב, בניצב, על פני היריבים שלך. כל הצעד הזה הוא סדרת תנועות אחת רציפה ומהירה

עמדה זו נותנת לך מינוף גדול על זרועם. שים את כל משקלך על עצם השכמה ונסע לגבם. קח את ידך הימנית ותופס את אצבעות היריב שלך ביד שמאל. אל תשחרר את פרק כף היד ביד שמאל

לכו למקם את ידם על גבם, אך אל תניחו יותר מזרועם מפרק כף היד וכשליש מהאמה (זרוע תחתונה, בין שריר הידיים לפרק כף היד) על גבם. כעת, כשאתה שומר את האצבעות ביד ימין, שחרר את פרק כף היד ביד שמאל והביא במהירות את ידך השמאלית מעל התלת ראשי, מתחת לשרירי הזרוע במפרק המרפק ומעלה, והניח את ידך על גבם כך שזרועך תהיה מאונך בגב. זה צריך להיעשות בתנועה נוזלית אחת. כעת תוכל לשחרר את אצבעותיהם ביד ימין ולהביא את רגלך הימנית חזרה על גופן כך שתקביל אליהן פעם נוספת.

עכשיו יש לך כנף עוף! קח את זרועך הימנית ותפוס את פרק כף היד הימנית שלהם (עבור מתחת לזרועות כמו קודם). אל תשחרר את פרק כף היד הימני או את כנף העוף!

הרם את זרועו השמאלית של היריב לאוויר באמצעות זרועך כמנוף לחטט את זרועם לאוויר. בסיס הזרוע שלך הוא האגרוף שלך שנמצא על הגב. העלו את המרפק כלפי מעלה כך שייווצר זווית של 60 מעלות עם הקרקע.

הפעל את רגליך במעגל סביב החלק הקדמי של ראשך תוך המשך להרכיב ולהרים את כנף העוף. זה יהפוך אותם לגב. בזמן שאתה רץ, נסה להניח את כף היד שלהם מכנף העוף (שאם הם יודעים מה הם עושים, הם בטח ינסו להניח על הברכיים כדי למנוע ממך לרוץ סביב הראש ולשלוף את הסיכה) מעל הירך השמאלית שלך. ננעל ולחץ עם זרועך העליונה. זה מונע מהם לפרסם על הברך. אל תשחרר את פרק כף היד הרחוק שלהם. אם אתה זרועות אינן גמישות במיוחד, שילוב הצמדה הזה עשוי להרגיש קצת לא נוח עבור הכתפיים שלך, אבל אתה יכול להמר שהיריב שלך מרגיש הרבה פחות נוח. הם צריכים להסתבך מוערמים על כתפיהם עם רגליהם באוויר ואתה מחזיק את פרק כף היד הימנית והעוף מכונפים בזרוע שמאל.