איך לגרום לתינוק לאכול יותר?
התינוק שלי לא יאכל הרבה ומקיא הרבה אחרי שהוא אכל.
דאגה נפוצה בקרב אמהות היא שהתינוקות שלהן לא מספיקים לאכול, במיוחד ברגע שהם מתחילים לאכול מזון מוצק (6 חודשים ומעלה). התינוק שלך יידע אותך מתי הוא רעב, אז הקשב לסימנים וספק אוכל. מכיוון שתאבונם של תינוקות יכול להשתנות על סמך קפיצות גדילה, שינויים בלוחות הזמנים של השינה וסוג וכמות המזון שאכלו בעבר, דפוסי האכילה שלהם ישתנו. היו סבלניים וסמכו על תינוקכם שיידע מתי היא רעבה. אם אתה מודאג או שהיא לא עולה במשקל, שוחח עם הרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 3: קביעת מדוע ייתכן שהיא לא אוכלת מספיק
- 1סמכו על התינוק שלכם שיאכל כשהיא רעבה. אם אתה חושב שהתינוק שלך לא אוכל מספיק, או שנראה שהוא מאכיל רק לפרקי זמן קצרים מאוד, אין בהכרח סיבה לדאגה. ישנן סיבות רבות מדוע תינוק עלול לסרב למזון, החל פשוט להיות מלא עד עייפות, מוסחת או קצת חולה. נסה לסמוך על תינוקך ולהימנע מלהפוך זמן האכלה לקרב. אם אתה מודאג, והיא נראית בתת משקל או שהשינוי הוא דרמטי או פתאומי, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך.
- 2אל תהיה מודאג מאוכל בררן. לא נדיר שתינוק מרים את האף כלפי אוכל חדש ולא מוכר. ברוב המקרים היא תצמח מזה, אבל זה יכול לקחת זמן מה. היו סבלניים, ואם היא דוחה משהו, הציעו לה משהו שאתם יודעים שהיא אוהבת. חזור למאכל החדש בהמשך.
- היא עשויה גם להימנע מהאוכל מסיבות אחרות, כגון בקיעת שיניים, עייפות או סתם להיות מלאה.
- אל תתעצב עליה. פשוט הניחו את האוכל החדש בצד וחזרו אליו אחר כך.
- 3הגבל יריקה וריפלוקס. יריקה היא תופעה שכיחה אצל תינוקות כאשר הם מתרגלים לעכל אוכל, ונוטה להפחית ככל שהם הופכים לגיל שנה. יריקה תכופה עלולה להפריע לתזונה של התינוק שלך, ולכן נקיטת צעדים להפחתת יריקה תסייע לה להיכנס להרגלי אכילה טובים. הקפידו על גיהוק קבוע, אל תזינו אותה יתר על המידה ושמרו עליה זקופה כשאתם מאכילים אותה. רצוי גם להימנע ממשחק איתה מיד לאחר האכילה כדי שיהיה לה זמן לעכל מעט.
- כדי לנהל ריפלוקס, האכילו אותה קצת יותר לאט, וקצת פחות בכל ארוחה. שמור אותה זקופה במשך חצי שעה לאחר האכילה, על ידי ישיבה בכיסא או בעגלה.
- אם היא יורקת לעיתים קרובות, קופצת באלימות או חולה יותר ויותר, עליך לפנות לרופא שלך.
- 4היו מודעים לחוסר סובלנות פוטנציאליים. אי סבילות למזון או אלרגיות יכולה להיות אחת הסיבות לכך שהתינוק שלך אולי לא אוכל. אלרגיות יכולות להופיע פתאום, ולעתים קרובות יהיו לה תסמינים בולטים מאוד, כגון הקאות, פריחה, שלשולים, הזעה או כאבי בטן. אי סבילות למזון עלולה לייצר תסמינים חמורים פחות, אך עלולה לגרום לתינוקכם להרגיש נפוח, גזי ולא נעים.
- אם יש לה אלרגיה או חוסר סובלנות סביר להניח שהיא לא תרצה לאכול, אז היזהר מכל הסימפטומים וצור קשר עם הרופא שלך.
- הרופא שלך יוכל לבצע בדיקות לחקר אלרגיה פוטנציאלית.
- קח את התינוק שלך מיד לרופא או לחדר מיון אם אתה רואה סימני צפצופים, נפיחות, כוורות או בעיות נשימה.
כי אם התינוק שלך לא טועם או רואה את הבשר הוא יאכל אותו, אז התינוק שלך יהיה בריא.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת דרכים לעזור לתינוק שלך לאכול יותר
- 1לגרום למאכלים חדשים להיראות כמועדפים. אם תגלה שהיא דוחה באופן קבוע אוכל חדש ולא מוכר מבלי לטעום אותו, אתה יכול לנסות להקל עליה על ידי כך שהאוכל החדש נראה דומה לאחד המועדפים עליה. לדוגמא, אם היא חובבת פירה גדולה, אך לא אוהבת מראה בטטה, נסה למעוך אותה כך שתהיה אותה עקביות.
- נסה להקל עליה עם מנות קטנות שאתה מגדיל בהדרגה עם הזמן.
- הצגת מזונות חדשים בהדרגה, ולא מנסה לכפות עליה דבר, תעזור לה לפתח את טעמיה בהדרגה.
- אוכל חדש לחלוטין יכול להיות תחושה מוזרה מאוד לתינוק.
- 2מציעים אוכל פינגר. אתה יכול לנסות להגדיל את הכמות שהיא אוכלת לאורך כל היום על ידי להציע לה כמויות קטנות של אוכל אצבעות בין הארוחות. ירקות מבושלים רכים הם בחירות טובות למאכלי אצבעות, כמו גם פירות שטופים וקולפים. אם התינוק שלך הוא בן יותר משישה חודשים, אתה יכול גם לנסות אוכל יבש כמו קרקרים של גרהם וטוסט מלבה. אטריות הן גם אוכל אצבעות טוב.
- אל תציע אוכל שיכול לגרום לחנק. הימנע מגושי תפוחים, ענבים, פופקורן, נקניקיות, אגוזים או נתחים קשים של ירקות לא מבושלים.
- הימנע מאוכל מלוח או סוכר.
- אם התינוק שלך נמצא בסביבות 6-8 חודשים והוא בקיע בקיעת שיניים, רצועות טוסט, ביסקוויטים לשיניים וקרקרים לא מלוחים יכולים להכין אוכל אצבעוני טוב.
- 3נצלו את זמני הארוחות. התינוק שלך יעתיק הרבה ממה שאתה עושה, כך שאכילה משותפת יכולה לעודד אותה. היא תצפה בך בקפידה ותלמד ממה שאתה עושה. אם היא מסתובבת מהכף, אכל אותה בעצמך כדי להראות לה כמה שהיא טעימה. דבר איתה כשאתה מאכיל אותה, וכלל אותה בארוחות משפחתיות. קיום ארוחות קבועות יכול לעזור לתינוק שלך ללמוד מהו זמן האוכל.
- אתה צריך לצפות לבלגן כלשהו, ולוודא שאתה שומר על ארוחות כיף.
- הקפידו להקדיש זמן רב לאכילה, והיו סבלניים. עבור בקצב התינוק שלך, ואל תנסה למהר או להכריח אותה לאכול משהו.
- אל תצא מהשולחן עד שגם היא תסיים לאכול.
- 4לערב יותר אנשים. לפעמים הבאת אנשים נוספים לארוחה יכולה לעודד את התינוק לאכול יותר. זה יכול לעבוד טוב אם יש לך חבר מבוגר או בן משפחה שהוא אוהב. הביאו את חברכם לארוחת הערב והתינוק שלכם לעיתים קרובות יאכל בשמחה עבור מי שאינו אמא או אבא.
- אם יש לה כמה חברים שאוכלים טוב, להזמין אותם לארוחת ערב יכולה להיות השפעה זהה.
- 5תן לה שפע מגוון. חשוב לספק מגוון רב כדי שהיא תזונה בריאה ומאוזנת ותתוודע לכל מיני מאכלים שונים בגיל צעיר. באופן כללי, לאחר שהתינוקות יתרגלו למאכלים חדשים הם ילמדו לחבב אותם. תנו לתינוקכם מגוון טוב של מאכלים בריאים בגיל צעיר שיעזור לה לגדול ולהתפתח, כמו גם להיכנס להרגלי תזונה טובים. מתן מאכלים ומשקאות שלה בתוספת סוכר, מלח או שומן, יגדיל את הסיכויים שהיא תרצה באלו בעתיד.
- אספקת מגוון מאכלים, ומאפשרת לה לבחור מה לאכול לארוחה מסוימת, יכולה לעזור לה להתרגל למאכלים חדשים.
- תינוקות אוהבים לבחור אוכל בעצמם, אז נסו לתת לה בחירה כל פעם מחדש.
הביאו את חברכם לארוחת הערב והתינוק שלכם לעיתים קרובות יאכל בשמחה עבור מי שאינו אמא או אבא.
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח תזונת התינוק שלך
- 1גלה באיזו תדירות תינוק עד ארבעה חודשים יכול להאכיל. כאשר התינוק שלך צעיר כל כך, כל צרכיה התזונתיים יענו בחלב אם או בתכשיר פורמולה. אם את מניקה, תינוק עלול להניק 8-12 פעמים ביום, בערך כל 2-4 שעות, או כשהם רעבים ודורשים להאכיל.
- אם אתה משתמש בפורמולה, ייתכן שתינוקך יצטרך לאכול 6-8 פעמים ביום. ילודים יתחילו בצריכה יומית של כ-16-24 גרם, עם כ -1 גרם למנה בשבוע הראשון, ו 2-3 גרם למנה לאחר השבוע הראשון בחיים.
- אם התינוק לא מאכיל מספיק במהלך היום, ייתכן שיהיה צורך להעיר אותה בלילה להאכיל אם היא סובלת מעודף משקל.
- שמור על קשר הדוק עם הרופא שלך כדי שהיא תוכל לעקוב אחר התינוק שלך ולייעץ לגבי הפעולות שאתה צריך לנקוט.
- 2ספק אוכלים בתדירות נמוכה יותר לאחר ארבעה חודשים. עד שהתינוק שלך הגיע לכארבעה חודשים, היא תתחיל לצמצם את מספר הפעמים שהיא מאכילה בכל יום. אם את מניקה, היא עשויה להאכיל כעת 4-6 פעמים ביום, ולא 8-12. עם זאת, כמות החלב שהיא צורכת בכל ארוחה תגדל.
- אם אתה משתמש בפורמולה, מספר ההזנות יצטמצם גם ככל שהיא מזדקנת. כדי להתאים את זה, כמות הנוסחה שתספק לכל ארוחה תגיע לסביבות 6-8 גרם.
- עד שהתינוק בן 4-6 חודשים, היא צריכה לצרוך סביב 28-45 גרם פורמולה ביום, ותוכלו להתחיל במעבר למזון מוצק.
- 3זיהוי הסימנים להכנסת מוצקים. כאשר התינוק שלך בסביבות 4-6 חודשים תתכונן להתחיל לעבור אותה למזון מוצק. אתה צריך לדאוג ולא לנסות למהר את השינוי הזה. אם התינוק שלך אינו מסוגל פיזית להתמודד עם מזון מוצק, קיים סיכון שהיא תחנק. ישנם מספר אבני דרך בהתפתחותה שעשויים להצביע על כך שהיא מוכנה למוצקים:
- משקלה הוכפל מאז שנולדה.
- יש לה שליטה טובה על הראש והצוואר.
- היא יכולה לשבת עם קצת תמיכה.
- היא לא ממשיכה לדחוף את הכף או את האוכל החוצה בלשונה.
- היא יכולה להצביע לך שהיא מלאה בכך שהיא לא פותחת את הפה, או מפנה את ראשה מהאוכל.
- היא מתחילה לגלות עניין באוכל כשהיא רואה שאנשים אחרים אוכלים.
- 4הציגו אוכל מוצק. כאשר אתה מתחיל להכניס מוצקים לתזונה שלה, השתמש בדגני אורז לתינוקות מועשרים בברזל, שאותם ערבבת עם חלב אם או פורמולה. וודאו שהוא מעורבב לעקביות דקה בשלבים הראשונים. ככל שהיא מיומנת יותר במוצקים אתה יכול להשתמש בעקביות עבה יותר.
- בתור התחלה, מערבבים כפית אחת או שתיים עם חלב אם או פורמולה. הציעו זאת כמנה פעמיים ביום.
- הגדל את כמות הדגנים שאתה מערבב בהדרגה ל -3 או 4 כפות (44,4 או 59,1 מ"ל), פעם או פעמיים ביום.
- ברגע שהיא אוכלת דגני בוקר באופן קבוע ובשגרה, תוכלו לנסות להביא דגנים מיידיים אחרים, כמו שיבולת שועל, חיטה או שעורה.
- שלוט בזהירות בדגנים החדשים ואל תכניס יותר מדגנים חדשים כל 3-4 ימים. עם כל שעון חדש לחוסר סובלנות ואלרגיות.
- יש מחלוקת בין המומחים באיזה סדר להציג מזון חדש. מומחים אומנם מסכימים שעליכם להכניס לתינוקכם מגוון רחב של מאכלים חדשים, אך אין הסכמה מדעית באיזה סדר צריך להציג אותם. יש אנשים שמתחילים בפירות או ירקות, בעוד שחלקם אפילו מתחילים בבשרים. שוחח עם רופא הילדים שלך אם אתה חושב לנסות סדר אחר של התחלת מזון.
- 5הביאו פירות וירקות מסוננים. כאשר התינוק שלך בסביבות 6-8 חודשים ושולט בהצלחה במגוון דגני בוקר, אתה יכול להתחיל להכניס וריאציה רבה יותר לתזונה שלה עם פירות וירקות מתוחים. כמו בדגני הבוקר, הציגו אותם בזה אחר זה והמתינו כמה ימים לפני שתוסיפו מזון אחר כדי שתוכלו לבדוק אם יש אלרגיות או אי סבילות.
- עדיף להתחיל עם ירקות פשוטים, כמו אפונה, תפוחי אדמה, דלעת וגזר. לפירות אפשר להתחיל עם בננה, משמשים, רוטב תפוחים ואגסים.
- כדאי להתחיל תחילה עם ירקות, מכיוון שיש אנשים הסבורים שמתיקות הפירות עשויה להפוך את הירקות למושך פחות.
- מציעים 3-4 מנות ביום של 2-3 כפות (29,6-44,4 מ"ל) של ירקות ופירות. בהתאם לילד, הכמות הכוללת שהיא יכולה לצרוך ליום יכולה לנוע בין 2 כפות (29,6 מ"ל) עד 2 כוסות.
- למרות שצריכת חלב אם או פורמולה שלה תרד, כדאי להמשיך ולהציע זאת 3-5 פעמים ביום.
- 6עוברים לבשר. כאשר התינוק שלך הוא בסביבות 6-8 חודשים, הוא יאכל הרבה פירות וירקות, ויהיה מוכן לבשר מסונן או קצוץ דק. אם הנקה את תינוקך, 6-8 חודשים הוא הגיל המתאים להכנסת בשר. חלב אם אינו מקור עשיר לברזל, ועד 6-8 חודשים מחסני הברזל שלה יזדקקו לחידוש.
- עליך להמשיך להציע חלב אם או פורמולה 3-4 פעמים ביום. אולם התינוק שלך צריך להיות מחוץ לבקבוק עד גיל שנה. כל בקבוק שתשתמשו בו לאחר שנה צריך להכיל מים בלבד.
- הציגו בשר אחד בכל פעם, ואפשרו שבוע שלם לפני שתציעו בשר חדש. מציעים את הבשר במנות 3-4 כפות (44,4-59,1 מ"ל).
- הגדל את גודל ההגשה של פירות וירקות ל 3-4 כפות (44,4-59,1 מ"ל), ארבע פעמים ביום.
- אתה יכול גם להאכיל אותה חלמון ביצה (לא לבן), 3 או 4 פעמים בשבוע.
דאגה נפוצה בקרב אמהות היא שהתינוקות שלהם לא מספיקים לאכול, במיוחד ברגע שהם מתחילים לאכול אוכל מוצק (6 חודשים ומעלה).
- התקשר לרופא הילדים שלך אם אתה חושש שחוסר תיאבון פוגע בבריאות התינוק שלך.
- התקשר מיד לרופא הילדים שלך אם התיאבון של התינוק שלך השתנה באופן דרמטי, נראה שהיא יורדת במשקל, או שהיא לעתים קרובות מתפטרת או מקיאה עם אוכל.
- אין לתת דבש, אגוזים, חלב פרה, רכיכה או חלבון לתינוק מתחת לגיל שנה.
קרא גם: איך לשחק זאב?
שאלות ותשובות
- התינוק שלי בן שנה ולא רוצה לאכול שום דבר חוץ מפירות. הוא גם רוצה להאכיל את עצמו. מה אני עושה?תן לתינוק להאכיל את עצמו, אבל לפקוח עליו עין כדי שלא יחנק. כמו כן, נסה סוגים שונים של מאכלים כדי שהתינוק שלך יוכל לנסות מגוון רחב של דברים. בתקווה שיציג מאכלים חדשים שהוא נהנה מהם מלבד פירות בלבד.
- התינוק שלי צריך לאכול בשר כל יום. אלה פקודותיו של הרופא מכיוון שהמגהץ נמוך מאוד, והוא מסתכם באנמיה, אך הוא פשוט לא יאכל בשר. הצעות כלשהן?כדאי לנסות להסתיר את הבשר במאכלים שהתינוק אוהב. כי אם התינוק שלך לא טועם או רואה את הבשר הוא יאכל אותו, אז התינוק שלך יהיה בריא.
- התינוק שלי לא יאכל הרבה ומקיא הרבה אחרי שהוא אכל. מה עליי לעשות?אתה צריך לקחת אותם לרופא הילדים. הם יכולים לעשות בדיקות כדי לראות אם התינוק שלך חולה או אלרגי לכל דבר.
- האם זה בסדר להאכיל את פירה תפוחי האדמה שלי אם היא בת 6 חודשים?כן, כל עוד הם מרוסקים היטב ללא נתחים. הימנע משימוש בחלב בתפוחי האדמה בעת הכנתם אם התינוק רגיש ללקטוז. האכילו את התינוק במנות קטנות וצפו בסימנים שהיא מתקשה לבלוע - אם היא נאבקת, עליכם לחכות זמן רב יותר.
- כיצד אוכל לגרום לילד שלי בן 9 לאכול טוב יותר? היא פשוט לא אוהבת שום אוכל, ואם אתה מתעקש לגרום לה לאכול, היא יורקת הכל. היא בתת משקל.אם היא בת 9 ולא תאכל, הייתי מציע לקחת אותה לרופא ילדים, כי ירידה במשקל ואובדן תיאבון יכולים להיות סימנים למשהו הרבה יותר רציני.
- הפעוט שלי לא אוכל אורז. מה אני עושה? הוא בן שנתיים.יש ילדים שהם יותר בררניים מאחרים, אז זה בסדר אם הוא אוהב רק מאכלים מסוימים ולא אחרים. נסה את "כלל הנגיסה האחת". בקשו ממנו לאכול ביס אחד מכל מה שעל הצלחת שלו. נסה כמה מאכלים חדשים כדי לראות אם הוא ימצא חן בעיניהם.
- האם התינוק שלי יפתח חוסר סובלנות אם אתן לו אוכל מוקדם מדי?סביר להניח שלא, אך בדוק עם הרופא מתי להכניס מזון.
תגובות (3)
- דאגתי להאכיל תינוק כשמרטפית, ועכשיו אני נרגע.
- מצוין, המאמר באמת עזר לי מאוד בנושא. תודה.
- למד כיצד לגרום לתינוק לאכול יותר.
