איך להפסיק להיות רגשי?

קודם כל, אתה זכאי לחלוטין לרגשות שלך. אם אתה מרגיש משהו, אל תסתיר אותו או קבר אותו. במערכת יחסים יש תמיד הבנה או פשרה שצריך לעשות כשיש סכסוך. להבין שאולי אתה לפעמים רגשי מדי, אבל בן / בת הזוג שלך צריך להבין שמותר לך לבטא את עצמך. שוחח עם בן / בת הזוג שלך ובקש מהם להיות מבין כשאתה כועס ורגשי, אך גם הקפד להירגע לפני שאתה מטפל בנושא. הכל קשור לשיתוף פעולה, ואם תעבדו את הפרטים כיצד יתנהלו החילופים, יהיה לכם בסדר.

אנשים לא תמיד יכולים לעשות איתך משהו. לפעמים הם צריכים ללכת לעבודה או לבית הספר. יכול להיות שיש להם תוכניות אחרות או יקבעו פגישה אליהם. אל תיקח את ה"לא "של האדם באופן אישי. אתה אף פעם לא יודע מה קורה לאנשים בחיים שלהם. ואם אדם אחד אומר לא, שאל אדם אחר. אם אתה עובר את חייך ומצפה מכל אדם להפיל הכל כדי לעשות איתך משהו בכל פעם שאתה מבקש, אתה הולך לבכות כל הזמן.

תן לאנשים חדשים הזדמנות בחיים שלך. ללמוד דברים חדשים. שינוי לא קל, אבל תתרגלו לזה.

אין שם שום בעיה; זה רק אומר שאתה מרגיש ומעריך את הדברים לעומק. אם ברצונך לרסן אותו, נסה לעקוב אחר ההנחיות במאמר.

אם יתכן שהם לא יודעים שאתה מרגיש ככה, כדאי שתנהל איתם שיחה ותגיד להם בדיוק מה הם עושים שמרגיז אותך. סביר להניח שזה יעזור. אם הם גולשים לדפוסי התנהגות ישנים, פשוט דברו בעצמכם בשלווה, קרי: "כשאתם אומרים את זה, זה גורם לי להרגיש חסר חשיבות." אם הם לגמרי לא מוכנים להקשיב לרגשות שלך או לשנות, אתה לא צריך להיות עם האדם הזה.

זה לא בהכרח דבר רע. אנשים עוברים שלבים של רגש גבוה ונמוך.

התשובה היא כן, באופן פוטנציאלי, אבל רק אתה יכול לכמת את מה שרגשי "מדי". האם רק לעתים קרובות אתה מרחם על אחרים? אם התשובה חיובית, יתכן שתגלה שאתה פשוט אמפתי יותר מאחרים סביבך. האם אתה מתעצבן או כועס על נושאים קטנים? האם זה מפריע לעבודה או לחיי החברה שלך? האם יש לך תרופות כלשהן שיכולות להשפיע על ההורמונים שלך, כמו הגלולה? אם אתה עדיף להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי השפעות אפשריות והאם יכול להיות שמתאים יותר. סיבות אפשריות אחרות עשויות להיות דיאטה גרועה או מתח רב. אם אתה נקבה, האם זה קורה רק בתקופות מסוימות של החודש?

נסו לזכור שהחיים הם הרבה יותר מסתם ציונים ובחינות. לאמא שלך פשוט אכפת לך מאוד ורוצה קריירה טובה בשבילך. נסו לא לקחת את כל זה באופן אישי, אך יחד עם זאת, נסו ולעבוד קשה לציונים טובים יותר. היו תמיד חיוביים ונסו לשמור על רוחכם; לאט לאט תתגבר על תחושה זו ותוכל להתמקד טוב יותר בלימודים שלך.

יש אנשים שנולדים פשוט יותר אמוציונליים מאחרים. זה לא דבר רע או טוב, אתה פשוט רואה את החיים קצת אחרת. פשוט קבל את ההבדלים שלך ודע שיש עוד המון אנשים בעולם עם אותה חשיבה. יש הרבה דרכים שונות להתמודד עם רגשות, נסה לבדוק איך להתמודד עם כל רגש באופן מקוון.

זו התגובה הטבעית של הגוף לכאב להביע עצב ולבכות. וגירושין יכולים לגרום לעצב רב. אתה צריך לדעת שזו לא אשמתך. מצא מישהו לבטוח בו, כמו חבר קרוב או קרוב משפחה, או יועץ הדרכה בבית הספר. הם יכולים לעזור לך להמשיך.