איך להתמודד עם חבר רכושני?
זה יכול להיות מורט עצבים להתמודד עם חבר רכושני, אבל חשוב לטפל בנושא במהירות האפשרית כדי שההתנהגות לא תחמיר. ייתכן שהחבר שלך לא מבין שהתנהגותו מרגיז אותך, אז נסה לתאר בפניו את רגשותיך. התחל בדוגמאות, כמו "כשאתה מתקשר אליי מספר פעמים כשאני עם החברים שלי, אני מרגיש שאתה לא סומך עלי." ספר לו אילו התנהגויות אתה מרגיש שאינן מקובלות, כמו לבקש ממך להפסיק לבלות עם חבריך, לומר לך מה ללבוש או לקרוא את המיילים האישיים שלך. הרגיע אותו שאתה אוהב אותו ורוצה להיות איתו, אבל אתה צריך להרגיש אמון במערכת היחסים שלך. אם החבר שלך לא מוכן לשנות את התנהגותו או להקשיב לחששות שלך, ייתכן שהגיע הזמן להיפרד ממנו. כדי ללמוד כיצד להתמודד עם התגובה החוזרת לאחר שנפרדת מהחבר הקנייני שלך, המשך לקרוא.
מבלי שתעצור את זה, התנהגות זו עשויה להסלים; עם זאת, ישנן דרכים להתמודד עם חבר רכושני.
אמנם נהדר להרגיש אהוב ויקיר, אך יש קו דק בין התנהגות אכפתיות להתנהגות רכושנית. אם אתה מרגיש כאילו החבר שלך הוא או הופך להיות רכושני, עליך לטפל בנושא במהירות האפשרית. בעוד שהתנהגות רכושנית נעוצה בדרך כלל בהערכה עצמית נמוכה, בן זוג רכושני יחזיר אליך את התחושות הללו. חבר רכושני עשוי להקשות עליך לגבש דעות ורגשות משלך ועלול לגרום לך להרגיש רע שיש לך חיים עצמאיים ממנו. הוא עשוי לנסות למנוע ממך לראות את החברים שלך ולנסות להשתלט על החיים שלך בהדרגה. מבלי שתעצור את זה, התנהגות זו עשויה להסלים; עם זאת, ישנן דרכים להתמודד עם חבר רכושני.
שיטה 1 מתוך 2: תיקון מערכת יחסים עם חבר רכושני
- 1תאר את הרגשות שלך. ייתכן שהחבר שלך לא יודע שהוא מתנהג באופן שמרגיש לך בעל רכוש. אולי זו מערכת היחסים הראשונה שלו, או שאולי לחברתו האחרונה הייתה אישיות שונה משלך. יתכן שהוא עובר אירוע בחייו שגורם לו לקרב אותך ממה שהיית מעדיף. לדבר על הרצונות והצרכים שלך במערכת היחסים הוא תמיד מקום טוב להתחיל בו.
- נסה להתחיל בדוגמאות: "כשאתה מתקשר אליי מספר פעמים כשאני עם חברותיי, אני מתחיל להרגיש שאתה לא סומך עלי" או "זה ממש מטריד אותי כשאתה לא מדבר איתי אחרי שאני מבלה. עם החברים שלי. "
- ציין מקרים ספציפיים של הרגשת שהוא בעל רכוש: "הרגשתי כועסת מאוד כשהיינו במשחק הכדורגל והענקת לי את הטיפול השקט אחרי ששיחקתי פרסה עם חברי למכללה."
- הימנע מקריאת שמות; למשל, אל תקרא לו "רכושני". במקום זאת, אולי תרצה לומר שהרגשת שהתנהגותו היא רכושנית יתר על המידה ואתה מרגיש חנוק. קריאה לשמות יכולה לגרום לוויכוח, אך ביטוי רגשותיכם לא צריך.
- 2דון בהתנהגויות שאתה מרגיש שאינן קבילות. זה צריך להיות דיון מפורש ופרטי שבו אתה יכול לדבר בגלוי על סוגי ההתנהגויות שאתה לא רוצה לסבול במערכת יחסים. אלה צריכים להיות מוגבלים לנושאים שאתה לא מוכן להתפשר עליהם. להלן מספר דוגמאות להתנהגויות שאתה עלול להרגיש שאינן מקובלות:
- מבקש ממך להפסיק לבלות עם החברים שלך, במיוחד חברים גברים, ללא סיבה טובה.
- אומר לך מה ללבוש, או מעיר הערות אם הוא מרגיש שאתה לובש משהו "לא הולם".
- מתקשר אליך או שולח הודעות SMS שוב ושוב בזמן שאתה רחוק ממנו.
- עוברים דרך הטלפון, הדוא"ל או החפצים האישיים שלך.
- דורש הסברים לכל מהלך שלך לאורך כל היום.
- גורם לך להרגיש אשם על הצורך לשנות תכניות מסיבה לגיטימית.
- נותן לך אולטימטומים או מאיים אם אינך מפנה מספיק זמן בשבילו.
- 3הסבירו את הצרכים שלכם בזוגיות שלכם. ייתכן שהחבר שלך לא מכיר את הצרכים הייחודיים שלך במערכת היחסים שלך, ולכן חשוב שתתקשר איתו. זה עשוי לעזור להקל על התנהגותו הרכושנית.
- הסבירו את הצורך שלכם בחיים עצמאיים. אמור לחבר שלך שלמרות שאתה אוהב לבלות איתו, חשוב שתוכל לבלות זמן גם עם חבריך ומשפחתך. קיום חיים מחוץ לבן הזוג שלך הוא חלק חשוב מאוד בקשר בריא עודד אותו לבלות עם חבריו ובני משפחתו בלעדיך.
- תקשר את הרצון שלך להיות מהימן. בדיוק כמו שאתה סומך עליו, הוא אמור להיות מסוגל לסמוך גם עליך. זו אבן הפינה של מערכות יחסים בריאות.
- משא ומתן על כמה כללים למערכת היחסים שלך: למשל, צריך לאפשר לשניכם לבלות ולבלות עם חברים מהמין השני; עם זאת, ניתן לצפות ביושר מוחלט, בנאמנות ובמונוגמיה.
אם אתה מרגיש כאילו החבר שלך הוא או הופך להיות רכושני, עליך לטפל בנושא במהירות האפשרית. - 4דון במחויבות שלך לקשר שלך. התנהגות אפשרית נעוצה לרוב בהערכה עצמית נמוכה ובחוסר ביטחון. אם ההתנהגות הרכושנית של החבר שלך מתונה, אולי כדאי להזכיר לו שאתה מחויב לזוגיות שלך ואין לו שום צורך להיות מודאג מכוונותיך.
- אישורים מילוליים הם דרך עוצמתית להרגיע את החבר שלך. פשוט "אני אוהב אותך ורק אותך" יכול לעתים קרובות לעשות את העבודה.
- 5כלול אותו בתוכניות עם חבריך. לעתים קרובות, הרכושנות שלו תבוא מקנאה וגם מחוסר ביטחון. שיתוף החבר שלך בחלק מהפעילויות של קבוצת החברים שלך יכול לעזור לו להרגיש יותר בנוח בחיים שאתה מנהל כשהוא לא בסביבה.
- בפרט, זה עשוי להיות מועיל לחבר שלך לפגוש את החברים הגברים שלך. הוא עלול להרגיש לא בנוח עם גברים אחרים שאיתם אתה מבלה. עם זאת, זו לא סיבה שתפסיק לבלות איתם; במקום זאת, הזמין את החבר שלך להראות לו שאין שום איום על מערכת היחסים שלך.
- 6תן לזוגיות שלך זמן לרפא. לאחר שניהלת שיחה בה אתה מסביר תחושות שליליות שקיימת ביחס למערכות היחסים שלך, ייתכן שרגשותיך מתרוממים. זהו זמן טוב להפריד זמן מה ולהרהר במה שדנתם, לפני שחוזרים יחד ומנסים לנהל מערכת יחסים מאושרת ובריאה יותר מבעבר.
- היו מודעים לכך שהתקדמות אורכת זמן. החבר שלך לא ישתנה בן לילה. עליכם להיות מוכנים להשקיע זמן ומאמץ בכדי לסייע לשינויים אלה בהתנהגות הרכושנית שלו.
- אל תפחד לציין מתי הוא חוזר לדרכי הרכושנות שלו. אל תתנו לו לברוח עם זה כשהוא עושה זאת. במקום זאת, קראו לו מיד על ההתנהגות והסבירו לו איך זה גורם לכם להרגיש.
- עודד אותו כשהוא אוהב בלי להיות רכושני. כשהוא מתנהג בצורה שאתה מעריך, אמור לו. זה יגרום לו לרצות לעשות זאת לעתים קרובות יותר.
- 7היו ריאליסטיים בשאלה האם כדאי לקשר את היחסים שלכם אם החבר שלך רוצה לשנות את התנהגותו ומוכן לכבד את הרגשות שלך ולהקשיב לרצונות ולצרכים שלך בזוגיות שלך, יתכן שאתה מוכן לתת לזוגיות שלך זריקה נוספת. עם זאת, אם אתם חשים בדיכאון, בפחד, בחרדה או בפחד, עליכם לעזוב את הקשר.
- זכור שככל שאתה רוצה שהוא ישתנה, אתה לא יכול לשנות אותו. עליו להיות מוכן ליזום ולבצע את השינוי בהתנהגותו שלו.
בעוד שהתנהגות רכושנית נעוצה בדרך כלל בהערכה עצמית נמוכה, בן זוג רכושני יחזיר אליך את התחושות הללו.
שיטה 2 מתוך 2: הסרת עצמך מהמצב
- 1היכונו להיפרד מחברך הרכושני. אם ההתנהגות הרכושנית של החבר שלך עולה מדרגה, או שכבר נמצאת ברמה דואגת, חשוב להכיר בכך שאתה כנראה לא יכול לשנות אותו (לפחות לא ללא הכוונה מקצועית). הרצון שלו לשלוט בבן זוגו עשוי להיות חלק מאישיותו, אך הוא לא צריך להשלים איתו. זה הזמן להיפרד.
- תכנן את מה שאתה רוצה לומר. זכרו כי דעתכם חשובה ושמגיע לכם שיקשיבו לכם. אל תתנו לחבר הקנייני שלכם להפוך את האשמה אליכם - זכרו כי אתם אלה שמסיימים את הקשר הזה, ואתם עושים זאת מסיבה תקפה ולגיטימית.
- 2עברו עם הפרידה. פרידות לעולם אינן קלות, והן יכולות להיות קשות במיוחד אם היית זה שנשלט במערכת יחסים רכושנית.
- בחר מקום וזמן להיפרד מהחבר שלך. בעוד שבדרך כלל הפרידה מתבצעת בצורה הטובה ביותר פנים אל פנים, חבר רכושני עשוי להתנהג בצורה רגשית או פוגענית מדי.
- מקום ציבורי מאוכלס היטב עשוי להיות הבטוח ביותר לפרידה אם אתם חשים באופן כלשהו מודאגים מהתגובה האפשרית של החבר שלכם.
- שתף את כוונתך להיפרד מחברך הרכושני עם חבר או בן משפחה מהימן. בקש מאדם זה לתת לך דין וחשבון על העובדה שאתה עובר את זה.
- תגרום לו לתת לך לדבר. אתה אמור להיות מסוגל להגיד לו את מה שאתה רוצה להגיד לו בלי להפריע. כל עוד אתה עושה את זה בצורה מבוקרת ואזרחית, הוא צריך להקשיב.
- אל תתעכב. אחרי שאתה אומר את מה שאתה צריך לומר, ונותן לו הזדמנות להגיב, הסר את עצמך מהמצב. תן לו זמן להתמקם לפני שאתה שוב בקשר.
- בחר מקום וזמן להיפרד מהחבר שלך. בעוד שבדרך כלל הפרידה מתבצעת בצורה הטובה ביותר פנים אל פנים, חבר רכושני עשוי להתנהג בצורה רגשית או פוגענית מדי.
- 3הכן את עצמך לתגובת נגד אפשרית. אם החבר שלך היה רכושני בזמן שיצאת, הוא כנראה יישא את ההתנהגות הזו דרך הפרידה שלך. להיות מוכן לכך יכול לעזור לך להתמודד עם זה בבוא העת.
- היזהר מניסיונותיו להאשים אותך בכך שאתה נשאר איתו. זה עשוי לבוא בצורה של "אתה זוכר שפעם טיילנו על החוף עם הזריחה?" או שהוא עשוי לבוא בצורה של איום חמור יותר (כמו לשים קץ לחייו שלו). הדבר החשוב הוא שתכיר בכך שמדובר במניפולציה רגשית - אל תסבול את זה!
- אם החבר לשעבר שלך מאיים על פגיעה בעצמו או באחרים, זה חיוני שתיידע מישהו מייד. התקשר למספר 911 אם אתה מאמין שהוא או מישהו אחר עלולים להיות בסכנה מיידית.
- היצמד לרובים שלך. בלי קשר לתגובת החבר שלך, זכרי שעשית את הבחירה הנבונה לסיים מערכת יחסים לא בריאה.
- היזהר מניסיונותיו להאשים אותך בכך שאתה נשאר איתו. זה עשוי לבוא בצורה של "אתה זוכר שפעם טיילנו על החוף עם הזריחה?" או שהוא עשוי לבוא בצורה של איום חמור יותר (כמו לשים קץ לחייו שלו). הדבר החשוב הוא שתכיר בכך שמדובר במניפולציה רגשית - אל תסבול את זה!
- 4קבל תמיכה מחברים ובני משפחה. עליך לבקש עזרה או תמיכה מחבריך ובני משפחתך האמיתיים בכל התפקיד שאתה זקוק לו. יתכן שתזדקק להם בכדי לאשר מחדש את בחירתך לסיים את מערכת היחסים שלך, או להזכיר לך כמה מהתנהגויות הנוגעות של החבר לשעבר שלך.
- יצירת קשר מחדש עם האנשים שאיבדתם במהלך מערכת היחסים עם החבר הקנייני שלך יכולה להיות חלק מועיל במעבר ממערכת היחסים הלא בריאה ההיא.
זה יכול להיות מורט עצבים להתמודד עם חבר רכושני, אבל חשוב לטפל בנושא במהירות האפשרית כדי שההתנהגות לא תחמיר. - 5קבל עזרה מקצועית אם אתה זקוק לה. הרחקה ממערכת יחסים רכושנית יכולה להיות מאתגרת. עם זאת, פחד מלהיות לבד אינו סיבה מספקת להישאר עם מישהו שאתה מרגיש ששולט בך. יועץ יכול לעזור לך להתמודד עם כל הרגשות השליליים שיש לך ויכול לעזור לך להתמודד עם הכאב שבסיום מערכת יחסים.
- שיחה דרך הזוגיות שלך יכולה להיות דרך בריאה להשלים עם העובדה שהתנהגותו של בן / בת הזוג שלך הייתה שגויה.
- 6תן לעצמך זמן לרפא. בין אם זה היה טוב או רע, סיום מערכת יחסים לעולם אינו קל. מומלץ לקחת זמן לבד לפני תחילת מערכת יחסים חדשה. כשאתה מוכן, הנה כמה דברים שאתה צריך לעשות כדי להתחיל להתקדם מהקשר שלך עם החבר הקנייני שלך:
- התבונן על העליות והירידות של מערכת היחסים האחרונה שלך. חשוב שתכירו שהיו תקופות טובות בנוסף לתקופות לא טובות. הזמן שבילית במערכת יחסים זו לא בוזבז; במקום זאת, זה שימש מטרה: זה לימד אותך מה אתה לא רוצה בשותף.
- למד לזהות את הסימנים של חבר רכושני בשלב מוקדם. בפעם הבאה תוכלו להכיר יותר את סימני האזהרה של קנאה והתנהגות רכושנית. אתה תהיה מודע יותר לגבי האדם הבא שאיתו אתה יוצא.
- זכרו לאהוב את עצמכם. אם היחסים ביניכם לקחו את כל ההערכה העצמית, הביטחון או האהבה לעצמכם, קחו קצת זמן להחזיר את זה. בילוי עם חברים, לימוד תחביב חדש או חיפוש נחמה במקום האהוב הם דרכים טובות להתחבר מחדש עם האני הפנימי שלך.
- היכנס למערכת היחסים הבאה שלך בזהירות ובזהירות. קח את השיעורים שלמדת במערכת יחסים זו והשתמש בהם לבניית מערכת יחסים שמחה ובריאה עם האדם הבא כשהזמן מתאים.
תגובות (3)
- טיפים היו די טובים, אני מקבל השראה לתקן את בן זוגי.
- תודה, יש כאן כל מיני פרטים אז זה היה מאוד מועיל. (:
- שיטה 1 נקודה 5 (כולל אותו בתוכניות עם החברים שלי) עזרה לי מאוד, כי הוא תמיד חשב שיש לי רומן עם בחור אחר. התחלתי לקחת אותו איתי לפגוש את החברים שלי, ועכשיו הוא לא יותר רכושני לגבי.
