איך להימנע ממישהו שאתה אוהב?
שים בצד את כל המחשבות שיש לך על האדם שאתה אוהב ומנסה להימנע, ובמקום זאת התחל להתמקד בעצמך.
הימנעות ממישהו שאתה אוהב, בין אם אתה מתחמק ממנו באופן אישי, באינטרנט או אפילו רק במחשבות שלך, יכול להיעשות על ידי שינוי הלך הרוח ושמירה על פוקוס. על ידי התרחקות ממקומות בהם הם פוקדים והסתרת הודעותיהם ברשתות החברתיות, תצליח להימנע מהם הרבה יותר. אם אתה נתקל בהם, עדיף לתת להם מקום, להסיט את המבט ולהישאר רגוע ומנומס.
שיטה 1 מתוך 3: מזעור מגע פוטנציאלי
- 1נסו להתרחק ממקומות שהם צפויים לבקר בהם. כנראה שיש לך מושג טוב מה האדם שאתה אוהב לעשות ולאן הוא הולך לעתים קרובות. השתמש במידע זה כדי להימנע ממקומות שבהם יש סיכוי גבוה יותר שתיתקל בהם, כגון חנויות מכולת ליד ביתם, חדר הכושר או המסעדות המועדפות עליהם.
- לדוגמה, אם אתה יודע שהם מבקרים לעתים קרובות במסעדות סיניות או לומדים בספרייה המקומית, נסה להזמין במקום זאת את האוכל הסיני שלך או ללמוד בבית קפה.
- אם יש מקומות שאליהם אתה צריך להגיע לאן שהם עשויים, נסה ללכת בזמנים שבהם האדם פחות נמצא שם.
טיפ מומחהלאחר פרידה, נסו להימנע מלראות את האדם למשך 3 חודשים לפחות. אם הייתם יחד שנים, יתכן שתזדקקו ל -6 חודשים או לשנה.
- 2הסתר את האדם ברשתות החברתיות כדי שלא תראה את ההודעות שלו. גם אם תנסה להימנע מהאדם בחיים האמיתיים, זה יכול להיות קשה להתרחק מהם באמת באמצעות מדיה חברתית שמראה לך מה הם עושים כל הזמן. הסתר את הפרופיל שלהם כדי שלא תוכל לראות אותו, או בטל את המעקב אחריו כדי לנקות את הפיד שלך מפוסטים שלהם.
- פייסבוק מאפשרת לך להסתיר פוסט של אדם כשהוא מופיע בעדכון החדשות שלך, ואתה יכול גם להתיידד עם אנשים או לחסום אותם.
- נסה לבטל את המעקב אחר האדם באינסטגרם או בטוויטר כדי שהפוסטים שלו לא יופיעו כדי שתקרא.
- 3היה מראש ואומר לאדם שאתה צריך מקום. לפעמים לומר לאדם ישירות שאתה צריך לנתק איתם קשר היא הדרך הטובה ביותר ללכת, וזה מפחית הרבה מתח וחרדה הקשורים להימנעות ממישהו. אמור לאדם בנימוס שאתה זקוק למרחב והעדיף שלא יפנה אליך בעתיד הנראה לעין.
- לדוגמא, אמרו לאדם: "אני מאוד אעריך את זה אם נוכל לתת זה לזה מקום ולא לקיים אינטראקציה לזמן מה בזמן שאני עובד על כמה דברים."
אם אתה מדבר עם אדם אחר, הסיכוי שהאדם שאתה מנסה להימנע ממנו יפריע לך. - 4חסום אותם כדי שלא יוכלו ליצור איתך קשר, במידת הצורך. במקרים קיצוניים, ייתכן שיהיה קל יותר לחסום את האדם בטלפון וברשתות החברתיות שלך כך שהוא לא יוכל לדבר איתך בכלל, ולא תוכל לדבר איתו. הטלפון שלך מאפשר לך לחסום מספרי טלפון כדי שלא יוכלו להתקשר אליך או לשלוח לך הודעות טקסט, כמו רוב אתרי המדיה החברתית.
- זה עובד טוב אם אין לך כוח רצון לא לנסות לדבר איתם.
- בדרך כלל אתה מסוגל לבטל את החסימה של האדם בהמשך, אם תרצה בכך.
שיטה 2 מתוך 3: התעלמות מהם באופן אישי
- 1הישאר רחוק ככל האפשר מהם אם אתה רואה אותם באופן אישי. אם אתה רואה את האדם שאתה מנסה להימנע ממנו, עדיף לשים כמה שיותר מרחק בין שניכם. אם אתה נמצא בחדר, כמו מסעדה או משרד, נסה ללכת לקצה השני של החדר.
- אם אתה בחוץ, יש לך הרבה יותר מקום לתמרן את הדרך הרחק מהם.
- אם אתה רואה את האדם בבית הספר, ללכת לקצה אחר של המסדרון או לשבת ליד שולחן בצד הנגדי של החדר.
- אם אתה רואה את האדם בזמן שאתה בעבודה, ללכת לחדר אחר אם אפשר, או להסתכל מטה אם אתה יושב ליד שולחן העבודה שלך כדי שלא יוכלו לראות אותך גם כן.
- 2הסט את מבטך כך שאתה לא מסתכל עליהם. אמנם זה בסדר להציץ באדם מדי פעם כדי לראות היכן הוא נמצא, אבל לא לבהות או ליצור איתו קשר עין. על ידי כך שאתה מבטיח שלעולם לא יבחין במבט לכיוונם, יש פחות סיכוי שתצטרך לתקשר איתם.
- התמקדו במה שאתם עושים ונסו להימנע מלחשוב עליהם כדי שלא תצטרכו אפילו לדאוג להתבונן בהם בטעות.
- 3התחל שיחה עם מישהו סביבך. זה לא רק עוזר להסיח את דעתך מהאדם שאתה מנסה להימנע ממנו, אלא גם גורם לך להיראות עסוק. אם יש מישהו שעומד בקרבתך, נסה לפתוח איתם שיחה פשוטה ומנומסת למשך כמה דקות.
- אם אתה מדבר עם אדם אחר, הסיכוי שהאדם שאתה מנסה להימנע ממנו יפריע לך.
ככל שאתה עסוק יותר, כך יהיה לך פחות זמן לחשוב על האדם שאתה אוהב, מה שמקל עוד יותר על הימנעות ממנו. - 4צא בשקט אם אתה מבחין באדם שניגש אליך. אם אתה רואה את האדם שאתה מנסה להימנע מלהגיע אליך ואתה באמת לא רוצה לתקשר איתו, חצה את החדר בכיוון ההפוך או עזוב לגמרי. עשו זאת ברוגע ובלי לעשות מזה עניין גדול.
- 5תן תשובה תמציתית, ניטרלית אם הם מדברים איתך. אם ניסית כמיטב יכולתך להימנע מהם אך פשוט לא הצלחת, היה מנומס. אינך צריך לפתוח איתם בשיחה ארוכה ומפורטת, אך תוכל לסגור את השיחה במהירות ובנימוס על ידי מענה בתשובות של מילה אחת או בהנהנת ראש בנימוס.
- אם אתה רוצה להמשיך לדבר עם האדם אך יודע שזה רעיון רע, חשוב במיוחד להזכיר לעצמך לתת תשובות ניטרליות וקצרות.
- לדוגמא, אם האדם שואל אותך מה שלומך, פשוט אמור "אני מסתדר טוב, תודה."
שיטה 3 מתוך 3: שינוי הלך הרוח שלך
- 1תרגול להמשיך ולהיות בהווה. בכל פעם שאתה תופס את עצמך מהרהר בעבר או חושב על האדם שאתה מנסה להימנע ממנו, ממקד מחדש וחושב על ההווה והעתיד שלך. זה יעזור להניע אותך להמשיך ולהגדיר לעצמך יעדים חדשים.
- הציבו יעדים כמו להיכנס לכושר, ללמוד מיומנות חדשה או להתקדם בקריירה שלכם.
- חשוב על הדברים שמתנהלים כרגע בחיים שלך, כמו העבודה שלך, חיי חברה, אקדמאים או בריאות אישית.
- 2התמקדו במאפיינים השליליים של האדם כאשר אתם חושבים עליהם. כשאתה אוהב מישהו, קל לחשוב רק על התכונות החיוביות שלו, או על התכונות שאתה אוהב לגביו. בכך שתזכיר לעצמך שיש להם פגמים, זה יעזור לשנות את השקפתך ולהקל עליך להתרחק מהם.
- לדוגמא, האדם יכול להיות אדיב מאוד, אבל אולי הוא גם תמיד מופיע באיחור, מתקשה לקיים הבטחות או קצת עצלן.
טיפ מומחההתבונן מה השתבש במערכת היחסים. פסיכולוג אהבה וזוגיות ד"ר. שרה שביץ אומרת: "אם אתה לא לוקח הפסקה כדי ללמוד מדוע הקשר לא היה תואם טוב וצובר חוכמה מהניסיון, אתה פשוט הולך למשוך שוב את אותו סוג מערכת יחסים עד שתלמד.
כשאתה אוהב מישהו, קל לחשוב רק על התכונות החיוביות שלו, או על התכונות שאתה אוהב לגביו. - 3שים את עצמך במקום הראשון. שים בצד את כל המחשבות שיש לך על האדם שאתה אוהב ומנסה להימנע, ובמקום זאת התחל להתמקד בעצמך. הערך את הצרכים שלך והשקיע זמן מה בהרהר כיצד תוכל להפוך את עצמך מאושר יותר, בריא יותר ותוכן יותר.
- הקדישו זמן בכל יום רק בשבילכם, בין אם זה קריאה בכל בוקר, עשיית יוגה או השתקפות ביומן.
- נסה פעילות חדשה כמו אגרוף, בישול או שחייה.
- 4הישאר עסוק באמצעות הסחות דעת. נסו למלא את זמנכם בפעילויות וביעדים, לא משנה כמה גדולים או קטנים. ככל שאתה עסוק יותר, כך יהיה לך פחות זמן לחשוב על האדם שאתה אוהב, מה שמקל עוד יותר על הימנעות ממנו.
- לדוגמה, התחילו בשגרה יומית של חדר כושר, קריאה, יציאה לעבודה, גינון ואז בישול מתכון חדש.
- נסו לבחור הסחות דעת שמוציאות אתכם מהבית ועוברים דירה, כמו למשל לצאת לרכיבה על אופניים, קניות יד שנייה עם חברים או התנדבות.
- אם אתה מתקשה להימנע מהאדם שאתה אוהב וחושב שאתה צריך לדבר עם מישהו, לפנות לחברים, משפחה או איש מקצוע.
תגובות (1)
- זה עוזר לי מאוד. יש לי את החבר הזה שהיה לי מאוהב בו במשך זמן מה. הוא עשה לי משהו ששבר את ליבי וזה ממש עוזר לי.
