איך להיות מאמן כדורסל?
אם אתה רוצה להיות מאמן, תצטרך ללמוד את המשחק כמו מאמן.
כדורסל הוא אחד מענפי הספורט הקבוצתי הפופולריים ביותר בעולם, עם עשרות מדינות המייצרות שחקנים ברמה עולמית באמצעות תוכניות נוער חזקות. עם כל כך הרבה אנשים שמאמצים את הספורט ברחבי העולם, הצורך במאמנים מעולם לא היה גבוה יותר. להיות מאמן כדורסל דורש מסירות וסבלנות, אך זה מעולם לא היה קל יותר בזכות שפע המשאבים העומדים לרשותך. כולם צריכים להתחיל איפשהו, אבל עם מספיק עבודה קשה ופוקוס, אתה יכול למצוא את עצמך מאמן בליגות הגדולות יום אחד!
חלק 1 מתוך 4: לימוד המשחק
- 1צפו בהרבה כדורסל בכדי להכיר את המשחק. אם אתה רוצה להיות מאמן, תצטרך ללמוד את המשחק כמו מאמן. שימו לב היטב לאופן שבו המאמנים מנהלים את שעון המשחק, מזמנים פסק זמן ומבצעים חילופים. מאמנים מקצועיים יודעים לעקוב אחר מספר אלמנטים של המשחק בבת אחת, ותוכלו ללמוד הרבה פשוט על ידי התבוננות במה שהם עושים.
- כדורסל מכללות ותיכונים יהיה הרמות הטובות ביותר ללמוד מנקודת מבט של אימון. קבוצות NBA נוטות להסתמך על פעולות והחלטות של שחקנים בודדים, ומאמנים נוטים להשפיע פחות על המשחק בהשוואה לקבוצות בתיכון או מכללות.
- עונות המכללות והתיכונים נמשכות מנובמבר עד מרץ. עונת ה- NBA נמשכת מאוקטובר עד מאי.
- סביר להניח שתבחין כי בדרך כלל מאמנים עומדים על הרגליים, צועקים הוראות ומבצעים שיחות. מאמנים טובים נוטים להיות פעילים, ולעתים נדירות יושבים במהלך המשחק.
- 2שימו לב לכל החלטות חשובות שמאמנים מקבלים במהלך המשחקים. לפקוח עין מתי נקראים חילופים ופסקי זמן ולנסות להבין מדוע המאמן קיבל את ההחלטה כשעשה זאת. אם המאמן בוחר התאמות או משחקים מעניינים, כתוב זאת גם. תוכלו להבחין כי מאמנים מנסים לנצל יריבים איטיים יותר על ידי שימוש בשחקנים קטנים יותר או מהירים יותר. תוכלו גם לראות כיצד מאמנים ממלאים פערים במיומנות הקבוצה על ידי משחק מומחים בנקודות מסוימות במשחק.
- יריות של שלוש נקודות, מומחים הגנתיים ושחקני זריקה חופשית באחוזים גבוהים נוטים לראות משחק בצמתים מכריעים במשחק כאשר הכישורים שלהם נדרשים ביותר.
- 3חקר אסטרטגיות התקפיות והתגוננות שונות. תוכניות התקפיות והתגוננות מסוימות, כמו עבירת התנועה או אזור 2-3, טבועות בשפה הבסיסית של הכדורסל. התחל שם לפני שתעבור לאסטרטגיות מתקדמות יותר. ברגע שאתה מבין את היסודות, אתה יכול ללמוד תוכניות מורכבות כמו הגנות בית משפט מלא ועבירות משולש. היכרות עם צורות ההתקפה וההגנה המשותפות חיונית להבנת אוצר המילים של הכדורסל.
- בצד ההגנתי, תרצה להכיר את הגנות האזור 2-3 ו 1-3-1. אלה נבדלים מתכניות אדם לגבר על ידי התמקדות בשמירה על כל חלק מהרצפה.
- באופן התקפי, תרצה ללמוד את עבירת התנועה, שהיא תוכנית נפוצה המשתמשת בתנועת שחקנים כדי ליצור פתחים עבור היורים.
- אל תדאג לבחור את האסטרטגיות שלך עכשיו. הרבה מהחלטות האימון הגדולות שלך צריכות להתבסס על השחקנים שלך. המתן עד שתדע את מערכי המיומנויות שלהם וטמפרמנטים לפני שתבחר באסטרטגיות שלך.
- 4קנו לוח קליפים מיוחד לעיצוב הצגות משלכם. חפש לוח לבן עם מגרש כדורסל, או צייר משלך באמצעות סמן קבוע. לאחר מכן תוכל להשתמש בלוח כדי למפות הצגות שונות על ידי ציור מעגלים לאן אתה רוצה שהשחקנים שלך ילכו, ולהתנסות בעיצובים שונים ובתנועות על ידי כך שאתה מדמיין כיצד השחקנים שלך יכולים להיות פתוחים או להזיז את הכדור. הוסף כמה מגנים לאיורים שלך ושקול כיצד הם ינועו בתגובה לתנועות הצוות שלך.
- חלק חשוב באימון הוא עיצוב והטמעה של הצגות, והיכולת שלך ליצור ולבנות על הצגות מעוצבות תהיה חלק בלתי נפרד מהפיכתך למאמן מצליח.
- חשוב על ריווח כאשר אתה מעצב את המחזות הפוגעניים שלך. ככל שהשחקנים שלך קרובים יותר זה לזה, כך מגנים מרובים יהיו קרובים יותר.
- מערכת ההצגות הראשונה שתעצב תצטרך כנראה קצת עבודה. זה בסדר! כל מאמן נהדר התחיל איפשהו.
- 5בקשו ממאמנים מנוסים עצות כיצד להתחיל. מאמנים מנוסים יוכלו להסביר כיצד לקבוע רוטציות, להקצות תפקידים ולבחור תוכניות התקפיות והגנתיות. לכל מאמן יש פילוסופיה אחרת, כך שתרצה לספוג כמה שיותר נקודות מבט. נסה לשאול מאמנים מנוסים באילו עצות הם יכלו להשתמש בשלב מוקדם בקריירת האימון שלהם, או אם יש להם טיפים כיצד להתחיל.
- תוכלו למצוא מאמנים המסתובבים לפני ואחרי המשחקים שלהם. היה ידידותי כשאתה מציג את עצמך והסביר שאתה מנסה להיות מאמן. אתה יכול גם למצוא מאמנים לדבר איתם ברשת בפורומים ובלוחות המסרים.
- מאמנים באופן טבעי נהנים לתת הדרכה, ורובם ישמחו לתת לכם משוב.
האם אוכל להיות מאמן כדורסל אם אני ילדה?
חלק 2 מתוך 4: מציאת תפקיד אימון
- 1היו מוכנים להתנדב לפתיחות פוטנציאליות. רוב המאמנים המקצועיים החלו את דרכם כמתנדבים, ואין זה סביר ביותר שתשלמו למאמן ללא ניסיון. עליכם להיות פתוחים להתנדב לכל משרות אימון שתוכלו למלא באופן סביר.
- מרבית תפקידי האימון הם במשרה חלקית, מה שאומר שגם כשאתה מתחיל לקבל תשלום, סביר להניח שתרצה להחזיק בעבודה הרגילה שלך (בינתיים לפחות).
- 2חפש אימון משרות פנויות ברשת. חפש פרסומי דרושים מקומיים ודפי משאבים כדי לראות אם מישהו מחפש מאמן כדורסל. סביר להניח שלא תהיו כשירים להרבה תפקידים ברמה הגבוהה יותר, אבל זה בסדר. הגישו מועמדות לכל פתיחות אפשריות והיו פתוחים לגבי החוויה שלכם.
- נטוורקינג הוא דרך טובה למצוא פתחים פוטנציאליים. גם אם אינך מקבל ראיון, שאל את מנהל הגיוס אם הוא מכיר פתחים דומים שעשויים להתאים לרמת הניסיון שלך.
- 3שאל את מרכז הבילוי המקומי או את בית הספר אם הם זקוקים למאמן. ליגות נוער מתקשות לעיתים קרובות למצוא מאמנים עקביים. ליגת נוער עשויה גם להציע את ההזדמנות ללמוד את הניואנסים של אימון תוך שמירה על פרופיל נמוך יותר. רק וודא שיש לך את הזמן להתחייב לליגת נוער.
- כמעט כל תפקידי האימון לספורט נוער דורשים בדיקת רקע. היו מוכנים להשלים את הניירת הנדרשת לפני תחילת תפקידכם.
- מרכז הבילוי המקומי שלך, YMCA או YWCA זקוקים לעיתים קרובות למתנדבים שיעזרו באימון.
- בתיכונים יש מדי פעם משרות אימון, אך בדרך כלל הן שמורות לאנשים עם ניסיון בתחום. אלא אם כן יש לך רקע משחק חזק לחזור עליו, ייתכן שיהיה קשה להבטיח עבודת אימון ברמה זו.
- 4המשך לחפש הזדמנויות חדשות ואל תתייאש. כמעט כולם חוו דחייה כשניסו לקבל עבודה חדשה. אל תרד יותר מדי על עצמך. אם מציאת תפקיד אימון הופך לתהליך מוחץ, קח הפסקה וטען מחדש.
- עמדות אימון בדרך כלל נפתחות ממש לפני תחילת העונה. יכול להיות שאתה מחפש עמדות אימון בזמן הלא נכון של השנה.
חפש פרסומי דרושים מקומיים ודפי משאבים כדי לראות אם מישהו מחפש מאמן כדורסל.
חלק 3 מתוך 4: עבודה עם שחקנים
- 1הציגו את עצמכם והכירו את השחקנים שלכם. אתה רוצה לרכוש את אמונם של שחקניך במהירות האפשרית, לכן תרצה להיות כנה ומקדמת לגבי מטרותיך, פילוסופיית האימון והזמינות שלך. היו שקופים לגבי התוכניות שלכם, אך היו מוכנים לקבל הצעות או טיפים. יותר מכל, הדגישו את החשיבות של בילוי. השחקנים מצפים לעבוד עם מאמן אם הם תופסים אותם כהוגנים ומושקעים בכיף של השחקן שלהם על הרצפה.
- השחקנים שלך יחפשו אתכם לקבלת הדרכה, לכן היוו דוגמא טובה על ידי כנות ועונים על שאלות.
- יצירת פזמון צוות או אמון יחדיו היא דרך מצוינת לבנות יחסים מהירים ביום הראשון שלך.
- 2התאם את רמת המורכבות שלך כך שתתאים לשחקנים שלפניך. אם אתה מאמן תלמידי בתי ספר יסודיים, נסה לפטר את המחזות המורכבים במגרש המגרש. אם אתה אחראי על שחקנים ותיקים מנוסים, הם עשויים להעריך רמת אינטנסיביות או מורכבות גבוהה יותר. אתה צריך לחשוב גם על המטרות שלך בזמן שאתה מאמן; שחקנים צעירים יותר עשויים לרצות בעיקר ליהנות, בעוד שחקנים מבוגרים לרוב רוצים לשחק כדי לנצח.
- נהל את הציפיות והיעדים שלך על סמך השחקנים שלפניך על ידי תשומת לב רבה למה הם מסוגלים. אם הם נוטים לאט לאמץ שינויים, סביר להניח שאתה שואל יותר מדי מהשחקנים שלך.
- 3היו איתנים ועקביים בקביעת ציפיות. אנשים מכבדים ומגיבים לעקביות. זה חשוב במיוחד אם אתה אחראי. לתת כיוון עקבי ולהיות הוגן כשאתה עובד עם שחקנים חיוני כדי להיות מנהיג יצרני. אל תתנו לשחקנים מסוימים לדלג על תרגילים או להתאמן, ועקבו אחר התדירות שבה שחקנים עושים משהו טוב כדי שתוכלו לתגמל אותם.
- שמור על הלוח שלך קרוב בזמן האימון. זה יאפשר לך לרשום הערות לגבי מה שקורה במהלך האימון כדי שתוכל לעקוב אחר מגמות ארוכות טווח בהתנהגות השחקנים.
- לעולם אל תופיע מאוחר למשחק או אימון. אם תקבע את הטון שאחרון מקובל, תתקשה להתחיל בזמן בזמן.
- 4ספק משוב משמעותי על ידי התמקדות בחיובי. כדורסל יכול להיות תחרותי ביותר, אבל מאמן שמתמקד בחיובי רק מעודד את השחקנים שלהם לצמוח. אולי אתה לא אוהב את מה שאתה רואה בתקופות מסוימות, אבל מאמן טוב תמיד ימצא דרך להדגיש את מה שהשחקנים עושים נכון, גם אם אין הרבה מה לשבח.
- כל שחקן רוצה לעשות כמיטב יכולתו. אם אתה לא יכול לחשוב על משהו להחמיא, שקול להזכיר כמה קשה אתה רואה אותם עובדים.
- אימון הוא רחוב דו סטרי. שאל את השחקנים שלך איך הם מרגישים, ונסה לעודד הבנה הדדית. שאלות פשוטות כמו, "איך אני יכול לעזור לך להשתפר?" יכול לעבור דרך ארוכה.
- 5הראה לשחקנים שלך מה לעשות במקום פשוט לדבר על זה. להיות פעיל כמו השחקנים שלך. במקום להסביר משהו בעל פה, הדגים כיצד שחקן צריך לנוע על ידי ריצה בעצמך דרך ההצגה. אתה יכול להיות כלי ההוראה הטוב ביותר שלך. שחקנים רבים לומדים חזותית, ולראות את המאמן שלהם עובר תנועה או מראה כיצד לעשות משהו יכול להיות מועיל להפליא עבור שחקנים אלה.
- 6היו קולניים ונלהבים לטפח תרבות חיובית. אתה בטח עתיד לדבר הרבה עם השחקנים שלך במהלך משחק או אימון, אז ודא שכולם יכולים לשמוע אותך, במיוחד כאשר הפעולה מתרחשת בקצה הרחוק של המגרש. אל תשאיר ספק לגבי מה שאתה רוצה שהשחקנים שלך יעשו.
- התלהבות כשאתה בקול רם מעודדת אחרים לעשות את אותו הדבר. זה יכול גם להטביע קולות שליליים בבית המשפט.
להיות מאמן כדורסל דורש מסירות וסבלנות, אך זה מעולם לא היה קל יותר בזכות שפע המשאבים העומדים לרשותך.
חלק 4 מתוך 4: שיפור מלאכתך
- 1פתח את סגנון האימון שלך לאורך זמן על ידי בחינה מה עובד. תוכלו להשתפר עם הזמן אם תתאימו את האימונים שלכם לשחקנים שלכם. שקול עד כמה יעילות האימונים שלך ושנה אותם כך שיתאימו לצרכי הצוות שלך. אם אינך רואה שיפור בשחקנים שלך, שקול לשנות את פורמט האימונים שלך או את מערך הצוות שלך.
- היו פתוחים לשינוי. בדיקת רעיון תתן לך משוב טוב אם אתה הולך בכיוון הנכון או לא. אם מחזה לא עובד, שינוי זה יכול רק לעזור בזיהוי הבעיה.
- 2הרהר כיצד תוכל לשפר ולחפש משוב. שאלו מאמנים או הורים אחרים במה הם חושבים שתוכלו לשפר. הגדירו לעצמכם יעדים קונקרטיים ונסו לשקף עד כמה אתם מצליחים. מאמן טוב מסתגל ומחפש משוב כאשר הדברים לא עובדים.
- הצוות שלך אינו דיקטטורה. כאשר השחקנים שלך מספקים לך משוב, שקול זאת היטב. יתכן שהם רואים דברים שלא רואים במהלך אימון או משחק.
- 3למד סרט משחק כדי להבין מה עובד. יש לך רק סט עיניים אחד, ואתה מתגעגע לדברים בזמן המשחק. בקש מחבר או הורה של שחקן להקים מצלמת וידיאו או טלפון להקלטת המשחקים שלך. צפו במשחקים אחר כך ונסו להבין מה עובד ומה לא. לימוד סרט משחקים הוא דרך מצוינת לשפר את כישוריכם כמאמנים.
- אתה יכול לצפות בסרט משחקים גם עם השחקנים שלך. לפעמים זה עוזר לשחקנים לראות איך המשחק נראה מנקודת מבט אחרת.
- 4השתתף במרפאות אימון ובמחנות כדורסל כדי ללמוד דברים חדשים. מאמן טוב הוא תלמיד טוב. קרא כמה שיותר ספרים על אימון המשחק והירשם למרפאות המלמדות מאמנים כיצד להשתפר. מרפאות מספקות גם הזדמנות טובה להקפיץ רעיונות מאחרים ולפגוש אנשים חדשים. שיפור כישוריכם כמאמן הוא דרך טובה להתפתח וליצור קבוצת אליפות!
- חשוב לממן מאמן מחדש עם הפקידים. אם אתה מרגיש כאילו השיחות מתנהלות נגדך, היה אסרטיבי, אך אל תביך או תזלזל בשופט. פקידים מכבדים את זכותו של המאמן לפרוק, אך רק לנקודה.
קרא גם: איך להיות אדון?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להיות מאמן כדורסל אם אני בן 10?אתה בהחלט יכול, אבל רק אם אתה יודע הרבה על כדורסל. אתה מבין, אנשים מקשיבים למאמנים כי מאמנים יודעים יותר מהשחקנים. רק לרצות להיות מאמן זה לא מספיק. אם אנשים רואים אותך ואומרים "הא כאילו ילד כלשהו יכול ללמד אותי כל דבר", אבל אז אתה פותח את הפה ומסביר את הדברים שאתה יודע על כדורסל שיכולים לעזור להם, הם בטוח יקשיבו לך ויכבדו אותך כ מאמן. תצטרך גם כמה מיומנויות ניהול קבוצתיות, כמו כיצד לגרום לקבוצה להיות שקטה, היכן למצב את עצמך בקבוצה כשאתה מדבר וכו '.
- איך אני מחליט באיזו תפקיד הם צריכים להיות?תסתכל על הסגנון שלהם ומבנה הגוף. שחקנים גבוהים וחזקים צריכים להיות כוח פורוורדים ומרכזים. לאתר היורים וחותכים צריכים להיות שומרי ירי וקדימה קטנה. לבסוף, מטפלי הכדור ושחקנים מהירים יותר צריכים להיות שומרים.
- האם אוכל להיות מאמן כדורסל אם אני ילדה?כן! בקבוצות נערות ונשים רבות יש מאמנות.
תגובות (1)
- היו לי כל כך הרבה רעיונות שצצו בראשי כשקראתי. זה באמת האיר אותי כטירון באימון.
