איך לשרוד פיטורים בעבודה?
אם כן, זה בסדר גמור לומר "כשאגיע לעבודה אתה תהיה הראשון לדעת.".
ההתמודדות עם הפיטורים והישארות מרוכזים במציאת עבודה זה קשה. להלן מספר צעדים מעשיים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הנשירה מאירוע חיים טראומטי זה.
חלק 1 מתוך 4: התמודדות עם ההשלכות הרגשיות
- 1הכירו ברגשותיכם. לפני כל השאר, היו כנים לגבי עומק ועוצמת הנפילה הרגשית והיו עדינים לעצמכם. אתה צפוי לחוות הלם, פאניקה, תחושת אובדן זהות ופחד בבת אחת. פתאום החלומות שלך נשלפים מתחתיך, יחד עם היציבות הפיננסית שלך. תודו שזה בסדר להרגיש את הרגשות האלה; אכן, זה יהיה יוצא דופן אם לא תרגיש כך.
- יש לך זכות לעשות את מה שאתה צריך לעשות כדי להתמודד בדרכך.
- אל תפחד לפנות לייעוץ או תמיכה פסיכולוגית אם אינך מרגיש כאילו אתה מתמודד. ככל שתצליח לעבוד מהר יותר דרך הרגשות שלך, כך תתקן מהר יותר ותמצא את עצמך שוב על הרגליים.
- 2התחל לעבד את הרגשות הללו והחזיר את השליטה. פעילות קטרטית היא לרשום את הרגשות שלך. הוסף מכתב לחברה המפרט כיצד אתה מרגיש לגביו וגישת המנהל לפיטורי עובדים. ברגע שהכל על הנייר, צרוב או גרוס את האותיות. המשך לעשות זאת עד שתרגיש את הכעס שוכך. ניהול יומן הוא דרך נוספת לעשות זאת. הסיבה לכתיבתו היא כדי שתוציאו אותה מהמערכת שלכם בסביבה פרטית ואל תשרפו את הגשרים שלכם בכך שתשחררו מטען של כעס במקום העבודה. האופן שבו אתה עוזב באמת חשוב, כמו שאנשים זוכרים והמילה מסתובבת עם מעסיקים פוטנציאליים חדשים, אז כוון לעזוב בכבוד.
- נסו להימנע מלשבת ולדבר על זה בלי סוף עם בני זוג, משפחה או עמיתים אחרים. זה יכול להחמיר את המצב מכיוון שתאכילו אחד את השני ותבנו כדור שלילי גדול יחד, או שתפחידו את הסובבים את עצמכם בכוח ובכעס שלכם. זכרו שאף אחד מכם לא צפוי לקבל את "התמונה הגדולה" של המתרחש ופחד רב יכול לנבוע מהשערה במקום להתמקד בטיפול ב"מה הלאה ".
חלק 2 מתוך 4: התמודדות עם אחרים
- 1היה מבין שאחרים מתכוונים להיות מועילים, גם אם עצתם מטרידה אותך. ללא ספק תתמוגג עצות לגבי קבלת עבודה חדשה, מציאת ראיונות וחזרה למסלול הקריירה ההוא. זה מיועד היטב, אבל זה מתערבב, במיוחד כשהוא עובר לטרדות ולבוס. אמור תודה על הרעיונות, אך אתה עובד על כך ושהדבר הטוב ביותר שהם יכולים לעשות עבורך הוא לזהות מובילים לעבודה עבורך שהם מציאותיים וסביר להניח שניתן יהיה לבצע אותם. זה מחזיר להם את האחריות לעשות יותר מאשר רק לדבר.
- תבין שאנשים מסוימים לא יכולים למצוא עבודות מובילות עבורך או להיות לעזר אמיתי, אלא יתנהגו כאילו הם יודעים, במיוחד אלה שפרשו. הם איבדו את הקשר עם עולם העבודה שאתה עכשיו חלק ממנו, אז אל תיקח ללב את הפחדים, הדאגות וההימנעות המתעקשת שאתה "לוקח כל דבר". היו מנומסים ובזבזו כמה שפחות זמן סביבם עד שיידעו להיות פחות בוסיים.
- 2הציבו גבולות לפי הצורך. אם אתה מוצא את זה בלתי אפשרי להתמודד עם כל ההערות המיועדות וההערות הבוסיות, אמור לאנשים שאתה לא מסוגל לדון בפיטורים כרגע, אלא צריך זמן לעבד את מה שקרה לפני איפוס הקורס שלך. אמור להם שתהיה מוכן לדבר איתם על כך במועד מאוחר יותר ושאתה תודיע להם מתי זה יהיה. שמור על רווחתך מעל הכל.
היו מוכנים לשאלות מתמשכות של חברים ובני משפחה, כמו "האם מצאת עבודה כבר?
חלק 3 מתוך 4: לעשות משהו על העתיד שלך
- 1היה יזום באופן מיידי. עדכן את קורות החיים שלך ובנה תיק הישגים. זה יכול להיות מועיל לבצע עדכון מקצועי של קורות החיים שלך, להסיר את הרגש מלחזור על היסטוריית העבודה שלך ולהבטיח שהוא יהיה בצורה הטובה ביותר האפשרית. הזכר לעצמך שני דברים כל הזמן - יש לך כישורים ותמצא עבודה אחרת. רשום את כל הניסיון והמיומנויות שיש לך. הדגיש את נקודות החוזק וההישגים שלך. עבד מחדש על קורות החיים שלך כדי לשקף אלה.
- ההבדל בין מישהו שמתבוסס לבין מישהו שמתחיל למצוא את הדבר הבא הכי טוב הוא חוסן. אם חסרת חוסן, הקפצה חזרה תהיה קשה ביותר ואתה מסתכן לוותר. התמקדו בחיזוק החוסן שלכם בכדי להחזיר אתכם לחיפוש עבודה חדשה.
- בין הראיונות שקול להתנדב. זהו משאב רשת נוסף וחידוש תוספת הכל ביחד. מעסיקים בדרך כלל מגיבים לכך די טוב.
- 2קבלו הפניות ומכתבי המלצה ממש טובים מהחברה. תסתכל על זה ככה; הם חייבים לך זמן רב לספק הצהרות איכותיות על עבודתך איתם. בחר דוגמאות עבודה רלוונטיות המדגימים את יכולותיך כגון הצעות ודוחות. פתח תיק המתמקד בערך שתוכל להביא למעסיק פוטנציאלי. אם היית איש מקצוע, צלם תמונות שעשית כדי להוסיף למסמך המתאר את כישורי הבניין שלך, אפייה, תפירה וכו '. אם הבוסים שלך מתקשים לנסות לכתוב אזכורים בגלל מספר גדול של פיטורים, או צרות משלהם, עזור להם לכתוב על עצמך אחד ולסמן את זה על נייר המכתבים של החברה. דרשו לפחות כמה דקות מזמנם לשבת ולעשות זאת יחד.
- הפניות טובות הן אחת הסיבות לעזיבת העבודה בצורה מנומסת ומתחשבת. זה הכול עניין של ששמרו שלך בעתיד, לא משנה מה אתה חושב על החברה או אנשים שאתה רגיל לעבודה עם.
- 3התחל ברשת. היו פתוחים לגבי פיטוריכם והודיעו לכל אדם רלוונטי שאתם נמצאים כיום בשוק העבודה. זה לא דבר מביש; זו פשוט מציאות של חברות שנכשלות בניהול כספים טוב או שהן אופטימיות יתר על המידה לגבי הרווחים הצפויים שלהן. פתח סיכום תמציתי אך ברור של מה שאתה מחפש ואילו כישורים יש לך להציע. Have כרטיסי ביקור מוכנים לחלק ברגע הנכון. בקש את כרטיסי הביקור של אנשים שאתה מרשת איתם למעקב.
קרא גם: איך להתמודד עם אובדן עבודה?
חלק 4 מתוך 4: להישאר מעורבים בחיי היומיום
- 1היצמד לתוכנית פעולה יומית. פתח מבנה ליום שלך שכולל פעילויות מתוזמנות. הקציבו משבצות זמן לפעילויות שונות - נטוורקינג, חיפוש עבודה, חקר מעסיקים פוטנציאליים, כתיבת מכתבים מקוונים ושליחת קורות חיים. אם אתה צריך ליצור קשר עם בנקים וחברות אחרות הנוגעות לשינוי לוחות זמנים לתשלומים, כלול זאת גם בתוכנית; חיוני הוא להתמודד עם צרכים כאלה במוקדם ולא במאוחר.
- קבל ייעוץ פיננסי טוב מהבנק ומהיועץ הפיננסי שלך לגבי סדר על תקופת הפיטורים לפני שתקבל עבודה חדשה.
- הישאר מחובר עם חברים באותה סירה; נפגשים מדי שבוע כדי להחליף רעיונות ואפשרויות. שתף את סיפורי האבל שלך אבל אל תסתבך באלה; נסו לשמור על חוש הומור טוב לגבי מצביכם והיו אסירי תודה לידידות זה לזה בתקופות הקשות.
- הקפידו לכלול פעילויות חשובות כמו פעילות גופנית, אכילה בריאה וקצת זמן לבילוי תחביבים או פעילויות שיעזרו לכם להירגע. חשוב לצאת מהבית אז בקר בספרייה כדי לערוך מחקר עבודה או פשוט לטייל בפארק. כל זה ישמור עליכם בכושר עבודה עליון וימנע מכם להתפלש בסבל או להתמרר.
- הצטרף למניע בסוף הרווח.
- 2שמרו על הכסף שיש לכם. אם אתה תומך כלכלית בכל דבר או מישהו שיכול לחכות, תן לאנשים הרלוונטיים לדעת מה קורה ושאתה צריך להשהות את הכל עד שהדברים יהיו במצב טוב יותר. אנשים בדרך כלל יבינו, אם כי אתה חייב לקבל הבטחות מחברות ובנקים בכתב, למקרה שהם יתנערו מאוחר יותר מהסכמתם לדחיית תשלומים וכו '.
- 3תהיה מציאותי. לפעמים אתה צריך לתרגל קידום הפוך ולקחת עבודה נמוכה מהרמה הקודמת שלך. אם זה מה שנדרש בכדי להחזיר את הרגל לדלת ואת המשכנתא בתשלום, אל תהיה גאה מדי. אתה תראה ממה אתה עשוי תוך זמן קצר ותתחיל לעלות שוב בסולם.
- אפשרות אחרת עשויה להקים עסק משלך. עם זאת, דאגו לקבל עצות מאוד מוצקות לגבי המעורבים והיזהרו מכל מי שמנסה לנצל מישהו בתפקידכם. כמו כן, שים לב כי ניהול עסק קטן הוא תובעני ביותר, במיוחד במצב התחלה, וייתכן שאתה עובד 20,57 בהתחלה.
- אם יש לך את היכולת לחזור ללימודים, שקול הסבה מקצועית לקריירה חדשה או לשיפור כישוריך. אל תנחות תארים או כישורים קיימים; שאל תמיד כיצד אלה נחשבים להפחתת כמות הלימודים הנוספת שתצטרך לעשות.
- 4הרוויחו כסף מהתחביבים שלכם. יתכן שתוכלו לפדות את התחביבים שלכם, אלו שבקושי הספקתם בזמן העבודה. טיולי כלבים, צילום, מכירת פריטים ב- eBay, הם כל האפשרויות. חשבו על מה שאתם אוהבים לעשות והפכו את הפעילות הזו לעסק צדדי אפשרי בכמות מספקת בכדי לשמור על צף.
- 5הקדיש זמן להרהר בתקוותיך ובחלומותיך. זה זמן טוב להתחבר מחדש לאדם שאתה באמת, האדם שמעבר לעובד. שקול את העולם שאתה רוצה להיות חלק ממנו ותן לעצמך את הזמן והחלום לחלום על זה. אתה עלול פשוט לגלות שהצעדים הבאים שתנקוט שונים במידה ניכרת ממה שהפקדת לפני כן.
ללא ספק תתמוגג עצות לגבי קבלת עבודה חדשה, מציאת ראיונות וחזרה למסלול הקריירה ההוא.
- וודא שבגדי הראיון שלך נקיים ולחוצים, מוכנים ללבישה. בדוק אם חסרים כפתורים ורוכסנים שבורים. יש ללטש את הנעליים הנלוות אליו, ולוודא שיש לכם גרביים / גרביים נכונים. אתה לא רוצה להתעסק בכדי להרכיב בגד לילה לפני הראיון שלך. אם היעדר זמן רב מהעבודה, נסה הכל כדי לוודא שהוא עדיין מתאים.
- היו מוכנים לשאלות מתמשכות של חברים ובני משפחה, כמו "האם כבר מצאתם עבודה? מישהו התקשר לקבוע ראיון?" אמנם הם מתכוונים לטוב, ככל שחולף הזמן אתה עלול להתעייף מלדבר על חיפוש העבודה שלך. אם כן, זה בסדר גמור לומר "כשאגיע לעבודה, אתה תהיה הראשון לדעת."
האופן שבו אתה עוזב חשוב באמת, כמו שאנשים זוכרים והמילה מסתובבת עם מעסיקים פוטנציאליים חדשים, אז כוון לעזוב בכבוד.
- בתחילה זה אולי נראה כמו סוף העולם. עם זאת, זה לא ובשביל אנשים מסוימים זה יכול להתגלות כדבר הטוב ביותר שקרה אי פעם להפנות את המוקד בחיים שלך. חשוב מאוד לדחוף מעבר לתחושות של חוסר תקווה ופחד, ואם אתה זקוק לתמיכה לשם כך, אל תהסס לחפש זאת. קל יותר כשמדובר במסע משותף.
- אל תתחיל להישאר ער מאוחר ולישון. תמצא לך הרגל קשה להישבר כשתקבל עבודה אחרת.
- קורות חיים איכותיים ועדכניים
- בגדי ראיון מסודרים ולחוצים
- לוח פעולות יומי
- שיחות עם בנקים, חברות שירות ואחרות על לוחות זמנים של תשלומים ואסטרטגיות פיננסיות בין משרות
