איך לרקוד בורלסק?
אם אתה רוצה לרקוד בורלסק, נסה כמה מהלכים פשוטים וסקסיים כמו לנדנד את הירכיים או להבהב. כדי לקפוץ את הירכיים, כופף מעט ברך אחת ושמור רק על בהונות כף הרגל על הקרקע. ואז, הביאו את הירכיים מעלה ומטה לפי הקצב של המוסיקה. כדי לשקשק, פשוט נענע את כתפיך קדימה ואחורה כדי להשוויץ בחזהך. תמוך בטוח יכול להיות תוספת נהדרת נוספת לריקוד בורלסק. פשוט כוון לקחת צעדים רגועים, אסופים, תוך הגזמת תנועות הירך שלך. מלבד תרגול מהלכי ריקוד, תצטרך לבחור תחפושת מהנה להופיע בה! נסו לחפש משהו עם נוצות, פאייטים או סאטן, שיפנה את תשומת הלב אליכם. אתה יכול גם להוסיף אביזר לשגרה שלך, כמו כיסא או אוהד נוצות כדי להעלות את ההתרגשות. כדי ללמוד כיצד לבחור שיר לריקוד הבורלסק שלך, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה לרקוד בורלסק, נסה כמה מהלכים פשוטים וסקסיים כמו לנדנד את הירכיים או להבהב.
ריקוד בורלסקי משלב מהלכים סקסיים ותלבושות ריזק ליצירת הופעה נועזת, מהנה וחושנית. חשבו על הרבה נוצות, נצנצים וניצוצות! זה מבוצע במועדונים בורלסקיים, בארים ומקומות בילוי אחרים. נסה מהלכים שונים כגון שימי, תמוכה או טחינה כדי ללמוד כמה צעדים בורלסקיים פופולריים. לאחר מכן התנסה בתלבושות, אביזרים ומוסיקה שונים כדי ליצור שגרה משלך.
שיטה 1 מתוך 2: לימוד מהלכים בורלסקיים למתחילים
- 1נסה לדלג את הירך שלך למהלך קל וסקסי. אתה יכול לרקוד על ידי הקפצת הירך שלך עם ובלי אביזרים. עמדו עם גופכם בצד. כופף ברך אחת ושמור רק על בהונות כף הרגל על הקרקע. תביא את הירך שלך למעלה ולמטה לפי הקצב של המוסיקה. נסה להקפיץ את משקלך לעקב ולחזור שוב כשאתה מזיז את הירך כדי ליצור תנועת קפיצה.
- אם אינך משתמש באביזר, כופף את המרפק והניח את ידך על הירך שאתה מקפץ.
- אם אתה משתמש באביזר כמו כיסא, החזק אותו ביד שלך שנמצאת באותו צד של הגוף שלך כמו הירך שאתה קופץ.
- נסה להחליף את הצד שאתה פונה כלפי חוץ כדי לשנות את המהלך הקפיצי הפשוט הזה.
- 2נענע את הכתפיים קדימה ואחורה כדי לעשות שימי. שימי הוא מהלך בורלסקי מהנה ומתחיל שמשתמש בכתפיים ובפלג גופך העליון. תעלה כל כתף כלפי מעלה לכיוון האוזן שלך ולמטה במהירות, לסירוגין בין שמאל לימין, כדי להתחיל להבהב. ואז הטה לאט את פלג גופך העליון קדימה ואחורה בזמן שאתה מנענע את כתפיך. כופף את המרפקים בזמן שאתה מבריק ושמור על זרועותיך מעט פרושות כדי לשמור על יציבה פתוחה ומזמינה.
- 3הזז את הירכיים במעגל וסחט את הגלוטות שלך כדי לבצע את מהלך הטחינה. הטחינה היא מהלך בורלסק פופולרי מכיוון שקל להשלים אותה ולהיט בקרב הקהל! סובב לאט את הירכיים והאגן שלך בתנועה מעגלית, מלפניך מאחוריך. כשאתה מזיז את הירכיים והאגן לפניך, לחץ את החלונות שלך בחוזקה ותשאב את הבטן פנימה. שחרר את הגלוטס ואת הבטן כשאתה מזיז את הירכיים והאגן מאחוריך.
- באפשרותך להחזיק את הידיים על הירכיים בזמן ביצוע שלב זה או לשמור על זרועותיך פתוחות ולגלגל את פרקי כף היד בעדינות תוך כדי תנועת הירכיים.
- זה יכול להיות מועיל לדמיין שיש לך חישוק הולה סביב המותניים שלך ושאתה צריך לעקוב אחר הצורה המעגלית.
כדי ללמוד כיצד לבחור שיר לריקוד הבורלסק שלך, המשך לקרוא! - 4למד להתאמן לטיול בסיסי בסגנון בורלסק. תמוכה היא דרך נהדרת להסתובב על הבמה בצורה מהנה וסקסית! תמו על ידי הליכה קדימה בתנועה איטית ויציבה עם בהונות מחודדות. כוון לקחת צעדים רגועים, אסופים וכמעט לחצות רגל אחת מול השנייה בזמן שאתה הולך כך שתנועות הירך שלך יהיו מוגזמות. הקפד ללכת עם הגב ישר, הכתפיים לאחור והחזה שלך מורם.
- אם אינך מחזיק באביזרים כלשהם, תוכל להניח יד אחת על הירך תוך כדי תמיכה.
- 5התכופף ואז הניף את שיערך לאחור כדי להפוך את שיער השיער. הושיט רגל אחת מול גופך ושמור עליה ישרה בהונות מחודדות. התכופף קדימה ונסה לגעת בהונות של הרגל המושטת שלך, ואז תניף במהירות את פלג גופך העליון חזרה מעל המותניים. הפעל את ידך לאחור כלפי מעלה את הרגל לכיוון הירך ומשוך את ראשך לאחור כך ששערך יסתלק מהפנים ולאוויר.
- כופף את הרגל השנייה שלך בברך בזמן שאתה מבצע סיבוב שיער.
- סיבוב שיער הוא מהלך בורלסק נהדר מכיוון שהוא פשוט והזדמנות טובה להשוויץ בחיוך המנצח שלך!
- 6סובב כשאתה צועד קדימה לפנייה בסגנון בורלסק. תמתח קדימה ואז הוסף סיבוב תוך כדי הליכה. לאחר שסיימתם סיבוב מלא, מתיחו רגל אחת כלפי חוץ והפנו את בהונותיכם לכיוון הרצפה. ואז לשמור על בהונות מחודדות ולהעלות במהירות את הברך חזרה לכיוון הירך ולמטה שוב כדי למשוך את כף הרגל כלפי מעלה, כאילו אתה מקניט את הרצפה.
- המהלך הזה מהנה וגם פלרטטני!
- 7עשו את הקשת והתערבלו למהלך בורלסקי מהנה. מהלך הקשת והמערבולת פשוט וקל לביצוע! עמדו עם הרגליים רחוקות יותר מכתפיים והתכופפו בירכיים, כאילו אתה מנסה להגיע למשהו מהרצפה. שמור על הרגליים ישרות בזמן שאתה מתכופף ואז העלה את גופך חזרה, הרים את הידיים במעלה הרגליים. כשאתה שוב זקוף, מערבול את הירכיים הצידה לעבר הקהל.
- שמור על הגב ישר בזמן שאתה מתכופף קדימה.
תמוך בטוח יכול להיות תוספת נהדרת נוספת לריקוד בורלסק. - 8נסה קרוסאובר רגליים למהלך מהנה לביצוע עם כיסא. קרוסאובר לרגליים הוא דרך נהדרת ללמוד לרקוד עם אביזרים כמו כיסאות. עמדו ליד כיסא וחצו רגל אחת מול השנייה, והקפידו על הקרסוליים. התכופף קדימה בירכייך והניח את כפות הידיים על מושב הכיסא. וודא כי הרגליים והגב שלך נשארים זקופים. ואז כופף ברך אחת ובעט החוצה את הרגל מאחוריך, הזז אותה בתנועה מעגלית לפני שאתה מחזיר את כף הרגל לקרקע וחוצה שוב את הרגליים.
- אתה יכול לחזור על בעיטות הרגליים שלך כמה פעמים שתרצה. פשוט החלף בין הרגליים. זה נראה כאילו אתה חודר במקום וחוצה את הרגליים בין כל צעד.
- שמור על בהונות מחודדות ובעיטות חינניות.
שיטה 2 מתוך 2: שילוב תלבושות, אביזרים, מוזיקה ועוד
- 1ללבוש תחפושות מסנוורות ומהנות עם הרבה כשרון. לבישת תחפושת שובבה וחושנית היא חלק עצום בריקודים בורלסקיים! חפשו בגדי גוף, מחוכים, הלבשה תחתונה או תלבושות משני חלקים נוצצים, נוצצים או פשוט פשוט בולטים. עקבים הם גם חובה לריקודים בורלסקיים. עבור הבגדים והנעליים שלך, חפש נוצות, פאייטים, סאטן וחומרים אחרים שמושכים את תשומת הלב אליך.
- אל תפחד מאביזרים כמו פרחים בשיער שלך, עגילי הצהרה גדולים, שכמיות או סירות נוצות!
- בורלסק היה פופולרי מאוד מסוף המאה ה -19 ועד אמצע המאה העשרים, כך שמלות, נוצות, פרווה מלאכותית וכל דבר עם נצנוץ הוא אידיאלי. חקרו את הכוכבת הבורלסקית צוענית רוז לי לקבלת השראה נוספת.
- סטילטו ומשאבות הם עקבי בורלסק פופולריים.
- אם אתם מתכננים להתפשט כחלק מהשגרה, דאגו לבחור בגדים שתוכלו להוריד בקלות ובחלק בזמן שאתם רוקדים.
- 2השתמש בהבעות הפנים שלך כחלק מההופעה שלך. הביטויים שלך ממלאים חלק עצום בהעסקת הקהל שלך וליהנות בזמן שאתה רוקד. נסה חיוך סקסי, מבט של הפתעה מזויפת כשאתה מפשיט, חיוך שובב או נושך את שפתך. רקדו מול המראה בזמן שאתם מתרגלים את השגרה שלכם ונסו ביטויים שונים לכל צעד כדי לראות מה אתם מעדיפים ומה עוזר לכם להרגיש ביטחון.
- 3בחר שירי ג'אז או להקה גדולה למוזיקה מסורתית בסגנון בורלסק. למרות שמבצעת בורלסקה למגוון רחב של ז'אנרים שונים, ג'אז וביג בנד הם הז'אנרים המסורתיים ביותר. חפש שירים שאתה נהנה מהקצב שמתאים היטב למהלכים האהובים עליך. אם אתה תקוע להשראה, נסה להשתתף במופע בורלסק ולבחור את השירים שאתה אוהב או לראות סרט בהשראת בורלסק כמו הסרט בורלסק משנת 2010.
- ז'אנר הג'אז והלהקה הגדולה פופולרי עבור בורלסקה, עם זאת, כל מוזיקה שגורמת לך להרגיש סקסית ושאתה יכול לרקוד אליה היא אידיאלית!
השתתפות במופעים ושיעורי בורלסקה היא דרך נהדרת לפגוש אנשים אחרים שמעוניינים גם בבורלסקה. - 4השתמש באביזרים כמו כיסא או אוהד נוצות כדי להקניט את הקהל. ריקודים בורלסקיים כוללים לעיתים קרובות הרבה אביזרים מהנים שבהם תוכלו להשתמש בכדי לעסוק בקהל. קבל כיסא ונסה לרקוד עליו או סביבו. אתה יכול גם להשתמש במאוורר נוצות כדי לנופף מול גופך או להשתמש בו כחלק מהסטריפטיז שלך.
- אתה יכול גם להשתמש באביזרים שלך כאביזרים. סירות נוצות, כפפות וכובעים נהדרים לשגרת הסטריפטיז ולסיבוב בידיים כחלק ממהלכי הריקוד שלך.
- 5התנסו בבורלסק באמצעות מופעים וסרטונים כדי ללמוד עוד על כך. יש הרבה דרכים שונות לחוות ריקודים בורלסקיים. השתמש במנוע חיפוש כדי למצוא מופעי בורלסק מקומיים להשתתף בהם או למצוא שיעורים אם ברצונך ללמוד כיצד להתחיל לרקוד ממקצוען. לחלופין, צפו בהדרכות ריקוד בורלסקיות באינטרנט כדי לתרגל את המהלכים שלכם מהבית.
- השתתפות במופעים ושיעורי בורלסקה היא דרך נהדרת לפגוש אנשים אחרים שמעוניינים גם בבורלסקה.
- 6התאמן בביטחון והאמין בעצמך בזמן שאתה רוקד. ריקודים בורלסקיים מסתמכים על תחושת ביטחון, סקסי ושליטה. גם אם אתה רק מתחיל, נסה כמיטב יכולתך להיות בטוח ביכולתך ובהתקדמותך. השתמש באישורים חיוביים כדי לעזור לך להרגיש טוב, לחייך גם אם אתה מתקשה לדברים ולהשאיר שגיאות בעבר.
- ביטחון הוא המפתח לבילוי במהלך ריקודים בורלסקיים.
- אישורים חיוביים יכולים באמת לעזור אם אתם מתקשים להרגיש ביטחון כשאתם רוקדים. החלף מחשבות שליליות ומזיקות באמירות מועילות כמו "אני משתפר בכל פעם שאני מתאמן" או "אני רקדן טוב".
קרא גם: איך לרדת?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לעשות בורלסקה בגיל 11?לא, לא כדאי לך. זה לא מתאים לילדים או לבני נוער.
- האם אני יכול בורלסקה בגיל 20?כן, אתה מבוגר באופן חוקי ויכול לעשות מה שאתה רוצה, כולל בורלסק.
- האם אני יכול בורלסקה בגיל 17?אתה יכול מבחינה טכנית כיוון שלא אמורה להיות עירום בבורלסק, אבל רוב המקומות מעדיפים שתמתין עד שתגיע לגיל 18.
