איך מכינים מי דבש?
להכנת מי דבש, התחל ברתיחה של כוס מים אחת על הכיריים או במיקרוגל שלך. ואז שופכים את המים לספל ונותנים לו להתקרר מעט, כך שיהיה חם אך לא חם. לאחר מכן, מוסיפים 1-2 כפות דבש, ומערבבים עד שהוא נמס. לסיום, טעמו את מי הדבש, הוסיפו עוד מעט דבש אם תרצו אותם מתוקים יותר, ותיהנו! לקבלת טיפים כיצד להוסיף לימון או ג'ינג'ר למי הדבש שלך כדי להילחם בגרון או כאב גרון, המשך לקרוא!
סוג הדבש הטוב ביותר לשימוש למשקה דבש עם מים חמים צריך להיות גולמי, לא מסונן וטהור ב 100%.
למי דבש יתרונות מדהימים, החל מרגיע גרון מרגיע ועד לסייע לירידה במשקל. זה תיקון מושלם לחשק מתוק פתאומי, מכיוון שהוא טבעי ואינו מכיל שום סוכר. אם מי דבש רגילים לא נשמעים מושכים מאוד, תוכלו להוסיף להם דברים כמו קינמון או מיץ לימון.
- 1 עד 2 כפות (15 עד 30 גרם) דבש
- כוס אחת (240 מיליליטר) מים חמים
שיטה 1 מתוך 2: הכנת מי דבש
- 1הרתיח מים. אתה משתמש בקומקום או במיקרוגל כדי לעשות זאת. נסה להשתמש במי מזוקקים או ברז, אם אתה יכול, שכן מי ברז רגילים מכילים יותר מדי מינרלים וכימיקלים.
- אם אתה משתמש במיקרוגל, חמם אותו למשך 1 עד 2 דקות.
- 2יוצקים את המים לספל ונותנים לו להתקרר מעט. באופן אידיאלי, המים צריכים להיות חמים. זה יכול להיות חם, אבל הוא לא אמור להיות רותח. הוספת דבש למים חמים רותחים תשמיד את האנזימים הטובים בדבש ההופכים אותו לבריא כל כך.
- 3הוסף 1 עד 2 כפות (15 עד 30 גרם) דבש לספל. אם אין לך שן מתוקה גדולה מאוד, השתמש בכף אחת בלבד (15 גרם).
- 4מערבבים את הדבש עד שהוא מתמוסס. השתמש באותה כף שאיתה מדדת את הדבש. בדרך זו לא תבזבזו שום דבש.
- 5טועמים את מי הדבש, ומוסיפים עוד דבש במידת הצורך. הדבש יהפוך את המים למתוקים מאוד, אך יתכן שתאהב את המים שלך אפילו יותר מתוקים. יש לזכור כי הדבש אמור רק לטעום מעט את המים. אתה לא רוצה לשתות משהו שהוא כמעט דבש טהור.
- 6שתו את מי הדבש כשהם עדיין חמים. זה יאפשר לך להפיק את המרב מהיתרון מהדבש. אחד היתרונות הבולטים של דבש הוא הרגעת כאב גרון.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת וריאציות
- 1הוסף מעט לימון להרגעת דלקת גרון ותופעות הצטננות אחרות. מלא ספל במים חמים עד כוס אחת (120 עד 240 מיליליטר). מערבבים כף אחת (15 מיליליטר) מיץ לימון, ו -2 כפות (30 גרם) דבש. טועמים את המים. הוסף עוד מים חמים במידת הצורך.
- אנשים רבים מוצאים שמי דבש עם לימון עוזרים להם להרגיש טוב יותר כשהם מצוננים.
- 2נסה קינמון. מוסיפים כפית אחת (חמישה גרם) קינמון לספל. מכסים אותו בכוס אחת (240 מיליליטר) של מים חמים ומערבבים. המתן 15 דקות ואז ערבב כף אחת (15 גרם) דבש ותיהנה.
- 3מוסיפים מעט ג'ינג'ר ולימון. חותכים קטע של זנגביל באינץ 'אחד (2,54 ס"מ) לפרוסות דקות. הניחו את הפרוסות הללו לכוס, והוסיפו כוס אחת (240 מיליליטר) מים חמים. תנו לג'ינג'ר לצלול במשך חמש דקות. מלא ספל נוסף בכף אחת (15 מיליליטר) של מיץ לימון, וכפית אחת (חמש גרם) דבש. יוצקים את מי הג'ינג'ר דרך מסננת על הדבש והלימון. זורקים את פרוסות הג'ינג'ר, ומערבבים את תערובת לימון הדבש בכף.
- אם המים לא מספיק מתוקים בשבילכם, הוסיפו עוד קצת דבש.
- לקבלת בעיטה הוסיף, להוסיף גרם אחד (30 מיליליטר) של ויסקי.
- יש אנשים שמגלים שמשקה זה מסייע בהרגעת תסמיני הצטננות ושפעת.
- 4הקפיאו את מי הדבש במגש קוביות קרח, והשתמשו בהם כקוביות קרח במשקאות הקפואים שלכם. קוביות הקרח הללו ימתיקו את המשקה שלך כשהוא נמס, בלי לדלל את הטעם יותר מדי. הם מושלמים ללימונדות ותה קר.
- אם תשתמשו בקוביות הקרח הללו בלימונדה, שקול להוסיף לחיצת לימון למי הדבש לפני שתקפיא אותו.
- 5הכינו מים דבש קר. הכן קודם כמה מי דבש רגילים. לאחר מכן, מלאו כוס גבוהה עם קוביות קרח. יוצקים את מי הדבש החמים על הקרח. מערבבים את מי הדבש הקפואים, ונהנים מהם לפני שהקרח נמס.
- שפיכת משקה חם לכוס חדשה, מעל קרח, עוזרת לו להתקרר מהר יותר מאשר פשוט לזרוק הרבה קוביות קרח למשקה החם.
מהו הדבש הטוב ביותר לשימוש למשקה דבש עם מים חמים?
- השתמש במי דבש כדי להמתיק את המשקאות האחרים שלך בלי להשתמש בסוכר.
- מי דבש נהדרים להרגעת כאבי גרון ותופעות הצטננות אחרות.
- יש אנשים שמוצאים כי שתיית מי דבש על קיבה ריקה מסייעת לירידה במשקל.
- שתו מי דבש עם לימון בשעות הבוקר המוקדמות או בהפסקות פעילות גופנית כדי לרדת במשקל.
לסיום, טעמו את מי הדבש, הוסיפו עוד מעט דבש אם תרצו אותם מתוקים יותר, ותיהנו!
- הימנע מהכנסת דבש ישירות למים רותחים. זה יכול לשנות את האיפור הכימי ולהשפיע על הטעם. זה יכול גם להרוס את האנזימים המועילים. כמה מחקרים הראו גם שהדבר הופך את הדבש לקשה לעיכול. מים חמים (לא רותחים) נחשבים בטוחים לדבש.
- אין לתת מי דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים. גופם אינו מפותח מספיק בכדי לעכל דבש בבטחה.
- ספל
- כף
- משהו לחימום מים איתו (כיריים, קומקום, מיקרוגל וכו ')
קרא גם: איך מכינים מילקשייק נוטלה?
שאלות ותשובות
- באיזו תדירות עלי לשתות אותו? והאם ניתן לצרוך אותו עם ארוחה?יש לשתות מי דבש פעם ביום. וכן, זה עשוי לעזור לעיכול לאחר ארוחה גדולה.
- האם ניתן להשתמש בדבש כלשהו או שמא מדובר בדבש נא?אתה יכול להשתמש בכל דבש. עם זאת, באמצעות דבש גולמי אתה מקבל יותר מנוגדי חמצון טבעיים ותקבל יתרונות בריאותיים טובים יותר.
- האם הסוכרים בדבש נחשבים לספירת מי הדבש?כן. עם זאת, הסוכר הטבעי בדבש אינו בריא כמו סוכר מזוקק, ושימוש בדבש במקום בסוכר מזוקק נמצא כמסייע לירידה במשקל.
- מהו הדבש הטוב ביותר לשימוש למשקה דבש עם מים חמים?סוג הדבש הטוב ביותר לשימוש למשקה דבש עם מים חמים צריך להיות גולמי, לא מסונן וטהור ב 100%. בדרך זו אתה מקבל את נוגדי החמצון הטבעיים שלא הופשטו במפעלי העיבוד ויקבלו יתרונות בריאותיים טובים יותר. הקפידו גם לקנות במקום.
- האם אני צריך לקרר את המים לפני שמוסיפים את הדבש?אתה תמיד צריך להוסיף דבש למשקאות שלך כשהם עדיין חמים כדי שהוא יתמוסס טוב יותר.
- האם ניתן לשתות יותר מדי מי דבש?כן. במתינות זה טוב בשבילך, אך הוא עדיין מכיל סוכר אשר בין היתר מגביר את ייצור האינסולין בגופך ויכול להוביל לעלייה במשקל ולבעיות בריאותיות אחרות.
- מהם החסרונות של מי לימון דבש?שתייה מרובה עלולה לגרום לעלייה במשקל בגלל הסוכר שבדבש. אז דאגו לא להכניס יותר מדי דבש למים החמים שלכם.
- האם עלי להוסיף לימון למי הדבש כדי להפחית את השומן?אם אתה אוהב את הטעם של הלימון, אז כן, אבל זה לא יעשה שום דבר לירידה בשומן.
- האם מי דבש עוזרים במשהו שאינו דלקת גרון?זה יכול גם למנוע אקנה, לתרום לירידה במשקל ולעזור לחילוף החומרים ו / או למחזור הדם שלך.
שאלות ללא מענה
- האם מים חמים ודבש יעזרו לי לישון בלילה?
- מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מי דבש?
תגובות (7)
- שזה יכול לעזור לירידה במשקל מכיוון שחברתי רוצה לרדת במשקל כי דודתה קראה לה "להשמין לבגד ים.
- התעוררתי עם כאב גרון. אחרי ששתיתי כוס מים חמים עם דבש, גרוני הרגיש טוב יותר.
- מים חמים לימון דבש היו הטקס היומי שלי בשעות הבוקר המוקדמות. זה משקה מדהים לשיעול וכאב גרון. זה מאיץ אנרגיה סופר, מגביר את חילוף החומרים, מגביר את מערכת העיכול ומסייע לירידה במשקל. זה משקה פלא לכל החיים.
- זה נותן לי את כל המידע בצורה נכונה.
- מדהים, בדיוק מה שחיפשתי. קראתי בספר היסטוריה כיצד הם השתמשו במי דבש, במיוחד עבור ילדיהם בתקופתו של ג'פרסון. הייתי זקוק לתוספת זו לבריאותי. תודה.
- מאמר נהדר, עזר מאוד.
- תודה, זה היה מאוד מועיל.
