איך להיות מעודדת דרגה 2?
הכללים רמה 2 שונים מכל רמה אחרת.
רמה 2 היא רמה מרגשת באמת בעידוד. זה כאשר אתה מתחיל לעשות זריקות, הרחבות, פירמידות גדולות יותר ועקבי ידיים אחוריות! כדי להגיע לרמה 2, תצטרך להתאמן כל הזמן וללמוד כמה שיותר שגרות ומהלכים. עם קצת התמדה, אתה תהיה רמה 2 בתוך זמן קצר!
- 1דעו לאחור ידיים. קפיץ ידיים אחורי הוא מיומנות חשובה מאוד בעידוד דרגה 2. אם אינך יכול לעשות זאת ורוצה להיות ברמה 2, קח שיעורים פרטיים או נופלים כדי שתוכל ללמוד. רוב הקבוצות יאפשרו לך לקבוצה ברמה 2 אם אתה קרוב לאביב ידיים או שיש לך את זה על הטרמפולינה, אז בגלל שאין לך מושלם על הקרקע לבד, זה לא אומר שלא תגיע צוות דרגה 2. עדיף ללמוד קפיץ ידיים בעמידה לפני שתלמד קפיץ ידיים עגול.
- 2למדו מיומנויות נפילה ברמה 2. ברמה 2 סביר להניח שתעשו דברים כמו קצות ידיים עגולות או קפיצי ידיים בעמידה, אך תוכלו גם ללמוד דברים כמו גלילי צלילה, קפיצי ידיים קדמיות ודברים אחרים שאינם חוקיים ברמה 1.
- 3היה טוב בקפיצות. קפיצות הן חשובות גם ברמה 2. ברוב הקבוצות יש לך עצירת מגע עם נעלי הידיים בשגרה, חלק מהבנות אפילו לא יודעות אם עליהן להתחבר או להפריד. ברמה 2, אתה תמיד עוצר בין קפיצות לזרועות ידיים אחוריות. אבל ככל שתעבור לרמות גבוהות יותר אתה מתחבר. זה פשוט הכלל שרמות מסוימות צריכות לעשות ולכבד פקודה שלא להיפסל.
- 4למדו את הכללים. ברמה 2, לא תעשה שום פעלולים מורחבים ברגל אחת או זריקות טוויסט. למד את הכללים של רמה 2 לפני שתכין את צוות רמה 2, אחרת לא יהיה לך מושג איזה סוג של דברים תעשה בתרגול או בשגרה. כשאתה מנסה את דרגה 2, הם בטוח יגידו לך שאתה רוצה שהם מחפשים על גיליון או את הציפיות שיש להם או דבר מסוים שעשוי להיות לך שיהיה עליך. הכללים רמה 2 שונים מכל רמה אחרת. אבל הכלל מספר אחד הוא u בלגן u להמשיך כי עדיף להמשיך ואז לבכות באמצע בשגרה. רק אתה והאנשים שכוריאוגרפים יודעים אם פישלת או המאמנים שלנו. השופטים לא יודעים מהי השגרה שלנו. הם פשוט יודעים מה לחפש בשגרה.
- 5למדו הטלה. ברמה 2, אתה מתחיל לעשות הטלות. ברמה 2, אתה יכול לעשות סיבוב של 0,25 בלבד בזריקה ואתה לא יכול לבצע בוהן או בעיטה בשום זריקה. אם אתה בסיס או נקודה, למד כיצד לתפוס את העלון בצורה נכונה אחרת היא יכולה ליפול ולהיפגע באמת.
- 6למדו את הפעלולים. פעלולים מסוימים ברמה 2 הם פעלולי חצי רגליים יחידים, הרחבות, זריקות, גלילי עצים פעלולים מורחבים רגליים יחידים אינם מורשים אלא אם כן הם מונחים על ידי פעלול ברמת הכנה או מתחת (כתף לשבת)..
- 7הכירו את הבנות שכבר בצוות דרגה 2.
- 8בעת ניסויים, אל תפחד לבקש מקום. זכרו שתוכלו להצטרף לקבוצה ברמה 2 על ידי חוט ידיים אחורי במסלול הנפילה או עם נקודה, כי ככל הנראה תלמדו אחת כשתתחילו התחרויות. רוב הקבוצות מתאמנות גם במהלך הקיץ.
- 9סיים את הפעלול המוצג לעיל יהיה לא חוקי ברמה 2.
ברמה 2, לא תעשה שום פעלולים מורחבים ברגל אחת או זריקות טוויסט.
- התאמן כמה שיותר.
- אם אתה באמת רוצה להיות בקבוצה ברמה 2, זו צריכה להיות המטרה העיקרית שלך כרגע, אז התמקדי בזה!
- זכרו שקפיצת ידיים אחורית חשובה ברמה 2.
- אם אתה מכיר מישהו שכבר נמצא בצוות ברמה 2, בקש ממנה עצות ואיך היא הקימה את הקבוצה.
- היזהר כשאת עושה דברים כמו קפיצות ידיים וזריקות גב.
שאלות ותשובות
- איך אני מתקצר בשביל לעודד?אתה לא יכול להתקצר. אבל אל דאגה, לעודד צריך בנות ובנים בכל הגובה והמשקל. אתה לא צריך להיות בגודל מסוים.
- איך אני עושה קפיץ ידיים אחורי?הדרך הטובה והבטוחה ביותר ללמוד גביע ידיים אחורה היא להיכנס לשיעור או ללכת לחדר כושר פתוח עם מדריכים מנוסים.
- אני לא שמן, אבל אני גבוה, אז המאמן שלנו אמר שאני לא יכול להיות פלייר. אני יודע שאני צריך לקבל את מה שהמאמן אומר, אבל אני כל כך רוצה להיות פלייר ואני מאוד גמיש. מה עליי לעשות?זה קורה לעתים קרובות שבסיסים מסוגלים לעשות את הכישורים הדרושים כדי לטוס. עם זאת, אלא אם כן אחד מהעלונים שלך יעזוב ואתה תהפוך למחליף, לא סביר שתהיה פלייר. בעל עלונים קצרים וקלים יותר הופך את הפעלול לקל יותר והוא נראה טוב יותר. רק דעו שאתה חלק מהצוות, ואולי לא תמיד תזכה לעשות מה שאתה רוצה.
- האם הרשימה תשתנה אם ילד בן חמש ושמונה ירצה לנסות?ילד בן חמש יהיה ככל הנראה בקבוצת מיני, שהיא בדרך כלל רק דרגה 1. אם יש לה ידיים אחוריות, לעומת זאת, היא זכאית לנוער 2; אותו דבר עם בן השמונה. הכללים זהים לא משנה בחלוקת הגילאים.
- מה אם אני רוצה להיות פלייר?אתה צריך להיות קטן ולשקול מעט כדי שיהיה לך קל להרים.
- איך לא מפחדים לטוס?לאחר שנתפסתם פעמים רבות, תתחילו להבין שזה עובד ללא נזק. וחשוב להתרגל לבסיסים שלך. אחרי זה תתגבר לאט לאט על הפחד מנפילה ואז תתחיל ליהנות מטיסה.
- באיזו רמה עלי להיות אם יש לי גיבוי חוזר על רצפת המעיין לבד?הרמה תלויה במאמן או במי שמנהל את הקבוצה. הכי טוב לשאול את הבעלים או המאמן.
- הבת שלי עשתה נוער ברמה 2. האם אתה יודע איזה כישורים הם בדרך כלל בנוער 2?בעידוד נוער 2, הכישורים האופייניים לביצוע הם גבעות אחוריות אחוריות, מעבר רגלי וקפיצות. הפעלולים הם לפי מה שהמאמנים אומרים, אבל לא בזבזני או כל דבר שיבוצע ברמה 5. פשוט פעלולים פשוטים ובטוחים.
