איך לזייף כאב ראש בבית הספר?
יהיה לך קל יותר לזייף כאב ראש אם אתה מזייף את הסימפטומים כראוי לכאב ראש כרוני במתח.
כאבי ראש קורים לכולם ולכן זה עשוי להיות מפתה לזייף אחד שייצא ממשהו שאתה לא רוצה לעשות בבית הספר. עם זאת, זיוף של כל מחלה יכול גם לגרום לך לצרות אם תיתפס וגם יפחית את השקפת החברה על הסימפטומים הסובלים מאנשים עם מיגרנות וכאבי ראש. אז חשוב פעמיים לפני שאתה מנסה לזייף כאב ראש ושקול תחילה את החלופות שלך.
חלק 1 מתוך 2: תכנון מראש
- 1התמקדו בכאבי ראש ראשוניים מכיוון שהם אינם תסמינים של מחלה אחרת. כאבי ראש ראשוניים הם כאבי ראש מקבצים, מיגרנה, מתח, ו- TAC (Trigeminal autonomic cephalalgia). יש לך סיכוי טוב יותר לברוח מהמצע הזה אם תשים לב לפרטים.
- יש הרבה כאבי ראש שונים אבל זה הגיוני ביותר לזייף מתח, מיגרנות, כאב ראש או סינוס.
- כאבי ראש ראשוניים יכולים להיות מופעלים על ידי דברים שאתה עושה ביום כולל הרגלי אכילה, הרגלי שינה, יציבה ולחץ כללי.
- 2להבין מאיפה הכאב. תלוי איזה סוג של כאב ראש אתה מנסה לזייף, הכאב יגיע מחלקים שונים בראש שלך. כאבי ראש מסוימים עשויים להקרין בעוד שאחרים ממוקדים.
- כאבי ראש במתח בדרך כלל מורגשים בחלק הקדמי, בחלק העליון או בצדי הראש.
- ניתן להרגיש מיגרנות בכל הראש, או שהכאב יכול להיות מורג מעבר מצד אחד של הראש לצד השני.
- כאבי ראש מקבצים מספקים כאב ממוקד מאוד בצד אחד של הראש שלך שנמצא סביב אזור העין.
- כאבי ראש בסינוסים מורגשים בעצמות הלחיים, במצח או בגשר האף.
- 3תאר את הכאב. יש קשת רחבה של כאב שכאב ראש יכול להביא. הקפד לזייף מספיק כאב כדי לצאת מבית הספר, אך לא כל כך שבריאותך הכללית תוטל בספק. לא מספיק לומר שכואב לך לראש כי היכולת לתאר את הפרט תגרום לו להיראות אמיתי.
- כאבי ראש מתחים מביאים לכאב דמוי סרט בלחץ אותו תוכלו לתאר כקל עד בינוני. כאב יכול להשתנות בעוצמתו גם במהלך היום אם אתה מנסה לחקות כאב ראש כרוני במתח.
- מיגרנות יכולות להיות עזות מאוד עם כאב פועם ופועם. העוצמה יכולה להיות קשה מאוד ולכן לא יכול להיות חכם לבחור כאב ראש עם תסמינים כל כך מעורבים.
- כאבי ראש באשכול פועמים כל הזמן עם כאב בוער או נוקב.
- כאבי ראש בסינוסים ישתנו בעוצמתם בהתאם לתסמיני סינוסים אחרים כמו נזלת, אוזניים סתומות, חום ונפיחות בפנים.
- 4תזמן את כאב הראש שלך. יתכן שתצטרך לנקוט בסימפטומים מספר שעות מראש אם יש שיעור ספציפי שאתה מנסה לפספס. סביר יותר להניח שתאמינו אם עדים רבים ראו אותך מציג את אותם הסימפטומים. להבין כמה זמן כאב ראש צריך להימשך ואם הוא אמור להתרחש רק בשעות מסוימות ביום.
- כאבי ראש במתח יכולים להופיע מספר פעמים בחודש, תלוי אם הם כרוניים. הם יכולים להימשך בין 30 דקות למספר ימים. כאבי ראש במתח כרוני ישתנו בעוצמתם לאורך היום. הכאב עשוי להיות גם ברגע שאתה מתעורר.
- מיגרנות מגיעות עם מגוון של סימפטומים, כולל הקאות וראיית נקודות מהבהבות או קווים גלי. אלא אם כן חווית מיגרנה, לא יהיה זה חכם לחקות סוג זה של כאב ראש.
- כאבי ראש מקבצים יכולים להימשך בין 30 דקות ל -90 דקות. הם יכולים לחזור על עצמם גם במהלך היום בין 3 ל 8 פעמים. כאבי ראש מקבצים מופיעים גם באופן קבוע ולעתים קרובות באותה שעה ביום.
- כאבי ראש בסינוסים מופיעים כאשר אתם סובלים מדלקת וגודש בדרך כלל בגלל הצטננות או שפעת. זה לא יהיה חכם לנסות ולזייף כאב ראש בסינוסים מכיוון שקשה לחקות תסמינים אלה.
מדוע עלי לזייף כאב ראש בבית הספר?
חלק 2 מתוך 2: הפעלת הסימפטומים
- 1בחר בין כאב ראש במתח לכאב ראש באשכול. שני סוגים אלה של כאבי ראש הם אמינים יותר מכיוון שהם פחות מעורבים כמו שאר כאבי הראש העיקריים. עם זאת, אם חווית מיגרנות בפועל או חווה עומס בסינוסים שלך, זה עשוי גם לעבוד לטובתך לזייף סוגים אלה של כאבי ראש.
- אתה לא צריך שם למעשה את סוג כאב הראש שלך, אבל אתה צריך להציג את המאפיינים המובהקים כדי להפוך אותו לאמין ככל האפשר.
- 2התלוננו על הכאב בראשכם ברגע שאתם מגיעים לבית הספר. גם כאבי ראש במתח וגם כאבי ראש מקבצים יכולים להתרחש לפני שאתה מגיע לבית הספר. כאבי ראש במתח קורים ברגע שאתה מתעורר בעוד שכאבי ראש מקבצים עלולים לשבש את שנתך.
- יש לשפשף את החלק הקדמי של הראש או את הצד של הראש כששני סוגי כאבי הראש מתרחשים באזורים ממוקדים בקדמת הראש.
- ספר לחברי הכיתה אשר יהיו איתך לאורך כל היום. כמו כן, אמור למורים אם יש לך אותם גם בשיעור בוקר וגם אחר הצהריים. לדוגמה, אם אתה בבית ספר תיכון ואתה רוצה לדלג על האנגלית מהתקופה החמישית, התלונה למורה שלך למתמטיקה מהתקופה השנייה לא תעזור לך כי אין סיכוי שמורה לאנגלית תקבל את ההודעה. במקום זאת, התלוננו בפני חבר לכיתה שיהיה איתכם באנגלית של תקופה 5.
- 3דבר עם אחות בית הספר. קבע מיד שיש לך כאב ראש על ידי התראה לאנשים הנכונים. אם אין לך אחות בבית ספר או איש מקצוע בתחום הבריאות, גש למשרד המנהל והתריע בפני המנהל.
- ההסכמה "להקשות את זה" בבוקר מהווה תקדים להמשך היום.
- 4להיות עצבני ולהתעצבן בקלות. כאשר הראש שלך סובל מכאבים יהיה קשה לקבל גירוי רב. אם אנשים מדברים בקול רם מדי או שקורים יותר מדי דברים סביבך, התנהג כאילו זה מחמיר את כאב הראש שלך. תהיו נסערים בקלות אם אנשים לא לוקחים אתכם ברצינות.
- אל תיקח את זה רחוק מדי, או שאתה עלול לגרום לקרע בין החברים שלך או לנחות במעצר במקום למשרד האחות.
- 5אל תשתתף בפעילות גופנית. מזויף להיות חסר אונים עד כדי עמידה או שמירה על הראש נראה להחמיר את הכאב שלך. כאבי ראש במתיחות ואשכול לא נמשכים זמן רב אך יכולים לחזור על עצמם במהלך היום ולכן יש להפיץ את הכאב ולשנות את העוצמה.
- אם אתה רוצה להשתתף בהפסקה או בספורט במהלך ארוחת הצהריים, כאבי ראש יכולים להופיע גם בגלל תזונה לקויה. המתן עד אחרי ארוחת הצהריים כדי להתחיל לזייף את הסימפטומים והתלונן על כך שטעמו של האוכל שלך "כבוי".
- 6תניח את הראש בכיתה. שכיבה נתפסת לרוב כדרך הטובה ביותר להקל על הכאב מכאבי ראש. דאג לבקש אישור מהמורה שלך וציין כי כואב לך בראש ותרצה להניח את הראש מעט. הלהיטות שלך להישאר בכיתה תגרום לכאב להיראות אמיתי מכיוון שאתה לא מנסה מיד לברוח.
- 7זרוק רמזים לאורך כל היום. כאבי ראש יכולים להיגרם ממספר גורמים, כולל מאכלים מסוימים, שינויים בשינה, יציבה לקויה, ארוחות חסרות או לחץ. זכור זאת ובחר אחד שיספר לאנשים.
- אל תגזימו. אמור דברים כמו "לא ישנתי הרבה אתמול בלילה" או "לא אכלתי מאז ארוחת הערב" לזוג אנשים שאתה מכיר יוכלו לחבר שניים ושניים יחד.
- 8המשיכו לזייף את כאב הראש עד למחרת. לוקח זמן להשתפר מכאב ראש ולעתים קרובות הם חוזרים. יהיה לך קל יותר לזייף כאב ראש אם אתה מזייף את הסימפטומים כראוי לכאב ראש כרוני במתח.
- אתה לא רוצה לזייף כאב ראש בבוקר ולהיראות משחק ספורט אחרי הלימודים. היכונו לשמור על התלהבות במשך כל היום.
אם נראה שהמורה שלך חושב שכאב הראש שלך מזויף, נסה לבכות מזויף.
- תכנן יום קדימה והתחל לספר לחברים ולמשפחה שאתה מרגיש לחוץ או מתקשה לישון. הניח את היסודות כך שהסיפור שלך יהיה אמין במקרה שהמורה שלך מתקשר להוריך או אם ההורים שלך מתקשרים לבית הספר כשאתה נשלח הביתה.
- ודא שאתה יודע את לוח הזמנים של היום לפני שאתה מזייף כאב ראש כי אתה עלול לפספס משהו מהנה או חשוב.
- מתח קשור לעיתים קרובות לכאבי ראש, כך שאם יש לך בחינה או תאריך יעד, ניתן יהיה להבין שכאב ראש עלול להיווצר.
- השתדל הכי קשה לא לחייך, מכיוון שהדבר עלול להעביר אותך.
- שתק. אנשים ישימו לב אם אתה שקט מהרגיל.
אתה לא רוצה לזייף כאב ראש בבוקר ולהיראות משחק ספורט אחרי הלימודים.
- יתכן שתתבקש לראות את אחות בית הספר או איש מקצוע אחר בבריאות, כדי להיות מוכן לסבול מההשלכות אם הם יביאו דרך המעשה שלך.
- אל תתנהג יתר על המידה בחלק. כאבי ראש שכיחים ולכן ניתן יהיה להבין את זה בקלות אם פשוט תאמר שיש לך כזה.
- מיגרנות יכולות להיות חמורות מאוד ולכן עדיף לא לספר לאנשים שאתה סובל ממיגרנה.
קרא גם: איך עושים את התולעת?
שאלות ותשובות
- אם אני מכה בראשי במשהו, זה יביא לי כאב ראש? ואם לא, מה אוכל לעשות?אל תכה בראשך בשום דבר; אתה עלול בסופו של דבר עם זעזוע מוח, שהוא הרבה יותר גרוע מכאב ראש ועלול להיות בעל השפעות לכל החיים. במקום זאת, פשוט השתמש בשיטות במאמר כדי להעמיד פנים שיש לך כאב ראש.
- כשאני מזייף כאב ראש והולך למשרד האחות, כל מה שהיא עושה זה לתת לי קרח. איך אוכל לגרום לה להאמין לי?הסבירו שכאב הראש הוא פנימי וקרח פשוט לא יעזור, או המשיכו להתמודד עם סחרחורת / הניחו את הראש על השולחן / התלוננו על כאב הראש בזמן הלימודים אחרי שהיא מחזירה אתכם למרות הקרח. אם תפעל בזה ממש טוב, זה בטח יעבוד.
- מה אם המורה שלי יודע שזה מזויף?אם נראה שהמורה שלך חושב שכאב הראש שלך מזויף, נסה לבכות מזויף. אם אתה יכול לסחוט כמה דמעות ולהתייפח שזה כואב באמת, הם עשויים להאמין לך.
- איך אני נותן לעצמי כאב ראש אמיתי בבית הספר?מבחינתי, אני רק צריך לחשוב על כאב ראש. אתה יכול גם לנסות להלחיץ את עצמך או להגביר את המתח. אם זה לא עובד, דופק את הראש על השולחן או משהו (אבל לא קשה מדי). בכנות, זה הרבה יותר קל ופחות כואב פשוט לזייף כאב ראש.
- מדוע עלי לזייף כאב ראש בבית הספר?לצאת מבית הספר ולקבל יום חופש, או לצאת מכיתה מסוימת.
- מה אם החברים שלי חושבים שזה מזויף, או שהמורה שלי לא מרשה לי ללכת לאחות?רק תמשיכו להתלונן ותארו איך נפלתם וכמה כאב הראש שלכם גרוע.
- כשאני נשלח הביתה, מה אם ההורים שלי בודקים את הטמפרטורה שלי והיא תקינה?כאבי ראש אינם גורמים לחום ולכן כנראה שזה לא יקרה. בעיקר מזייפים כאב ראש, מכיוון שאלה אינם חלק ממחלה גדולה יותר.
