איך לבחור ביצים?
ביצים הן מקור טעים וזול לחלבון ולחומרים מזינים אחרים. בחירת ביצים מחנות או מדוכן חקלאי כרוכה בבדיקת המאפיינים הפיזיים שלהם, בסביבתם, ובמקרה של ביצים טריות בחווה, בתנאים בהם נאספו. בחירת ביצים איכותיות תהפוך את הבישול שלכם לטעים יותר ומזין יותר, כמו גם מושך יותר מבחינה ויזואלית.
שיטה 1 מתוך 3: סוגי ביצים
בעוד שרוב הביציות בשוק אינן ביצים מיוחדות, מספר גדל והולך של שווקים מציעים כיום ביצים אורגניות, חופש טווח ואומגה 3. הבנת ההבדלים בין תוויות אלה תעזור לך לבחור ביצים באיכות הגבוהה ביותר.
- 1להבין כיצד מייצרים ביצים קונבנציונליות. ביצים קונבנציונליות מגיעות לעיתים קרובות מתרנגולות שהוחזקו בכלובים קטנים במתקנים צפופים. כמו כן, ביצים קונבנציונליות מגיעות לעיתים קרובות מתרנגולות שאכלו תזונה של תירס, ארוחה סויה וזרעי כותנה, אשר ממלאים אז בתוספים מסחריים. ביצים קונבנציונאליות בטוחות לאכילה ועדיין עושות בחירה טובה של חלבון. עם זאת, חוקרים רבים מאמינים כי ביציות מתרנגולות שגדלו בתנאים אלה נחותות מבחינה תזונתית.
- 2דע מה המשמעות האורגנית. ביצים שכותרתן "אורגניות" על ידי ה- USDA מגיעות מתרנגולות המוחזקות ללא כלובים עם גישה חיצונית. לתרנגולות אלו לא היו אנטיביוטיקה ואוכלים תזונה נטולת תוצרי לוואי מן החי. בנוסף, דיאטות התרנגולות אינן יכולות להכיל יבולים שגדלו עם חומרי הדברה כימיים, דשנים, הקרנה, הנדסה גנטית או בוצה של ביוב.
- 3שקול לרכוש ביצים מטווח חופשי. תרנגולות שהן "מטווח חופשי" אינן רק נטולות כלובים אלא גם ניתנות לגישה לחיק הטבע. עם זאת, מטווח חופשי לא אומר בהכרח שהתרנגולות היו מרועות; זה פשוט אומר שלתרנגולות הייתה אפשרות לצאת החוצה. כדי להבטיח שאוכלים ביצים חופשיות באמת, קנו ביצים מתרנגולות. תרנגולות מרועות אוכלות לרוב דיאטות הכוללות ירקות, זרעים, תולעים ובאגים, הדומים יותר לתזונת עוף טבעית. מחקרים הראו כי ביצים מתרנגולות עשויות מרעה עשויות להכיל יותר חומצות שומן אומגה 3, יותר ויטמינים ופחות שומן וכולסטרול.
- 4בחר ביצים מועשרות באומגה 3 לבריאות הלב. ביצים מועשרות באומגה 3 מגיעות מתרנגולות שהוזנו בתזונה עשירה במקורות אומגה 3, כמו זרעי פשתן או אצות. כתוצאה מכך, הביציות שלהן עשירות יותר בחומצות שומן אומגה 3. אומגה 3 נחשבת כמקדמת מערכת עצבים בריאה כמו גם מערכת לב וכלי דם בריאה יותר.
- 5היו מודעים לשימוש בהורמונים ובאנטיביוטיקה. ה- USDA אוסר להשתמש בהורמונים לייצור ביציות. כמו כן, השימוש באנטיביוטיקה טיפולית אסור אלא אם תרנגולות חולות. עם זאת, הדרך היחידה להבטיח שהתרנגולות שהטילו את הביצים היו נטולות אנטיביוטיקה היא רכישת ביצים אורגניות.
- 6היזהר מתוויות לא מוסדרות. מונחים כמו "טבעי" ו"אין כלוב "משמשים לעתים קרובות לתיוג, אך ייתכן שטענות אלה אינן בהכרח נכונות. תביעות על ביצים עם מגן USDA אומתו על ידי משרד החקלאות, לכן חפש תמיד את המגן כאשר אתה רוכש ביצים מחנות.
שיטה 2 מתוך 3: רכישת ביצים מהחנות
ביצים שנמכרו בחנויות מכולת עברו תהליך בדיקה קפדני של USDA. בנוסף לבדיקת האיכות שלהם, הם מועברים בתנאים מחמירים כדי להבטיח את בטיחותם.
- 1תמיד לרכוש ביצים ממארזים בקירור. באופן כללי, ביציות מועברות לחנויות ברכבים בהם טמפרטורת הסביבה אינה עולה על 7 מעלות צלזיוס (7 מעלות צלזיוס). שמירת ביצים בקירור מסייעת במניעת מחלות מזון כמו סלמונלה.
- 2בחר ביצים עם קליפות נקיות ולא קרועות. קח את הזמן לפתיחת קרטון ביצה ובדוק את הביצים אם הם סדקים או נשברים. סלמונלה נוטה לחיות בחלק החיצוני של קליפת הביצה ויכולה לנסוע לחלל הפנים באמצעות סדקים.
- 3הימנע מקניית ביצים מיושנות. עם הזמן החלמון מתחיל לספוג מים מחלבון הביצה. לבן הביצה הופך דק יותר, לאבד חלק העיבוי שלה ויכל תיבול, ואת החלמון הופך להחמיא, גדול יותר בקלות שבור. ביצים יכולות להישמר במקרר שלך במשך 3 עד 5 שבועות לאחר שתביא אותם הביתה מהחנות, גם אם תאריך המכירה חלף במהלך אותה תקופה.
- 4חפש את המגן או הסימן בדרגת אוסדה. מגן הנושא דרגת USDA של הביצה פירושו שהביצה נבדקה והוסמכה לעמוד בתקני איכות מחמירים. ביציות אלה לא נארזו ונשלחו בעבר, והן לא הושפעו בחומרי ניקוי שאינם מאושרים על ידי USDA. ביציות בדרגת USDA מקודדות כדי לזהות את המיקום שבו ארזו את הביציות וגם את היום בשנה שבה הביצים נארזו.
- 5בחר את הציון המתאים. בביצי AA כיתה יש לבנים עבים ויציבים וחלמונים עגולים. דרגה זו של ביצה כמעט ללא פגמים והיא הטובה ביותר לטיגון, ציד או יישומי בישול אחרים שבהם מראה הביצה חשוב. עם זאת, ברוב החנויות מוכרים ביצי דרגה A. ביצים אלה באותה איכות כמו דרגה AA, אלא שהלבן מסווג כמוצק "באופן סביר". לעתים רחוקות ביצי דרגה B נמצאים בחנויות קמעונאיות מכיוון שהן משמשות לייצור מוצרי ביצים נוזליים, קפואים ומיובשים.
- 6בחר את הגודל השימושי והחסכוני ביותר. גודל הביציות נקבע על פי משקלן, ולא על פי מידותיהן. מתכונים רבים הם ספציפיים מאוד לגבי גודל הביצה שיש להשתמש בה, במיוחד באפייה. ביצים גדולות הן הטובות ביותר עבור רוב היישומים.
שיטה 3 מתוך 3: רכישת ביצים מחקלאים
אנשים רבים מאמינים כי לביצים מדוכן משק יש טעם ותוכן תזונתי מעולה. כמו כן, אנשים הרוכשים ביצים טריות מחווה תומכים בחקלאות מקומית ומכיוון שהביצים אינן מועברות למרחקים ארוכים, הם מקטינים את טביעת הרגל הפחמנית שלהם. עם זאת, וודא שאתה שואל את החקלאי שאלות על אופן הטיפול בביצים. רבות מהביצים הללו אינן עוברות בדיקת USDA קפדנית על מנת להבטיח את ביטחונן.
- 1בחר ביצים אורגניות מוסמכות. חוות המוכרות ביצים שזכו בתווית האורגנית המוסמכת מבקרת מדי שנה על ידי מפקח מזון אורגני, שמבטיח את איכותן. כמו כן, ביצים אורגניות מוסמכות חייבות להגיע מתרנגולות שהוזנו בהזנה אורגנית, נשמרו בתנאי מחיה הומניים ונשמרו ללא אנטיביוטיקה או הורמונים. חקלאים רבים עשויים לקרוא לביצים שלהם "אורגניות", אך ההסמכה היא הדרך היחידה לדעת בוודאות.
- 2בחר ביצים בינוניות או קטנות. ביצים אלה נוטות להיות בעלות קליפות עבות יותר מאשר ביצים גדולות, והן נוטות פחות להידבק על ידי חיידקים.
- 3יש לשמור על תרנגולות קינון באזור מגודר. אם מותר לתרנגולות לקנן בכל מקום שיבחרו, אז לחקלאים לא יהיה מושג בני כמה הביציות או עם מה שהיו בקשר. כמו כן, יש לשמור על המלטה של הקן נקייה ויבשה ולהחליף אותה לעיתים קרובות.
- 4יש לאסוף ביצים לפני השעה 10:00 ורצוי פעמיים ביום. ככל שביצה תישאר זמן רב יותר בקן, כך הסיכוי שהביצה תתלכלך, תישבר או תאבד את איכות הפנים.
- 5ביצים צריכות להיות מאוחסנות בסופו של דבר בטמפרטורה שבין 50 ל -13 מעלות צלזיוס (10 עד 13 מעלות צלזיוס). הלחות היחסית בחדר צריכה להיות על 75 אחוז.
- 6הביאו קרטון משלכם בו תוכלו לשאת ביצים הביתה. לא מומלץ להשתמש במיחזור קרטון ביצים ששימש בעבר, ואין זה חוקי במקומות רבים לחקלאים למכור ביצים בקרטון הנושא שם של משק אחר.
- 7גמור.
- כתמי דם בביצים גולמיות הם תקינים ובטוחים לחלוטין. הם לא מצביעים על כך שהביצית הופרה, אלא נובעים מקרע בכלי הדם בחלמון. אין צורך להסיר כתמי דם.
- בדקו את איכות הביצה על ידי הנחת הביצה בקערת מים. אם הביצה צפה, זה בטוח לשימוש. אתה יכול גם לבדוק את איכות הביצה על ידי פיצוח פתוח והריחה של הביצה. לביצים מקולקלות יש ריח מובהק ולא נעים.
- מומחי בריאות רבים מודאגים משימוש באנטיביוטיקה בתרנגולות המעורבות בייצור ביציות. לחלק מהתרנגולות מוזרקים אנטיביוטיקה לפני הלידה כדי למנוע זיהומים כמו E. coli. אנטיביוטיקה במזון ניתנת כדי לעזור לתרנגולות לצמוח מהר יותר ולמנוע התפרצויות זיהומיות. עם זאת, אנטיביוטיקה באספקת המזון עשויה לתרום לעליית חיידקים עמידים לתרופות, המהווים סכנה חמורה לבני אדם.
- לעולם אל תשטוף ביצים. תרנגולות הניחו ציפוי מגן על החלק החיצוני של הביצה כשהן מטילות אותה. ביצים מצופות בצמח גם בשמן מינרלי טבעי נטול טעם. הסרת חומרי הגנה טבעיים אלו חושפים את נקבוביות הביצה, מה שעלול לאפשר לחיידקים לעבור אל פנים הביצה.
- קרטון ביצים משלך (אם אתה קונה ביצים מחווה או משוק איכרים)
שאלות ותשובות
- מהי ביצה חופשית?ביצה חופשית היא ביצה שמגיעה מתרנגולת שאינה גרה בכלוב, אלא יכולה להתרוצץ בחצר, בחווה או באזור מתאים אחר. התרנגולות ככל הנראה עדיין יאכילו אותן, יושקו וינעלו בלולים לטובת ביטחונן, שכן שועלים וטורפים אחרים מנסים לאכול תרנגולות בלילה. לאחר מכן הם משוחררים מדי יום לחיפוש אחר נדידה.
- מדוע עלינו לבחור גודל טוב של ביצים בבישול ובאפייה?ברוב מתכוני האפייה במיוחד, לחלבונים יש השפעה על הפריט שאפית. ביצה קטנה לא תהיה לבנה כמו ביצה גדולה, מה שעלול להוביל לשקיעת עוגה או לחם שלא יהיה רכה מספיק.
- הביצים שלי תמיד טעימות גביניות. למה זה?בדוק כיצד אתה מאחסן את הביצים שלך. ביצים סופגות בקלות ריחות אחרים ובמיוחד כאשר הן לא מאוחסנות כהלכה. כשמכניסים ביצים למקרר, שמרו אותן בקרטון המקורי ואחסנו אותן מכל מזון עם ריחות חזקים, כמו גבינה, דגים ובשר.
- האם אוכל לאחסן ביצים על השיש?כן, תוכלו לאחסן ביצים על השיש, אך רק אם אינן חמות במטבח שלכם ואתם מתכננים להשתמש בהן במהירות. שים לב שביצים שהושארו בחדר חם יתבגרו מהר יותר ביום אחד מאשר לאחר שבוע אחד במקרר. ככזה, בדרך כלל עדיף לאחסן ביצים במקרר אלא אם כן המטבח שלך תמיד קר.
- האם יש דבר כזה ביצה צמחונית?כן, יש דבר כזה ביצה צמחונית. הכוונה היא לתרנגולות שמאכילים רק ירקות, פירות, דגנים וחומר צמחי אחר, אך לא ניתן להם שאריות דגים, פירות ים או בשר. ביצים כאלה יסומנו בבירור על הקרטון ועשויות להיות כפופות לכללי תיוג לאימות התביעה, תלוי היכן אתה גר.
- איך אוכל לדעת שהביצים שלי טריות?הדרך הטובה ביותר לבדוק עד כמה הביצים שלך טריות היא לנסות את בדיקת הציפה - ביצים טריות שוקעות, ביצים מעופשות צפות. לאחר ביציות שנפרצו, בדיקת הריח יכולה לעזור; אם הם מריחים רע, הם רעים! לקבלת עזרה כיצד לבצע את בדיקת הציפה, ומה לחפש כאשר מריחים את הביצים, עיין במדריך: כיצד לדעת אם הביצים שלך טריות. לביצים שקנו בחנות, בדקו תמיד את התאריך הטוב ביותר בקרטון לפני הרכישה.