איך מכינים מים חצופים?
אתה יכול להכין מים חצופים מרעננים בבית על ידי זילוף של מים פשוטים עם פירות טריים ועשבי תיבול. ממלאים כד גדול בכ -2 ליטר מים. לאחר מכן, ערבב פנימה כמה עלי נענע, לימון פרוס ומלפפון, ומעט ג'ינג'ר טרי ומגורד. לחלופין, מערבבים פנימה תפוז פרוס, עלי מרווה אננס, עלי ורבנה לימון ונענע. הכניסו את הכד למקרר בכדי לתת לו לספוג את הטעמים השונים ולשתות אותו למחרת. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד למצוא תוצרת אורגנית בריאה למים שלך, המשך לקרוא!
מים סאסיים מוזרמים במים שנקראו על ידי המגזין Prevention לכבוד ממציאה סינתיה סאס, שיצר אותם ל"דיאטת הבטן השטוחה ". מדובר במים עם אווירה, וטעמם טוב הרבה יותר ממים רגילים. בנוסף לכך שאין כמעט קלוריות, תכולת הג'ינג'ר דווקא עוזרת להרגיע את מערכת העיכול.
להכין מים חצופים בבית זה קולנוע וזה אולי אפילו משהו ששאר בני משפחתכם מתרגשים ממנו. מאמר זה מספק שני מתכונים אפשריים של מים חצופים, אחד בעקבות הגרסה המקורית של סינתיה סאס ואחד המתמקד במנדרינות ורכיבים צמחיים אחרים.
המים החצופים של סינתיה סאס
- 2 ליטר (0,5 US גל) או 8,5 כוסות מים מתוקים (השתמשו במים באיכות טובה, מסוננים במידת הצורך)
- 1 כפית ג'ינג'ר טרי מגורר
- מלפפון בינוני 1 קלוף ופרוס דק
- 1 לימון בינוני, פרוס דק
- 12 עלי נענע טריים - נסו להשיג עלי נענע אך גם עלי נענע אחרים יעבדו; בחר קטנים
מים מרעננים "חצופים"
- 2 ליטר (0,5 ארה"ב גל) או 8,5 כוסות מים מתוקים
- 1 מנדרינה בינונית או קלמנטינה, פרוסות דק
- 4 עלי מרווה אננס טריים
- 8 עלי ורבנה לימון טריים
- 12 עלי נענע טריים, קטנים
שיטה 1 מתוך 2: המים החצופים של סינתיה סאס
- 1שוטפים את פירות ההדר לפני החיתוך.
- 2יוצקים את המים לכד או לכד גדול.
- 3מוסיפים את מרכיבי הצמח. מכסים את הכד ומכניסים למקרר. השאירו למשך הלילה להחדיר את הטעמים.
- 4שתו את המים למחרת. אם אתה שותה זאת כחלק מדיאטה, פעל לפי הוראות הדיאטה. אחרת, פשוט תיהנו ממשקה מרענן זה לאורך כל היום.
שיטה 2 מתוך 2: מרענן מים חצופים
- 1שוטפים את פירות ההדר לפני החיתוך.
- 2יוצקים את המים לכד או לכד גדול.
- 3מוסיפים את מרכיבי הצמח. קרעו את העלים מעט מעט כדי לעזור לשחרר את טעמם. מכסים את הכד ומכניסים למקרר. השאירו למשך הלילה להחדיר את הטעמים.
- 4שתו למחרת כנדרש.
- השתמש בעלים צמחיים שאתה יודע שלא רוססו (קח מהגינה שלך או קנה עשבי תיבול קולינריים או אורגניים).
- נסו למצוא פרי הדר אורגני או לא מרוסס. אם לא, השתמש בשטיפת ירקות או פירות לפני שפורסים את הפרי למשקה.
- קנקן או כד גדול
- מכסה, כיסוי קנקן או עטיפת מטבח לכיסוי
- כוסות להגשה
שאלות ותשובות
- היי במה אוכל להחליף את הלימון אם אין לי לימון?ליים, תפוז או אשכולית עובדים בסדר גמור. לחלופין, אם אינך יכול לקבל הדרים כלל, שקול להכניס במקום פירות יער טריים למים שלך.
- כמה פעמים אוכל לעשות שימוש חוזר בירקות?מומלץ להשתמש בירקות טריים / חדשים לכל מנת מים סאסי שתכינו. הירקות מאבדים מטעמם ומרכיבי התזונה בכל פעם שמשתמשים בהם. אם אתה ממשיך להשתמש באותם ירקות, ייתכן שקבוצות המים המאוחרות לא יהיו מזינות או טעימות.
- כמה זמן לוקח להכין מים חצופים?תהליך ערבוב החומרים אורך כ -10 דקות בלבד, אך יש לקרר אותו למשך הלילה.
- האם אני צריך לשתות מים חצופים על בסיס יומי?אתה לא צריך, אבל אתה בהחלט יכול!
- האם ניתן להשתמש בו לשריפת שומנים?כן, ניתן להשתמש בשניהם לשריפת שומנים. רק דאג להחליף את כל המשקאות הסוכרים האחרים בזה.
- במה אוכל להשתמש במקום עלי ג'ינג'ר ונענע אם אין לי גישה לאף אחד מהם?בזיליקום או טרגון יעבדו במקום עלי הנענע. אפשר להחליף את הדבש לג'ינג'ר.
- כמה כוסות עלי לשתות מדי יום?שתו כמה שאתה יכול. הגוף שלך יידע מתי יותר מדי זה יותר מדי.
- האם אני יכול פשוט להשתמש בפרי הדר אם אין מלפפון?כן אתה יכול. יש שם עוד המון מתכונים שמשתמשים רק בפירות הדר, המלפפון רק שם כדי להפחית את החומציות.
- האם צריך לקרר זאת?כן. יש לקרר אותו למשך הלילה בכדי לעזור להחדיר את הטעמים והחומרים המזינים.
- האם יש הוראות שונות למים חצופים אם אני עושה דיאטה?לא. זה נשאר אותו הדבר. זה לא ממש משנה אם אתה עושה דיאטה או לא.
- לשם מה אני משתמש במים חצופים?
- כמה זמן נמשכים מים חצופים?
- במה אוכל להשתמש במקום עלי הלימון ורבנה ועלי המרווה של אננס?
תגובות (4)
- זה עזר לי להיפטר מהבטן הנפוחה שלי בגלל קקי.
- זה היה מאוד מועיל. הרבה יותר טוב מאשר לרכוש את אותו הדבר בבקבוק מהודר יותר, בעלות משולשת.
- זה נראה כמו ניקוי כבד אפשרי שטעמו טוב!
- ניסיתי לרדת במשקל ולשתות יותר מים, אבל מים רגילים היו משעממים בשבילי. ניסיתי את זה, וזה היה מדהים! הניע אותי לגמרי לשתות יותר מים. לא יכול להיות מרוצה יותר מהתוצאות.
