איך נותנים עיסוי ראש?
אם אתה רוצה לתת למישהו עיסוי בראש, השתמש במשיכות איטיות ועדינות כדי לשמור על רגיעה. בעזרת קצות האצבעות שלך, בצע תנועות מעגליות על ראש האדם תוך כדי הזזת הידיים מאחור לפנים, ואז מקדימה לאחור. כשתרצו לעבור למקדשים שלהם, העבירו את הידיים מתחת לשיער, ואז הפעילו לחץ קל ודחפו כלפי מעלה ברגע ש כפות הידיים מגיעות לצידי הראש. אם אתה רוצה לעסות את צווארם, השתמש ביד אחת בכדי לכוס את החלק האחורי של השפשוף ולשפשף בעדינות את הצדדים באמצעות האגודל והאצבעות. לעזרה נוספת, כמו כיצד לתת עיסוי עמוק, המשך לקרוא!
עיסויי ראש הם דרך נהדרת להירגע, מכיוון שהם יכולים לעזור בשחרור המתח של היום. כשאתם נותנים עיסוי ראש, התחילו בכמה יסודות בכדי להרגיע את האדם, כמו מריחת חום רטוב, הוספת שמן והסרת שיער האדם. אז אתה יכול לעבור לעסות את הראש של האדם. אם אתה לבד, אתה יכול אפילו להשתמש בטכניקות מסוימות כדי לעסות את הראש שלך. אתה תרגיש שהלחץ פשוט נמס, אז תהיה מאושר ונינוח.
חלק 1 מתוך 3: מרגיע את האדם
- 1רחץ את ידיך. עדיף להתחיל בידיים נקיות כשמספקים עיסוי למישהו. לשפשף את הידיים בסבון ובמים חמים. אתה צריך להקדיש לפחות 20 שניות לשטוף ידיים.
- 2התחל עם קצת חום רטוב. חום רטוב יכול לעזור לאדם להירגע. אתה יכול לגרום להם להתרחץ, למשל. אפשרות נוספת היא לחות מגבת ולחמם אותה במיקרוגל עד שהיא חמה. עוטפים את ראשו של האדם במשך 10 עד 15 דקות.
- 3
- 4להוסיף שמן. רוב שמני המטבח יעבדו למטרה זו, כמו גם שמני עיסוי. אתה יכול להשתמש בשמן אבוקדו, קוקוס, שקדים או חרדל, עד כמה שם. התחל בצדדים. לעסות את השמן בקרקפת בעזרת האצבעות והאגודלים, כשהוא נע למעלה לראש. וודא שאתה מקבל גם את החלק הקדמי וגם את החלק האחורי של הראש.
- חממו תחילה את השמן בידיים, והתחילו בכמות קטנה. תמיד תוכלו להוסיף עוד.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע עיסוי בסיסי
- 1התקדם לאט. כשאתה מעסה את ראשו של האדם, נסה ללכת במשיכות איטיות ועדינות. שבץ איטי מרגיש בדרך כלל טוב יותר מתנועות מהירות. כמו כן, תנועות איטיות נוטות להיות הרבה יותר מרגיעות מתנועות מהירות יותר.
- עבור סוג זה של עיסוי, זה בסדר שהאדם יושב או שוכב.
טיפ מומחהנסו לתעל אנרגיה מרגיעה. עיסוי ראש מרגיע מאוד, והוא יכול לעזור בהפגת המתח ובניקוי מוחו של האדם. כדי לעזור לקדם את זה בזמן שאתה נותן למישהו עיסוי ראש, נסה לשים את עצמך במרחב ראש רגוע ומנחם לפני שתתחיל.
- 2לעבוד במעגלים קטנים. בעזרת קצות האצבעות שלך, עשה תנועות מעגליות קלות על ראש האדם. עבור מאחור לפנים ואז מקדימה לאחור. אתה יכול לעבור מעל הראש כמה פעמים עם התנועה הזו.
- 3לעסות את הצוואר. ביד אחת, ספל את צווארו של האדם. שפשפו בעדינות את הצוואר עם האגודל בצד אחד והאצבעות האחרות בצד הנגדי. זוז למעלה ולמטה בצוואר. נסה להזיז את העור תוך כדי עיסוי במקום להתחכך על גבי העור.
- אתה יכול גם להשתמש בתנועה זו בבסיס הראש שבו מתחיל השיער.
- אם אתה מעסה את עצמך, השתמש באגודלים בבסיס הראש. עם אגודל אחד בכל צד של הראש, השתמש בתנועות מעגליות כדי לעסות את בסיס הראש. אתה נושא כאן הרבה מתח, כך שעיסוי איטי יכול לעזור.
- 4עסו את הראש בעקבי כפות הידיים. העבירו את הידיים מתחת לשיער ליד המקדשים. אתה יכול להשתמש בטכניקה זו על אדם אחר, אך זה עובד באותה מידה ועושה זאת על עצמך. עקבי כפות הידיים שלך צריכים להסתיים מעל המקדשים. הפעילו לחץ קל, ודחפו כלפי מעלה לכמה שניות. אתה יכול להשתמש בטכניקה זו בכל הראש.
חלק 3 מתוך 3: ביצוע עיסוי עמוק
- 1התחל עם האדם על הגב. עם עיסוי עמוק, אתה הולך להפעיל לחץ יותר ויותר קל לשניכם אם האדם שוכב. הם צריכים להיות מופנים כלפי מעלה, ואתה צריך להיות מופנה לעברם בראשם.
- 2לעסות את הצוואר ואת בסיס הראש. הניחו את הידיים מתחת לראשו של האדם כדי להתחיל. ליטף את החלק האחורי של הצוואר עד שתגיע לבסיס הראש. קצות האצבעות צריכות לנוח על הרכס בחלק האחורי של הראש לרגע. לשפשף בתנועה מעגלית המתחילה בבסיס הראש. תנועה זו שונה מעיסוי בסיסי, שבו חפנת את היד סביב הצוואר. הנה, אתה פשוט משתמש בקצות האצבעות שלך כדי לעסות.
- 3תעלה למעלה. כשאתה עולה בראש, המעגלים שלך יכולים להיות גדולים יותר, ואתה יכול להפעיל קצת יותר לחץ, מה שהופך אותו לשונה מעיסוי בסיסי. בעיסוי בסיסי, שבץ מוחי שלך בדרך כלל קל. בעיסוי עמוק השתמשו באגודלים בנוסף לאצבעות האחרות כדי ליצור את התנועות, ואל תשכחו לעסות את הכתר. במקדשים, עלו לשיער למעגלים עמוקים ואיטיים.
- 4נסה משיכת שיער. בעזרת קצות האצבעות מלטף בעדינות את ראשו של האדם מאחור לפנים. כשאתה חוזר, אסוף חלקי שיער, ומשוך בעדינות כלפי חוץ. המשך למשוך חלקים שונים תוך כדי תנועה אחורה.
- לא כולם אוהבים את התחושה הזו, אז וודאו שהאדם בסדר עם זה.
תגובות (2)
- טכניקה נהדרת בשיטה קלה לשימוש!
- סבלתי משבץ מוחי ופגיעת ראש. זה עזר להגיד לי איך לעסות את הצוואר והראש כאילו הייתי המטפל.
