איך להפוך את ארוחות הצהריים לשקיות לפחות משעממות?
הפוך את ארוחות הצהריים לתיקים לפחות משעממות על ידי שמירת אוכל קל לארוז בביתכם, כולל פינוקים ושימוש בשקית אוכל צבעונית במקום שקית הנייר החומה הסטנדרטית.
לארוז ארוחת צהריים שקית לקחת לעבודה או לבית הספר היא דרך נהדרת לחסוך כסף בארוחת צהריים שאחרת הייתם קונים. זוהי גם דרך טובה לוודא שאתם אוכלים אוכלים בריאים, במקום הבחירות המלאות בשומן, מלח וסוכר הנמצאות בדרך כלל בקפיטריות, במסעדות מזון מהיר ובמקומות צהריים פופולריים אחרים. עם זאת, לארוז את אותו כריך מדי יום. הפוך את ארוחות הצהריים לשקיות לפחות משעממות על ידי שמירת מזון קל לארוז בביתכם, כולל פינוקים ושימוש בשקית אוכל צבעונית במקום שקית הנייר החומה הסטנדרטית.
- 1בחרו שקית אוכל מהנה. ארוחת הצהריים שלכם לא חייבת לנסוע בארגז אוכל מסורתי או בשקית נייר חומה.
- השתמש בשקית אוכל תרמית המבודדת בכדי לשמור על קר פריטים מתכלים.
- חפשו עיצובים ודוגמאות צבעוניות התואמות את האישיות שלכם, או את האישיות של ילדכם אם אתם אורזים ארוחות צהריים לבית הספר.
- 2הכינו כריך מעניין. נסה לחם מסוג אחר, כגון דגנים מלאים, שיפון, או אפילו פיתה או בייגל.
- השתמשו בבשרים לארוחת צהריים שונים כמו הודו מפולפל, פרושוטו, חזיר חריף ופפרוני פרוס. הגבינה שלך יכולה להיות משהו אחר מלבד גבינה אירופאית ארוזה מראש, כמו מוצרלה או פרובולון או שוויצרי.
- הלבישו את הכריך בתוספות ותבלינים מעניינים. נסו חומוס או חרדל פיקנטי במקום מאיו, הוסיפו מלפפונים או תרד במקום חסה ונסו כמה פרוסות פלפלים כבושים או קומץ נבטים.
- 3אורזים שאריות. אם יש לכם משהו טעים שנשמר במקרר מארוחת הערב אמש, ארזו אותו לארוחת צהריים אם יש לכם גישה למיקרוגל ותוכלו לחמם אותו.
- 4הכינו סלט. אם אתם אוכלים סלטים עם ארוחת הערב, ארזו את סלט ארוחת הצהריים במקביל להכנת סלט ארוחת הערב כדי לחסוך זמן.
- הוסף תוספות סלט טעימות, כגון ירקות, פירות וחלבונים כגון עוף, סטייק, שרימפס, טונה וביצים.
- ארזו בקבוק חבישה או שפכו אותו למיכל קטן. אם אתם אוהבים קראנץ ', ארזו קרוטונים, שקדים או תוספות פריכות אחרות בשקית קטנה כדי להוסיף לסלט שלכם לפני שאתם אוכלים אותו.
- 5כלול צדדים מעוררי תיאבון בכל פריט הצהריים העיקרי שלך. צדדים יכולים לעשות ארוחת צהריים משעממת.
- ארזו פירות וירקות שונים. במקום התפוח הסטנדרטי, נסו כמה משמשים יבשים או מנגו טרי. השאירו את מקלות הגזר בבית וארזו ג'יקמה פרוסה או עגבניות ענבים שתוכלו לאכול עם נתחי גבינת מוצרלה.
- כלול כמה רטבים וממרחים טובלים. רוטב לחווה או חומוס מעולים לירקות, חמאת בוטנים טובה לסלרי ולתפוחים
- 6הרשו לעצמכם פינוק. ארזו 2 או 3 עוגיות, בראוניז או כל דבר אחר שיספק את השן המתוקה שלכם.
ארוחת הצהריים שלכם לא חייבת לנסוע בארגז אוכל מסורתי או בשקית נייר חומה. - 7הפוך את המשקה שלך למהנה. דלג על הבקבוקים, במיוחד אם אתה יכול להשיג מים בעבודה או בבית הספר. ארזו תה קר פטל, לימונדה או סלצר עם טוויסט של טעם.
- 8תהיה יצירתי. אם אין לך זמן להכין כריך או סלט, השתמש בכל מה שיש לך במטבח שלך. ארזו מיני מאפינס, יוגורטים ואפילו דגני בוקר.
- 9קבל קצת קראנץ 'על ידי אריזה של אגוזים. אגוזים הרבה יותר מעניינים והרבה יותר בריאים משקית צ'יפס או בייגלה. נסו שקדים, אגוזי מלך, אגוזי פקאן או גרעיני חמניות.
- 10תנו לילדיכם את המאכלים האהובים עליהם מבלי להיות משעממים. במקום כריך חמאת בוטנים וג'לי רגיל, חתכו את קרומי הלחם, שטחו את הלחם וגלגלו אותו אחרי שמרחתם עליו את חמאת הבוטנים והג'לי.
- 11כתוב הערה אם אתה אורז ארוחת צהריים לבן / בת הזוג שלך או לילדים שלך. זה ייתן להם על מה לחייך כשהם פותחים את ארוחת הצהריים שלהם. זרוק כמה מדבקות לילדים שלך או תמונה של חיית המחמד המשפחתית שלך.
- הפוך את הניקוי לקל יותר על ידי אריזה של מגבות לחות או מגבונים לתינוק בשקית אטומה.
- זכרו כי בטיחות המזון חשובה. אין לארוז דבר שעלול להתקלקל. הקפיאו בקבוק מים או קופסת מיצים למשך הלילה ואז הניחו אותו בשקית האוכל שלכם בבוקר בכדי לשמור על קור האוכל. על המשקה להתמוסס עד ארוחת הצהריים.
- תיק אוכל
קרא גם: איך לקיים חיי אושר תמימים (נער)?
