איך עושים קטלפ רץ?
האופן שבו אתה בוחר להזיז את גופך במהלך הקפיצה הוא עניין של העדפה אישית.
כנראה לא תיארת לעצמך שאתה יכול לזנק מבניין לבניין כמו גיבור פעולה. החדשות הטובות הן שאינך זקוק לחבלי בטיחות בלתי נראים או כפול פעלולים בכדי למשוך זאת. התמסרות לפארקור, הרבה תרגול ותשומת לב מיוחדת לבטיחות יכולים לגרום לכם לקפוץ מדפים כאילו הכבידה לא הייתה!
- 1התחל לרוץ בקצב שייתן לך מספיק מומנטום לזינוק למרחק, אך אל תלך כל כך מהר שאתה ממריא בכוח יתר.
- 2להמריא על ידי קפיצה למעלה מאשר לרוחב. אתה רוצה להגיע גבוה מספיק כדי שאם אתה מתגעגע לקיר, אתה נופל ישר למטה ולא פוגע בקיר עם החלק הקדמי של הגוף שלך.
- 3השתמש בגופך כדי "לשחות" באוויר אם אתה מרגיש כל כך נוטה. בתצלום זה משתמשים בבעיטה כפולה, מה שלא יהיה נוח במרחבים קטנים יותר. האופן שבו אתה בוחר להזיז את גופך במהלך הקפיצה הוא עניין של העדפה אישית.
- 4בעט את הרגל / ים שלך קדימה כשאתה קרוב לקיר כדי לעזור להפחית את הכוח שאיתו תפגע בקיר קדימה.
- 5תפוס את המדף באותו זמן שהרגל שלך פוגשת את הקיר. אם לקיר שאליו אתה קופץ החתול יש מעט מאוד הבדל בגובה לרציף ממנו המרת, לפעמים עדיף לנחות עם הרגליים קודם, קרוב לחלק העליון של הקיר. ואז עיכוב את האחיזה בשבריר שנייה, מה שמאפשר לגופך לרדת מעט לאורך הקיר.
- 6סד את עצמך להתנגשות. כאשר המומנטום עוקב אחרי האחיזה שלך, תן לגופך להיתלות נמוך ולהתנדנד כדי לספוג חלק מההלם. וודא שהרגל הראשונה שפגעה בקיר נמצאת מחוץ לגופך, לא מקופל על החזה שלך, אחרת תיפגע קשה בברך.
- 7דחף כלפי מעלה ומעט החוצה עם כפות הרגליים והשתמש בזרועותיך כדי למשוך את עצמך לראש הקיר ולהמשיך לרוץ.
זהו אחד המהלכים היותר מאיימים בגלל התחלת הריצה לכיוון קיר.
- התחל להתאמן בין מדפים שהקרקע קרובה ביניהם, כך שאם תיפול, לא תיפול רחוק במיוחד.
- מתיחות בקרסול שימושיות עבור פחות גמישים לפני שמתחילים.
- התבונן בזהירות באזור שמסביב כדי לוודא שאין נקודות "סכנה" אחרות.
- אל תנסה זאת בעצמך כשאתה לבד, פגיעות קשות עלולות להתרחש.
- שים לב לתרגל את עיתוי הקפיצה שלך לפני שאתה באמת מבצע את המהלך מראש, זה יקטין את הסיכוי לטעות כואבת.
- זהו אחד המהלכים היותר מאיימים בגלל התחלת הריצה לכיוון קיר.
קרא גם: איך מנקים מגלשי XC?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לעשות פארקור בארץ?מצא חבילות חציר לקפוץ מעצים ועצימה. קפיצו גדרות, או קפצו מעל בעלי חיים. תרגלו את הלחמניות שלכם.
