איך מקערים איש זנב מוצלח?
תפר צולב מאפשר לך לזרוק את הכדור באזור מדויק, אתה רוצה לקערה מבלי לגרום לו לחתוך או להתנדנד.
בקריקט, באולינג הוא תנועה של הנעת הכדור לעבר שער, שמגן על ידי חובט. אם אתה רוצה לשפר את הטכניקה שלך, ללמוד כיצד קערת Inswinger נהדרת היא מיומנות חשובה. Inswinger היא טכניקת באולינג קטלנית שבה תוכלו להשתמש כדי להוציא חובט ימני ב- LBW (Leg Before Wicket) או פשוט לנקות אותו. האינסווינגר יכול להיות קטלני גם לחובט שמאלי, מכיוון שהוא מכריח אותם לשחק את הכדור הרחק מגופם.
שיטה 1 מתוך 3: באולינג חזיתית של הזנב
- 1מקם את הכדור עם התפר ישר למעלה ולמטה. בתור קערה קדמית, התפר צריך להיות אנכי לחלוטין.
- שים את שתי האצבעות הראשונות שלך צמודות בחלק העליון של הכדור על התפר.
- הניחו את האגודל על התפר שמתחת לכדור.
- וודא שאתה מפנה את מחצית הכדור המבריקה הרחק מחובט החוב. הצד המחוספס צריך להתמודד עם הכיוון שאתה רוצה להניף אותו.
- 2התחל את הריצה שלך. ההרצה היא ההכנה שעושה באולר למסירה כשהוא בונה מומנטום ומתקרב לקפל, שתוחם על ידי קו צבוע. רוץ במהירות לכיוון הקו כדי ליצור את המומנטום המקסימלי האפשרי, ובכל זאת מאפשר לך להישאר בשליטה על הכדור, הגוף והיציבה שלך. באולינג מלפנים בדרך כלל משתמש במהירות ריצה מהירה.
- באולינג מתנדנד הוא סוג של באולינג בקצב, ובאולינג מסוג זה, הוכח שההפעלה תורמת כמעט 20% ממהירות הכדור. חשוב לרוץ במהירות.
- בקריקט, אורך הריצה שלך הוא חלק אישי מהמשחק. לשחקני קריקט נהדרים רבים יש גישות שונות לקראת ההתמודדות, המתקרבים ממרחקים וזוויות שונות. תרגול להבין מה מרגיש הכי טבעי.
- בזמן שאתה רץ וכשאתה נוחת, שמור על משקלך בכדורי הרגליים. זה יגביר את המהירות שלך וייתן לך שליטה רבה בתנועות שלך.
- כשאתה רץ, השתמש בגב שלך. לפני שתגיע לקפל, התכופף לאחור כדי שתוכל ליצור מומנטום קדימה חזק יותר ברגע המסירה.
- 3בצע את צעד הלידה שלך. במהלך הריצה, צעד המסירה מתחיל שלוש או ארבע צעדים לפני הקפל. בשלבים האחרונים הללו, התאוצה נעצרת, והקצב שלך צריך להישאר יציב. עבודת הרגליים שלך היא חלק חשוב ביצירת מסירה חלקה.
- בתור באולר קדמי, בשלב האחרון לפני מסירת הכדור, נחת כששתי רגליך מופנות לעבר השער, במילים אחרות, בכיוון שהכדור יעבור.
- למרות ששתי כפות הרגליים שלך מופנות לאותו כיוון, כף הרגל הדומיננטית שלך צריכה להיות ממוקמת מאחור, כדי לתת לך מנוף כשאתה משחרר. בדרך כלל, בולרים ימניים משתמשים ברגל ימין ככף הרגל האחורית.
איך אוכל לקערת סדרן? - 4הגדר את גופך. כמו עבודת הרגליים שלך, מיקום גופך הוא היבט חשוב במסירה מוצלחת. בתור באולר קדמי, תסתכל למטה בחלק הפנימי של זרוע הבאולינג שלך כדי לראות את המטרה. מקם את זרועך שאינה באולינג לצד ראשך.
- הירכיים והכתפיים צריכות להיות פתוחות יותר מ -180 מעלות.
- בדרך כלל, הזרוע שאינה באולינג מוחזקת אנכית ממש לפני תנועת המסירה.
- 5שחרר את הכדור. אחרי שתגיעו לקפל, הגיע הזמן למסור את הכדור. בנקודת השחרור, אתה תפנה ישירות אל החובט.
- ודא שזרוע המסירה שלך נוקשה ולא כפופה. אתה רוצה לשמור על פרק כף היד רגוע אך לשמור על מיקום האחיזה שלך.
- שחרר את הכדור בנקודה הגבוהה ביותר האפשרית לתנופה מרבית. השתמש בתנועה כלפי מטה של זרועך שאינה באולינג כדי ליצור כוח נוסף.
- רץ דרך הקפל. בולרים רבים בחזית ממשיכים דרך הקפל לאחר שהם משחררים את הכדור. זה מאפשר שחרור חזק יותר ורציפות של תנועה.
שיטה 2 מתוך 3: באולינג לצד הזווית
- 1הכניס את הכדור שלך למצב. בתור קערה בצד, החזק את התפר בזווית. זה צריך להצביע לעבר מיקום הרגליים הדקות בשטח.
- שתי האצבעות העליונות שלך צריכות לנוח קרוב זו על גבי הכדור עם האצבע האמצעית שלך ישירות על התפר. האגודל שלך צריך לנוח על תחתית הכדור בתפר.
- מקם את הצד המבריק של כדור הקריקט הרחק מחובט החובט.
- 2התחל את הריצה שלך. הריצה היא תקופת הריצה לפני השחרור בקפל, שהיא קו לבן המסומן על המגרש. בקריקט, הריצה חיונית ביצירת מהירות הכדור, ובתורם ביצוע Inswinger מצטיין.
- כל באולר מתקרב לריצות אחרות, ואין אורך נכון או שגוי לקבוע. תרגול בריצה ממרחקים וזוויות שונות כדי לראות מה מרגיש הכי טבעי.
- אורך הריצה תלוי כמה זמן אתה צריך להשיג את הכוח המרבי שלך מבלי לאבד שליטה על הטופס שלך.
- באופן כללי, בולרים בצד נוטים להעדיף מהירות ריצה איטית יותר.
- 3קבע את הרגליים. השלבים האחרונים לפני הגעת הקמט הם צעד המסירה. בצעד זה, עליך לשאוף לשמור על המהירות שלך מבלי להאיץ. כשאתה מגיע לקפל, מיקום הרגליים חשוב.
- בתור קערה בצד, כפות הרגליים צריכות להפסיק במקביל לקפל. כדאי לשמור על רוחב נוח ביניהם.
- באותו רגע של משלוח, אתה צריך להעביר את המשקל מרגל לרגל הגב שלך הרגל הקדמית. עבור באולר ימני, כף הרגל האחורית היא בדרך כלל רגל ימין.
- רוב המשקל שלך במהלך הריצה וכשאתה נוחת צריך להיות בכדורי הרגליים. זה יבטיח לך שליטה מרבית בתנועות שלך.
איך אני יכול לקער זר חוץ? - 4מקם את גופך. האופן שבו אתה מגדיר את היציבה שלך במהלך הלידה יכול להפוך את Inswinger שלך או לשבור אותו. בתור באולר בצד, בשלב האחרון לפני שאתה משחרר את הכדור, עליך להפנות את גופך כך שכתף שמאל שלך תצביע לכיוון החובט. כדי ליישר את הכתפיים שלך לירכיים, הזרוע שלך לא באולינג צריכה להיות לפני הראש.
- בדרך כלל, הזרוע שאינה באולינג מוחזקת אנכית לפני שחרור הכדור. שמור את הכדור ביד הבאולינג שלך קרוב לראש שלך.
- סובב את הזרוע הקדמית גבוה, והראה את המטרה שלך בחלק החיצוני של הזרוע הקדמית שלך.
- 5מסור את הכדור. ברגע זה, אתה רוצה לוודא שאתה משחרר את הכדור מנקודת התצפית הגבוהה ביותר שאתה יכול.
- ודא שזרוע המסירה שלך נוקשה ולא כפופה. אתה רוצה לשמור על פרק כף היד רגוע אך לשמור על מיקום האחיזה שלך.
- כדי ליצור תנועה זו, השתמש בשתי זרועותיך. התנועה צריכה להיראות כמו התחלה של גלגל עגלה.
- כשאתה מעביר את המשקל שלך לכף הרגל הקדמית שלך, הקף את כל גופך. השתמש בכפיפה בגב כדי ליצור מומנטום נוסף.
שיטה 3 מתוך 3: לשכלל את הטכניקה שלך
- 1שמור על הכדור שלך במצב נהדר. כאשר באולינג Inswinger, חשוב לוודא שיש לך כדור טוב.
- הברק את הכדור שלך אחרי כל קערה. השתמש ברוק שלך או בזיעה בצד המבריק של הכדור, ואז הברק אותו על בגדיך. ודא שלא תשיג חומרים אחרים על הכדור, כמו קרם הגנה מפני שהדבר עלול להרוס את העור.
- הברקת הכדור עוזרת לו להתנדנד ביעילות מכיוון שהצד החלק יותר מאפשר לאוויר לזרום סביבו ביתר קלות מאשר לצד המחוספס יותר, וכך הוא יוצר תנופה טובה יותר.
- 2שחק עם אורך הריצה שלך. זה יכול לקחת זמן למצוא את הריצה שמרגישה הכי נוח לך. קח קצת זמן לעשות תרגילים, ונסה טכניקות שונות. תן לעצמך זמן ליצור הרגל.
- היעזרו בחבר או מאמן. בשדה או אפילו בחצר שלך, סמן נקודת התחלה לקראת התרגול שלך. עם כדור ביד, התחל בשלב זה.
- עם שלך בעיניים עצומות, לרוץ עד שהוא מרגיש נכון לשחרר את הכדור, אבל לא ממש מספקים את הכדור. תן לחבר שלך לסמן היכן אתה עוצר. חזור על הפעולה בערך 15 פעמים עד שמתחיל להופיע תבנית. ספר את מספר הצעדים שלוקח לך להגיע לנקודה בה עצרת.
- תרגיל זה יעזור לך לקבוע ריצה טבעית עבורך.
- 3להתאמן לבד. אתה לא צריך מאמן או קבוצה כדי לתרגל את טכניקת Inswinger שלך.
- נסה להקים יתד פשוט בקרקע, עשוי מענף, כדי להראות לך היכן יהיה החובט.
- השתמש בחתיכת חבל או סרט דביק כקפל, כך שתדע מתי למסור את הכדור ותוכל לתרגל את הריצה שלך כראוי.
בזמן באולינג מתנדנד, אני אוחז בכדור בצורה שונה, כך שהמהירות בה אני מקפחת פוחתת. - 4בנה את הכוח הכללי שלך. כמו כל ענף ספורט, להיות שחקן קריקט מיומן מצריך רמת אתלטיות.
- עבוד על כוח הזרוע על ידי ביצוע הרמת משקל וכפיפות בטן פשוטים כל יומיים.
- הקפד לשמור על כוח הלב וכלי הדם על ידי ריצה למרחקים מתונים. זה יעזור לשפר את הסיבולת שלך.
- שימוש בחיזוק ידית יכול לסייע בשיפור האחיזה בכדור.
- שמירה על הכושר הבסיסי שלך תעניק לך שליטה רבה יותר במשחק שלך.
- השתמש בכדור זה ככדור הפתעה אם כדור המניות שלך הוא Outswinger. זה יתפוס את החובט לא מודע.
- שקול באולינג חזיתית. אם עדיין אין לך סגנון באולינג מוגדר, באולינג מקדימה מעט יותר תורם לאינסווינגר מצליח.
- הקפד להתאמן לפני שתשתמש ב- Inswinger במשחק. אם הכדור יורד בצד הרגל, אתה למעשה נותן משם ריצות בחינם.
- כדור קריקט
- סבלנות
- קו תוחם כקפל
- חובט או חפץ שמוצב במקום בו החובט יהיה
קרא גם: איך ללכוד כדור כדורגל?
שאלות ותשובות
- בזמן באולינג מתנדנד, אני אוחז בכדור אחרת, כך שהמהירות בה אני מקערה מצטמצמת... אז, האם כדאי לי לקערה להתנדנד או לא?כשאתה לומד משהו חדש בבאולינג, המהירות שלך תפחת, אבל אם תשלח את המסירה הזו למספר חודשים, תעלה שוב במהירות. תישאר עם זה.
- איך אני יכול לקער זר חוץ?מאמר זה יכול לעזור לך: כיצד לזרוק זר חוץ בקריקט.
- אתה יכול להסביר מה זה תפר צלב?תפר צולב מאפשר לך לזרוק את הכדור באזור מדויק, אתה רוצה לקערה מבלי לגרום לו לחתוך או להתנדנד.
- כשאני מתכופף מהר זה קופץ יותר מדי. מה עלי לעשות בעניין?באולינג מהר לא אומר לזרוק חזק יותר, זה אומר לזרוק מהר יותר. נשמע שאתה זורק חזק מדי.
- כיצד אוכל להגביר את מהירות הקערה שלי?1.) כופף את הגב בזמן המסירה. 2.) הצמיד את פרק כף היד בזמן המסירה. 3.) הוסף קצת כוח נוסף על הכתף כדי לקערה מהר יותר.
- מהי זריקת וו וכיצד אוכל לשחק בה?זו זריקה שמנגנת עבור סדרן. אתה צריך לשחק את זה ברגל האחורית שלך. ברגע שאתה בוחר את הקו, והקו נורה, העבר משקל לכף הרגל האחורית שלך. כשהכדור קופץ, מותח את הידיים ומשחק אותו.
- כיצד אוכל לשחק בכונן ובכונן כיסוי? מתי מנגנים אותם?צפה באורך הכדור ושחק זריקות בהתאם. אם מדובר בכדורגלן או בכדור הטלה מלא באורך מלא, תוכלו לשחק על כונן הכונן והכיסוי. אל תשחק את הזריקות האלה כאשר מקפצים סדרן או אחרת המחבט שלך יועתק ואתה תהיה בחוץ.
- מדוע עלי לשנות את מהירות הכדור לפעמים?כי זה יכול להונות את החובט. לדוגמא, אם בישלתם מסירות מהירות רצופות, תוכלו פתאום לקער כדור איטי יותר המכוון אל הגדם ולהוציא אותו החוצה.
- איך אוכל לשחק כונן ישר במשך שש?היכנס לאורכו של הכדור, צא החוצה ונסה לקחת אותו במלוא השלכתו, והכה בכוח.
- איך אוכל לקערת סדרן?הקפיץ את הכדור קרוב יותר אליך, וגם זה תלוי במגרש. אל תנסה להקפיץ אותו מעל ראשם של החובטים, אחרת הוא רחב.
שאלות ללא מענה
- באיזו זריקה אני מכה כשאני רוצה להכניס את הכדור לפינה?
תגובות (2)
- זה עזר לי מאוד בכל סוג של באולינג, גם בהצבת שדה כמו בגלילה, נקודה, ארוכה וכו '.
- עכשיו אני יכול לעשות הזזה בזכות העצה שלך.
