איך אללי תוך כדי תנועה?
כדי אלי בזמן התנועה, התחל במהירות איטית עד בינונית. לאחר מכן, מקם את כף הרגל הקדמית שלך במרכז הלוח ממש מאחורי ברגי המשאית, ואת כף הרגל האחורית שלך בקצה הזנב של הלוח. לאחר מכן, קפץ את הזנב לקרקע ברגלך האחורית תוך כדי קפיצה קדימה קדימה עם גופך. הרם את כף הרגל האחורית שלך כדי ליישר את הלוח ויישר את הרגליים תוך שמירה על ברכיים כפופות מעט. לבסוף, נחת על ברגי הלוח כששתי הרגליים נוחתות קרוב לאותו זמן. לקבלת טיפים לשכלול הטכניקה שלך, המשך לקרוא!
לפני שאתה מנסה לאולי בזמן התנועה, ודא שאתה רוכב כמו שצריך ומשתמש במיקום חלק ואחיד בכף הרגל בכל עת שאתה מחליק.
האולי הוא הטריק הבסיסי והיסודי ביותר של סקייטבורד אווירי, אבל זה לא אומר שזה קל. אם אתה רוצה לפתח את כישורי טריק הסקייט שלך, האולי הוא חיוני בהחלט. בין אם אתם מתאמנים היטב באולי הנייח ותרצו ללמוד לעשות זאת בתנועה, ובין אם אתם מתחילים מאפס, תוכלו ללמוד את התהליך הבסיסי הכרוך בו, וכיצד לפתח את המיומנויות שתצטרכו כדי להוציא אותו מהדרך.
חלק 1 מתוך 3: עבודה עד אלי
- 1עבד על מיקום כף הרגל שלך. כשאתה נוסע כמו שצריך, הרגל הקדמית שלך צריכה להיות בדיוק מאחורי ברגי המשאית הקדמית, וכף הרגל האחורית שלך צריכה להיות על הזנב האחורי. מיקום כף הרגל הזה מציע את מירב היציבות והבטיחות.
- להעלות את הלוח באוויר הוא למעשה החלק הקל ביותר באולי. לפני שאתה מנסה לאולי בזמן התנועה, ודא שאתה רוכב כמו שצריך ומשתמש במיקום חלק ואחיד בכף הרגל בכל עת שאתה מחליק.
- 2התאמן ברכיבה חלקה. לעשות אוליייה נייחת זה לפעמים הרבה יותר קל מאשר ללמוד לרכוב על סקייטבורד בנוחות במהירות, בלי לעשות הרבה בכלל. תלוי בלוח שבו אתה משתמש ובתחושת האיזון שלך, חשוב להקדיש זמן לא מבוטל להרגיש בנוח על הלוח, לרכוב, להסתובב ולעצור בלי ליפול למטה.
- עיין במאמר זה לקבלת טיפים נוספים בנושא התחלה ורכיבה בנוחות.
- 3ללמוד ליפול כמו שצריך. כשאתה נופל, חשוב להשתמש בכריות היד שלך בכדי לסד את עצמך, ולהגן על עצמך בידיים ובזרועות שלך כדי להגן על הראש ככל האפשר. אם אתה מרגיש את הלוח מחליק, חילוץ בערב וקח בליטה על התחת שלך או על הידיים על חשבון הראש שלך.
- החלק רק באזורים בטוחים ויעודיים כדי שההחלקה תהיה בטוחה, ונסה לחפש חלוקי נחל וסדקים שיפשלו אותך בזמן שאתה מחליק.
- השתמש תמיד בציוד בטיחות מתאים כשאתה גולש על סקייטבורד, ובמיוחד כשאתה מנסה להיכנס לתנועה. אף פעם לא סקייטבורד בלי לחבוש קסדה.
- אפילו המחליקים הטובים ביותר הולכים ליפול על בסיס קבוע. אין בושה. למד ליפול כמו שצריך ולהרים את עצמך בחזרה.
כדי אלי בזמן התנועה, התחל במהירות איטית עד בינונית.
חלק 2 מתוך 3: תרגול שמנים על הקרקע
- 1מצא שטח קרקע מפלסי להתאמן עליו. אמנם זה אולי נראה בטוח יותר לנסות דשא, אבל די קשה להמליץ על הדשא, אז פשוט חפש לוח בטון חלק ושטוח. זה יהיה הרבה יותר בטוח ויניב תוצאות טובות יותר ממשטחים אחרים.
- וודא שהכל יהיה אחיד ושיש לך מספיק שטח פתוח כדי לעשות אולי בצורה בטוחה.
- תמיד תרגלו שמנים על הקרקע לפני שתנסו אותם בתנועה. כאשר אתה יכול להדביק עשרה שמנים רצופים בזמן שהם נייחים, זה הזמן לעבור לאולי בתנועה.
- 2התאמן בהחזרת הלוח לאחור. בעמידה במקום, התאמן על כיפוף ברכיים מעט כדי להוריד את מרכז הכובד שלך ולהישאר ברמה. ואז תרגול להישאר על הלוח בזמן שאתה מקפיץ את הזנב לאחור. עשו זאת כמה פעמים, והישארו אחידים וברמה.
- עמדו ליד הלוח והשתמשו בכף הרגל האחורית שלכם כדי להקפיץ את הזנב, כמו גם באולי. מרגישים כמה לחץ נדרש לעשות זאת. נסה לעשות 10-15 כאלה, או כמה שנדרש כדי לגרום לך לעשות את זה בלי לחשוב על זה.
- טעות מתחילים נפוצה היא לדחוף למטה קשה מדי על הזנב, אשר מונע הלוח שלך עולה באוויר. אתה צריך לעשות יותר ריצוף קל רגליים למטה עם הקרסול שמקפיץ את הלוח מהקרקע.
- 3נסה לקפוץ מעט בזמן שאתה מקפיץ אותו. כשנוח לכם לקפוץ, קפצו את הזנב למטה וקפצו מעט. זה קצת קשה לתאר, כי אתה צריך לעשות את כל זה בתנועה חלקה אחת, להזיז את כף הרגל הקדמית שלך כדי לשלוט על הלוח כשאתה מקפיץ אותו ברגל האחורית. עם קצת תרגול, אתה צריך להוריד את האולי הבסיסי.
- כאשר הזנב שלך קופץ מהקרקע, עליך להחליק את כף הרגל הקדמית שלך למעלה כך שגם שאר הלוח שלך יכול לעלות.
- אם אתה צריך חילוץ, חילוץ. אתה פשוט מתאמן. נסה להנחית אותו אם אתה יכול, אבל פשוט נסה לגרום ללוח לפוצץ בהתחלה.
- 4נסה אולי מלא. הצמד את הזנב לאחור וקפץ, דחף את הלוח לאחור ונחת עליו. תמשיכו לתרגל את התנועה הבסיסית הזו, ונסו להשיג את האולי העומד במקום שלכם גבוה ככל שתוכלו, תוך שמירה על יציבות ושליטה בלוח. אל תנסה לעשות זאת בתנועה עד שתוכל לעשות זאת בעקביות ולהנחית אותם בבטחה.
- נסו לנחות עם הרגליים אפילו עם ברגי המשאית בלוח, ודחפו את הלוח חזרה כלפי מטה עם הרגליים.
- 5התאמן בהגדלת האולי שלך. כופף את הברכיים לפני שאולי, כורע למטה אם אתה מסוגל לעשות זאת עם שיווי משקל. הורד את מרכז הכובד שלך ונסה להזיז את כף הרגל הקדמית מעט אחורה כשאתה רוצה, אם אתה רוצה לקבל קצת יותר גובה. ככל שאתה מעלה את הלוח למעלה ושומר עליו בשליטה בזמן שאתה על הקרקע, כך תוכל לשלוט על הלוח בזמן שאתה זז.
- נסה להרים את הרגליים גם עם הלוח, לאחר שאתה מקפיץ אותו. גררו איתו את הלוח כדי לקבל יותר גובה. אם אתה מקווה שבסופו של דבר ישתלט על מכשולים, זו תהיה מיומנות חיונית להתפתחות.
השתמש תמיד בציוד בטיחות מתאים כשאתה גולש על סקייטבורד, ובמיוחד כשאתה מנסה להיכנס לתנועה.
חלק 3 מתוך 3: אוליינג תוך כדי תנועה
- 1התחל במהירות איטית עד בינונית. כשאתה מרגיש בנוח, התחל במהירות יחסית איטית, אבל מהיר מספיק כדי שתוכל לשמור על שיווי המשקל כשתחזור. התאמן במהירות שלך ואל תחשוש לחלץ בהתחלה.
- בדרך כלל זה קצת יותר קל לנחות אם אתה הולך קצת יותר מהר. אם אתה נע לאט מאוד, ללוח יש נטייה להחליק מתחתיך, ואילו אם אתה עובר הלאה, פשוט תלך איתו.
- 2הזז את כפות הרגליים למצב הנכון. כשאתה נע ומוכן לקפוץ, ודא שרגליך מאוזנות כראוי ונוחות, כף הרגל הקדמית שלך ממש מאחורי ברגי המשאית ובאמצע הלוח, כף הרגל האחורית שלך מונחת על הזנב ומוכנה לקפוץ.
- טוב להוריד מעט את מרכז הכובד שלך, אבל אתה לא צריך להרכיב ממש נמוך כדי לקפוץ, למרות שזה אולי נראה מגניב. זה עוזר לך להעלות את הלוח כלפי מעלה אם אתה מכופף את הברכיים מעט, תוך שמירה על מרכז הכובד שלך והשליטה שלך על הלוח.
- 3פופ את הזנב לאחור. קשה לפרק את זה כי זה באמת תנועה חלקה אחת. תחשוב על זה כעל "סקופ" איתך את הלוח לאוויר, על ידי הצמדת הזנב לקרקע ברגל האחורית שלך תוך כדי קפיצה קדימה וקדימה עם גופך כדי לאפשר ללוח לקפוץ תוך כדי.
- יש אנשים שמועילים להשתמש במשהו כמו סדק במדרכה כדי להשתמש בו כמדריך עיניים לתזמון הקפיצה, אבל זה לא הכרחי.
- 4שלוט על הלוח בעזרת כף הרגל הקדמית שלך. הרגל האחורית משמשת לקפיצת הלוח, וכף הרגל הקדמית משמשת לשליטה עליו. גרור את הצד של כף הרגל הקדמית שלך עד לאף הלוח, זה ישלוט על הלוח ויאפשר לך לקבל יותר אוויר.
- האף המגולף של הלוח יכול להיות מצוין לתפוס את הלוח ולמנוע ממנו להתרחק ממך. אל תפחד להזיז את הרגל די רחוק קדימה כדי לתפוס אותה.
- 5הרם את הרגל האחורית. לאחר שגררת את כף הרגל עד האף, התחל להרים את כף הרגל האחורית שלך, מה שאמור להביא איתך את הלוח לאוויר. כשאתה מרים את הרגל האחורית, הלוח צריך להתחיל להתיישר.
- 6יישר את הרגליים, אך שמור עליהן גמישות. ברכיים תמיד צריכות להיות כפופות כשאתה משלים אולי כדי לתת לעצמך יציבות ואיזון בזמן שאתה נוחת. יחד עם זאת, אתה רוצה לדחוף את הלוח בעדינות בחזרה אל הקרקע עם שתי הרגליים בו זמנית, לפני שהוא מתרחק ממך.
- ברגע שהגלגלים שלך יוצרים קשר עם האדמה, וודא שברכייך כפופות לספיגת המכה.
- 7נחת על ברגי הלוח. המקום היציב ביותר לנחות הוא על ברגי המשאיות הקדמיים והאחוריים של הלוח, כששתי הרגליים נוחתות קרוב לאותו זמן. כדאי פשוט להמשיך ולהתגלגל בצורה חלקה.
- הושיט את זרועותיך כשאתה מוריד את הלוח, גם כדי לשלוט בשיווי המשקל שלך וגם כדי לתפוס את עצמך ולהגן על עצמך אם אתה מתחיל ליפול.
- 8תישאר עם זה. יותר מדי מחליקים מוותרים אחרי שהתסכלו ולא קיבלו טריק אחר הצהריים הראשון. הדרך היחידה ללמוד אוליי בתנועה היא לתרגל. אם אינך מצליח לעשות זאת בהתחלה, המשך לעבוד על ההחלקה הבסיסית שלך ושליטה על הלוח, שהוא חלק חשוב ביותר בסקייטבורד כמו משיכת אלי. אל תמהר לזה. המשך לעבוד.
- בסופו של דבר אתה יכול להתאמץ ולעשות אוליות על פני חפצים כמו מקלות קטנים או אפילו שפה.
- דאג לקפוץ קדימה, אחרת תאבד את הלוח שלך.
- אם אתה מתחיל, עשה זאת לאט בהתחלה, צבר יותר מהירות ככל שתשתפר.
- נסה קודם לאולי מעל קו גיר, ואז המשך מכשולים גבוהים יותר.
- נסה לעשות אולי על משטח ישר, ללא סדקים או חלוקי נחל.
- תרגול.
- אם אתה מנסה לאולי על משהו אתה צריך ללכת מהר מאוד והלוח שלך זקוק להרבה פופ.
- נסו לגרום ללוח שלכם לבצע תנועה חלקה ומתגלגלת באוויר. פעולה זו עוזרת לנחיתה, וגורמת לאולי להראות הרבה יותר טוב.
- או נסה לאולי לרדת משוליים או מדף קטן לדשא.
- קבל את ה- Ollie נכון קודם.
- להיות בטוח.
- להתרכז.
- אל תוותרו, נסו שוב ושוב.
הורד את מרכז הכובד שלך ונסה להזיז את כף הרגל הקדמית מעט אחורה כשאתה רוצה, אם אתה רוצה לקבל קצת יותר גובה.
- נסו להימנע ממקומות מלאי חלוקי נחל. אם אתה מתהפך על חלוק נחל הגלגלים שלך עלולים להיתפס, ואתה ייזרק מהלוח שלך. (מומלץ להשתמש בחניונים או ברחובות שזה עתה נסללו)
- דע את הגבולות שלך, אל תלך ונסה לאולי במורד הגבעות בניסיון הראשון שלך.
- אם תזוז מהר מדי ונפל למטה, אתה עלול לשבור את הקרסול או משהו אחר חשוב באותה מידה.
- סקייטבורד
- נעלי סקייט
- רפידות ברך (הכרחי)
- רפידות מרפקים (אופציונלי)
- שומרי פרק כף היד (הכרחי)
- קסדה (הכרחי)
קרא גם: איך לעצור את הנשימה מתחת למים?
שאלות ותשובות
- היי, אני מנסה את זה כבר חצי שנה ועדיין אין לי את זה... נראה שאני מסתובב כשאני עושה את זה... איך אני עוצר את זה?צלם סרטון של עצמך (עם חצובה או עזרה עם חבר) שעושה את המהלך, כך שתוכל לראות את עצמך עושה את הטריק בהילוך איטי. לאחר מכן תוכלו לבדוק האם כף הרגל או הכתפיים מסתובבות ולתקן את עצמכם בהתאם.
- מדוע אני ממשיך להסתובב כשאני אולי?לכל פעולה יש תגובה, אז זה אומר שחלק מגופך חייב להיות גם מסתובב. יכול להיות שהכתפיים שלך מסתובבות באופן לא מודע בכל פעם שאתה מקפץ את הזנב, או שכף הרגל שלך נעה מעט קדימה או אחורה.
תגובות (2)
- מעולם לא חשבתי שאדם יכול לעלות על מסילה, אך מכיוון שמצאתי את האתר הזה, אני יודע עכשיו, ואני מוכן לנסות את זה בהמשך היום. תודה על זה.
- היה לי הרבה ספק לפני שקראתי את זה, אבל יודע שאני מאמין שאני יכול לעשות את זה. מכיוון שיש לי רק מדרכות לבנים בבית, אני הולך לנסות בפארק החלקה אחר כך.
