איך להתנגד לבגידות באחר המשמעותי שלך?
למרות שאתה עלול להרגיש בגידות במערכת יחסים שגויה, אתה עלול להיאבק כדי להיות מונוגמי לבן הזוג שלך.
יתכן שתתקשה להישאר נאמן לאחרים המשמעותיים שלך, גם אם אתה אוהב ומטפל בהם עמוקות. למרות שאתה עלול להרגיש בגידות במערכת יחסים שגויה, אתה עלול להיאבק כדי להיות מונוגמי לבן הזוג שלך. אתה יכול להישאר נאמן לאחר המשמעותי שלך על ידי הימנעות מפיתוי ועל ידי התנגדות לדחף לרמות ברגע זה. אתה צריך גם להתמקד בהפיכת הקשר שלך לחזק הרבה יותר ולתקשר עם האחר המשמעותי שלך אם אתה נאבק בבגידות ולשמור על תקשורת בריאה ופתוחה.
שיטה 1 מתוך 4: הימנעות מפיתוי
- 1הכירו במשיכה שלכם למישהו אחר. אף על פי שהימנעות היא חלק חשוב בהישארות נאמנה, עליך להיות מוכן להכיר במשיכה שלך למישהו אחר ואז להרפות ממנה. אתה יכול לשבת ולהודות בפני עצמך שיש לך משיכה למישהו אחר מלבד בן / בת הזוג שלך. לאחר מכן, עליך לעבוד במודע לעבור את זה ולהתגבר עליו.
- יכול להיות שקשה לך להכיר בכך שאתה נמשך למישהו אחר מלבד בן / בת הזוג שלך. אך הכחשת המשיכה שלך לעצמך עלולה להחמיר את המצב. במקום זאת, נסה להיות כנה עם עצמך לגבי הרגשתך ואז עבוד על התנגדות לרגשותיך.
- 2תשמור מרחק. אחת הדרכים היעילות ביותר להתנגד לרמאות על בן / בת הזוג שלך היא לשים מרחק ביניכם לבין אנשים שנראים לך מושכים, בין אם זה בעבודה, בבית הספר או בין קבוצת החברים המורחבים שלך. אל תשים את עצמך במצבים שבהם אתה עלול להיות לבד עם אדם שנראה לך מושך או שיש לך אחד בכל פעם. זה יכול לעזור לך להימנע מכל הזדמנות לרמות.
- אתה יכול לנסות לכלול את בן / בת הזוג שלך במצבים עם האדם שאתה מוצא מושך כך שאתה לא לבד ביחד. זה יכול לכלול להיות עם בן / בת הזוג שלך במפגשים גדולים שבהם אתה יודע שהאדם שנראה לך מושך הולך להיות, או לבטל הסכמה לבילוי קבוצתי לדייט עם בן / בת הזוג שלך אם אתה מכיר / ה שהאדם שנראה לך מושך / ה שם.
- 3זכרו את ההשלכות ארוכות הטווח של רמאות. עליכם להשהות ולחשוב על ההשלכות ארוכות הטווח של פעולה על המשיכה שלכם למישהו אחר. למרות שזה עשוי להרגיש מספק כרגע, אתה מסכן את מערכת היחסים הרצינית שלך עם בן / בת הזוג שלך. קחו בחשבון את כל השנים או החודשים שקיבלתם ואת האחר המשמעותי שלכם זה לזה. לאחר מכן, שאל את עצמך האם כדאי לסכן את כל אלה עם מישהו אחר.
- אם יש לך ילדים, אתה עשוי לחשוב גם כיצד פעולה על המשיכה שלך למישהו אחר תסכן אותם. זה עלול להוביל למתח ביחסיך עם ילדיך ולכאוס בביתך.
- 4אמון בחבר. אם אתה עדיין נאבק במשיכה שלך למישהו אחר, אתה עשוי לפנות לחבר או למישהו שאתה סומך עליו ולשוחח איתו. בחר מישהו שלדעתך יתייחס למצוקה שלך ויעזור לך לעבוד על מחשבותיך. הם עשויים להיות מסוגלים לשכנע אותך ולעזור לך למקם את רגשותיך בפרספקטיבה.
- אתה יכול לקבוע פגישות שבועיות עם החבר כדי לדבר על הרגשות שלך ועל ההתנגדות שלך לרמאות. יתכן ששניכם תסכימו לבצע צ'ק-אין ביניהם כדי להבטיח שאתם שומרים על מערכת היחסים שלכם עם בן / בת הזוג.
יתכן שתתקשה להישאר נאמן לאחרים המשמעותיים שלך, גם אם אתה אוהב ומטפל בהם עמוקות.
שיטה 2 מתוך 4: להישאר נאמן לבן / בת הזוג שלך
- 1אמור דברים חיוביים על בן / ת הזוג שלך סביב אחרים. אם אתה עובד עם מישהו שנראה לך מושך, ייתכן שלא תוכל להימנע ממנו פשוט. אתה יכול להישאר נאמן לבן / בת הזוג שלך על ידי אזכור בן / בת הזוג שלך סביב האדם שאתה נמשך אליו ואומר עליהם דברים חיוביים. תן לכל הסובבים אותך, כולל האדם שנראה לך מושך, לדעת כמה בן הזוג שלך אומר לך וכמה טוב הקשר שלך מתנהל.
- זה חשוב במיוחד אם אתה צריך לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם האדם שאתה מוצא מושך. הודעה לאדם שאתה נמצא בשותפות מחויבת עשויה לעודד אותו לשמור על מרחק ממך ולקיים איתך קשר מקצועי למהדרין.
- 2להתפשט. אתה יכול גם להישאר נאמן לבן הזוג שלך על ידי התחפשות כדי שלא תיראה מושך לאחרים סביבך. אתה יכול להימנע מללבוש בגדים שחושפים יותר מדי מגופך או שמראים יותר מדי עור. אתה יכול גם לנסות לא להיראות מפתה מדי סביב האדם שנמצא לך מושך כדי שלא ינסו לפלרטט איתך.
- לא תמיד אפשרות להתלבש למטה אם אתה עובד במסגרת מקצועית עם האדם שאתה נמשך אליו. יתכן שתידרש להתלבש היטב לעבודה ואינך רוצה לסכן את עבודתך כדי להימנע מלהפוך את עצמך לאטרקטיבי לאחרים.
- 3להיות ידידותי, לא פלרטטני. כדאי גם לנסות לשמור על גבולות סביב אנשים שנראים לך מושכים ולעבוד על הידידות אך לא פלרטטנים איתם. למרות שאתה רוצה לקיים מערכת יחסים בריאה, אפלטונית עם אחרים, אתה צריך לדעת מתי עברת את הגבול מחבר לפלרטט. נסה לפתוח את השורה ולהישאר באזור החברים כדי לא להעמיד את מערכות היחסים שלך עם בן הזוג המשמעותי שלך בסכנה.
- אתה יכול להימנע מלהיות פלרטטני על ידי הופעה שנראית מאורסת, אך לא מעורבת מדי, במה שיש לומר לאדם שנראה לך מושך. אין לגעת באדם באופן לא הולם או לשמור על קשר עין איתו יותר מדי זמן. נסה לשמור על שיחותיך ידידותיות אך קצרות עד כדי כך שלא תיתקל כפלרטטניות.
אתה יכול להישאר נאמן לאחר המשמעותי שלך על ידי הימנעות מפיתוי ועל ידי התנגדות לדחף לרמות ברגע זה.
שיטה 3 מתוך 4: התמקדות בזוגיות שלך
- 1שמור על אמון בזוגיות שלך. שים את המיקוד שלך במערכת היחסים שלך והפוך אותו למספק ככל האפשר גם לך וגם לבן הזוג שלך. אחת הדרכים לעשות זאת היא לשמור על אמון במערכת היחסים שלכם. אתה ובן הזוג שלך לא צריכים לנסות להסתיר מידע זה מזה או לשמור סודות. נסה להיות אמון על בן / בת הזוג שלך ולקוות שהם יעשו את אותו הדבר בשבילך.
- אתה רשאי להפקיד לשותף שלך מידע חסוי, כגון הסיסמאות, שמות המשתמש ותעודות הזהות שלך. אתה יכול גם לחלוק את המידע הכספי שלך עם בן זוגך, במיוחד אם אתה גר יחד וחולק את האחריות הכספית שיש לבית.
- 2טיפח חיי מין מספקים. כדאי לשקול גם אם אתה ובן זוגך מנהלים חיי מין שמגשימים את שניכם. חיי מין במילוי יהיה להיות דברים שונים זוגות שונים. יתכן שתצטרך לדון בחיי המין שלך עם בן / בת הזוג שלך ולעבוד יחד כדי להבטיח ששניכם מקבלים מענה לצרכים שלך.
- אולי אתה ובן זוגך נקלעת לשגרה בחדר השינה ואתה מתחיל להרגיש משועמם או פחות מגורה. תקשר עם האחר המשמעותי שלך והזכר עמדות מיניות שונות שתוכל לנסות.
- אתה יכול גם לשקול להשתמש באביזרי מין בחדר השינה או במשחקי תפקידים. הציעו לבן הזוג פעילויות מיניות שונות ודונו בדרכים בהן תוכלו לשמור על חיי המין שלכם מעניינים.
- 3הקדישו זמן איכות ביחד. עליכם ואחרים משמעותיים לנסות לשמור על קשר בריא על ידי בילוי זמן איכות משותף על בסיס קבוע. כדאי להתאמץ לצאת לדייטים, רק שניכם, פעם בשבוע. אתה יכול גם לנסות להכין ארוחות יחד ולעשות פעילויות מהנות בסופי שבוע. בילוי זמן איכות יחד יכול לגרום למערכת היחסים שלכם להרגיש מספקים וחשובים עבור שניכם.
- אתה יכול לנסות לתכנן תאריך הפתעה לבן הזוג שלך כדי להראות להם עד כמה אתה מחויב לקשר. או שאתה יכול להציע לשניכם לתכנן טיול, רק שניכם, כדי שתוכלו ליצור יחד זיכרונות מתמשכים.
- 4אשר את יעדי הזוגיות שלך. עליכם לבדוק עם בן / בת הזוג ולדון ביעדי הזוגיות שלכם, או במה ששניכם מקווים להוציא מהזוגיות שלכם. אתה ובן הזוג שלך עשויים להסכים להיות מונוגמיים ולתכנן לעתיד יחד, כמו לקנות בית או להביא ילדים לעולם. או שאתה ובן הזוג שלך אולי לא תרצו ילדים בעתיד ותרצו להתמקד בנסיעה במקום במקום. קיום אותן מטרות וציפיות יבטיח כי שניכם מבינים זה את זה ויעזרו למנוע סכסוכים בעתיד.
- אם אתה ובן הזוג שלך לא מופיעים באותו דף מבחינת יעדי היחסים שלך, כדאי שתנהל דיון בנושא זה. יתכן שתדבר על דרכים בהן תוכל להתפשר, כך ששניכם חולקים את אותן מטרות ומבטיחים לעבוד על הגשמת ציפיות בן / בת הזוג ממערכת היחסים.
עליכם ואחרים משמעותיים לנסות לשמור על קשר בריא על ידי בילוי זמן איכות משותף על בסיס קבוע.
שיטה 4 מתוך 4: לתקשר עם האחר המשמעותי שלך
- 1דון בכל הנושאים לפני שהם הופכים לוויכוחים. אתה יכול לעמוד בפיתוי לרמות על ידי לוודא שיש לך תקשורת טובה עם בן / בת הזוג. פירוש הדבר להכיר ולדון בסוגיות כלשהן לפני שהם יוצאים משליטה. היו כנים עם בן הזוג ויידעו אותם איך אתם מרגישים. רק אז תוכלו שניכם להתייחס לנושא ולהגיע לפיתרון שיספק את שניכם.
- לדוגמא, אתה עלול להרגיש שבן הזוג שלך עובד מאוחר מדי וזה נותן לך יותר מדי זמן לבלות עם אדם שאתה נמשך אליו. לאחר מכן תוכל לומר לבן / בת הזוג שלך: "אני מרגיש שאתה עובד מאוחר מדי. האם אתה יכול לחזור הביתה מוקדם יותר היום כדי שנוכל לבלות יותר זמן ביחד?"
- 2השתמש בהאזנה פעילה. האזנה פעילה יכולה לעזור להבטיח שגם אתה וגם בן זוגך מתקשרים היטב. היה מאזין פעיל על ידי שמירה על קשר עין עם בן / בת הזוג / ת כאשר אתה מדבר ועל ידי הצגת שפת גוף פתוחה, שם אתה מפנה את גופך לעבר בן / בת הזוג ושומר על גופך רגוע.
- כדאי גם להימנע מהפרעה לבן הזוג ולהכיר במה שבן / בת הזוג שלך אמר לאחר שהם סיימו לדבר לפני שאתה מדבר. אתה יכול לומר, "מה שאני שומע שאתה אומר זה..." או "אני חושב שהתכוונת..". לאחר מכן, על בן / ת הזוג להסכים ששמעתם אותם נכון לפני שאתם מגיבים להם.
- 3שמור על תקשורת פתוחה ופעילה. עליכם ובן הזוג לעבוד קשה כדי לשמור על תקשורת פתוחה וכנה, במיוחד אם אתם מתחילים להרגיש פיתויים להיות בוגדים. במקום לבודד את עצמך או להיסגר, היה מוכן להיפתח לבן / בת הזוג שלך. ספר להם איך אתה מרגיש והיה כנה לגבי הרגשות שלך.
- אתה יכול גם לשקול לקבל עזרה מקצועית, כגון מטפל או יועץ, כדי לעבוד על בעיות התקשורת שלך ביחד. אתה והאחר המשמעותי שלך עשויים ללכת למטפל ולתמוך זה בזה כאשר אתה מתמודד עם רגשותיך לאחרים ומאבקך במונוגמיה.
קרא גם: איך להתגבר על האקס שלך?
